儿童高血压发病率逐年上升，我国学龄前儿童高血压患病率已达到2%—4%，学龄儿童为4%—9%。控制儿童高血压，孩子体重控制是关键。
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Q：我家宝宝7个月了，吃东西胃口不是很好，一天主要就是吃奶粉和米糊，这几天给他吃一点鸡蛋羹，差不多一个的量。可是我家宝宝从4个月以后好像体重就没有增长，一直维持在7kg左右，身长也只有68cm。请问这是为什么呢？
A：身长反映宝宝长期以来的营养状况，与遗传也有一定关系。体重反映近期的营养状况。从宝宝目前的身长值看，属于正常范围。从宝宝体重增长速度看，4～6个月每月应增加600克以上，6～7个月应增加250克以上，但您的宝宝体重没有增加；从目前宝宝体重的实际值考虑，属于轻度营养不良。因此，您宝宝的体重无论是增长速度还是实际值均不正常。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）导致宝宝体重不增的原因可能有多种，其中辅食添加不当是主要原因。如果辅食量摄入不足或种类不平衡，宝宝会出现体重不增甚至体重下降。一般7个月的宝宝每天除800毫升奶以外，应给1次辅食和1份水果，辅食包括2勺稠粥、2勺菜、半勺肉或半个蛋。您的宝宝已经7个月只添加米粉和鸡蛋是不够的，建议您每天给宝宝喂2勺菜，每天添加一次水果，以满足宝宝对维生素和矿物质的需要。还可以用肉泥、肝泥、鱼泥与鸡蛋交替喂给宝宝，使宝宝获得多种营养素。
此外，如果宝宝患过肺炎、腹泻或目前患有消化不良，也会导致暂时的体重不增或减轻。要想找到宝宝体重不增的真正原因，tuLaoShi.com需要了解宝宝从4个月到现在的喂养史和患病史，并作相应的检查，所以建议您带宝宝去看医生，查找原因。
我国部分省市调查表明，我国学龄前儿童高血压患病率已达到2%—4%，学龄儿童为4%—9%，其中肥胖的儿童占了大多数。而在美国和日本，儿童高血压的发病率分别为14.1%和13.3%。高血压正悄悄地偷走孩子的健康。
儿童高血压主要分为两种，继发性和原发性。继发性的高血压主要由其他疾病引起血压异常，比如肾脏、心血管、肾血管、内分泌等方面的疾病;原发性的则是与孩子饮食和生活方式息息相关。肥胖、饮食过咸、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都易诱发高血压。虽然儿童高血压80%以上都是继发性的，但原发性的比例也在逐渐提高，特别是青少年高血压多为原发性的。
高血压的遗传因素也是儿童被“偷袭”的不可忽视的原因之一。研究证实，有高血压家族史的人比普通人更容易患高血压。除了基因遗传作用之外，共同的生活环境和习惯都可能会使家族出现多发病的倾向。比如，家长本身就喜欢吃高脂肪、高热量的食物，孩子也会不可避免多吃一些，这样就会增加患高血压的风险。如果在儿童时期，高血压得不到控制，很容易发展成为成人高血压，需要终生服药，甚至引发一系列更加严重的疾病。一项20年的研究显示，43%的儿童高血压在20年后会发展为成人高血压。
对于与肥胖相关的高血压，治疗应以减轻体重为主。控制体重不仅能降低血压，还能减少血脂异常和胰岛素抵抗。研究发现，BMI减10%，血压短期内下降8—10毫米汞柱。
爱上一项运动很重要!孩子天生就爱玩，对于家长来说，可以刻意培养孩子对某一项运动的热爱，特别是本身就超重的孩子。篮球、足球、羽毛球、跳绳等都是不错的选择。孩子在运动的同时，不仅能锻炼身体，还能培养孩子开朗乐观的性格，减少高血压等生活方式类疾病的发病率。
找一个玩伴有利于孩子多运动!结伴运动可以激发孩子对运动的兴趣，家长可以根据孩子的自身条件多组织一些集体运动，比如找两三个人一起打球。一起运动会让孩子更有动力去竞争，去锻炼。
每天运动1小时有利身心健康!这是国务院颁布的《全民健身条例》中对中小学生每天参加体育活动时间的规定。据研究显示，青春期的孩子每天运动应该不少于1小时，这样才能保证孩子健康的体质，保持吃、动平衡。
想要远离高血压，最重要还是从生活方式入手。饮食是其中尤为重要的，而又以控盐为重中之重。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。对于孩子来说要更少一些。英国研究人员发表的一篇报告表明，儿童高盐饮食会导致血压升高，并增加日后患心脏病和中风风险。
所以在饮食上要注意三少：最好为孩子单独准备盐量少一半的食物，婴儿食物则不要加盐;“洋快餐”等含脂肪、含盐较多的食品让孩子少吃;碳酸饮料、糖果等过甜的食品给孩子吃www.tulaoshi.com的时候最好定时定量;晚上不要吃太多零食;少下馆子;多吃新鲜蔬菜和水果;培养孩子对天然食物的兴趣。
不少妈妈都担心除了看动画片能安静坐住，其它时候总是动个不停的孩子，是否是个＂过动儿＂，有妈妈甚至被孩子烦得来求救：＂怎么样能控制自己不揍安静不下来的孩子？
当听到这妈妈直率的言语时，我不由哑然失笑，因为我也曾有过如她般的心情。
某次原本计划与朋友晤面两小时的，却不到半小时就仓皇告辞，因为他那儿子，似个停不下来的陀螺般，身、嘴都一刻不停的，让人被闹得头昏＂想揍人。
不过想想这些被视作＂过动儿＂的孩子还真可怜，因为他们就如同被关在笼子里的动物般，总是被关在没有足够空间可活动的家里或学校，丰沛的精力没地方消耗的情况下，自然就会＂坐不住＂。但只要是他感兴趣的事，就可以让他安定下来的话，就不必担心他有过动问题。所以注意观察一下，除了看动画片外，听故事、玩胶泥、积木….，他是否也有安静忘神的时候？
你不妨用激励他的口吻说：＂宝宝看动画片时好乖的坐着，妈妈相信宝宝玩胶泥时，一定也能乖乖坐着玩。
就从这些他感兴趣的事物开始，5分钟6分钟7分钟…。一点点的延长他安静专心的时间。并在他能专心完成某件事时，积极表现出欣赏、赞美的态度，以让他明白专心是个会蒙人喜悦的好行为。
不要一开始就替孩子定下过长的＂专心＂时间，免得孩子无法达到目标，双方都会感到挫折而放弃；也千万不要轻言放弃，或为引起孩子注意而频繁更换事物，反而不利孩子专注力的培养。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151212/1044501.html
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