父亲也得抑郁症 影响孩子语言功能

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父亲也得抑郁症 影响孩子语言功能

月子产妇抑郁情绪的原因

那么，如果这种抑郁情绪我们不加以预防的话，严重者可诱发精神疾病，再严重者可能会导致自杀或杀婴，这就是我们通常说的产后抑郁症www.Tulaoshi.com了。

下面说一下产生抑郁情绪的原因：

首先，分娩前后体内内分泌系统的变化，尤其是体内雌性激素的明显改变而引起的情绪不稳。

其次，社会因素、生活环境及产妇个体因素等。如：产妇性格好强，遇事求全;工作压力较大;对医疗机构孕产期的护理保健工作不满意;难产造成的产妇本人或新生儿疾病产后过于疲劳，家人尤其是丈夫关心程度不够;对一些意外情况没有充分的心理准备：如对护理宝宝的知识了解不够，对育儿知识欠缺，等等。

那么，月子里怎样调养这种抑郁情绪呢?

1、集中坐月子，产妇们可以相互交流;

2、护理人员、家人、丈夫应多与产妇沟通;

3、家庭关系要和谐;

4、产妇的自我调节;

5、重点说一下丈夫更需要理解和关心妻子：

首先，丈夫要了解妻子产后的一系列生理、心理变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子。

其次，要帮助妻子照顾宝宝，多做些家务，让妻子多一些休息时间。

再次，跟妻子共同憧憬美好未来，多想想宝宝的远大前途和美好未来，避免烦恼、紧张、恐慌的心态。

总之，一定要给产妇营造一个既舒适温馨又愉快欢乐的月子休养环境，随时帮助产妇排除心中的精神压力，使产妇在月子期间保持健康的心态，乐观的情绪和坚强的意志。

荷尔蒙水平迅速降低是产后忧郁的要因

产科医生如是说：

研究显示，50%～75%的女性都曾经历一段“Baby Blue”，尽管原因还不甚清楚，但肯定与激素的变化有关。怀孕期间，身体里雌激素和黄体酮增长10倍，分娩后， 荷尔蒙水平迅速降低，这是引起忧郁情绪的原因之一。

心理医生如是说：

孩子带来了巨大的快乐和兴奋，也带来了新的挑战。压力之下，很多新妈妈会出现情绪不稳、心绪欠佳、莫名哭泣、对未来丧失信心。少数妈妈会出现比较严重的抑郁倾向，发生失眠、食欲下降、思维迟滞等表现，甚至出现自杀的念头，这种情况下要去向专科医生咨询，很多抗抑郁药能够解决这些问题。

令人宽慰的是，这只是很少的情况，多数妈妈很快就能恢复过来，越来越得心应手地照顾孩子。

新好丈夫须知：

她说：“你心里根本没有我！”

其实她想说：“你快对我说些甜蜜温柔的话吧。”

她说：“我真后悔要了这个孩子！”

其实她想说：“生了孩子之后我的生活发生了太大的改变，我有点无所适从。我真想像从前那样享受生活的乐趣！”

她说：“我是一个坏妈妈！”

其实她想说：“我很爱孩子，希望成为一个好妈妈，我需要更多的鼓励和信心。”

她的古怪行为：发脾气、哭。

其实含义是：女人发泄情绪的一种方式，对此你千万不要大惊小怪，更不可火上浇油、不知死活地说一些“我也很累”、“昨天晚上热奶就是我起来的”之类的话。

你应该做的：倾听并表示理解、提供肩膀让她依靠并百般安慰。

产后忧郁的因素是疲倦

疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素。有时候，这种情况是可以避免的。

在孩子幼儿阶段，母亲最缺乏的就是睡眠。小婴儿需要喂食无数次，因此在最初的几周，母亲晚上睡觉也不得安生，要起来喂好几次奶。极度的疲乏往往使母亲感到生活没有乐趣，前途迷茫。但是，最困难的时期就是婴儿早期，在经历了最初的夜不能寐后，孩子会自然而然地一觉到天亮。因此，要确信在最低限度以内，你和配偶可以配合婴儿这生命中的阶段。如果你晚上需要起来照顾孩子，别妄想只要在白天睡觉，就可以弥补不足的睡眠。

成人的正常睡眠时间只要保证6－7个小时就可以了，但是如果每一个小时都被孩子吵醒，就会觉得自己没有睡到觉。婴儿在晚上需要喂乳的时候，产妇必须在白天尽量休息，以保证身体健康。可以配合孩子的作息时间来休息。在他睡觉时，或是安静地听音乐时，你可以睡一段时间。

疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素，有时候，这情况是可以避免的，不要趁婴儿睡觉的时候做家事，应该在白天时睡觉，那么在用过晚餐以后，就不会感到很疲累。有时候，你可以在入夜时分较早入睡，而由你的配偶把婴儿带到你的身边，喂他喝最后一次奶，安置好，使它入睡。你可以在早上喂乳以前，睡上好几个小时。

过了这段令人疲惫的时期后，孩子晚上的睡眠时间就会逐渐地拉长，有时一晚上只需要起来一次，这时，你的身体就会逐渐好转，疲劳程度也会降低。因此，婴儿早期的疲倦是有时限的，调整好自己的身体，在未来的日子里，你会很快走上有序的生活。

低收入女性更易患产后抑郁

美国爱荷华大学一项最新的研究发现，与高收入女性相比，低收入女性更可能在产后患上抑郁症。

这项研究对来自爱荷华州四个地区的4332名新生儿母亲进行了调查，她们平均刚生完孩子4.6个月。

通过调查，心理学家Lisa Segre发现，家庭收入与妇女产后是否抑郁关系密切：家庭收入少于2万美元的新生儿母亲中，有40%遭受过非常明显的产后抑郁。相比之下，家庭收入不少于8万美元的新生儿母亲中，这一比例只有13%。

“这40%的低收入母亲面临着抑郁和贫穷的双图老师重压力。”Segre解释说，“对她们来说，来自生活方方面面的压力本来已经很大了，比如说，居住条件欠佳，每天要面对各种等待交款的账单等，而新生儿的诞生又会给她们在经济和情感上带来新的压力，这些负面的压力会不断给她们带来冲击，影响她们应付本来已经很糟糕的环境的能力。”

这项研究还比较了不同种族的妇女在产后的情绪。Segre发现，非洲裔美国人母亲比白人母亲更容易在产后感到抑郁。但拉丁美洲的新生儿母亲出现产后抑郁的可能性反而要小一些。

Segre推测，之所以会存在这种差异，是因为各个不同种族之间，对于妇女在产后情绪低落时期的社会支持程度不同。

Segre解释说：“一些相关的研究表明，如果女性在产后获得有力的社会支持，就可以有效地缓冲产后抑郁。相反，如果社会支持不力，则极有可能导致产后情绪的消沉。以往的研究也表明，拉丁美洲的母亲往往会获得更多的社会支持，而非洲裔美国人母亲获得的社会支持弱得多。”

对付产后变“丑”良方

对付产后变“丑”良方

专家给出良策女性生育以后，体形、面容都会发生不同程度的变化，变“丑”了。专家认为从五个方面采取对策，可防止这种后果。

面容

妇女产后因身体疲劳，加上随时护理婴儿，往往睡眠不足，天长日久面部皮肤自会松驰，眼圈发黑。此时，每天保证８小时以上高质量的睡眠十分重要，面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇，应避免过多日照。局部涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”，可使蝴蝶斑自然消退。

头发

产后妇女容易脱发，因此应注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。

牙齿和眼睛

妇妇产后牙齿容易松动发炎，应注意坚持刷牙并适当补充钙质，为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，并补充维生素Ａ和Ｂ２，这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。

体态

妇女因生育引起“生育性肥胖症”。妊娠妇女要注意饮食合理搭配，切勿造成营养过剩；产褥期过后，要坚持适当运动。

乳房

哺乳期内要注意以下几点就能保护好乳房而不使其下垂。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，且手轻轻托起乳房按摩１０分钟。

每天至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁，而且能增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

哺乳期不要过长，孩子满１０个月即应断奶。

坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。