准妈妈孕期患鼻炎怎么办？

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准妈妈如何安全过大年(1)

对于正孕育着新生命的准妈妈来说，即将到来的牛年有着更神圣的意义，因为在这一年中，准妈妈会迎来小宝宝的出生。怀揣着一个新生命度过中国人最隆重的节日的心情是喜悦的，但是专家提醒，在享受传统节日和等待新生命降生的同时，准妈妈们要在饮食起居等方面多加注意。 
 
　　提醒一 饮食有度，营养均衡

怀孕期间，胎儿的营养是直接从母体摄取来的，所以准妈妈必须注意营养的均衡摄取与饮食卫生。在面对丰盛的食物时，孕妇要做到饮食有度，营养均衡，尤其是在过年期间更要如此。河南省中医院妇产科主任医师胡晓华说。

孕妇首先要避免吃太咸及刺激性食物。春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，饮食要Tulaoshi.com少油、低盐、多吃蔬菜水果、重视饮食新鲜卫生，不随便吃路边摊小吃等不卫生的东西，防止拉肚子。孕妇如果拉肚子严重的话可能引起流产或者早产。胡晓华说。

专家指出，春节期间人们会因为各种娱乐活动而不再有规律地进食，而且经常熬夜。但是再年轻、再前卫的准妈妈也要尽量避免参加此类活动。在过节期间人们常常每天只吃两顿饭，如果孕妇也如此的话，对肚子里的宝宝很不利，所以孕妇要一日三餐按时进食。

准妈妈孕期患鼻炎怎么办？

栾城张女士：患有慢性鼻炎6年，曾经在一家医院做过双鼻孔穿刺。现在怀孕2个月，不敢用药，可一停药鼻子不透气、难受，担心时间长了对胎儿有影响，请问有没有对胎儿没影响的治疗方法？或者能缓解不透气症状的方法？

河北医大三院耳鼻喉科副主任张勋：根据上述简要病史，患者6年前应曾患有鼻窦炎，因此，现在患者是患有慢性鼻炎还是慢性鼻窦炎不能确定，需进一步检查确诊，尤其需进一步检查鼻窦CT，但怀孕期间不宜进行此项检查。目前常使用的鼻腔黏膜血管收缩剂不适用于孕妇。鼻部喷雾人工合成激素如布地奈德、糠酸莫米松等可减轻鼻黏膜水肿，从而缓解鼻塞症状，但目前没有确切证据证明使用该药物对孕妇及胎儿是绝对安全的。中药制剂治疗慢性鼻炎、鼻窦炎品种很多，但未见对其进行生殖毒性相关研究报道，其对生殖安全的影响不能确定。鼻部物理治疗(烤电)则可以选择。

准妈妈如何缓解孕期腹胀

“怀孕后，总感觉上腹部饱胀，这是为什么呢？”常有准妈妈提出这样的问题。

海南妇产科医院产科王德新主任医师解释，这是怀孕后的正常反应，因准妈咪的子宫随着宝宝的生长在不断增大，胃，被推向上方，肠管则被推向上方及两侧。此外，胎盘分泌的孕激素减弱了肠道蠕动，使粪便在大肠中停留的时间延长并出现便秘，从而进一步影响肠道功能，加重腹胀。

“告别腹胀，要养成每天定时排便的好习惯”，王德新主任说。此外，她又推荐了几种缓解腹胀的办法。如，“每天适当增加活动量，如，增加散步的次数和延长散步的时间”；“多饮水，加蜂蜜，以利于肠蠕动，防止粪便干结。多吃茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等含纤维素多的蔬菜，适量吃柿子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等富含丰富纤维素的水果”；对妊娠中晚期的准妈妈，她建议少食多餐，每次不要吃太饱，这样可减轻腹部饱胀的感觉；对那些被腹胀、便秘困扰的新妈妈，她建议做腹部按摩。可从右下腹开始向上、向左、再向(www.tulaoshi.com)下顺时针方向按摩，每天2-3次，每次保证10-20圈。如便秘严重，可用开塞露润滑通便，不要自作主张用泻药，以免引起子宫收缩，造成流产或早产。另外，她还建议不吃过于精细的食物或偏食，不吃辛辣刺激的食物，不多吃糖。

孕妇用精油护肤有何严重后果(图)

孕妇用精油护肤有何严重后果

怀孕后，妈妈和胎儿之间会建立全方面的联系，如使用含化学成分多的护肤品，会通过皮肤毛细血管循环进入血液，通过脐带侵入胎盘，影响胎儿发育。

使用化妆品要注意几个方面：　彩妆：怀孕后，尽量不用粉底液、眼影等化妆品。这些彩妆多含有铅、汞等重金属，准妈妈涂抹后，可能会通过循环进入胎儿体内，影响胎儿发。防晒：准妈妈别涂抹防晒霜，可通过其他办法防晒。如出门戴帽子、打遮阳伞，避开阳光强烈(上午10时～下午3时)时间段出门。香水：孕妇对香味更加敏感，带香味的护肤品、香水及含化学香精的护肤品应慎用。因为一些香味如麝香可能引起流产。精油：有些精油用于特定穴位会造成子宫收缩，造成流产。怀孕后随着体内荷尔蒙的变化，准妈妈皮肤更要注意清洁和保养。王宏瑾(郑大护理学院教研室副主任医师)。介绍，其实用些简便的护肤小窍门，也会让准妈妈更漂亮。如用矿泉水代替润肤：水，洗完脸后，可用矿泉水拍打面部，给皮肤补充水分，天然无刺激，而且可以全身使用。另外，准妈妈也可以用维生素E护肤，方法是:维生素E油挤到手心两滴，再加纯净水搅拌均匀，轻拍到脸上，有滋润皮肤作用，可以代替护肤霜使用。

补钙太多会不会分娩难

破补钙过程中的疑惑

准妈妈不清楚如何正确补钙，在补钙过程中常有些疑惑和误区，如补钙太多会不会导致难产？补钙越多越好，以钙片为主要补钙源泉。

补钙太多会不会分娩难？

这种担心是不必要的，孕期补钙绝不会导致胎儿骨骼过硬而给分娩造成困难。

对胎儿而言，胎头是胎体最大的部位，其颅骨由额骨、颞骨、顶骨各两块及枕骨构成，骨与骨之间有颅缝联接，而颅缝与囟门间均有软组织遮盖，故胎头具有可塑性，在分娩过程中，颅缝轻度重叠使头颅径线缩小，胎头便于娩出。

除非是巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等会使分娩发生困难，如果产力、胎儿、产道三方面均正常且能相互适应，则分娩可顺利进行。

补钙必须吃钙片吗？

孕期补钙，主要是为了满足胎儿生长发育和准妈妈各器官功能状况和物质代谢变化的需要。专家们指出，经食物吸收的钙足以满足准妈妈和胎儿的需要，只要准妈妈多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂。

根据中国营养学会制定的钙供应量标准，妊娠中期钙供给量为1000毫克/日，妊娠晚期为1500毫克/日，胎儿钙需要量为400～500毫克/日，至妊娠末期胎儿体内含钙约25克左右，其钙的来源主要靠准妈妈摄入食物所供给，当满足需要时，多余部分可通过尿液排出。

食物补钙安全可靠 　　食补是一条最为可靠、有效的补钙途径。 准妈妈补钙首先宜从食物中获取，从第5个孕月起，准妈妈必须每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，同时注意摄取含钙较多且易吸收的食物：小鱼、虾米皮、芝麻酱、豆腐、海带等。

补钙的促进剂

维生素D可帮助钙的吸收，故在膳食中要适当增加富含维生索D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝脏等。

另外，准妈妈应多进行户外活动，有意安排自己多晒太阳，以保证有足够的阳光照射，特别是冬春季怀孕的妈咪，以使自己的皮肤产生吸收钙所需的维生素D。

钙吸收的克星

钙易与食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，致使钙不能充分吸收利用，因此，含植酸、草酸丰富的食物如菠菜、竹笋、蒲菜、燕麦等，不宜与含钙丰富的食物共烹。

安全提示：不放弃使用钙片

如果食物补充不能满足钙需求，一定要考虑服用钙剂。特别是有缺钙症状的准妈妈，怀孕4个月后在医生指导下每天服用钙剂，以肠道吸收率高、服用方便、价格低廉的钙剂为好，直至第9个孕月。

孕期喝酒是新生儿弱智主因(图)

专家指出，如果排除遗传因素，怀孕期间喝酒是造成胎儿智力不健全的主要原因。

妇女都很了解在怀孕期间吸烟对胎儿的危害性，但并不十分了解在怀孕期间喝酒对胎儿的危害比吸烟还要大。在怀孕期www.tulaoshi.com间喝酒说得上是“一大悲剧”。据医学界的统计，500名新生儿中就有1名新生儿因其母亲在怀孕期间喝酒而引起智力不健全。

为此，专家不仅劝告孕妇戒酒，而且要求医生们不要对孕妇宣传少量饮酒的好处。曾有些妇科大夫认为，少量饮酒不但无害，而且有益，这些妇科大夫的失误之处在于他们把喝少量的酒，尤其是红葡萄酒对心血管健康有好处同孕妇喝酒对胎儿发育的影响相混淆了。“母亲是保育箱”，不管她喝多少酒都会降低胎儿的智商。为此，孕妇应不吸烟、不喝酒和每天服用维生素B9。

准妈妈还能进美容院吗

李丽刚做准妈妈3个月，突然发现脸上开始长斑了。这就是常听说的妊娠斑吗？李丽心里打起了鼓：“我的脸上还会出现什么情况？我还能去美容院解决这些问题吗？”

孕期皮肤的变化

由于怀孕时荷尔蒙的变化，皮肤会有一些改变，大部分孕妇都会发生，只是轻重不同而已——

色素沉淀：尤其是乳晕、阴部及肚皮中央更为明显，约有70%的孕妇，两颊出现妊娠斑(俗称蝴蝶斑)。以上部位色素加深，生产后会消退，但有时褪得不完全。

妊娠纹：孕妇常在肚皮、大腿外侧及乳房出现一些皮肤萎缩纹，即妊娠纹，它会因个人体质、遗传因素及荷尔蒙因素而有不同程度的变化。妊娠纹在病理上的变化是表皮变薄、变平，而真皮层内的胶原纤维变质，弹性纤维变少。

血管变化：由于女性荷尔蒙的增高，使血管产生变化，在怀孕2-5个月时，可在脸、颈、上胸部、手臂等处，出现小小像蜘蛛般的血管痣，手掌则可能出现红斑。

皮肤纤维瘤：在怀孕后期，可能出现一些皮肤颜色或褐色柔软的小肉球，好发于颈侧、上胸部及乳房下，有一部分在生产后自然脱落，但一部分会一直存生，可以电疗法除去。

青春痘：有些孕妇会在脸部长青春痘，或是原来的青春痘变本加厉。今天到美容院把怀孕的事告诉了美容师Tina，她也替我高兴。但Tina说，非常时期做美容可要谨慎再谨慎。

孕期做美容“安全第一”

孕期去美容院做美容并非完全不可以，但为了保证准妈妈和胎宝宝的健康，一定要牢记“安全第一”——

*做美容时不可长时间保持平卧的固定姿势，必须根据自身的情况，与美容师协调好，随时活动一下身体。

*专业的美容漂白可能会使用到影响胎儿发育的内分泌制剂，如考的松、雌激素等，一定要杜绝使用。

*美容院的护理以清洁和放松为主，使用电流的护理方式都应减掉，因为即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成影响。

*足部反射疗法和压点式按摩必须取消。为了继续享受放松解压的护理，可以采用舒缓按摩的方式，轻柔的手法同样可以达到良好的效果，而且不会产生不良反应。

*桑拿属于完全禁止项目，因为超过53℃的高温会增加孕妇小产的机会。

*怀孕期间，毛发会受荷尔蒙影响而暂时加快生长速度和增加数量，但是用电疗的方法清除体毛，反而会令孕妇更加烦躁，对胎儿有不利影响。

*对于香薰护理，怀孕1-3个月的孕妇绝不适合，就算怀孕3个月后要使用香薰油也应小心选择——

柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于怀孕12周后使用。

玫瑰、茉莉、薰衣草适合怀孕16周以上者使用。

*怀孕的最后2个月，自己可以配制按摩油，在腹部轻轻按摩，以防止出现妊娠纹，配制方法如下：2滴苦橙花油、5滴黄春菊油或4滴乳香油、1滴玫瑰油，放进10毫升基础油(杏仁油、葡萄核油或核桃仁油)中，然后打开一个维生素E胶囊，和匀即可。

提示：对于香精油的使用请遵从医生的建议。

爱美是女人的天性，孕妇也不会例外。根据调查发现，怀孕期间的女性普遍都会注意仪容整洁，有的还特别注重美容护肤。不过，基于孕妇特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方还是需要特别留意。

文/欣然

-(编辑：邵海燕)

准妈妈，冬天进补要谨慎！

国人有冬季进补的习惯，有些怀孕的妇女也常买些滋补药品服用，以求强身健体，利于胎儿生长发育。其实，准妈妈在妊娠期间不宜多吃滋补药品。

大家知道，任何药物(包括各种滋补药品)对人体并非都是绝对安全的，它们进入人体后要经过某些器官的吸收、分解、代谢，或多或少会产生一定的毒性作用或过敏反应。同时，准妈妈体内的酶系统也会发生某些变化，药物在代谢过程中不易解毒或难以排出，常可蓄积中毒。有些药物在母体可通过胎盘直接影响胎儿生长发育，甚至发生流产或死胎。

中医认为，“虚则补之”。对准 妈妈来说，妊娠期间通常处于“阳有余而阴不足，气有余而血不足”的状态，进补时应遵循“宜凉忌温热”的原则，即使机体虚弱者也切忌滥吃滋补药品。

因为体虚有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，补药也有补气、补血、补阴、补阳之别，服用不当，将会适得其反。一般认为，准妈妈最好选用清补、平补之品，如太子参、北沙参、生白术、淮山药、百合、莲子等。凡属温热补品，如鹿茸、鹿角胶、胡桃肉以及人参桂圆汤等均不宜服用。中医研究表明，人参系大补元气之品，孕妇久服或用量过大，会阴虚火旺、气企阴耗，对安胎不利。而桂圆性味甘、温，有益心脾、补气血和安神作用，但甘温之品能助火，火动阴血对母婴健康则有害无益。因此，准妈妈如何进补，应由医生详细体检，根据体质情况，确定补药品种，适时适量合理服用。　

民间有俗话说：“药补不如食补”。准妈妈食补是补养身体的一种最有效的方法，因为胎儿在母体内生长发育需要供给大量蛋白质、脂肪、糖、矿物质和各种维生素，这些营养物质广泛存在于各类荤素食品中，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、牛奶、新鲜蔬菜和水果等营养价值都较高。在妊娠后期孕妇还应适量补充含钙、铁、磷等微量元素丰富的食品，如动物肝、肾脏、猪血、海产品、骨头汤之类。体质较弱的孕妇只要能注意合理调配膳食，吃得好，营养补充得当，同样可以达到滋补身体和促进胎儿正常发育的最佳效果。

孕妇患风疹可致流产

“风疹对患者影响并不大，但是对孕妇的影响比较大。”北京中医医院主任医师李建指出，孕妇患上风疹，尤其是在刚刚怀孕三个月以内患上风疹，其风疹病毒往往会影响胎儿，容易造成流产、死胎，或引起兔唇、上颚裂等先天性畸形，或引起先天性心脏病、白内障、智能低下等。因此，孕妇一定要十分注意，尽可能地不接触风疹患者。

很多孕妇，因为自身角色的变化，特别喜欢小孩，只要见了小孩，都想去逗一逗、抱一抱，那种对小孩的亲热感觉，很少有孕妇能控制住。所以，我们有必要提醒，在一些传染病流行时节，孕妇一定要学会保护好自己。

风疹，中医称“风痧”，是由风疹病毒引起的常见急性传染病。在一些托幼机构、中小学常小规模地图老师流行。风疹属于较轻的小儿发疹性传染病，主要传播途径是飞沫，人与人之间密切接触可以传染。患者会出现轻微的咳嗽、鼻塞流涕、咽喉肿痛等症状。在发热的当天或第二天，患者全身可见细小、淡红色的皮疹，一般2~3天就可以自然消退，不会留下痕迹。判断所患疾病是否为风疹，除了具有发热、出皮疹等症状外，耳后、枕部淋巴结肿大，压痛，也是十分重要的。

中医认为，风疹属于“风热邪气从口鼻而入，与气血相搏，邪毒外泄，发于皮肤”，应该疏风、清热、解毒，服用板蓝根、银翘解毒颗粒、菊花茶、金莲花茶等可以达到治疗效果，不用给孩子吃抗生素或抗病毒的西药。同时注意多给孩子饮水，保持室内空气新鲜、通风，还要注意保暖，避风寒。

要做准妈妈先接种疫苗

要做准妈妈先接种疫苗

不少女性在准备当“准妈妈”之前，忽略了应接种疫苗后再怀孕的措施，认为接种疫苗的对象只是儿童。育龄妇女在怀孕前打预防针，目的是为了保证胎儿在母亲子宫里的正常发育，减少先天病残儿的出生。

就拿先天性心脏病来说，这是一种严重的先天畸形，给小儿的发育带来极大的危害，也会给家庭带来严重的精神压力和经济负担。预防胎儿先天性心脏病的办法，就是怀孕之前接种风疹疫苗。发生先天性心脏病虽然有多种因素，但风疹病毒的感染是导致先天性心脏病的主要因素之一。1964年美国发生风疹大流行，结果有2万多名先天性畸形婴儿降生，并有3万例胎儿死产和自发性流产。接种风疹疫苗后可有效地阻止风疹病毒的感染，从而保护胎儿不受侵害。

医学研究表明，妇女在怀孕一月内若感染风疹，胎儿先心病发生率达60%以上；妇女若在怀孕的第二个月内感染风疹，胎儿先心病发生率为33%；妇女若在怀孕的第三个月内感染风疹，胎儿先心病发生率也达6%。风疹病毒除导致胎儿先天性心脏缺损外，还有先天性眼病、耳聋、痴呆、血小板减少性紫癜、肝脾肿大等。最可怕的是，有2/3的风疹是隐性感染，也就是说，虽然已经感染了风疹病毒，但孕妇没有任何症状，而胎儿却已受到了严重的损害。风疹疫苗应在怀孕前三个月接种，此时体内已产生抗体，便可放心怀孕。

另外，孕前半年内最好咨询医生，接种乙肝疫苗3支(一疗程)和孕前1个月接种流感疫苗。因为流感和乙肝都是病毒感染，它们不但可使胎儿致畸，而且乙肝病毒还可通过胎盘屏障、脐带直接感染胎儿，使胎儿一出生就成为乙肝病毒携带者。因此，在你准备孕育宝宝之前，医生提醒你莫忘了去医院接种这些疫苗。