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桃子可辅助治疗妊娠贫血

2015-12-12 07:36 9 1 收藏

桃子不仅味美,还含有胡萝卜素、葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白质、维生素B2、维生素E6、维生素C、烟酸、钾、钠等多种营养成分。吃桃子可辅助治疗妊娠贫血郑州市第三人民医院中医科副主任医师宋国献说,祖国医学认为

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孕妈妈补钙加速器

补钙是孕妈妈一定要做的事情,因为胎宝宝的成长需要从妈妈那里获得源源不断的营养供应,其中钙质是非常重要的营养物质。维生素AD则是补钙的好朋友,它能促进钙的吸收,是孕妈妈补钙的加速器!

维生素AD是什么?

维生素AD,(商品名鱼肝油)是以水产动物(尤其海鱼)的新鲜肝脏为基础原料,在真空下蒸馏后进行一系列的处理制造而成的,具有高浓度维生素A和维生素D 的复合性制剂。市场上常见的鱼肝油其维生素A和维生素D含量是10:1。

维生素AD的生理作用

●维护夜视功能。它是合成视紫红质的原料,保护和维持眼睛的视觉功能和暗适应机能。

●维护上皮细胞和组织的正常功能。对皮肤、头发、牙齿、牙床的健康状态起到平衡和保护的作用,促进生长发育。对胎儿和婴幼儿更为重要。

●有抵抗呼吸系统感染的作用;尤其是在冬季流行性感冒高发期,具有一定的预防感冒的作用。

●促进钙磷的吸收和有效利用;防治缺钙的相关并发症。

●增强骨骼的强健度,预防骨折。

维生素AD缺乏对孕妈妈有哪些危害?

●眼部:以干燥、溃疡、角膜与结合膜干燥症为特征,最后导致严重视力障碍,甚至失明。

●呼吸道:呼吸道感染的发生率高。同时肺和其他组织的弹性也降低,时常感觉呼吸困难(随着胎儿逐渐长大,感觉会越来越明显)。

●皮肤:出现表皮角化和干燥,可见累及毛囊和皮脂腺的丘疹,尤以四肢为明显。

●泌尿生殖系统:并发尿路结石,泌尿系统感染(如尿道炎,肾炎等)。

●免疫系统:免疫系统功能低下,易并发多重感染。

●骨质:易骨折,并在怀孕后期腰部疼痛明显,并伴有下肢水肿。

●乳汁分泌:产后乳汁分泌不足。

维生素AD缺乏对胎儿有哪些危害?

●胎儿生长缓慢,严重时甚至会导致生长发育停止。(如7个月的胎儿,B超显示只有5个月甚至更小。)

●影响骨质的生长速度,导致胎儿发育畸形,甚至流程。

●胎儿体重低下,即临床上的“低体重儿”,出生体重低于2500克。

●出生后眼睛怕光,视力下降。

●出生后皮肤敏感,易患皮炎,皮肤丘疹等相关皮肤疾病。

●出生后易患佝偻病和软骨病。

孕妈妈 如何补充维生素AD

孕早期 首选食物补充

●多吃富含维生素AD的食物   

胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、牛奶、奶制品、奶油。

但是孕早期也不宜过多补充维生素A,因为过多容易引起胎儿畸形。

注意:在选用食物进行补充时,要考虑到由于维生素AD属于脂溶性的维生素,在烹调这些食品时可以适量加些油(动物油或植物油,都有助于维生素A或胡萝卜素的吸收。),这样可以促进其吸收和有效利用。

●保证充足的日照

孕妈妈要保证每天有半个小时以上的日照,皮肤中的7—脱氢胆固醇,在紫外线照射下,也可转化为维生素D3,有利于钙的利用,它是调节钙和磷正常代谢所必需的,对骨骼、牙齿的形成极其重要。

孕后期 适选维生素AD补充剂

●维生素AD不能作为孕妈妈补钙的首选用药。因为维生素AD是维生素A和维生素D的合成产物,其维生素A的含量一般高于维生素D,如果孕妈妈缺钙比较严重,应该选择维生素D和相应的钙制剂进行补充。

●维生素AD比较适合有明显的维生素A缺乏,并伴有轻度缺钙的孕妈妈选择。在服用维生素AD时,最好是一个疗程结束后有一定的间隔时间(如服用15天后间隔一周),防止维生素AD在体内蓄积而引起中毒。

●服用维生素AD应选择在饭后15分钟左右。因为维生素AD口服后主要由小肠吸收,若在饭前服用,因胃肠道没有食物,空腹服时,药物被迅速吸收入血,致使维生素AD在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外,使药效明显降低。

●服用维生素AD时最好先吃一些油脂性食品,以利于维生素AD的溶解、吸收。服用维生素AD时需忌粥汤,粥汤又称米汤,含脂肪氧化酶,能溶解和破坏脂溶性维生素,使维生素AD流失。

如何给婴儿选择维生素AD

预防佝偻病,给婴儿服浓缩鱼肝油,已被父母所接受。但如何选择制剂,有些父母还不清楚。●浓缩鱼肝油制剂有两种,一种制剂是已用多年的旧制剂,维生素A、D含量比为10∶1,即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000单位,含维生素D5000单位。而小儿每日需要维生素A1000~1500单位,维生素D400单位,两者之比为3~4∶1,如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病,每日给婴儿服用3滴鱼肝油,即吃进维生素D400~500单位,却吃进维生素A5000单位,为维生素A需要量的4~5倍,久而久之可发生维生素A中毒。

为克服这种制剂的弊病,可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素D3(15万单位),调整维素A、D 比例为3∶1,这种混合制剂,每日吃1滴,即吃进维生素A1600单位,维生素D600单位,既可预防佝偻病,又不会发生维生素A中毒。

●另一种浓缩鱼肝油为近年新生产的新制剂,维生素A、D含量比为3∶1。预防佝偻病,每日给孩子喂4滴,相当于吃进维生素A1200单位、维生素 D400单位,既能满足婴儿每日维生素D需要量,又不会造成维生素A中毒。所以父母应该多选择购买维生素A、D 含量比为3∶1的新制剂给宝宝吃。

Pregnancy智库如何识别维生素AD中毒(中标)成人超过每日100万单位,小儿每日超过30万单位,可引起急性中毒,长期大量服用,如一日10万单位以上,连服6个月可引起慢性中毒。急性中毒的表现:颅内压增高、脑积水、假性脑瘤。假性脑瘤的症状有骚动、头晕、嗜睡、恶心、呕吐、腹泻、健忘等。停药1~2周后,就可消失。慢性中毒的表现:为食欲不振、疲劳、全身不适、关节疼痛、头痛,易激动呕吐、腹泻、皮肤发痒、高血钙症等。如出现以上症状应马上停止服用,并去医院进行检查和治疗。

撰文/脱烨

专家/邵玉芬 (上海市营养学会妇幼专业委员会主任、复旦大学公共卫生学院教授

桃子可辅助治疗妊娠贫血

桃子不仅味美,还含有胡萝卜素、葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白质、维生素B2、维生素E6、维生素C、烟酸、钾、钠等多种营养成分。

吃桃子可辅助治疗妊娠贫血

郑州市第三人民医院中医科副主任医师宋国献说,祖国医学认为,桃子有补心、解渴、充饥、生津的功效。用于阴虚火旺、口唇干燥、便秘。可辅助治疗心肺阴虚、盗汗、咳血。治经闭、通便润肠。治血闭、淤血。

桃仁煮粥,有乌发美容作用。桃花与其他药物配合治粉刺。

据现代医学研究,桃子中铁含量较其他水果多,对小儿和妇女的缺铁性贫血有辅助治疗作用。由于桃子钾离子含量大于钠,在100克新鲜桃子中,含钾202毫克,含钠仅1毫克。这对于水肿患者来说,多吃些桃子有利于利尿消肿。桃子含较多的有Tulaoshi.Com机酸和纤维素,能促进消化液的分泌,增加胃肠蠕动,从而增加食欲,有助于消化。所以,对于贫血患者、浮肿患者,以及消化力弱的人,也适宜吃些桃子。

宋国献提醒,桃子虽好,不能多吃。桃子不可与鳖同食,《日用本草》提醒:“桃与鳖同食,患心痛。”

准妈妈孕期眩晕该如何护理

不适5 多汗

随着胎儿逐渐长大,孕妇的血液循环加快,血容量增多,导致皮下血管扩张以加速散热。由此,孕妇经常会感到身体很热,稍微一活动就会出汗,特别是在夏天。

护理跟进法:

1.经常洗一洗温水澡,这样既可保持身体清洁,也会使孕妇感到舒爽一些。

2.当身体出汗过多时,为了避免脱水应该补充一些淡盐水。

3.穿着透气、吸汗的内衣内裤,外衣薄厚要适宜。

不适6 眩晕

有时孕妇站立得时间较久时,就会感到眩晕、眼冒金星、天旋地转,甚至发生晕厥。出现这种现象,是由于孕妇站立较久,使血液大部分淤积在骨盆和下肢,导致回流心脏的血液减少,影响脑部的血液供应,由此发生眩晕。另外,有时眩晕是由于血容量增加,血液红细胞被稀释而导致的生理性贫血所引起。

护理跟进法:

1.避免长时间站立,或猛然变换姿势。

2.在条件允许时,平时注意将双腿抬起,放在桌上或其他可以促进血液回流的地方。

不适7 背部疼痛

怀孕后内分泌系统发生的改变,使骨盆关节韧带及支托脊柱的韧带变得软而松弛,增大的子宫导致腹部肌肉韧带牵拉、伸张,使腰椎骨骼的弯曲度增大。在这些因素影响下,孕妇越来越大的腹部更为向前地突出,由此产生背部疼痛。

护理跟进法:

1.穿柔软轻便的低跟鞋或平跟鞋,避免长时间站、坐、走及做弯腰动作、提重物,走路时注意摆动骨盆,这样都可减轻背部不适。

2.较有效的方法是在背部疼痛时注意休息。休息时将枕头坐垫类柔软物品放在腘窝下面,使孕妇的背部尽量感到舒服一些。

3.睡眠时最好睡在稍硬一些的床板上,适宜采取左侧卧位并双腿屈曲,这样也可帮助减轻腰背部的负担。

4.起床时避免过度伸张脊背,以免引起背部扭伤,使疼痛加重。

5.摄取钙质会帮助减轻背部疼痛,痛得厉害时用热水袋热敷一下也可帮助缓解症状。

不适8 腿肌痉挛

在怀孕中后期,很多孕妇可能会在睡梦中,因小腿或脚部肌肉的突然痉挛而醒来。发生这种现象除了与血液中的钙离子浓度下降有关,日益增大的子宫压迫小腿或脚的神经传导,也是一个引发因素。

护理跟进法:

1.从怀孕中期开始,按照医生的嘱咐坚持每天补充钙片、维生素D制剂,饮食上摄取富钙及富维生素B1的食物。

高龄孕妇的心理保健

孕妇要特别注意孕期心理卫生,不要过于紧张或忧虑不安,有些高龄初产妇自确诊怀孕后,就忧心忡忡,担心分娩时会出问题,这种不良心理对母婴都很不利。在现代医疗条件下,高龄初产妇可能在分娩中发生的问题,一般都是可能解决的,只要产妇积极与医生配合,听从医生指导,完全可以平安分娩。因此,孕期应该保持心情愉快,充满自信。这种良好的情绪,有助于正常分娩。为确保母子安全,高龄初产妇比一般孕妇要提前几天到十几天入院待产。具体时间可根据孕妇不同情况,由医生决定。

规律的刷牙对孕妇非常重要

2、时常漱口、喝水

孕妇可以时常漱口,将口中的坏气味去除,也可以准备一些降火的饮料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的异味,并且同时注意饮食前后的口腔卫生,让难闻的口气无处可躲。

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3、避免食用辛辣、生冷食物

为了顾及孕妇口味的改变和爱好,各式酸、甜、苦、辣的食物,孕期都可以酌量食用,但应避免食用过于辛辣的食物,以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品,会导致剧烈腹泻,严重者还会引发早产。

4、变换食材、烹饮法

孕妇可以尽量选择好看又好吃的食物,促进食欲。

Change1 尝试将各种肉类食品用可口的调味料略微腌过,或排除较油腻的猪、牛肉,改食用鸡肉、蛋类或鱼类,以减少恶心反应。

Change2 不时变换饭菜的花样,改变色香味及食物的形态,以提高饮食的兴趣。

Change3 在食物中拌入适量番茄、洋葱、蒜、香菜等,加重食物的味道,避免苦的味道而加强酸或甜味。

Change4 采取少量多餐的饮食原则,在用餐时保持愉快的气氛。随时注意口腔的卫生保健,正确而规律的刷牙对于孕妇来说非常重要。

5、 (www.tulaoshi.com)定期检查牙齿

在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的,因为基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑,应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时,如果孕妇状况稳定,可进行一些牙科治疗,以免口内有蛀牙或牙周病,到后期发生更严重的病变,对母胎健康造成不利影响。

6、追踪特殊病史

很多疾病会引发味觉改变或口臭,如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染的时候都会有此现象,而患糖尿病,肝或肾有问题者,也会有口味改变的问题。因此孕妇若有特殊疾病史,或发生口气及味觉显着改变的情形,应由医师诊治以做鉴别诊断。

针对这个问题,论坛的妈妈有些疑问,我们特意请教了相关专家:

甜心妈妈:为了减轻嘴里的怪味,我常吃一些糖果或口香糖,这些会对妈妈和胎儿有不良影响吗?

专家:孕妇为了减轻嘴里的苦味,吃一些水果、酸梅、山楂、糖果或口香糖等并无妨害,但要注意自身是否有妊娠糖尿病的问题。如果本身血糖已经过高、孕妇或胎儿体重控制不当,再吃额外的甜食、点心时,就必须注意节制,以避免造成进一步的不良影响。

亲亲:听说孕妇的味觉会变迟钝,是真的吗?如果因此想吃重口味的食物,该怎么办?

专家:怀孕时,部分孕妇的确感觉食欲变差,味觉也较为迟钝。因此,在饮食习惯方面,为顾及孕妇的食欲,酸、甜、苦、咸的食物都可以适量地吃。只是孕妇的饮食仍应以少量多餐、营养、清淡、容易消化为原则,简单而多样化,才能避免造成肠胃的负担。有时为了增进食欲,偶尔吃些口味较重的食物也无大碍。

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孕期应该多吃的食品

孕期的食谱市面上有专门的书籍,我自己也买了好几本,希望能把自己特殊时期的餐桌弄得丰富一点。可是仔细研读后发现,要么是从国外来的译本,人家的食品咱北京都不太常见,或者因为名称的原因,根本不知道那个东西是什么,再有就是制作工艺太繁复了,不利于操作,所以我就自己想了一个办法。

先弄清楚孕期应该多吃什么,少吃什么,以及不吃什么,然后进行荤素搭配,想吃什么就吃什么,因为你最想吃的东西,其实是宝宝生长发育很缺乏的东西,。关于饮食方面除了书中记载的一些内容,家人和朋友的建议也非常重要,因为那是实践出真知呀。只要别人说的有道理,我都会记下来,该多吃的,就多吃,建议我不吃的,一口都不碰。不排除还有另外一种状况出现,通常在孕期里但这个东西也许是书上建议最好不吃的,可是孕妇特别想吃,如果真的是非吃不可的话,就浅尝即止吧!

如果不幸孕期还要上班吃食堂的姐妹们,买菜的时候也要尽量选择对身体有益的食品,以新鲜、味淡为主要指标来衡量。

孕妇应该多吃的食品:

1、奶、乳制品、蛋类:这些食品中含有蛋白质、脂肪、概、维生素A、B2等营养素。牛奶现在有专门的孕妇牛奶,但是味道不一定每个人都喜欢,我觉得大多数偏甜,而且可能是营养太丰富了,容易造成胎儿偏大;所以在喝了一段时间孕妇牛奶后,我就改喝鲜奶了,功效上应该是一样的。

2、豆制品:这些食品以蛋白质、脂肪和维生素A、B1、B2、K含量最多。促进肌肉的增长。研究发现,经常吃鱼的孩子,生长发育比较快,智力发展也比较好;经常吃鱼的人身体比较健壮,寿命也比较长。

3、水果、薯类:这些食品主要的营养是维生素A、C、微量元素和纤维素。这些食品,对人体的吸收消化起这很大促进作用,尤其纤维素可以解除孕妇便秘问题。但是水果中90%是水分,还含有多量的葡萄糖、果糖、蔗糖和维生素,这些糖类很容易被胃肠道消化吸收,促使体重增加,还易引起高脂血症,所以孕妇每天水果食量不应超过300克。

4、砂糖、油脂类:米、麦面粉、面包加上糖、黄油。这些食品的特点是比较容易消化,吸收过程简单,同时能产生大量的热量。

孕妇应该少吃的食品:

这些食品多吃对胎儿的生长发育不利,要注意少吃哦!

1、因为油条的制作中需加入明矾,明矾是含铝的无机物,如果孕妇多吃油条,这些铝会通过胎盘侵入胎儿大脑,可造成大脑发育障碍。

2、糖精和糖是截然不同的两种物质。糖精是从煤焦油里提炼出来的化合物,其主要成分是糖精纳,无营养价值;纯净的糖精对人体无害。当孕妇长时间过多食用糖精,或大量饮用含有糖精的饮料。糖精对胃肠道黏膜有刺激作用,并影响某些消化酶的功能,出现消化功能减退,发生消化不良,营养吸收功能障碍等。

3、料调味品:八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味品,孕妇在孕期应少用或不用。中医认为,孕妇多火,故胎前宜凉,不宜用较多的热性食品;且孕妇怀孕时肠道较干燥,热性香料性热,有刺激性,长期食用伤阴耗液,造成肠道更加干燥导致便秘。

4、盐:孕妇每天过多进食盐会引起水肿,血压升高。如果本身就有水肿、高血压、羊水过多等疾病的孕妇,会加重这些疾病。如患有妊娠高血压,更应忌盐。孕妇应逐渐养成习惯低盐饮食。

5、酸性食物:在孕早期因为妊娠反应,一般孕妇都爱吃酸性食物,但如果孕期过多吃酸性事物并不好。近年来的科学研究表明,酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶之一。

6、咸鱼:咸鱼还有大量二甲基硝酸盐,进入人体内能被转化为致癌性较高的二甲基硝胺,并可通过胎盘作用于胎儿,是一种危害很大的事物。

7、黄氏炖鸡:有滋补益气的作用,是气虚患者常用的食疗佳品。但快要临产的孕妇要慎食,避免孕晚期胎儿的正常下降的生理规律被干扰而造成难产。

8、山楂:山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩,如果孕妇大量食用山楂及山楂制品,可能造成流产。因此有过流产史或者有先兆流产的孕妇,应忌食山楂。

9、桂圆:医主张胎前宜凉,而桂圆性热,孕妇食后,不但不能保胎,反而助火化燥,增添胎火,而且容易导致气血失调,引起腹痛、阴道出血等先兆流产、早产的症状,甚至临产时会引起产程延长,造成产力性难产。

10、方便食品:方便面等食品不仅缺乏多种蛋白质,而且缺乏脂肪酸,多食或者经常食用会造成胎儿体重不足,甚至新生儿死亡,更容易产生各种非遗传性障碍。

11、罐头食品:罐头食品在制作中要放入防腐剂,对孕妇及胎儿的健康不利。从新鲜的角度而言,也建议大家尽量多吃新鲜的鱼、肉、蛋及水果蔬菜,这样更有利于母胎健康。

12、动物肝脏:孕期头三个月,如果每天所摄入的维生素A超过15000国际单位就将增加胎儿致畸的危险性。建议一周吃一次即可。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151212/1035442.html

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标签: 孕妇食谱
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