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怎样了解宝宝的营养状况
宝宝好像最近变瘦了，过段时间好像又胖了一点。有时还会将宝宝与其他宝宝做对比，缺乏育儿经验的家长，对于宝宝营养状况总是心里没底。想了解宝宝的营养状况，家长其实可以通过掌握一些简单的衡量办法，作出初步判断。
1、体重
体重是反映宝宝营养状况的灵敏指标，尤其是近期的营养状况。宝宝正常的体重可套用公式估算:
1-6个月：出生体重(kg)+月龄*0.7(kg)
7-12个月：6+月龄*0.25(kg)
1-6岁：年龄*2+8(kg)
如果体重减轻或升高超过10%，家长就要开始注意监测了；如果超过20%则为异常，需要向专业人士咨询。
2、身高
身高反映的是宝宝生长期的营养状况，它受遗传、环境和种族的影响较为明显。
一般情况下：出生时为50cm左右，1岁时为75cm左右，2岁时为85cm左右，2-12岁：年龄*6+77(cm)
原则上变化超过10%为异常，但现在的宝宝一般营养充足，有部分健康宝宝的身高也可能超过原则上的10%，需配合其他判断标准一起判断。
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怎样保证学龄宝宝的营养
学龄前期指3～6岁的阶段，是儿童在幼儿园接受教育的时期，此期生长发育变慢，动作和语言能力均逐步提高，能跳跃、步登楼梯，又能唱歌画图，开始识字写字，社会集体活动增多，好奇多问，可塑性很强，是此期儿童的特点。
此期儿童虽生长发育比婴幼儿慢，但智力水平迅速发展，恰当的营养供给是保证其智力发育的前提。学龄前期儿童所需食物接近成人，但应除去刺激性食物及不易消化的食物，其食物种类和成人基本相同，一般包括谷类、蔬菜类、豆类、肉类、蛋类及水果类等，应注意维持食物成分的平衡，食谱中应包括各种营养的食品，尤其应注意优质蛋白质(动物类及豆类)、微量元素(铁、锌等)及维生素的含量，一日三餐加午点，以保证良好的生长发育及智力的发育，并应注意避免偏食、吃零食等不良饮食习惯。
此期应特别重视儿童的食欲：食欲对消化tuLaoShi.com腺有强有力的刺激，有了食欲才能保证正常的消化和吸收，忽略了食欲，虽有合理和平衡的膳食，效果也不佳。愉快的环境及气氛可以增进食欲，食物不合适，饮食不按时，吃零食多(如奶糖、巧克力等易有饱腹感)，情绪太紧张(如父母闹矛盾、批评责罚儿童过多以及强迫儿童进食)，游戏太少(大肌肉活动不够)，兴奋过度(过多地看电视)等，都可影响大脑皮质，使食欲减退，发生营养障碍，以至影响智力的发育。另外，应特别注意，小儿进食不可勉强，强迫进食最易引起反抗心理，反而形成神经性厌食。
你的宝宝需要哪些精神营养？
渊渊转贴: （写于1/22/01 10:08:27 PM）
做父母的当然都很关心孩子的营养问题，整天为了宝宝的衣食住行忙得不乐乎。然而您是否想到，对于您的宝宝来说，物质上的满足是远远不够的，还需要精神上的营养，这在宝宝的身心发育中同样是不可缺少的。据国外调查发现，在孤儿院或慈善机构中养育的婴儿，虽然得到了充足的营养供应，但孩子却日渐消瘦，面色苍白，病病歪歪的。究其原因，是整天躺在床上无人理睬，缺少人的温暖。后来这些孩子开始得到较多的爱抚、亲吻，有人拍拍、抱抱，结果他们又重新活跃起来。
婴儿期是人生中生长发育变化最大的时期。在短短的一年中，宝宝身高、体重成倍地增长，各种功能都在迅速地发展，这就为其心理的迅猛发展奠定了坚实的物质基础。有关专家指出，婴儿期的精神营养缺乏，将会影响孩子的一生。当他长大成人后，往往对周围世界缺乏信任感和安全感，很难与人友好相处。
因此，我们在这里郑重地告诫年轻的父母们，在您的宝宝出生后，您应当尽可能地多与他接触，以增进相互间的了解和感情交流。照顾孩子是一件十分繁重而又辛苦的工作，难免会有些烦躁。或者孩子的性别不是您所期待的，不受您欢迎；或者您考职称、读学位，工作十分繁忙；或者你们的夫妻感情已经破裂，孩子却不期而至……诸如此类的种种原因，都会使您感到烦闷不安，引起情绪波动。但是，您千万不要把这些情绪带给您的宝宝，要避免对宝宝的情绪反复无常，态度忽冷忽热，甚至动作粗暴地对待哭闹着的宝宝。这样做，只会给您的宝宝造成心理缺陷，影响其身心健康。还有一些父母，因种种原因不能亲自照看孩子，把孩子交给保姆抚养。在这种情况下，要注意选好保姆，不要频繁更换，否则对孩子的身心发育不利。
你知道宝宝怎么吃更营养吗？
误区1：汤比肉有营养
很多人认为汤比肉的营养要好，如果自家宝宝不爱吃肉只爱喝汤，就用汤泡饭解决他们的吃饭问题。可是，长期下来，喝了很多汤水的宝宝居然患有轻度的缺铁性贫血。
误区调整
汤水虽然味道鲜美滋润，但汤中所含的蛋白质仅是肉的10%，脂肪和矿物质的含量也不多。另外，汤泡饭这种吃法，使食物的消化少了咀嚼过程。如果食物不经充分咀嚼就囫囵吞下，时间长了，宝宝容易得胃病。
建议
虽然汤中的营养比不上肉，可汤能刺激胃液分泌Tulaoshi.Com，增加食欲，帮助消化。因此，最适宜的做法是让宝宝汤肉一起吃，饭前半碗饭后半碗。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com） 误区2：吃鸡蛋多多益善
鸡蛋的营养价值很高，尤其富含宝宝生长发育最需要的优质蛋白，所以很多家庭(尤其有老人的家庭)喜欢天天给宝宝吃鸡蛋。
误区调整
6个月前的宝宝的消化系统还未发育成熟，鸡蛋中的白蛋白经过肠壁直接进入到血液中，刺激体内产生抗体，引发湿疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎等不良反应。另外，过多吃鸡蛋会增加消化道负担，容易引起蛋白质中毒综合征，发生腹部胀闷、四肢无力等不适。
建议
半岁至1岁的宝宝最好只吃蛋黄，每天不能超过1个，1岁半至2岁的宝宝隔日吃1个整鸡蛋，待2岁以后才可每天吃1个整鸡蛋。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com） 1234
营养全面 宝宝才能健康每一天
不少家长因为孩子胃口差、厌食而带孩子去医院诊治。长期厌食会造成孩子营养不良。营养为后天之本，营养摄入不足者体质虚弱，平时多病；多病者胃口更差，两者形成恶性循环。下面就一起来看看如何判断孩子的营养状况吧！ 第一， 通过生长发育曲线来检测。每个月为孩子量一次身高、体重和头围，把测量的结果记录在生长发育曲线表上，观察宝宝的生长曲线是否一直在正常范围内，并且是匀速顺时增长。 第二，观察孩子的精神状态是否愉快、平静。 第三，看一看孩子抵抗疾病的能力。在同样的状况下，孩子不容易生病，或生病后很快自愈，就说明孩子的营养状况比较好。 孩子的生长需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和水。如果孩子只吃蛋、奶、鱼、肉，而不吃或少吃蔬菜、豆类等，体内就缺乏某些维生素或矿物质，造成营养素间不平衡，从而影响健康。 孩子本身吸收能力差，体质弱吸收能力就更差，如果再加上饮食无节制、无规律，这就打乱了肠胃的正常活动规律，引起消化不良，影响营养吸收。有的孩子胃口好、食欲强，可特别顽皮好动，以致消耗图老师大于吸收，使其长不壮。还有的孩子患肠道传染或寄生虫病者，营养物质不能被充分吸收，也会导致营养不均衡。 对孩子的成长，家长不要一味强调进补精细食物，而要具体分析。该治病驱虫抓紧驱虫治病，活动过量的要及时引导其活动量，体质差的则应要求其加强锻炼，需要从饮食上考虑的，应注意其科学性。总之，要想让孩子长得健壮，首先膳食营养要平衡，每餐最好做到荤素搭配，米面混食。其次，饮食要有规律，每月进餐的次数和数量都应比较固定，零食要注意节制。只要孩子无病，又加强体育锻炼，再通过调整饮食结构，是会使其体质状况得到改善的。同时还给给孩子补充多种维生素加矿物质，如国际化品牌善存小佳维，它采用先进生产工艺制成，补充儿童所需多种维生素及微量元素；严格按照《中国居民膳食营养推荐摄入量》RNIS标准，全面均衡补充孩子所需要的维生素及矿物质。善存小佳维含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，越全面的微量营养元素支持，越能够给宝宝提供完善的防御免疫力。现在就选择善存小佳维吧，儿童发育成长所必备的补充品，专为儿童设计，24小时呵护儿童健康。
怎样开发学龄前期儿童的智力
学龄前期儿童智力迅速发展，主要表现在随意运动及口头言语的发展，观察力、注意力、记忆力、思维能力及想象力的发展，创造力的萌芽及发展，好奇多问是其特点，这是学前儿童智力开发的基础。学龄前儿童早期智力开发的基本方法是：①组织和安排多种游戏活动，从中培养孩子的各种能力；②引导孩子到大自然中学习，不断发展孩子的感知觉，发展孩子的言语，以及孩子的各种能力，简言之就是玩中学。
(1)感知觉的培养：感知觉是认识的门户和基础，儿童感知觉能力的发展，对于他们以后认识世界，掌握知识，以及从事各种改造世界的活动，具有终生的实践意义。应经常带孩子观赏大自然的风光，以扩大他们的视野及开阔他们的眼界，让孩子多看、多听、多摸、多闻以促进其各种感知觉功能的发展。
(2)语言能力的培养：3～6岁是儿童熟练把握口头言语的时期，良好的言语训练能加快这一进程。可以通过游戏、实物、儿歌、识字卡等，教小儿说话，背诵简单的儿歌及复述简单的故事，注意正确的发音，培养孩子辨音能力，丰富孩子的词汇并让孩子懂得词义；利用生活中遇到的各种事物向孩子提问，如外出时问树叶是什么颜色等，并要求孩子回答。
(3)观察力的培养：大自然千变万化为孩子观察提供了最丰富的材料，家长有意识地带孩子多到户外活动，并引导他们观察自然景色及其变化，能大大提高孩子的观察能力；组织多种形式的活动如游戏、泥塑、图片、幻灯及各种实物等活动，练习儿童观察能力；引导孩子观察每件日用品的用途(基本及多种用途)等。同时要培养儿童观察的随意性、组织性及顺序性。
(4)记忆力的培养：学龄前期儿童的记忆是形象记忆，他们对具体形象的东西比较注意也容易记忆，年龄愈小，图片、实物、图画等在保持和再现所起的作用愈大，可以通过观察图象、实物等让孩子讲出所见的事物，通过讲故事后让他们复述等来培养其记忆力；要培养孩子的有意记忆、理解记忆及记忆的持久性与正确性。
(5)思维能力和想象力的培养：人的想象力和思维能力是从小培养和发展起来的，学前期儿童的思维是形象思维，培养其思维能力时要注意与具体的形象相结合，如讲“动物”这个概念时，要联系孩子在动物园所见到的各种动物，说出这些动物各自特征及它们的共同点，使孩子真正懂得什么是动物。可以有意识、有计划地给小儿安排一些富于想象力和思维能力的活动，如做游戏、玩魔方等，使其在活动中动脑筋、想办法，培养其想象力及启发他们的思维能力，鼓励孩子多提问，让孩子预想事情的结果等。
(6)创造力的培养：学前期是培养儿童创造性思维能力的重要时期，其创造的欲望仅仅开始萌芽，需要去发现、去培养及引导。可以通过具有创造性的游戏、手工、绘画、编故事等培养其创造力，让孩子多参加实践操作如参加小制作、泥塑等，使儿童看到自己的成果，体会到乐趣，培养其创造性思维的积极性。还可提出各种具有创造性的问题，让孩子想并回答，如“你能用几种方法玩皮球?”“你能用几种方法系鞋带?”等。
