如何正确进行光照胎教

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你知道什么是胎教音乐么

胎教对于胎儿的成长发育具有积极的意义，而在诸多的胎教方法中，音乐胎教又是最为流行的。可是你知道什么是胎教音乐么?给胎儿听胎教音乐会给母婴健康带来哪些好处呢?这种胎教方法是否有意义呢?让我来回答你这些问题吧。

带着这些疑问，我们采访了一些准爸爸和准妈妈。采访中，当问起胎教音乐这个话题时，有一部分准妈妈的反映是很茫然的，胎教音乐，不就是市面上卖的那些给胎儿听的音乐吗?胎教音乐就是世界名曲吧!这两种说法非常具有代表性。

当问到你会选择什么样的音乐作为胎教音乐时，30%左右的准妈妈会直接购买市面上出售的胎教音乐。另有10%左右的准妈妈会选择世界名曲，尤其是贝多芬、莫扎特、舒曼、巴赫、肖邦等的著名古典音乐。由此可以看出，一部分人对于胎教音乐的认同仅仅局限在它的商业概念中，只是在被动地接受。

但也有很多(准)爸爸妈妈关于胎教音乐的认识非常独到，杜皮先生就是其中的一位，他是一位音乐发烧友，他的女儿刚刚出生60天。下面就是他对胎教音乐的看法：

我不认同市面上关于TuLaoShi.com胎教音乐的说法，感觉这东西是骗人的。说什么胎教音乐可以让孩子更聪明，如果音乐启智有奇效，那么最聪明的人就应该是贝多芬和巴赫的孩子吧。

音乐就是音乐，主要就是供人欣赏的，听自己喜欢的。喜欢就是享受，不喜欢就是噪音。如果抱着某种特定的目的而局限在一些所谓的音乐里就听不到自己喜欢的东西了，听了也没感觉。

我觉得应该把‘胎教音乐’的说法改成‘准妈妈音乐’可能更合适，因为音乐主要是妈妈欣赏的，妈妈心情舒畅了，宝宝自然在里面呆得也会舒服啊。

虽然，杜皮先生对于胎教音乐的看法只是一家之言，但其中不无道理。目前，我们还没有足够的研究数据可以证明给胎儿听音乐可以提供Ta的智力水平，而且我们也没办法征求肚子里宝宝的意见，到底Ta们喜不喜欢听音乐和喜欢听什么样的音乐，既然如此，我们不如让听音乐这件事从被动变为主动，由准妈妈选择自己喜欢的音乐，不要把听音乐当成一项任务，而是作为一种欣赏。这样，在如何选择胎教音乐这个问题上，答案就会简单很多了。

音乐胎教对于胎儿的成长发育具有积极的意义，这一点是毋庸置疑的。而我们所要做的并不是在这个问题上纠缠不休，而是要把精力放在如何选择胎教音乐之上，好的胎教音乐不仅能够有益胎儿发育，也能够帮助准妈妈缓和心情。

如何对宝宝进行阅读胎教

阅读胎教法是一种什么方式?我们在对宝宝进行阅读胎教的时候需要注意些什么?具体的有哪些注意事项?对宝宝阅读胎教什么时候的效果更佳?胎教不仅是妈妈与胎儿交流最直接的一种方式，也是培养宝宝兴趣爱好的一种方式。那么对于宝宝的阅读胎教我们应该怎么正确的进行呢？

一、注意练习方式

选一则你认为非常有意思、能够感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗，将作品中的人、事、物详细、清楚地描述出来，如，太阳的颜色、家的形状、主人公穿的衣服等，让胎儿融入到故事的世界中。故事要避免过于暴力的主题和太过激情、悲伤的内容，最好是夫妇二人每天各念一次给胎儿听，借说故事的机会与胎儿沟通、互动。

在练习了说故事时间一个月后，不妨试试看胎儿的特定反应，胎儿听到某一特定的字或句子时是否会踢脚?故事某一段是否特别容易让胎儿感到平静?

二、注意实施月份

怀孕第8个月直至生产前，是施行阅读胎教的最佳时机。医学研究发现，胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7～8个月的时候，此时胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平，一旦捕捉到外界的讯息，就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。此时，胎儿脑外层的脑皮质也很发达，因此可以确定胎儿具有思考、感受、记忆事物的可能性。定时念故事给腹中的宝宝听，可以让胎儿有一种安全与温暖的感觉，孕妇若一直反复念同一则故事给胎儿听，会令其神经系统变得对语言更加敏锐。

注意事项

1.为了让母亲的感觉与思考和胎儿达到最充分的交流，最好是保持平静的心境保持注意力集中。

2.念故事前，最好先将故事内容在脑海中形成影像，以便生动地传达给胎儿。

3.如果没有太多时间，只能匆匆地念故事给胎儿听，至少也要选择一页图画仔细地告诉胎儿，尽量将书画上的内容视觉化地传达给胎儿。视觉化就是指将鲜明的图画、单字、影像印在脑海中的行为。

4.在选择胎教书籍时，不要有先入为主的观念，自以为宝宝会喜欢哪些书籍，尽量广泛阅读各类书籍。

胎教的方式有很多种，我们的孕妈妈们可以根据怀孕时间的长短对宝宝选择不同的胎教方式，每一种胎教方式在不同时期都能发挥不一样的作用，以上我们提到的阅读胎教法就比较适合8个月左右。

你知道怎样进行怡情胎教么

虽然几乎所有的准妈妈都在进行胎教，但是大多数的准妈妈所采用的方式仅仅是音乐胎教。不可否认，音乐胎教对于母婴健康益处多多。但是如果能够综合运用多种胎教方法，效果会更为理想。所以现在就来教你如何进行怡情胎教。

孕妇闭上眼睛，做几个深呼吸。持续以平稳的方式做深呼吸，把孕妇的注意力放在呼吸的节奏上，放在孕妇身体的感觉上，放在任何孕妇对自己的感觉和想像上。如果有外界的思绪闯进来，孕妇只要让它们飘过去，就好像浮云飘过天际一样。

注意着它们，然后让它们飘走。现在感觉孕妇的脚，注意孕妇脚上承受的压力，和孕妇的脚放置的角度。感觉孕妇的脚掌，注意孕妇的脚跟、脚趾、脚踝。现在开始向脚掌心弯曲孕妇的脚趾，好像要让脚趾碰到脚掌心一样，把脚趾往下压，压，压，保持这样，然后放松。

吸气吐气完全放松。

随着孕妇一次次的呼吸，孕妇也进入了一次比一次更深层的放松状态。孕妇并没有睡着，孕妇仍然保持清醒，但是很放松。

现在开始感觉孕妇的小腿，从孕妇的膝盖到脚踝的地方。在孕妇感觉小腿时，我要孕妇缩紧上腿所有的肌肉，缩紧，缩紧，缩紧，保持这样，然后放松。

吸气吐气完全放松。

随着孕妇一次次地呼吸，孕妇也一次比一次更深入孕妇自己，孕妇的身体也变得一次比一次放松。

现在集中注意力在孕妇身体的中段孕妇的大腿、骨盆和臀部。在孕妇感觉它们时，缩紧这些部位所有的肌肉。缩紧，缩紧，缩紧，保持这样，然后放松。

吸气tuLaoShi.com吐气完全放松。

继续平稳地做深呼吸。每次吸气的时候，孕妇是在吸进新鲜的氧和能量。每一次吐气时，孕妇是在把二氧化碳和身体的废物吐出。每一次吸气想象成孕妇吸入宇宙中的爱和支持;把每一次吐气想象成排出不好的情绪和紧张。

现在继续身体的下一部分。感觉从骨盆到头部以下的背脊骨，开始将整个脊柱压向孕妇的椅背或靠垫。压，压，压，保持这个姿势，然后放松。感觉孕妇的背和胸松弛下来。

吸气吐气完全放松。

每一次呼吸孕妇都是在帮助孕妇的身体放松。当孕妇吸气时，孕妇的每块肌肉、每个细胞都因为得到养分而充满活力。当孕妇吐气时，孕妇的每块肌肉、每个细胞都在洗清杂物和紧张。孕妇的身体和孕妇的宝宝都真正喜欢这个练习。

现在感觉孕妇的肩膀和脖子，感觉孕妇所有囤积在那里的紧张。开始把肩膀往孕妇耳朵的方向耸起来，这样来排出那些紧张，耸起孕妇的肩膀直到孕妇感觉它几乎要碰到耳朵为止。

耸起，耸起，耸起，保持这姿势，然后放松。

吸气吐气完全放松。

现在把两手抬起，离孕妇的身体几寸远，握起拳头。把拳头握紧，握紧，握紧，握紧。保持这样，然后放松。

吸气吐气完全放松。

继续平稳地深呼吸。每一次吸气时，孕妇就变得更加放松，孕妇感觉很舒服而且很安全。

现在感觉孕妇的脸。注意孕妇眼睛四周的肌肉，嘴巴四周的肌肉，孕妇下颚的肌肉。开始紧闭孕妇的眼睛，收紧嘴巴四周的肌肉，咬紧孕妇的下颚。收紧，收紧，收紧。保持这样，然后放松。

吸气吐气完全放松。

现在孕妇的身体已经放松了，孕妇的心情也应该是放松的。音乐将会在几秒钟后响起，听着音乐，然后让它带领着孕妇自由翱翔。尽管随着音乐走，不要勉强，这是孕妇应得的放松，孕妇需要它，孕妇的宝宝也需要它。

在做上面的吸气，吐气，完全放松练习的时候，最好配以适当的轻柔的音乐，效果会更好。

关于怡情胎教，很多准妈妈都不了解，甚至是没有听说过。所谓的怡情胎教就是通过自我调节来使情绪得到释放。让身体和精神都得以放松。这种胎教方法对于胎儿的发育益处多多。具体应该怎么做，相信大家一定都学会了吧。

如何正确进行光照胎教

　　想让您的孩子从一开始就可以领先别人一步的话，请抓住胎教这个好时机。胎教的种类繁多，其中有一种叫做光照胎教，对于光照胎教您知道它的意思吗?而如何进行光照胎教也是一个重点问题。

　　光照胎教定义：光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。

　　光照胎教如何做?

　　孕6个月以后，可以每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中，孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。

　　最后指出一点，绝对不能认为只要进行了胎教，孩子就一定会成为神童。胎教只是将人生教育提早到胎儿期，而且只是通过开发胎儿感觉功能的潜力，为出生后早期教育奠定下良好基础，是人类早早期教育。

　　小提示

　　其实，胎儿在怀孕第13周开始就已经形成了，孕25周前和 32周后总把小眼睛紧紧地闭着。从怀孕24周后，将光射进子宫内或用强光多次在母亲腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。

　　光照胎教相比其他胎教叫人觉得会陌生一点，不过光照胎教对胎儿确实很有益处，所以希望父母们可以了解并实际运用。