好吃好身材 速变身C罩杯

【 tulaoshi.com - 快速减肥 】

网曝产后丰胸的最佳方法 速变辣妈不是事儿

　　近日热播的《武媚娘传奇》，满屏的美女大斗“事业线”的壮观场面，令该剧收视佳绩10年难得一遇，而众多男性观众也是直呼过瘾!当然，这也令众多女性表示羡慕嫉妒恨啊!尤其是产后妈妈们，看着满屏的酥胸，再看看自己干瘪、下垂的胸部，相信众多妈妈都想快速寻找到产后丰胸的最佳方法吧。下面小编就给大家整理了网曝产后丰胸的最佳方法，让你速变辣妈不是事儿!　　产后丰胸的最佳方法一、正确喂奶
　　网曝产后丰胸的最佳方法 速变辣妈不是事儿　　为什么有的人生完孩子之后，胸部会变得更大，而有的人却变得更小?专家指出，这其中的奥秘在于有的女性喂奶方式不对。据专家介绍，百分之三十的女性在喂奶的时候会选择一个乳房喂养，而实际上这样会导致乳房消耗过多，所以专家建议最好选择两个乳房交替喂奶的方式，而且每次最好不要超过三分钟，这样就能平衡乳房发育，让两边对称。　　产后丰胸的最佳方法二、冷热水交替淋浴　　众多网友都提到，产后正确沐浴也是不错的丰胸方法。而正确的淋浴方式是冷热水交替，这样可以刺激乳房脂肪以及细胞的生长，同时还能刺激乳房血液循环的流畅，一胀一缩间让胸部的肌肤细胞更适应，从而完成丰胸。不过需要注意的是，这个产后丰胸的最佳方法虽然适合所有的人，但是在采用过程中，一定要注意热水的温度，同时最好根据自己的情况来，不要为了丰胸而丰胸，要让自己在健康快乐中丰胸。当然如果在沐浴后，使用波#斯丽尔对胸部进行按摩，效果会更好。　　产后丰胸的最佳方法三、调整姿势　　其实不注意姿势也是女性胸部下垂、松弛的原因之一。尤其是很多女性在坐月子之后养成了一些不是很好的习惯，这些习惯会导致她们的胸部更松弛，所以要想丰胸最好调整姿势，坚持挺胸抬头。在站立的时候，臀部、腹部向上收紧，肩部自然挺拔、同时两脚的角度最好是四十五度，将重心放在脚后跟，头颈伸直向上，这样能够自然而然的带动胸部向上提，自然就会对缓解胸部松弛有帮助。
　　网曝产后丰胸的最佳方法 速变辣妈不是事儿　　而在坐着的时候，背部要挺直，肩部提伸，无论是工作还是看东西聊天都不要放松。刚开始可能会感到不舒服，但是时间长了，就会适应，一定要坚持，否则就会前功尽弃。晚上睡觉的时候，避免俯卧，最好能侧卧，这样可以调整胸部，减轻压力，同时还能增加血液循环。　　当然除了以上产后丰胸的最佳方法，选用安全有效的丰胸产品也是产后妈妈丰胸的首选哦!虽然当今的丰胸产品广告漫天飞，但是不靠广告，只用事实说话的波斯丽尔，可谓是当今最受欢迎也最有效的丰胸产品了。　　波斯丽尔是一款纯外用的美乳霜，而据最新研究明，“霜剂”是最易被人体皮肤吸收的剂型。它不仅避免了口服剂型因肠道的吸收和损耗而延长了营养物质运送的距离，使营养成分吸收更直接、更快速，而且也避免了传统的精油与乳液易被空气氧化，使有效成分丧失。虽然当今也有部分丰胸产品是霜剂，但是波斯丽尔还和普通的美乳霜还不一样，它富含先进透皮因子，其营养吸收和渗透能力超级好，是普通美乳霜的20倍不止!被誉为全球首款“会呼吸的美乳霜”!如此先进特殊的美乳霜，怎能不是产后丰胸的最佳方法呢?
　　网曝产后丰胸的最佳方法 速变辣妈不是事儿　　而且波斯丽尔一直坚持“源自于天然，还之以天然”的理念，产品始终以天然植物精华为原料，全新的波斯丽尔更是以啤酒花提取液、杏仁油、甘油等天然植物精华为主要配方，使用美国先进制取技术和德国一流加工设备经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制霜。不仅富含丰富的营养，且质地温和剂型滋润，如细腻的关爱呵护女性的每一寸肌肤。天然的成分，先进的科学技术，专业一流的加工设备，波斯丽尔当然能够成为产后丰胸的最佳方法。　　爱美是女性一生的权利与追求，即使做了妈妈，也不能完全放弃自己的美丽，不用再羡慕电视荧幕上个个胸器逼人的美女了，产后丰胸的最佳方法就在此，只要你稍稍为你的美丽做出时间上的贡献，拥有丰满的胸部，做一个性感的辣妈，根本就不是事儿！赶紧行动吧，波斯丽.尔就是每一个辣妈的必然选择！

速变窈窕的小动作

　　每个女人天生都爱美，拥有魔窈窕身材一直是她们的梦想。介绍一组瘦身操给大家，助你完成你的窈窕梦。

　　1、握拳向前伸直，手臂呈水平状

　　2、用力向后屈肘，手臂端平，胸部拉开

　　3、动作完成，共作15～20次

　　功效：消除腋下赘肉

　　1、耳旁屈肘握拳，并向后拉开，同时出右脚，脚尖点地

　　2、右脚收回，肘部向里加紧

　　3、屈肘向后拉开，同时出左脚，脚尖点地，左右各做一次为一组动作，共作15～20次 功效：消除腋下、胯部赘肉

　　3、动作完成，共作15～20次

　　功效：促使胸部集中

　　1、耳旁屈肘握拳，并向后拉开，同时出右脚，脚尖点地

　　2、右脚收回，肘部向里加紧

　　3、屈肘向后拉开，同时出左脚，脚尖点地

　　4、左右各做一次为一组动作，共作15～20次

　　功效：结实上臂、膀部

　　1、手臂端平，手指尖搭在胸肌上

　　2、手臂先往里夹紧，后用力向外扩开

　　3、动作完成，共作15～20次

　　功效：结实肩胛部

　　1、跪姿俯卧，双手撑地

　　2、屈肘，身体尽量向下，注意不要翘臀

　　3、撑起落下，重复8～10次

　　功效：消除腹部赘肉

　　1、屈腿跪坐垫上

　　2、屈肘于胸前， 向后扩胸

　　3、再向后展臂拉开

　　4、动作完成，重复8～10次

　　功效：整体伸展，(www.tulaoshi.com)平衡身体 这组动作要勤加练习哦，想要窈窕的身材，就不要在做懒女人了。

吃不胖体质 20天速变成

孕妇吃不胖的秘密绝招孕妇光吃不胖有绝招孕期营养吃不胖的能量食品孕期保持体重的16个绝招

　　苗条的身材得来容易保持难，何不把自己的体质变成吃不胖的体质。粉红肌体质具有热量消耗爆发力，是不运动时的最佳“散热”宝贝。躺在不动也能消耗多余的热量。有了这个体质，以后不必饿肚子也有超级窈窕健康的曲线了!

　　粉红肌=瘦体质 1.消耗热量快又多 假若摄取相同的1000卡热量，粉红肌体质的MM可以完全消耗掉，普通体质却无法消耗掉而逐渐转化成脂肪，一段时间后将明显变得比较胖。

　　2.曲线紧致不松垮 不少女生靠少吃或者只吃蔬果来减重，但是体重下降后发现肉肉也变得松垮，这是因为身体的水分被减掉了，而脂肪并没有太多变化，所以皮肤才会没有弹性也不够紧绷，体形看不出太大变化。锻炼出粉红肌体质，不用节食也不会排出身体有益的水分，因此体形变化明显但身体同样健康。

　　3.延缓衰老变修长 有种有毅力的女生，可以天天去跑步机练习或者辛苦做有氧运动，但是之后感觉能量消耗过大，需要补充高蛋白营养品，身体会看起来很强壮。锻炼粉红肌的小体操属于轻巧型的低度运动，兼顾肌肉的瞬间律动和缓慢伸展，让身体韧性变得更好，体形修长并且纤细，还能有效阻止身体机能的老化。

网友经验网友说：         秘诀一：一定要吃早餐 早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。 秘诀二：选择合适的内衣 要保持完美的身材，必需选择合适妳体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。 秘诀三：不宜经常穿高跟鞋 很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会...查看全部网友说： 昨天经过王府井的教堂，突然想起在**里钟楚红所说的一段话：希望有一天能在那个地方，穿上洁白的婚纱，路上铺满牵牛花，和我心爱的男人一起走进去举行我们的婚礼。而那个地方就是法国的巴黎圣母院。 真想不明白，法国究竟是一个怎样的民族，衣、食、住、行样样都能引领潮流！ 咱就说说这个吃 在世界三大美食之中，法国美食即占有一席之地。法国人认为：美食不仅是一种享受，更是一种艺术。在法国, 厨师在民众中享有电...查看全部网友说： 昨天经过王府井的教堂，突然想起在**里钟楚红所说的一段话：希望有一天能在那个地方，穿上洁白的婚纱，路上铺满牵牛花，和我心爱的男人一起走进去举行我们的婚礼。而那个地方就是法国的巴黎圣母院。 真想不明白，法国究竟是一个怎样的民族，衣、食、住、行样样都能引领潮流！ 咱就说说这个吃 在世界三大美食之中，法国美食即占有一席之地。法国人认为：美食不仅是一种享受，更是一种艺术。在法国, 厨师在民众中享有电...查看全部

8款丰胸汤 乳房快速变丰挺

打造“绝世美乳”的丰胸5法花生6种吃法 胸部1月变大瑜珈女教练教你美胸8大招不同体质女性的养颜食物 　　

　　一、花生卤猪蹄汤

　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

　　作法：

　　1、将花生洗净，备用。

　　2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。

　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

　　4、最后加入适量的盐即可。

　　功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

　　二、木瓜炖鱼

　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许

　　作法：

　　1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

　　2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　功效：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

　　三、羊肉汤

　　材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。

　　做法：

　　1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。

　　2、将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、tulaoShi.com上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。

　　功效：此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

　　四、对虾通草丝瓜汤

　　材料对虾2只，通草6克，丝瓜络10克，食油葱段、姜丝、盐各少许。

　　做法：以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净，入锅加水煎汤，同时下入葱、姜、盐，用中火煎煮将熟时，放入食油，烧开即成。

　　功效：对虾、通草、丝瓜络食物与中草药，配成汤菜，可通调乳房气血，通乳和开胃化痰功效。

　　五、黄芪虾仁汤

　　材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

　　做法：将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中;淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤，去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/kuaisujianfei/）

　　功效：调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

　　六、黄芪排骨汤

　　材料猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。

　　做法：

　　1、将猪排骨洗净，剁成块;黄豆、大枣、生姜洗净;黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。

　　2、锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。

　　功效：此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。

　　七、猪尾凤爪香菇汤

　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许

　　作法：

　　1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

　　2、猪尾切块并汆烫。

　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

　　功效：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错!

　　八、归耆鸡汤

　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗

　　作法：

　　1、先将鸡腿洗净并切块。

　　2、再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

　　3、接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

　　功效：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

产后胸部变小了怎么办，分析如何使乳房快速变大

　　女人当了妈妈后，天不怕，地不怕，就怕产后身材发福胸打折!怀孕前有C杯，可断奶后，明显感到胸部下垂萎缩了，变得很小很平，穿起衣服来前面一点曲线都见不着了。你是否也正面临这样的情形?当你试图丰胸却遇到各种不靠谱的丰胸方法和无效的丰胸产品，产后胸部变小了怎么办?今天小编详细给大家分析一下如何使乳房快速变大。掌握产后正确丰胸方法才是使乳房快速变大的唯一方法。

　　产后的妈妈基本都会在哺乳期结束后面临乳房变小下垂的尴尬，这是因为雌激素的减少使得乳腺组织发生萎缩变小，从而出现乳房下垂。现在网上流行的产后胸部变小恢复和矫正的方法也很多，但是很多都是没有多少用的，为了帮助各位新妈妈免受劳累之苦，小编特意将现在真正有用的如何使乳房快速变大方法做了一个总结，希望各位妈妈早日恢复美丽，重塑傲人的身材，做一位人见人爱的性感辣妈。

　　现在能解决产后胸部变小了怎么办这个难题，使乳房快速变大真正有效的方法就是三个，一个是食物，另一个是运动，第三个是使用能够起到提升塑型作用的丰胸产品。其中，丰胸产品起着决定性的作用，因为能从根本上促进雌激素自然分泌，解决产后胸部变小的根源，而食物和运动能够起到很好的促进作用。

　　1、产后胸部变小了怎么办之饮食篇

　　食补是养生最为提倡的方法，对于产后的女性来说，体质虚弱从每日饮食上加以注意是最普通也是实用的方法。那么吃哪些食物可以改善产后乳房变小下垂等问题，重塑美好身材呢?

　　雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。知道原理我们才能在面对产后胸部变小了怎么办这个问题时对症下药，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

　　2、产后胸部变小了怎么办之运动篇

　　最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但需要注意的是，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。产后胸部变小了怎么办?产后妈妈们可以尽力做到的就是锻炼胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次"发育",令胸部更挺拔。

　　相比于运动、饮食而言，丰胸产品丰胸效果更加快捷，也是最有效果的。而有些人在谈到丰胸产品的时候会连连摆手，其主要原因就是担心副作用。因为滥用丰胸产品造成身体健康伤害的事例不少，所以在选择的时候尽量要仔细权衡考虑。

　　3、产后胸部变小了怎么办之丰胸产品篇

　　如何使乳房快速变大?说来说去，笔者认为当前丰胸的最快方法还是丰胸产品，因为它是针对平胸根源，对症下药，能够直击关键之处的丰胸之法。随着当前科技水平的发展，将快速丰胸和安全丰胸相结合的产品肯定是存在的。笔者在最近的丰胸市场上就了解到国家食品药品监督管理总局批准的专业丰胸产品亦挺精品套装就是不可多得的一款最好的丰胸产品。首先，亦挺最大的一个特点就是丰胸效果显著且迅速，亦挺采用的是世界上先进的生物科学技术--植物能量丰胸。作为集微电子学、免疫学、物理学、化学为一体的尖端科技成果，亦挺能能够科学地调理女性乳房机能，将有效成分直接作用于女性的乳房组织，激发乳腺活性，快速提升扁平乳房，使乳房快速变大。

　　选择购买丰胸产品注意事项一：认准国家食品药品监督管理总局批文

　　有国家食品药品监督管理总局批准特殊用途化妆品许可证书。国家卫生部规定美胸用途的外用产品必须获得"国妆特"(即特殊用途化妆品)批文。由于通过了配方科学 论证、临床效果检验、毒副作用测试、卫生批准等一系列权威机构严谨认证，经国家卫生部核发国妆特批准文号的美胸产品才能给消费者安全有效的品质承诺。推荐亦挺精品套装的理由是因为亦挺精品套装一直秉承天然丰胸的理念，以天然植物精华为原料，使用美国先制取技术和德国一流加工设备经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制而成，经过国际108项临床检测，使用安全无副作用，是国家认可的健康丰胸产品，受国家的严格监控和抽检，产品品质放心可靠!亦挺是国家食品药品监督管理总局批准的正规丰胸产品(国家食品药品监督管理总局批准文号：国妆特G20100556)。

　　选择购买丰胸产品注意事项二：历史等于功效

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/kuaisujianfei/）

　　对于功效型产品，历史等于功效。没有任何一个功效型丰乳产品可以依靠广告和商业炒作而获得经久不衰的市场，选择历史悠久而且经久不衰的产品，等于选择了良好的功效。亦挺是国家批准的首款"纯植物萃取精华美乳霜"，亦挺精品套装天然丰胸产品是国内外三十多位医疗美容专家，历时近十年时间研发改良，更斥巨资引进国美国先制取技术和德国一流加工设备精致而成，畅销12年来，已经让全世界的千百万女性朋友丰胸成功，有效率达到98.7%!

　　小编心得：使用丰胸产品的同时加以按摩可以达到更快的丰胸效果。按摩可以加快血液循环，经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩在解决产后胸部变小了怎么办这个问题上的效用也是很明显的。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向中间方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法推托右侧乳房。配合适当的倒立体位，或经常做一些头低位的锻炼动作效果会更好。掌握正确方法你还担心如何使乳房快速变大的问题吗?

好吃好身材 速变身C罩杯

密传：慈禧太后的丰胸食谱女性经期吃哪些食物可丰胸？丰胸：产后乳房松弛怎么办黄金生理期让丰胸效果事半功倍

　　黑豆雪莲

　　材料：有机黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣皆适量，青木瓜1/2个。

　　调味：带tulaoShi.com皮甘蔗半斤(切成段)。

　　作法：

　　1、黑豆泡水6小时，雪莲、百合、黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁块备用。

　　2、甘蔗洗干净川烫，泡入水中再清洗干净，一段甘蔗分别切为4片，放入装水的锅中和黑豆一起煮40分。

　　3、之后入黑枣、雪莲、百合再煮30分钟。

　　4、放入木瓜丁，煮10分即可。

　　效果：青木瓜可治胃疾助消化，促进胸部发育;黑豆补肾滋阴;雪莲蛋白质丰富;百合润肺益气，黑枣、甘蔗用来取代天然糖分，这道汤品放入冰箱可当成饮品喝，对熟龄美女也有效哦.

　　PS：如觉麻烦，可以代糖或冰糖来取代甘蔗，免去甘蔗部份程序。

　　百瓜海鲜

　　工艺：煮口味：原本味食用：中餐|晚餐

　　主料：木瓜225克虾仁130克

　　辅料：百合(干)30克西洋参15克枣(干)15克蟹肉60克鲑鱼60克

　　调料：大葱5克姜5克大蒜(白皮)5克白砂糖10克江米酒2克盐2克植物油40克

　　烹饪方法

　　1.将新鲜百合一片片剥下洗净;

　　2.参、枣稍冲洗后，加水2杯以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约半杯，去渣留汁;

　　3.虾仁、蟹、鱼片洗净沥干，入米酒、盐腌15分钟;

　　4.木耳洗净，去皮及籽，切菱形块备用;

　　5.锅热入油烧至五分热，入虾仁、蟹肉、鱼片过油至色变，捞起沥油;

　　6.锅内留油30克烧热，入葱、姜、蒜爆香;

　　7.再入上料、百合、木瓜及药汤煮开，再以盐，糖调味，勾芡即可。

　　制作提示：本品有过油炸过程，需备植物油约500克。

　　效用：加强免疫力，对于容易感冒，体质虚弱者有良效同时还能瘦身丰胸。

怎样才能让乳房变大，详解胸部快速变大的方法

　　丰乳翘臀一直是中国人的审美标准之一，即使你拥有天使般的面孔，胸前却犹如飞机场般的空荡无际，毫无曲线可言，便会姿色大减，徒留遗憾。在这个"男人看楼房，女人看乳房"的社会，怎样才能让乳房变大是很多女性苦恼的事情，你是否一直在丰胸的道路上摸索胸部却没有一点大起来的情况?今天我们就来详细解读一下胸部快速变大的方法。　　专家表示，胸部发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。现在的很多年轻女性面临发育时胸部过小，婚后女性面临哺乳后乳房下垂缩水的状况，很多女性都在思考怎样才能让乳房变大却始终找不到有效的增大胸部的方法。接下来小编就为大家分享4种胸部快速变大的方法，以供大家参考。　　胸部快速变大的方法一：食疗丰胸
　　女性胸部是否丰满和日常的饮食有很大的关系，胸部是由乳腺和脂肪细胞组成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部没有发育起来，很多是因为蛋白质和脂肪等营养物质没有补充够，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于营养不足，乳房脂肪细胞干瘪，营养流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。随着年龄的增长人体代谢速度加快，乳房长期得不到营养补充，脂肪细胞干瘪死去，所以女士们要不断给身体补充足够的营养。食疗丰胸是解决怎样才能让乳房变大的最有效丰胸方法之一。　　优点：吃丰胸食品丰胸的最大优点就是可以将丰胸和饮食结合起来，不仅可以补充营养还可以丰胸，一举多得。　　缺点：吃丰胸食品如果不注意，很容易导致肥胖或者是营养失衡。所以要特别注意各种营养食品的搭配。　　胸部快速变大的方法二：运动丰胸　　提醒各位JM们，在丰胸的时候千万不要忘了运动。丰胸运动不仅可以丰胸，还能够促进血液循环，保持身体健康，是怎样才能让乳房变大最好方法之一。其中游泳是深受大家喜爱的自然丰胸方法。如果你是刚生完宝宝，那么这个丰胸方法对你来说是最适合的了，不仅可以锻炼你的胸部肌肉，还可以使你的胸部丰满充满弹性。　　优点：丰胸运动的最大优点是健康，不仅可以锻炼乳房，还可以同步锻炼身体，可谓是一举多得。　　缺点：丰胸运动不是万能的，也是有缺点的，那就是对体力和体质的要求较高，运动不当有可能会造成乳房拉伤。　　胸部快速变大的方法三：丰胸按摩　　身体直立，背对着墙壁，然后张开双腿比肩宽约1个脚步，双手臂向上伸直，尽量拉伸身体。然后将双手尽量往墙壁靠拢，以最终能够触摸到墙壁，然后头部和腰部也弯曲，在靠近墙壁的时候，头部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度，用双手撑住墙壁，保持10秒钟后恢复原来姿势，这个运动重复5-10次，注意调节好呼吸的节奏。　　优点：丰胸按摩可以说是一种保健式的丰胸方法，也是目前公认的最健康安全的丰胸真实有效的方法，可以让乳房得到放松和休息，缓解了乳房的压力。　　缺点：丰胸按摩的最大缺点就是见效慢，所需的时间漫长。丰胸按摩是一个需要长久坚持的丰胸方法，很难在短时间内看到效果。　　胸部快速变大的方法四：正规丰胸产品　　怎样才能让乳房变大？使用丰胸产品丰胸算是当今最为流行而且安全又见效快的丰胸方法了。2010年就有研究表明丰胸产品的丰胸成功率在所有丰胸方法中是最高的!而且丰胸产品是外用的，所以比较安全，性价比也很高，一般花费并不大。但是目前丰胸产品的市场还不是很规范，所以要找一款安全有效的丰胸产品并不容易。而许多专家对丰胸产品做过研究，他们表示选择丰胸产品要有四大原则：外用好过内服、内服好过开刀、有权威机构安全认证的好过无名无姓的、有长久销售历史的好过新出的。　　丰胸美乳专家指出当今网上销售火爆的亦挺精品套装就是一款安全有效的外用丰胸美乳霜，它是国家食品药品监督管理总局批准的专业美乳丰胸产品，它以啤酒花提取液、人参为主要成分，富含高效透皮促进因子，植物精华和营养成分靶向作用于双乳表面，全面激活休眠的乳腺细胞，唤醒乳房二次自然发育，被誉为全球首款"纯植物萃取美乳霜"!　　国家食品药品监督管理总局批准正规丰胸产品亦挺精品套装采用"营养+按摩"的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。亦挺精品套装是纯外用的美乳霜，不过它和普通的美乳霜不一样，它是全球第一款"纯名贵植物萃取美乳霜"。丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成的关键，所以亦挺精品套装针对这一问题专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。　　亦挺精品套装一直秉承天然丰胸的理念，以天然植物精华为原料，使用美国先制取技术和德国一流加工设备经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制而成，经过国际108项临床检测，使用安全无副作用，是国家认可的健康丰胸产品，受国家的严格监控和抽检，产品品质放心可靠!
　　专家提醒：选择丰胸产品要注意产品是否具有国家严格审批通过的特殊用途化妆品批文，药监局提醒消费者，是否具有特殊用途化妆品生产批文是保证丰胸产品质量的唯一标准。最起码的，一般正规厂家都有"两证"，生产证和卫生证，特殊化妆品的有特殊许可证。两证在包装上就能看到，"卫生许可证"后面有"国妆特字XXX号"。这些都能到国家技术监督局和药监局的网站上查到。例如：国家食品药品监督管理总局批准专业丰胸美乳霜----亦挺精品套装国家食品药品监督管理总局批准文号(国妆特字：G20100556)，卫产许可证：豫卫妆准字(2000)第25-XK-0021号，在国家食品药品监督管理总局都是可以查到的产品才是属于正规产品!