备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

新妈妈产后恢复妙招

2015-12-12 23:04 3 1 收藏

新妈妈产后恢复妙招?10月怀孕一朝分娩,随之而来的烦恼也会跟来,而肥胖就是其中之一。下面图老师小编来和大家分享下新妈妈产后恢复妙招吧。希望对你有所帮助。

【 tulaoshi.com - 产后恢复 】

新妈妈产后恢复四大对策

新妈妈产后恢复四大对策

10月怀孕一朝分娩,随之而来的烦恼也会跟来,这里为你准备了解决之道。

1、头发:

10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。

对策:注意饮食的多样化,及时补充维生素、蛋白质和矿物质,将有助于头发的恢复和生长。

2、面容:

产后为了喂养小宝宝,本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳,长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。

对策:保证每天睡眠时间不少于8个小时,晒太阳也应适当或者涂些防晒霜,避免面部出现浅色色斑。

3、牙齿:

分娩后产妇的牙齿往往容易松动,这是产后正常的现象。

对策:勤刷牙,并适当补充钙剂,有助于消除这一情况。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/chanhouhuifu/)

4、体态:

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/chanhouhuifu/)

为了保证自己和腹内宝宝的营养需要,孕妇往往会摄入大量的食物。到了产后,就容易引发“发育性肥胖症”。

对策:产后应注意饮食的合理搭配,营养的平衡,并坚持进行适量的运动。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151212/1045837.html

延伸阅读
产后操劳慎防健康损伤(图) 新妈妈要慎防健康损伤 虽然多半在家“休养”,通常也会注意营养,但是新妈妈的健康损伤却并不见得少。 从肩颈、腰、背,到手肘、手腕,似乎很多小毛病都不请自到了,新妈妈究竟如何预防并面对这些小讨厌鬼? 手腕病: 起因:给孩子洗尿布 并不是每个新妈妈都给宝宝洗尿布,但是新妈妈手腕疼痛却是常有的现...
标签: 月子
新妈妈缓解产后疲惫有妙招     宝宝终于顺利来到这个世界啦,给家庭带来了很多欢乐的同时,也给小家庭带来了很多的麻烦。对于新晋宝妈们来说,真正是痛并快乐着啊。宝宝出生以后,很多事情都要围着宝宝转,经常搞的宝妈们精疲力尽,几乎睡不上好觉。那么,如何有效的缓解新妈妈的疲惫现象呢?下面图老师小编...
标签: 产后恢复 育儿
产后如何才能拥有平坦腹部 产后妈妈减小腹有哪些秘诀?缺乏运动及午餐后便坐着工作的人,其腹部最容易出现赘肉,且易患肠胃病、消化不良,新妈妈亦会引起腹部变形。下面告诉新妈妈一些小秘诀,让你轻轻松松保持平坦的腹部。 食物要煮熟 现在很多所谓时尚的烹饪方式都是搞得食物半生不熟,导致淀粉无法被消化,大...
标签: 月子
辣妈喝咖啡减肥 4个月疯瘦30斤 当你作为一个三十岁的女人,已经结婚生子,有了自己的家庭。然后你要去参加高中同学聚会,如果发现昔日的情敌从青葱少女变成了胖大婶,你会不会很开心?但如果那个胖大婶是你,情敌还是一如既往地漂亮呢?你会不会看着自己臃肿的身躯,想挖个洞跳进去? 当你作为一个三十岁的女...
标签: 月子
产后子宫恢复密码 > 首先恭喜各位妈妈,经过漫长的9个月等待,终于为家庭添加一位新成员。但是,许多妈妈在欢喜之余,开始发现一个问题:为什么我的肚子没有消呢? 子宫为了容纳新生命,作为宝宝暂时的家,怀孕后子宫会逐渐变厚、变软、血液供应大量增加,各组织层都充满着血液,大小也变成约怀孕前的数十倍大,功能...

经验教程

656

收藏

27
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部