春韭真能壮阳吗？

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高蛋白饮食对受孕有影响？

常常有一些想怀孕的夫妻这样问到：高蛋白饮食会影响我受孕的机会吗?

有可能，但可能性很小。你也许听说过某个广为宣传的研究提出高蛋白饮食(含25%的蛋白质)可能使女性更难怀孕。这项研究是在2004年柏林生殖研讨会上提出的，但由于研究规模太小，还不至于使准备怀孕的女性放弃阿斯特金型饮食。

研究人员比较了吃高蛋白饮食和正常饮食的老鼠。吃高蛋白饮食的老鼠显然在受孕和怀孕期间都比对比组老鼠有更多问题。研究人员提出高蛋白饮食可能提高了女性生殖系统中一种称为铵的化学物质水平。

在牛和老鼠身上已经发现，高水平的铵与胚胎植入问题有关。

不过，这项研究有两大问题。首先，它使用的是老鼠，这是常见的草食动物(也就是说，它们吃的大多数是植物)。老鼠不是人类最好的模拟试验品，因为人类往往要吃更多的肉类。

此外，这项研究没有在一本权威医学杂志上发表。在我们对于高蛋白饮食和生殖能力的关系能够得出任何确切的结论之前，还有必要进行更多针对女性而不是老鼠的研究。

事实上，如果你超重，在准备怀孕时节食就会是一件好事。因为严重超重会干扰你的月经周期，而且肥胖也有给你带来孕期并发症的风险。

超重是指体重指数(BMI)在25-29.9之间，肥胖则为30以上。使用我们的计算工具，算算你的体重指数吧。

如果高蛋白/低碳水化合物饮食对你有效，那么推迟怀孕直到你达到饮食较为均衡的阶段可能更为合适。同样，确保你服用含有至少400微克叶酸的孕期维生素，可以有助于预防宝宝神经管缺陷，如脊柱裂。
 

婚姻：忠诚．责任．艺术

亲爱的新人朋友，当你们身穿漂亮的结婚礼服，在结婚进行曲的乐曲声，挽手步入婚姻殿堂的时候，当你们用幸福的笑容面对全体亲朋和宾客的时候，你的心中是否有一种神圣的感觉？

的确，人们常说“婚姻是神圣的”它究竟神圣在哪里呢？

首先，这种神圣来自一方对对方的真诚的爱，这是一种难得可贵的情感，更应当是一种崇高的忠诚。如今，虽然封建的“从一而终”早快已被人们抛弃，但是，夫妻间的忠诚，仍被千千万万的人们视为美德。可以说，夫妻忠诚是爱情的催化剂，是家庭美满、子女幸福、老人安康的基础，是抵御“婚外情”、“第三者插足”的堡垒。愿你们在步入婚姻殿堂的时候，不要忘记“忠诚”这两个字。

婚姻的神圣还在于它承担的责任。新婚是美好的、甜蜜的，但生活中不会总是充满了阳光，还常常会有阴天和风风雨雨。人在旅途，什么样的问题都可能遇到，一帆风顺只是我们的美好的愿望。与其把漫漫人生看成是浪漫的，不如把它看成是实实在在的。在家庭生活中充满了种种责任：丈夫对妻子的责任、妻子对丈夫的责任、父母对子女的责任、夫妻对双方老人的责任、这一切，都将落在你们的肩上。你和他(她)不再是一个单独的个体，一个可以任性的自由人。这一点，你们也必须心中有数。

如果还要说什么，那就是还要学一点儿、懂一点儿艺术—夫妻相处的艺术、处理家庭人际关系的艺术。过去你只是父母的宠儿、领导的下级。如今，你的角色一下子增多了。干好你的工作，责无旁贷。但是在家庭中怎样让对方感到你永远可爱、怎样使幸福之树常青、怎样在孩子眼里有威信、怎样处理好与双方老人的关系？这里面也是大有学问的。学无止境，对婚姻同样适用。

在你的婚姻刚刚开始的时候，奉献给你上面的话，相信它带给你的不是沉重而是勇气与热情。

中国婚姻家庭研究会秘书长：樊爱国

适时婚育可预防乳腺增生

乳腺增生是妇女最常见的乳腺疾病，其病因与内分泌失调及精神因素有关。雌激素过高和孕激素过少，或者两激素间不协调、乳腺组织对雌激素过分敏感，均可导致乳腺实质发生增生。

妊娠、哺乳是降低乳腺增生的主要措施之一。妊娠与哺乳是女性的正常生理功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

如果情绪不稳定，会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。生活中，女性应该避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

此外，一旦有妇科疾病，应该积极治疗。患有其他妇科疾病也容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等，子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率比较高。因此，积极防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。
 

鱼子酱是食物中的超级美容魔法师

法国人的餐桌上有最奢侈的享受，黑黑的鱼子酱在过去是皇室里的佳肴，现在是时尚人士和酷爱美食又惦记减肥的朋友的美容健康食谱。

所谓鱼子酱，其实就是鲟鱼卵。目前，世界范围内共有超过20种的不同鲟鱼，其中只有产自俄罗斯以及南伊郎以北的海域中分别名为Beluga、Ossietra和Sevruga的三种鲟鱼产下的卵，才能制作出众所周知的鱼子酱，基于此因，导致了其价格不菲的现状。

说起鱼子酱的历来，还得提到许多年前居住在伊朗海边的一位皇帝，由于他对美食的喜好，使鱼子酱成为了一种时尚食品，在当时许多食用鱼子酱的男人都身强体壮的，从此伊朗的男人都疯迷上了这种能给带给他们力量象征的食物，鱼子酱第一次显示出它的营养价值，并得到了世界关注。

就鱼子酱自身来讲，又有三六九等之分。品质和口感超群的要数用Beluga的卵制成的鱼子酱。品质的区分，可以从外观上进行辨别。越是高级的鱼子酱，颗粒越是圆润饱满，色泽清亮透明，甚至微微泛着金黄的光泽，因此人们也习惯了将鱼子酱比喻作“黑色的黄金”。

用于制做Beluga的鱼子酱，来自每年产量为数多的超过60岁以上的成熟的Beluga鲟鱼；其次用超过40岁以上的成熟的Ossietra鲟鱼制成的Ossietra鱼子酱；最后口感稍差一点的Sevruga鱼子酱取材于超过20岁以上的成熟的Sevruga鲟鱼。

--------烟三文鱼配鱼子酱-------

19世纪，在俄国人提出“鱼子酱是最优质的食物之前，鱼子酱本是非常寻常的，人们甚至可以在寻常百姓的餐桌上找到。自俄罗斯的海域里同样可以捕获鲟鱼后，鱼子酱快速地传入了欧洲，并为许多上层人物所接受，从而导致了鱼子酱身价百倍的由来。

至于如今，随着科技和生物技术的大力发展，鲟鱼的饲养和成活率得到大大提高。因而近年来，食用鱼子酱已经不再是一味地追求时尚，就此自身的营养价值，有着广阔的市场前景。

鱼子酱还有皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸。不仅能够有效地滋润营养皮肤，更有使皮肤细腻和光洁的作用，所谓的肤质的“返老还童”讲的就是这样的一个秘密。

健康是吃出来的，也需要讲究一个享受。

她患上了恐婚症

一天，心理咨询室走进了一位张小姐，年龄约莫二十八九。她告诉我：“现在她有一个各方面都很适合的男朋友，恋爱三年多，感情一直很融洽，男友多次催促她结婚，可自己一想到有人曾说过‘婚姻是爱情的坟墓’这句话时，我就以各种理由来推脱。近一段时间，男友以不与自己结婚为由渐渐地冷淡了自己……”她感到很委屈。

心理医生认为：张小姐实际上患了一种社会心理疾病——恐婚症。引起恐婚的原因是一个人对婚姻的不正确理解，摆错了婚姻位置，对婚姻期望过高或过低。二是婚姻负性宣传对她造成的不良影响所致，即社会氛围使她感到结婚是一种无形的压力，由于过多考虑后的种种“问题”而表现对结婚的恐惧。类似于张小姐这样的女性大有人在。

担心婚姻成了爱情的坟墓，主要是对婚后生活的预期存在很多的疑虑；怕结了婚两人之间没有爱情了，一结婚就是柴米油盐的琐碎小事了；还有可能就是由于进入一个新的家庭体系，担心能不能跟婆婆处好，能不能适应新的生活习惯等等，其次看着周围一些不幸的家庭婚姻，爱情到婚姻的过程简直是由天堂变到“地狱”。害怕结婚，不愿进入婚姻“围城”，代表了部分的独身女性婚姻的片面理解，她们认为结婚是“活受罪”，而不是自己情感及生活上的需要，更非是为了繁衍后代。其实拿自己未来的幸福婚姻与别人不幸的家庭生活相比较的结婚结果是把自己恋爱与未来婚姻相比较的误区。真正的婚姻不是爱情的结束，而是培育爱情的摇篮，婚后在一起生活，更容易发现对方的缺点，需要不断调整自身发展感情，互相磨合，使家庭生活不断巩固。婚姻需要承担责任也需要更多的付出，而不仅仅是享乐。

心理医生建议，幸福的婚姻是治疗“恐婚症”的最佳良药。能够和相爱的人携手走入婚姻的殿堂，应该是人生中最幸福的时刻了。结婚需要勇气，在了解对方的基础上，不要产生过高的期望值，同时也需要充分的心理准备，消除“恐婚”心理因素，应该明白婚姻的内涵，很多的担心就可以释怀了。婚姻所代表的不仅是花前月下的浪漫、缠绵，不仅仅是海誓山盟、甜言蜜语，更多体现的是两个人牵手相扶，互相包容，互相理解，共同创造幸福生活的过程。(肖祥云)

我为何总担心妈妈有外遇

我今年20岁，比较内向，不爱交往，很久以来我心理上有个很怪的毛病，总是胡思乱想，一种很怪的念头在脑海里总也挥之不去，好像魔鬼一般缠着我……

我这挥之不去的念头就是：我总是担心妈妈有外遇。这一奇怪的念头很早就有了，大约是高一的时候开始的。说不定什tulaoshi么原因，我就会这样胡思乱想，妈妈和爸爸以外的男人说几句话，我就怀疑妈妈好像和这个人关系不正常。我知道这是根本不可能的，妈妈根本不会那样做，可我就是控制不了自己这样想，常常想得我心惊肉跳。这到底是怎么回事？我该怎么办？(南京 赵明)

你那挥之不去的怪念头其实是潜在的恋母情结在作怪。那么，你的“恋母情结”又是如何演变成了怀疑母亲有外遇的念头的呢？

精神分析学派认为，人的欲望受到压抑就会以畸变的方式表现出来。显然，你不会知道自己对母亲的心态属于恋母情结，你对这一心态怀着深深的自我批判：对母亲萌生有如对女人一样的爱恋是对母亲的大不敬！你的恋母情结被压抑到潜意识中，但是并没有化解消失。于是，你的恋母情结这一欲念便以畸变的方式表现出来，变成了担心妈妈有外遇。其心理机制有二：一是“嫉妒心理”。恋爱中人对自己钟情的对象的行为往往特别敏感，总是担心其另有所爱，对其和异性的交往常常有一种莫名的嫉妒，就是平常说的“吃醋”。男孩正是在这样的心态下，由自己的恋母变成了担心妈妈有情于别的男人。二是″投射心理″。生活中人们常常出现投射心理，以自己的想法去推测别人的想法，把自己内心不能或不愿接受的欲望、感觉或想法投射到别人身上，以避免意识到那些自己不能接受的欲望、感觉或想法给自己内心带来痛苦。男孩不能接受自己的恋母情结，潜意识中把这一心态投射到了妈妈身上。

在心理学上有一个逆定律，人的心理活动常常是你越是不想让它出现，它越是要出现，你越是和它斗争，它越是要表现强烈。于是，你的怪念头挥之不去，形成了强迫观念。

因此，你要告别困扰的第一步是恰当地领悟自己的心态，在此基础上坦然面对，这样常常会让挥之不去的强迫观念自行化解。此外，你还应尽量减少对母亲的依赖，多增加和父亲以及同龄女孩的交往。经常做户外活动，让自己的生活丰富多彩起来。(常州市德安医院心理咨询室 袁浩龙)

春韭真能壮阳吗？

第一场春雨过后，田地里的蔬菜活了起来，春韭大概是最先出现的一种。来盘头茬韭菜饺子，简直能品到春天的至味。不过，春韭的风雅，早已经被壮阳草这个名号夺去了风头。我喜欢韭菜那种特立独行的味道，还在当学生时，总要在烧烤摊上点烤韭菜，同行的哥们儿总要露出异样的坏笑。很长一段时间里，我都没读懂那种笑容的含义。

韭菜里究竟有没有与男儿雄风有关的神奇物质？

要当神药，总有点独家的成分吧。对于韭菜来说，最特别的自然是其中的含硫化合物(如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等)。韭菜那种特殊的辛辣香味就是因为它们的存在。虽然，韭菜中的这类物质多达20多种，但直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。倒是它们的本职工作被人类放大了，本来有辛辣味的东西很有希望成为新的生物农药，一方面抑制真菌，一方面还能驱赶啃食蔬果的害虫。

那我们再看另一种神奇的物质——锌。这也是目前韭菜壮阳论者所大力宣传的科学基础。很不巧，韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用锌来支配雄性功能，那我们还不如吃两朵香菇来得直接，省得去吞大盘大盘的烤韭菜了。至少从目前的实验报道来看，锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性。至于男士想借助它们提升男性雄风，恐怕有些勉强。

除了这些特别的东西，壮阳传说还强调韭菜中还有丰富的营养——维生素C、多糖物质，甚至连纤维素也被拉来客串助性元素。没错，这些物质都对我们的身体有好处。不过，这些物质实在跟男性功能没有直接的联系。况且，提供这些营养素就更不是韭菜的专长了。大白菜的维生素C含量(47毫克/100克)都要比韭菜(24毫克/100克)的高。

好吧，那么惟一可以支撑壮阳传说的证据就是古老医典的记载了。我们再来看看典籍是怎么记载韭菜功效的。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。虽然提及泌尿系统这个生殖系统的邻居，却完全没有跟男性功能相干的内容。

如果非要寻找与韭菜壮阳相关的词语，《本草拾遗》中有温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之的记载，其中益阳一词被当做韭菜壮阳的重要依据，不过，把这个阳解释成男性功能未免有些牵强。这样看来，韭菜壮阳更像是个现代版本的养生传说。