孕期过度焦虑增加胎儿风险

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孕期过度焦虑增加胎儿风险

英国精神病学研究院(institute of psychiatry)的研究人员日前发布研究报告称，怀孕妇女过度焦虑会增加胎儿风险，使胎儿在未来的成长中更易出现情绪和行为方面的问题。

负责这项研究的汤马斯·奥康纳(thomas o’connor)医生称，他们的研究显示，儿童情绪和行为动作方面的问题与怀孕时期的母亲过度焦虑有很大关联，那些焦虑程度高的孕妇生下的孩子日后出现情绪和行为问题的概率是通常人的两到三倍。奥康纳领导的研究小组是在对tulaoshi英格兰埃尔文地区的妇女进行研究后得出这一结论的。

研究人员分别对怀孕18周至32周的孕妇以及产后8周、8个月、21个月以及33个月的妇女进行了研究，结果发现，孕妇在孩子出生前更易受到焦虑和沮丧情绪的影响，焦虑程度高的孕妇生下的孩子在四岁左右会出现不同程度的行为和情绪问题，比如过度活跃或者无法集中精力等问题，这一比率是通常人的两到三倍。奥康纳认为，焦虑和沮丧情绪会使孕妇的内分泌系统发生微妙的异常，而这对于胎儿的大脑发育会造成不良影响。

奥康纳称，“这项研究表示，孕妇的情绪与孩子将来的行为和情绪存在着微妙的联系，而焦虑和沮丧情绪会增加孩子在未来的发育过程中的风险。

孕期心理紧张会影响免疫力吗？

女性在怀孕和分娩前后，免疫力相对比较低，同时，这个阶段的女性心理非常紧张。

人的机体对疾病有两个防卫系统，一个是非免疫防卫，一个是免疫防卫。

人体生活在微生物的重重包围之中，甚至在人体内部，微生物在某些地方的存在还是很需要的。比如，肠内的微生物可以合成人体不可缺少的维生素。

一些微生物有可能引起人体疾病，但是如果把它限制在身体的某一部分则不能致病。细菌主要是通过口和鼻进入人体，口中的唾液、胃分泌的胃酸都是对微生物致命的化学物质。人在咳嗽或打喷嚏时，可将微生物排出体外。当人的皮肤破损后，微生物进入引起了炎症，这炎症就是机体的其他防卫机制将微生物阻止在伤口附近，进而由白细胞对微生物进行消灭的过程。当微生物被彻底消灭后，损害的皮肤也就修复了。

人体的这种防卫属于非免疫防卫。当入侵人体的微生物不能被非免疫防卫系统消灭时，人体就会调动免疫防卫系统来消灭。在免疫中起主导作用的是存在于淋巴细胞表面的免疫球蛋白，也叫做抗体，侵入人体的微生物叫抗原。免疫防卫系统主要是通过抗体和抗原发生作用来完成。抗体粘附于抗原上，以对它进行消灭使人体对某些疾病产生免疫力，而不再发病。如麻疹和流行性腮腺炎等，一生只会得一次，因为当人患了这种病后，便使机体对这种病产生了免疫力，以至终生不再发病。

人体的防卫系统不是经常在起作用，人在出生的头几个月，免疫力在不断发展，当到老年就开始衰退了。身体衰弱是很容易感染疾病的，尤其是长期的情绪紧张会使身体更加衰弱，这种紧张也会对机体免疫力产生不良影响。因为紧张的情绪可以引起大脑一系列反应，当大脑中的下丘脑受到紧张情绪的刺激后，脑垂体也随之受到刺激，而脑垂体又去刺激肾上腺，促使肾上腺分泌的糖皮质激素增高，这将导致抗体产生减少，最后影响免疫反应的完成。所以，紧张的情绪通过机体这一特殊途径，可以大大削弱人体对疾病的免疫力。

我国97%女性存在怀孕焦虑

中新社北京四月二十五日电针对近年来孕妇抑郁症发病率逐年走高的现状，由中国优生优育协会儿童脑潜能开发专业委员会、中国老教授协会早期教育专业委员支持的摇篮专家委员会，专门针对孕期女性心理状况共同发起并实施了为期三个月的调查，并于日前发布了“孕期女性心理状况”调查报告，利用事实和数据对孕妇焦虑状况进行全方位的科学解读，对孕妇焦虑、抑郁症的知识普及和预防具有十分积极的意义。

本次调查采用的是当前最科学、应用最广泛的调查分析软件——SPSS社会科学统计软件包，主要涉及三个大问题：孕期妇女的个人情况；孕期妇女的是否存在焦虑；孕期妇女的压力状况及其来源。得出的数据结论令人触目惊心：当前中国女性怀孕期间出现心理焦虑的比例高达九成七。

根据调研报告数据显示，知识层次越高，年龄越高的孕妇，患抑郁症的比例越高。在所有接受调查的二百六十六名孕期妇女中，以年龄为标准，以二十九岁为界限，三十五岁以上的受调查孕期女性全部存在心理焦虑感，其中，三成三的三十五岁以上女性心理焦虑程度超出了正常范围以下。

产妇高龄化是由当前社会环境和产妇家庭经济条件决定的。在观念上，时下同居现象流行、高离婚率、二人世界盛行、无痛流产广告泛滥等，直接导致许多女青年不愿意怀孕生小孩，她们之所以怀孕主要因为“情非得以”——迫于父母压力等。在经济层面上，由于她们工作压力很大，且生小孩的客观条件还不成熟，而育儿必然牵扯到经济问题，这也使许多女性一再推迟生育计划。

以学历为标准，硕士及其以上学历的女性焦虑程度略高，三成一以上的高学历女性存在超出正常范围的心理焦虑。可见，职业群体中的白领女性，在当前工作、生活双重压力下，已成为孕期罹患抑郁症的主要人群。

孕期妇女的焦虑在临床上表现为产前抑郁和产后抑郁两大症状。产前抑郁表现为情绪波动大，如容易哭、发脾气等。产后抑郁与产前抑郁病症差不多，主要包括三种症状：产后情绪低落、产后抑郁症(PPDwww.tulaoshi.com)和产后精神病，较多发生在产后数星期或数月。其中产后抑郁症(PPD)较为普遍，表现为抑郁心境、睡眠障碍、焦虑、兴趣丧失、有自罪感而自杀，可能持续五年或更长，经常诱发惨剧。

摇篮专家委员会委员东四妇产医院付小青主治医师表示，“女性年龄的推迟会严重影响婴儿的健康，女性最佳生育年龄在二十五到三十岁之间”。“而产妇高龄化正是孕期妇女焦虑指数不断攀高的主要原因。除了工作和生活压力外，对育儿、早教问题的担忧，以及高龄产妇生育可能导致的胎儿畸形、妊娠高血压、分娩时间延长而发生大出血或难产、诱发隐性糖尿病或高血压、可能导致身体出现癌变的五大风险，都会影响到孕妇、产妇的心理状态，直接诱发抑郁症。”付小青继续告诉记者，“所以，大龄白领女性在怀孕前一定要在经济和心理上都要做好充分的准备，并预先了解一些诸如‘成长阶梯’的育儿、早教知识，以免怀孕之后手忙脚乱，诱发抑郁症。”

孕期持续的情绪低落需小心

大多数孕妇会经历心情低落、疲倦、失眠、焦虑等症状，但这些症状一般只会出现几天而已，若下述的症状持续超过2周，则需寻求精神科医师做进一步评估诊断。

1. 总是感到悲伤或不愉快，对任何事都没有兴趣。

2. 常常失眠或难以入睡，容易惊醒或很早就起床。

3. 感觉全身不舒服，或有找不出原因的疾病症状。

4. 很难清楚地思考，常常胡思乱想。

5. 常觉得沮丧，甚至想结束自己的生命。

喜忧参半的孕期心路历程

怀孕的时候，准妈妈的心情往往是快乐与忧虑相交织。喜是的即将有个可爱的家庭新成员，忧的是生活从怀孕开始就变得不同了。先是激素的变化对身体造成多方面的影响，如食欲不振、身材变得臃肿以致行动不便、皮肤失去弹性、肤色较为黯沉，甚至产生妊娠纹；再者因为新生命的到来，孕妇需面对许多未知的事情，难免会感到忧虑及烦心，因此常常会有情绪上的波动。这些都是很正常的现象，通常不需要太过担心。

调整情绪的好方法

最近大家都十分重视胎教，不管是念书给肚子里的宝宝听，还是放点轻音乐，无非是希望小家伙能够健康地成长，其实孕妇如果能适当地调节自己的心情，让自己的情绪不要过于起伏不定，对子宫内的小生命也是相当有助益的。如果怀孕时期准妈妈的负面情绪太多，对肚子里的小宝贝或许会有不好的影响；相反地，如果孕妇能以愉悦的心情度过孕期，则小宝贝往往也能健康稳定地成长。

怀孕时期如果准妈妈感到忧虑或烦心，不妨向家人尤其是丈夫倾诉，从相互沟通中得到支持与慰藉。准爸爸千万不要把心思全放在腹中的小宝贝身上，而忽略了另一半的感受。

改善不安的情绪

1. 烦恼或悲伤的时候，可以向家人或朋友倾诉心情。

2. 每天要花点时间做自己想做的事，尽量让自己心情好一点。

3. 自我要求不要太高，怀孕过程中如果有一些不顺利，那也不是妈妈自己的错，应该想开一点。

4. 应该抽空参加“妈妈教室”，并且找时间阅读相关书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱。

5. 多结识一些怀孕的朋友，互相交流感受与心得。

6. 不要因行动不便而老是待在家里，应该多找时间到户外走走，放松心情。

准妈妈美丽心情孕出来(图)

准妈妈美丽心情孕出来

美丽准妈妈：因爱而美丽；体形变，好心情不变；美丽也需要鼓励。

尽责准妈妈：作为艺人的大虹，快乐工作，尽职尽责。

幸福准妈妈：幸福，是慈悲的心怀；幸福，是给予的快乐；幸福，是健康的态度；幸福，是珍稀眼前；幸福，是爱人相伴；幸福，是对祖国的依恋。

怀胎十月，是我的第一次，也是先生的第一次；怀胎十月，辛苦比预期少很多，惊喜却一个接一个；怀胎十月，烦恼每天找不到，幸福、乐趣信手拈来一箩筐。

一切看来顺利得不可思议，一切看来，又幸福得稀松平常。每天，只要有空，我都会看看网友们在博客上的留言，为了感谢大家长时间对我的关注和关心，我也要实现自己的诺言，在产后，为大家奉上，我的小小礼物。

近些年来，心理治疗和身体治疗的方向逐渐融合，很多心理医师、自然疗法医生及宗教界人士，都不断强调这样一个古老，却又长久以来被大众所遗忘的原则：治疗的力量，不是来自于外物，而是源自于内心！

生活中总有一定事业、家庭、感情的困扰和压力，大虹作为一名艺人，压力就更添一分。大虹快乐、健康的度过了这十个月的时光，朋友们都很是好奇地问我是如何做到的，其实，秘密只有一个时刻怀着一颗平常心和一个积极乐观的态度。

在这特别的十个月里，我可以去任性的美丽，放肆的开怀，享受这独有的假期，正如朋友们所看到的，难道要做妈妈就不可以美丽了吗？在我看来，女性在任何一个年龄层都有应有的美丽，更何况在这样一个特殊、幸福的时光呢？

有些妈妈怀孕生产之后，可能花了很多精力在照顾孩子上，或许会忽略了形象和健康。其实不管怀孕前后，都还是应该美美的哦！爱美是女人的天性。也有网友说，有钱才能扮靓，其实也不全对，最主要的是有个好心态，丰俭由人，做了妈妈更加要注意形象。妈妈是孩子的榜样，当你每天用自信阳光的笑脸面对宝宝，以后孩子也会骄傲地说：“我的妈咪是最美丽的！”

很多年前，竞选“亚洲小姐”，妈妈对我说，拿不到冠军不要回来见我。当时，真的有些害怕，因为我并不觉得自己有多美丽。后来，踏入演艺圈，周围，人人都赞我漂亮，我暗自好笑，我何尝漂亮，比我美的女孩子到处都是，有的美得连我看了都心动。再后来，随着事业的发展，飘洋过海去台湾，去日本再去了美洲，一段纷扰烦乱的爱情过后，我更加感到惶恐，或者“美丽”这个词，对我来说，太嫌奢侈。

孕后不久，偶尔上网，看到自己照片，第一次发现原来自己竟然那么美。很奇怪，这次意外的照片，却让我自己都觉得自己美，美得自然真切，美得大方得体。一时间我感到从未有过的骄傲：什么柳腰曼妙，真的不及我大腹便便，什么猫步轻盈，哪比我扶腰慢走——我就是最美的妈妈。

少女的美，在于纯洁；淑女的美，在于端庄；烈女的美，在于忠贞；妖冶女人的美，在于性感；知识女性的美，在于内涵。虽然这些美都会为你留下美好的回忆，可是唯有孕期时候的美，会让你刻骨铭心，永远地怀念。或许随着年华老去，或许随着环境变迁，这些美都只能被理解为一种局限的美，就像年轻时的大虹，并不能了解到什么是真正的美，也看不到别人眼中自己那稍纵即逝的天生丽质。直到这次，偶然的邂逅了孕中的自己，作为一个真正意义上的女人的自己，才发现，原来真正的美，正是生命本身，也正因为孕育了生命，使我自己的光彩得到了双倍的呈现！

害怕胎儿畸形?躲开这些怀孕禁www.Tulaoshi.com忌(1)

天使折翼只因孕期乱服感冒药

看到孩子的第一眼，我的眼泪就刷刷刷地下来了。初为人母的刘女士发现刚出生的孩子居然没有左手，伤心得犹如心头割肉。如今孩子两岁了，内心却异常敏感，每当我把他的袖子卷起来，他都会放声大哭。每当这时，刘女士就后悔当初孕期感冒，为了快点好就服用了一些感冒药，谁料感冒是好了，胎儿却……

没有人不希望新生的孩子是健康的天使，但众多无辜的天使却折翼于妈妈怀孕期间不经意的日常生活习惯中。畸形儿的出生不仅给家庭背负了沉重的经济负担，同时也成了女人心中永远的痛。准妈妈们，为了你肚子里那个脆弱的天使，谨记以下怀孕禁忌：

禁忌一：服用不良药物。任何药物都有其副作用，就看怎样选择，孕妇应该恪守这样一个原则：尽量少用药，最好不用药，任何用药都要在医生的指导下进行。

幸孕草提醒：孕妈妈孕期服药应遵照医嘱，孕期前三个月尽量不要服药，并禁止服用以下药物：

孕期禁用的西药：

如镇静用的巴比妥安宁、利眠宁、妥宁;治疗精神病的氯丙嗪、丙咪嗪苯丙胺、锂盐;治胃病和十二指肠溃疡的制酸剂;治疗甲状腺疾病的碘化钾、他巴唑、丙基硫氧嘧啶;还有退热止痛药、阿司匹林等等。

准爸爸是妻子的情绪体温计

准爸爸是妻子的情绪体温计

早就听说女人怀孕的时候特别辛苦，情绪也容易波动，所以自从我荣升为准爸爸之后，就特别留心老婆的情感起伏，希望她的孕期生活可以尽量舒适一些。毕竟生孩子可不是老婆一个人的事情，在整个孕期，除了生活方面的照顾之外，我更注重老婆的心理抚慰，我要做好妻子的情绪体温计！

要做称职的“双面胶”

老婆怀孕之后，很自然地成为所有家庭成员的重点保护对象。不仅仅是我这个做老公的体贴入微，我老妈更是时刻准备着，生怕任何可能危害她孙子/孙女的状况出现。一开始的时候，老婆非常享受这种“国宝级”待遇，衣来伸手、饭来张口，这种神仙般的生活让她每天笑得合不拢嘴。而她心情一好，宝宝的心情也就跟随着好了起来，本来有点严重的早孕反应很快便消失了。经过我和老妈齐心协力的照顾，当时怀孕3个月的老婆气色非常好，看来老妈的“食补计划”和我的“精神支柱”的确起到了双管齐下的效果。可是在老婆怀孕4个月的时候，一件事情的发生让她的情绪一下子跌入低谷……

那天，在家庭会议上，老婆提出了要外出旅游和频繁参加聚会的要求，而这接二连三的外出安排让老妈无法忍受，言辞上不免严厉了些。而老婆也不甘示弱，眼看着一场婆媳大战就要爆发，我的短时间调和看似也起不到任何作用，我的心情有点沮丧。其实，我平时也阅读过一些怀孕书籍和杂志，得知老婆在孕期的情绪可能受到孕激素的影响，但是老妈却不理解，自从我结婚后，她们还是第一次闹矛盾。我一下子觉得自己就像电视剧《双面胶》的男主角一样，真正成了一块“双面胶”。但是我想，在同一屋檐下下，矛盾总是在所难免，只要我这块“双面胶”做得称职，她们婆媳俩一定能和好如初。果不其然，经过一段时间的调和，老婆和老妈渐渐能够体谅对方，虽然她们在如何度过孕期、将来如何培养孩子的问题上依然有些代沟和分歧，但是通过沟通后也能达成一致。

那些我不在身边的日子

在老婆怀孕6个月的时候，迫于无奈，我必须去杭州出差2个星期。这可让老婆急坏了，要知道，她已经习惯了我对她无微不至的体贴，只要她的心情一旦发生变化，我会在第一时间感知到，并且做好一系列的安抚工作。如今，我不在她身边要长达半个月，妻子和我都不知道如何度过这段日子。幸好，在之前的6个月时间里，我帮助老婆培养了很多兴趣，比如养花、看书、打游戏等。并且，我每天打2个电话慰问老婆，她的情绪逐渐没有刚怀孕的时候这么糟糕，我不在她身边的2个星期顺利地度过了。

我不能说我这个准爸爸做得非常好，但还是希望我的这些经历能给其他准爸爸一些启发。虽然老婆的坏情绪有时会惹到我非常生气，但是冷静下来，我还是要充分体谅她怀孕的辛苦，还有告诉你们非常有用的一招，就是买各式各样漂亮的孕妇装送给她，虽然她只能穿10个月。但为了让她心情好，一切都是值得的！

孕妇情绪会影响胎儿的健康(图)

孕妇情绪会影响胎儿的健康

尽管母胎之间没有直接的神经传递，但当孕妈咪心绪变化时，内分泌腺体就会分泌出多种化学物质，使血液中的化学成分发生改变。这些化学物质通过脐带进入胎盘血液循环，对正处于形体和神经发育关键时期的胎宝宝进行刺激，因此与母体间接地建立起神经信息的传递。如果孕妈咪的心情宁静、愉悦，便会拥有和谐、轻松、平和的情绪，使体内分泌出有益物质，如各种激素、酶、多巴胺、乙酰胆碱等；如果孕妈咪心情躁动、不快，总处于不安、压抑、忧郁、焦虑、惊恐及愤怒之中，内分泌腺体便会分泌出有害物质，如肾上腺素、去甲肾上腺素等。不论使有益物质还是有害物质，都会使胎宝宝的情绪发生变化，由此可见，孕妈咪与胎宝宝真可谓“同心同体”，拥有共同的情绪及情感。

不同情绪对胎宝宝产生的结果

好的结果——促使胎宝宝生长发育

1、有益物质让孕妈咪的身体处于最佳状态，十分有益于胎盘的血液循环供应，促使胎宝宝稳定生长发育，不易发生流产、早产及妊娠并发症。

2、使胎宝宝的活动缓和而有规律，器官组织进行着良好分化，形成及生长发育，尤其是对脑组织发育。

3、宝宝出生后，性情平和，情绪稳定，不经常哭闹，能很快地形成良好的生物节律，如睡眠、排泄、进食等，一般来讲，智商、情商较高。

不良结果——胎宝宝易发生发育畸形

1、有害物质可使孕妈咪血压升高，发生暂时性子宫—胎盘血液循环障碍，导致胎宝宝暂时性缺氧而影响身心正常发育。

2、可对下丘脑造成不良影响，致使胎宝宝日后患精神病的几率增大，即使幸免，出生后往往体重低、好动、爱哭闹、睡眠不良。

3、出生后经常发生消化系统功能紊乱，容易患其他疾病的可能性增高，并对环境适应差，幼儿时期常常发生行为问题以及学习困难，通常背人们认为很难养育。

4、孕妈咪若是情绪极度不安，如在早孕7-10周内，是胚胎腭部和脏器发育的关键时期，就会引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形；；在妊娠后期，可使胎动过速(可到正常胎动的10倍)，子宫出血或胎盘早期剥离，引发早产、胎宝宝死亡等。

5、有的胎宝宝在出生后，成为“性格异常儿童”，如挑食，好发脾气，十分好动，甚至多动症。

让准妈妈笑口常开的妙招(图)

让准妈妈笑口常开的妙招

准爸爸们，你们可能经常为怀孕的妻子按摩，经常给她热情的拥抱，不时带她出去吃浪漫晚餐，又或者为孩子买了很多可爱的衣服。但四个月之后你很快会发现要哄这位准妈妈开心已经快没有办法了。那么你就要看看一下这些简单经济而且又能让妻子笑口常开的方法了。

1. 给妻子和她的肚子讲故事

随着怀孕时间的增加，孕妇会觉得越来越难找到一个舒服的体位睡觉。但如果你在妻子睡觉之前能给她讲一个故事等的话，就可以分散她的不适感，同时还可以培养给孩子讲故事的能力。

2. 运用一些新技巧

给妻子买一些对妇婴无害的洗头水和装上浴霸等保暖设备等，然后等妻子走进浴室的时候，你也走进去为她洗头，然后给她一次浪漫的按摩之旅。如果你对自己的按摩技术没有自信的话，先咨询一些专业人士。

3. 来次大清洁

在妻子洗完澡的时候给家里来次清洁，不是简单的地将垃圾堆到一边，而是认真地用吸尘器将角落都打扫一下，还有清洁一些炉具等。不要以为这是在简单地做家务，只要看看妻子的反应你就知道你也是在哄她开心了。

4. 小小枕头显功效

孕妇通常都是采用侧睡，而且许多孕妇都会发现抱着枕头睡觉会比较舒服。所以给妻子准备一个小枕头，在上面写上“给老婆睡觉之用”，放在床上让她可以容易看到，这样也会给她一个惊喜。

5. 一起做运动

当她知道怀孕时，可能会开始一系列的运动计划，如产前瑜伽或者水底有氧运动等。你可以空出一天时间来陪她运动一下，不要担心你没有她灵活，妻子的快乐只是在于你能够跟她一起分享。所以你能够陪她越多就越好。

6. 继续献殷勤

她写一封信，告诉她20项你爱她的原因等等。在信封写上你的自己的特有地址然后附上一些小礼品等，浪漫和傻气两者的结合肯定能够给她带来一个温暖的冬天。

7. 给她买新的衣服

无论她有多少衣服，但是你给她买一条裤子或者衣服都能够给她带来惊喜。将其放在一个礼盒中在上面写上一些甜蜜的话，不过记得拿回来包装之前要将衣服先洗一遍。

8. 帮她剪指甲

帮她剪指甲不属于极具创意的方法。事实上，这种方法也最能够给她提供一种安全感，即使多几次也不为过。首先，你关心她的手的话她会很感动，而且看到丈夫能够为自己做这种女性才做的事情她会很开心。

9. 当一个厨师

其实最重要的是你的努力，而不是结果。所以如果你的厨艺不精的话，也可以来个tulaoshi简单的晚餐。当然孕妇不能喝酒，但不代表你不能增添情趣。你可以装用高脚杯装上葡萄汁、开水等，碰杯不成问题。

准妈妈如何获得好心情

好情绪就是好胎教

好情绪就是一种好的胎教，情绪胎教贯穿整个怀孕过程的始终。好的情绪，让人有一种幸福感，孕妇要充满幸福感，这种幸福感必然会产生极有益的内分泌物质，带给胎儿最好的精神营养。那么，父母怎样做好情绪胎教呢?

1.孕妇这样获得好心情

(1)心胸宽广，乐观舒畅，避免烦恼、惊恐和忧虑，多想孩子远大的前途和美好的未来。

(2)把生活环境布置的整洁美观，赏心悦目。还应挂几张健美的娃娃头像，孕妇可以天天看，想象腹中的孩子也是这样美丽、可爱、健康。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到大自然中呼吸新鲜空气。

(3) 衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。

(4)饮食起居要有规律，按时作息，行之有效地劳动和锻炼。

(5)常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不许看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影，以免出现孕妇心理过于激动的现象。

(6)每天和宝宝固定地说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有思想、有生命、有感情的谈话对象，而不是对牛弹琴。

2.夫妻关系和谐才会有好心情

(1) 妻子出现失常的心理状态时，丈夫要善于引导，帮助其恢复到正常的心境。

(2) 丈夫要给予妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安，使之保持平和的心情。

(3)夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方，以免发生激烈的争吵。

(4)双方共同安排有规律的生活程序，以消除某种容易导致心理失调的状况。孕期要节制性生活，怀孕头3个月和产前1个月要禁止性生活。

(5) 丈夫应了解怀孕会使产生一系列生理、心理变化。加倍爱抚、安慰、体贴妻子，做她有力的心理支柱，尽可能使妻子快乐。

温馨提醒：不要苛求孩子的性别及容貌，如果重男轻女，希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都具备，这种期望太大，会给孕妇造成不必要的心理压力，使她无法保持平静的心态。