乳腺癌妇女可选择保乳

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放射性碘疗法不影响怀孕

法国国家健康与医学研究所20日报告说，研究者通过对2000余名甲状腺癌女患者进行追踪调查，证实采用放射性碘疗法不会对女性怀孕造成危害。

据该研究所科研人员介绍，在法国甲状腺癌患者中，约有75%是女性，其中又以年轻人居多。医生在确诊病人患有甲状腺癌后，往往会进行甲状腺切除手术，然后在术后采取放射性碘疗法，以杀死剩余的癌细胞。不过，这种疗法引起了不少育龄女性的疑虑，她们担心这样会对未来怀孕产生影响，造成流产或早产等不良后果。

针对这一问题，科研人员在1990年到1993年间，选择了2000余名接受放射性碘疗法的甲状腺癌女患者进行追踪调查。到2004年，其中共有1126名女性怀孕生育，她们www.Tulaoshi.com流产和早产的比例并不比普通女性高。调查还显示，女性接受放射性碘疗法后所生孩子的畸形和体重过轻的比例都在正常范围内。

法国研究人员由此认为，放射性碘疗法对女性怀孕并不会产生很大影响，但是他们仍然建议接受放射性碘疗法的女性在接受这种治疗一年后再考虑怀孕。

卫生部门推行孕前保健制度

新闻背景

黑龙江省卫生厅修改后的《黑龙江省母婴保健条例》于6月24日审议通过，并开始施行。该《条例》的公布施行意味着黑龙江省成为自2003年10月1日实行自愿婚检以来，我国第一个恢复强制婚检制度的省份

针对黑龙江恢复强制婚检制度一事，昨天北京市卫生局妇幼处处长肖 表示：本市婚检政策暂时不会改变，"自愿"仍是主基调，"但是我们非常提倡每对新人在婚前都要接受相应的医学检查，这是对自己也是为对方负责的态度。"

北京婚检仍然"自愿" 黑龙江做法可以借鉴

"黑龙江目前的做法，我个人认为北京市可以借鉴。"肖 告诉记者，2003年10月实行自愿婚检后，市卫生局曾经向市政府有关部门提出建议，对北京市母婴保健实施细则进行修改，确保婚检进行，但是此后一直没有下文。目前北京市仍然实行自愿婚检。

对于黑龙江目前的做法，肖认为有一定借鉴的意义："如果以前婚检由强制变为自愿是因为婚检存在着一些质量管理问题，那么主管部门应该加强管理、监督和服务，力争让更多的百姓满意。一刀切地实施自愿婚检对社会的发展还是不利的。"她表示，北京目前将继续实行自愿婚检。

本市婚检率急剧下降 对疾病预防和控制极不利

"自愿婚检对我们20多年来一直进行的母婴保健工作确实冲击巨大。"据肖 介绍，本市从2003年10月开始实施自愿婚检以来，全市婚检率急剧下降。实施自愿婚检以前，北京市婚检率高达99.14%。到2004年，全市婚检率已经只有去年同期的十分之一左右。

她告诉记者，实施《中华人民共和国母婴保健法》10年以来，本市婚前保健服务的疾病检出率在10%左右，10年共查出近10万人患有各种疾病，包括各种生殖系统疾病、内科疾病和传染病等。

西城区妇保所王所长担心，"自愿婚检后，医生的建议效力在逐渐消失，可能有问题的准新人们根本不会进到婚检的诊室里来。"来自市卫生局的数字证实了这一点：婚检由强制改为自愿后，2004年1至6月全市婚检中指定传染病仅报告27例，其中性病8例，与2003年同期的传染病301例、性病115例形成极大的反差。"这种状态从疾病预防和控制的角度来讲，是极为不利的。"

婚检率下降影响 新生儿出生缺陷率上升？

黑龙江恢复强制婚检制度的一个原因，据该省卫生厅基妇处处长姜相春说是该省因婚检率下降导致新生儿出生缺陷增加。但有关专家对此提出异议。肖 表示，从北京市近年来的新生儿出生缺陷率统计看，2003年的数字约是千分之十，去年上升到千分之十三。"数字确实有变化，但是仅仅一年的数据很难判断是否和婚检制度变化有关。"她说，"我们还需要多些时间才能对此做出正确的判断。"

一直从事生殖健康研究的北京大学生育保健研究所所长李竹教授则认为，婚检率降低确实对出生缺陷有着直接影响。该所在2004年9月河北省石家庄市调查发现，2004年1至7月份全市城区新生儿神经管畸形发病率为15.68／万，比2003年全年的1.36／万上升10余倍。"我们初步认为，取消婚检是新生儿畸形增多的一个原因。"

卫生部门：推行孕前保健制度

专家建议：实行强制免费婚检

在全国范围重新推行强制婚检并不可行，有专家因此建议实行强制免费婚检，以吸引更多的准新人们回到婚检诊室。但是也有人认为，检查费用并不是婚检人群减少的主要原因，减免费用也不一定可以拉回更多的婚检者。

“我们希望一种更人性化的制度可以弥补婚检数量下降的缺憾，”正在负责一项孕前保健制度制定的北京大学生育保健研究所所长李竹教授透露，卫生部已经委托该所起草孕前保健方法草案，有望在明年年初作为政策在全国范围推行。该草案主要包括了检查项目、技术规范，宣传方式和专业人员的培训三方面的内容。目前此项制度已在河北试点。

卫生部妇幼保健社区卫生司王斌处长认为，即便不婚检，也应该设有孕前咨询、检查、指导等服务，而恢复强制婚检也是不现实的。王斌透露，卫生部正和民政部等相关部门协调推行孕前保健的工作。 晨报记者 刘墨非／文

正反两方激烈碰撞

就黑龙江省恢复强制婚检制度，记者在采访中了解到，法律界对此看法不一：有专家认为推行婚检目前仍有法律依据；而另一方观点则是国家法规大于地方性法规，黑龙江的规定没有法律依据。

婚检：地方法规具有法律依据

一些法律专家认为，黑龙江省的地方性法规具有法律依据。中国人民大学婚姻家庭法研究所所长杨大文教授在《婚姻登记条例》生效后曾通过本报发表不同的观点：婚检由强制变自愿，但推行婚检仍有法律依据，为了婚姻登记人的利益和民族发展，公民还应当自觉地在婚前接受婚检。

杨教授认为，虽然《婚姻登记条例》将“婚前检查”的规定取消，但根据1995年6月1日实施的《母婴保健法》规定：准备结婚的男女双方，应当接受婚前医学检查和婚前健康教育，凭婚前医学检查证明或者医学鉴定证明，到婚姻登记机关办理结婚登记。《婚姻法》规定患有医学上认为不应当结婚的疾病应当禁止结婚。按照《中华人民共和国立法法》下法服从上法原则， 《母婴保健法》作为法律，其法律效力优于《婚姻登记条例》。在《母婴保健法》没有修改更没有废除的情况下，推行“婚前检查”仍有法律依据。

不婚检：体现立法的人性化

北京诚辉律师事务所的律师詹涵棋则认为，国务院颁布的婚姻登记条例出于保护公民隐私的考虑实行了自愿婚检制度，“婚检全凭自愿”体现了立法的人性化，对公民的私生活赋予了更多的自由。不婚检并不违反国家法律禁止性规定，用行政手段来干涉婚检与立法的人性化本意不符。此外，恢复强制婚检制度也有违于国家法律规定，毕竟国家法律的效力要高于行政法规和地方性法规、规章。

詹涵棋认为，黑龙江的地方性法规与国务院行政法相抵触的深层原因是《婚姻法》与《母婴保健法》的冲撞。她认为，新法优于旧法，不能用过去颁布的《母婴保健法》来约束新实施的《婚姻法》，《婚姻法》取消了强制婚检规定，只要符合结婚的条件就不能用《母婴保健法》来限制结婚的权利。

晨报记者 颜斐／文 首席摄影记者 郭铁流／摄

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妻子隐瞒病史 婚姻被判无效

记者从本市法院了解到，随着强制婚检取消，因一方隐瞒疾病等健康原因到法院起诉离婚的案件增多。不久前，东城法院曾经宣告一对新婚夫妇的结婚登记无效，原因是妻子王女士向丈夫隐瞒精神病史。

20多岁的王女士因患有精神分裂症曾住院接受治疗。病情得到控制后，她遇见了大她15岁的张先生。两人相识后互相感觉都很好，王女士始终没有告知自己的病史。办理结婚登记时，两人未进行婚检。没想到，婚后不久，王女士旧病复发住进医院，张先生这才知道妻子患有精神疾病。他向法院提出起诉，要求法院确认两人的婚姻属无效婚姻。

由于《婚姻法》规定“婚前患有医学上认为不应当结婚的病、婚后尚未治愈的”，婚姻应该被认定无效，东城法院支持了张先生的诉讼。

法官认为，强制婚检取消给人们带来了选择的自由，但也带来了一些负面效果，类似离婚案的增多也是负面效应的一个侧面。

另据了解，黑龙江恢复强制婚检一事在网上引起了热评。60.64% 的网友持赞同态度，认为能有效促进婚检普及率；27.43%的网友反对，他们认为此举侵犯了公民的隐私权；11.93%的网友认为，无论强制与否都应进行婚检。(晨报记者 颜斐／文)

“金猪”生育高峰到来

12月11日，早上还没到8点钟，在北京妇产医院(东院)的挂号处，一位专家当天上午的号已经挂到了70号，挂号处窗口的护士则大声向排队的人们喊着“产科没号了”，随手将一个写着“今日产科号已挂完”的纸牌儿摆在了窗台上。

整个妇产医院，一天挂出的产科就诊号，多达700个。而在4年前，北京妇产医院新院刚开诊时,一天的门诊量也就是300多个。

看着挂号大厅里排队挂号的大肚子们，北京妇产医院宣传中心主任王洁对健康时报记者说，“人家不是说明年是金猪年么，估计明年的门诊压力会更大。谁敢说到时候一天究竟会有多少大肚子在这儿排队啊。”据介绍，2007年1、2月份及4月份预约在北京妇产医院分娩的产妇是800人，而3月份则高达1000人。

在长长的挂号队伍中，从通州花费42元打车来到医院的孕妇张某告诉记者，人真是太多了，每次来排队怎么也要排上个把小时，挂上号去等医生，还得再等两三个小时。“现在我月份小还好，一个月来检查一次，等到了后期，一周要检查一次，自己行动也不方便的时候，该怎么办呀？”

她是早上6点从家出门，行车近40分钟，等赶到妇产医院的时候，已经有上百人在排队了，大厅里人山人海，连孕妇带家属估计得有三四百人。

……

猪在人们的心目中一直是富态、生活安逸的象征，很多人也说属猪的命好，这一年中，在各大网络的论坛里，流传着很多关于“金猪”宝宝的传说，什么“明年从五行上来数，恰好轮到了60年一遇的金猪年，因此，这年出生的宝宝必定是福运当头”，什么“‘金猴贺岁’、‘金鸡报晓’，这下轮到‘金猪’了，准备要宝宝的朋友们要抓紧啊”……

有消息称，2007年，全北京预计有10万“金猪宝宝”出生，而在上海，预计降生的“金猪宝宝”数量是13万人。

医院为“金猪宝宝”扩建病房

挂号，仅仅是漫长等待的一个开始。如果幸运地挂上了自己想要的专家号，再排上两三个小时来等待，是再正常不过的事情了。

你想想，一个专家一上午要看六七十个孕妇，一个需要10分钟的话，看完这些孕妇，需要10多个小时。即使对每个孕妇的检查仅仅用5分钟，从8点开始的门诊，一直不断地看到下午1点多，也未必能全部看完。

而对于每天上午要看七八十个孕妇的专家来说，这个数量早已经超出了负荷，势必会造成精力不够充分，可能会对正常的医疗活动造成影响。

上海新闻晨报报道，今年上半年，全上海市共发生医疗事故40起，其中有14起发生在妇产科，是各科室里最多的。一位长期代理医疗诉讼的律师认为，妇产科一直是医疗纠纷以及事故的高发地，扎堆生“吉祥宝宝”，就是造成如此局面的原因之一，在这种情况下，医生、护士经常加夜班连轴转，很容易忙中出错。

但面对着“金猪”热潮，医院不得不为了满足需要而采取相应的措施。

北京海淀妇幼保健院明年预计要突破13000人的大关，面对生育高峰的到来，正在着手准备应急预案，并决定近期将增加两个病区、60多张病床，缓解孕产妇住院难的现象。

北京妇产医院在原有专家门诊不变的基础上，又增设了特需门诊，扩建了孕妇候诊室，以应对即将到来的生育高峰。并计划明年将在房山区建立分院，预计分院的门诊病房楼将达到15700平方米，病床增加300张。

但是，等所谓的金猪年一过，产妇如果锐减，会不会导致资源浪费呢？

宝宝用品市场升温势不可挡

和妇产医院拥挤的孕妇一样，婴儿用品市场也因为沾着“金猪宝宝”的说法，异常火热。

就在北京妇产医院旁边，号称是最大的网上婴儿用品经销商“乐友”开了一家分店。记者在那里看到店里到处挂着带有可爱小猪图案的用品，除了小被子、小靠垫以及小披风外，还有做成小猪形状的小枕头，造型可爱、颜色鲜艳，店员称为了迎接金猪宝宝们，明年的绝大部分产品都会沾上“金猪”的喜气。

在北京朝阳区白家庄的酷菲儿婴幼产品旗舰店，记者看到几位准妈妈正在挑选新上架的毛绒“猪玩具”。店员告诉记者，与往年不同的是，“猪玩具”的花样和数量大大增多，此外，店里也新增了许多印有可爱的小猪图案的帽子及衣裤。从明年一月份开始，将有许多与“金猪”有关的婴儿用品陆续上柜。记者还看到，店里特设的月嫂专柜正在向一位明年3月份将要生产的孕妇热情介绍着，称可以为宝宝专门制作有宝宝照片和金猪图案的大红喜庆台历，并且一再提醒准妈妈，要想订月嫂，现在就得预订了。

而在一家大型商场的孕妇服专柜内，记者也看到有一些“准妈妈”正在挑选衣服。据销售人员讲，入冬以来，生意一直不错。尤其是一两百块钱的孕妇服和防辐射服特别受欢迎，最好的时候一天能卖个十来件，比往年生意都要好。

在采访中，记者还遇到代理德国NUK婴儿用品的一位工作人员，他对记者说，为了迎接“金猪年”，公司新近生产了一批配套产品，对于纸尿裤等常规用品，也已经加大了生产量。

在卓越网、当当网等网上商城，记者看到关于婴儿用品的频道也异常火热，小猪图案的奶瓶、小猪毛绒玩具、小猪银饰挂坠等，种类繁多，令人眼花缭乱。

也许，热销的婴幼儿产品表现出的，更多的是现在的父母对小宝宝的无限重视，未必都是要凑“金猪宝宝”的热闹，但“金猪宝宝”对婴幼产品市场升温的催化作用，谁也不能否认。

月嫂市场也跟着开始发热

“金猪宝宝”们还没出生，为宝宝服务的市场就开始了竞争。除了婴幼儿用品市场的火热，很多家政公司的月嫂已经供不应求了。

北京无忧草母婴家政服务中心服务人员告诉记者，他们公司的月嫂已经订到了2007年的6月份，价位大都选择中等的2800/月的档次的tulaoshi.com。服务员提醒说，要想找月嫂，最好提前一段时间预定，才保证能找到合适的人选。

相比较之下，北京天都家政公司虽然重点不是做月嫂，可也感受到了来自“金猪宝宝”的压力。该公司的工作人员告诉记者，很多家庭都有能力请专业的月嫂，时间最短的是订42天的，长的都有订四个月的。

该公司的月嫂已基本上订完，而新的一批月嫂要等三个月的培训期后才能再预订。最初级的月嫂从2200到2800元每月不等，而好点的则高到了3800元每月。并且目前不仅是月嫂，就连普通保姆的工资也已经看涨了，稍懂点常识、能帮着看孩子的保姆目前的价格已经到了1200元以上。工作人员说，明年，这个价格还得涨。

由于职业月嫂的需求量有所攀升，北京家政协会不久前新开办了“母婴护理师”培训项目，到年底本市将有200名月嫂拿到资格证书。但是，即便不是每一个新生儿家庭都需要月嫂，200名月嫂与10万新生儿之间仍然存在着惊人的供需缺口。

月嫂为何这么红？除了与人们的观念发生变化有关外，当前的新爸爸新妈妈们都是独生子女也是一个重要因素。新一代的爸爸妈妈们家庭生活条件相对较好，但生活经验却并不充足，很多家庭都属“大孩子生小孩子”类型，自己的心智尚未完全成熟就要了孩子，不求助于他人几乎不可能，这样也促发了月嫂市场的火爆。

明年真的是“金猪”年吗？

大家追捧的“金猪”，到底是怎么回事呢？

有报道说，按照藏历，明年是火猪，按照汉历，明年是水猪，“金猪”一说从何而来？中国民俗学会副理事长叶春生教授说，按照天干地支与五行配合，每60年确实会出现一次名副其实的“金猪”年，但这只是记录年份的符号，和人的命运没有什么关系。而且依计年方法推算，明年应该是“土猪年”，上一个金猪年是1971年，下一个应该是2031年。所以，大家盲目追了半天的“金猪”，原来是个误会。但民间对于选择孩子属相的问题，确实有很深的渊源，很多家长都很在意自己孩子的属相。

大家之所以扎堆在猪年生孩子，可能就是因为喜欢猪的生肖，觉得猪年出生的孩子运势好。也许是某人没有算好天干地支和五行的配对，大家又愿意给猪年再增添一份吉祥，这才有了“金猪宝宝”说法的盛行吧。

虽然没有了五行的金，“金猪宝宝”一样金贵，祝福金猪宝宝健康降生，快乐成长！

盆腔炎能否有性生活

前几日我由于小腹两侧疼痛，去医院就诊。B超检查结果显示子宫附件有9毫米的盆腔积液。医生说没什么关系，可能有轻微盆腔炎。现在我在吃抗生素，我想可能是月经未干净同房造成的。我现在该怎么办？可以继续性生活吗？

晓婵(河北石家庄)

盆腔炎属于女性常见疾病之一，多发于20～35岁之间的成熟女性。盆腔炎发作多以急性为主，一般盆腔炎治疗需14天以上，或者在体温正常后再用药14天以上。但临床上出现最常见的错误就是在病情刚刚稳定、体温正常之后不久就停药，从而导致盆腔炎反复发作形成慢性盆腔炎。有一些患者对抗生素产生了耐药性，用药后反而加剧了痛苦，故当病情稳定后可以继续用中药治疗一段时间，以防复发。根据你的症状，轻度盆腔炎可以服一些中药，治疗至少维持一个月。在无发热或疼痛不明显时可适当性生活，但次数应减少，时间宜缩短，动作宜轻缓，以防撞击炎性组织，导致盆腔充血，引起疼痛或诱发盆腔炎急性发作。一般病人宜采用女上男下位性交姿势，也可采用后背位或侧卧位姿势性交。如性生活后腹痛加重者，宜辅用抗生素治疗。

体外受精使女性健康受威胁

卫生保健慈善机构的生育专家们对IVF治疗中药物的过度使用表示担心，伦敦圣乔治医院生殖医学负责人Geeta Nargund是其中一员，她呼吁英国政府尽快加强对这些药物的管理。

她指出许多诊所使用高剂量激素来刺激产卵，使胚胎植入易于进行，但这使得准妈妈的健康受到威胁。她说：“这类药物处于管制的真空地带，这是及其错误和危险的。我们已推荐了参考剂量，但是一些诊所超过了推荐剂量水平。”

英国每年有超过10,000个儿童通过IVF而出生，他们的妈妈通过药物刺激卵巢以产生更多的卵子。而这些激素可引起卵巢过度刺激综合征，多达6%的患者会受其影响。今年8月在莱彻斯特皇家医院就有一位患者死于该综合征。

Nargund女士呼吁对IVF相关的长期健康问题要进行更多的深入研究。“我们对刺激卵巢产生更多卵子带来的风险有很多顾虑，”她说。“这可能会使女性以后患生殖器官疾病，尤其是子宫癌，我们急切需要资助研究来验证这些疑问。”

英国政府将于年首次底举办有关自然周期IVF与半自然IVF的国际科学会议。自然周期体外受精是IVF的最初形式，该方法将卵子从不经药物刺激的女性体内取出；半自然周期IVF，则是使用低剂量药物来刺激产卵。

自然方法的成功率在7%到10%，而使用药物的成功率为25%-30%。Nargund女士说：“自然周期IVF的成功率低于受刺激疗法，但作为医生，我认为我们应针对每个妇女的个人情况，来权衡二者的利弊。目前药物的花费远远高于治疗本身，少至每个周期400英镑，多达1200英镑。少使用药物，治疗更便宜，NHS(英国国民医疗服务系统)就可为提供更多人提供治疗。

自然周期IVF源于一个卵泡的自然发育，因此通常只能提出一个卵子。Louise Brown，世界第一例“试管婴儿”，25年前就是用此方法被孕育的。

IVFWorld(一个独立的生育组织)昨天说：“自然IVF周期已被证实切实可行。它既便宜，风险又小。许多诊所和制药公司从这些药物中牟取巨额利润，因此他们对提倡自然疗法不感兴趣。”

案例研究：“可怕的副作用”

Elaine Rider发现做IVF“像是一场噩梦”。 这位来自牛津郡的市场经理和她的丈夫Dave，一位工程师，八年来一直打算要一个孩子。“IVF药物让我备受头疼折磨、情绪不稳、眼前出现黑点。我的健康状况明显恶化。我做过4次IVF，每一次的副作用都不同。前三次都有过卵巢囊肿。他们每一次都改变药物使用。这绝对算的上是我此生的最痛苦的事。我每个周期都要付2680英镑，如此昂贵，但每次都无效，又是多么的令人失望。因为我已经超过35岁了，我和丈夫不得不自己养活自己。不过即使治疗的每个程序都非常困难，我还会再尝试。媒体给大众的印象是，IVF是万能的。实际上，成功的机会很小，低于25%。我对自然周期IVF不了解，因为医生从来没有讲过。”

患胆结石会影响怀孕吗？

我今年25岁,两年前被诊断出有胆囊结石,大小为3.5~2.8厘米,两年来我一直没有疼痛发作过.我很想要个小孩,请问,我能怀孕吗?怀孕后对胆囊结石有什么影响?对胎儿又有什么影响?盼请回复!小敏

广州医学院第一附属医院普通外科范慧光副主任医师

胆道结石是常见的胆道疾病，如果没有急性发作，一般对身体没有明显影响，也不会影响怀孕。但一旦结石引起急性发作，就会诱发急性胆囊炎的一系列病症，如果怀孕期间急性发作，药物或手术则有可能对胎儿产生影响。

医生建议，有下列三种情况之一的，图老师可考虑切除胆囊：一是疼痛频繁发作，二是胆囊失去浓缩胆汁的功能；三是胆囊壁明显增厚。如果没有这三种情况就可不作医疗处理，仅需注意饮食，避免高蛋白、高脂肪饮食，防止急性发作。

但患者年纪较轻，且为了避免怀孕时急性发作，建议到大医院做进一步检查，如没有上述情况，最好不要切除，避免对消化功能产生影响。

女性如何保持健美身材

不少职业女性知道自己的体形有缺陷，可是却挤不出时间去进行形体锻炼，怎么办？在现实生活中，这是一个普遍存在的问题，对既没有时间去健身房，又没有家用健身器材的女性来说，要锻炼体型可就更难了。其实，倘若你真心想锻炼，那么时间和办法都是会有的。以下的小方法你若能坚持半年，身材自然就会变得挺拔多姿，不信你试试？

床上锻炼。想减肥的女性早上不要睡懒觉，可提前15分钟起床，然后在床上做仰卧起坐，仰卧举腿，侧卧抬腿，俯卧抬腿两头起等有益腰、腹、臀、腿的锻炼。强度自己控制，以精神焕发，不太累为宜。

心理锻炼。在床上练完后，不妨到镜子前照照，找找自我感觉。这时你欣赏的是自己的身体而非服装。大凡对自己身材自信的女士都喜欢在镜子前左顾右盼，增强自信心。

走路锻炼。走路人人都会，但掌握正确方法的人并不多。无论你身材如何，出门走路都要讲究姿势的正确优雅：挺胸、收腹、眼平视、不走八字步。开始阶段也许会觉得累，但习惯后就会觉得这样做很好。

工间锻炼。伏案工作的女性，在工作间隙应多做伸展练习，以保持体形的优美，同时能放松紧张的神经肌肉，获得积极性休息。

家务锻炼。如果上班后要忙家务，那么你也可在做家务中进行锻炼：尽量用双手取东西；不系围裙，又不让衣服弄脏，这样你就能保持良好的身体姿势。晚上空闲时，可做些俯卧撑；准备一副哑铃，做做弯举练习，以使你的臂、肩、胸、背肌更加丰满而有弹性。或者练一套健美操，使全身得到锻炼。节假日可同家人和朋友一起郊游、登山、游泳、打球，使身心得到调节。黄一

后悔了要孩子怎么办？

有时，你会后悔要孩子。尽管很多女性不愿承认，但几乎所有的妈妈都会遇到这样的时刻：看着婴儿床上的宝宝、跑来跑去的小家伙，或长成少年的孩子，她的心中充满疑惑和悔恨。但那一时刻的闪现并不会让你成为罪恶的母亲，相反，那说明你是真实的凡人。

有时，你可能会感觉“这个妈妈真的不能再做下去了！”遇到这种时刻，你需要伴侣、父母、家人、当地托儿所、有孩子的挚友或隔壁的邻居来帮你一把，让你有个喘息的机会，能够缓解精神，重新做起。

偶尔，处于这种情况下的女性感觉自己被彻底吞没了，所以她们选择永远地离开这间房子，但她们还会积极地出现在孩子的生活中。20世纪90年代生育控制教育运动的先锋人物，玛格丽特·桑格便是这样的女性。她发现，自己陷在“看似快乐，却被捆绑了手脚的婚姻中”，于是她离开了丈夫和孩子，去追求自己的生活乐趣。当然，今天，尽管面对不屑者的评判仍不容易，但有些女性认为，这对自己和孩子都是更好的解决方法。如果一个女人和身为好爸爸的丈夫陷入了僵局，或者女人不想带着孩子到处奔波，那她可以离开这个家，然后在一个安全的距离内发挥对孩子的重要影响。如果一个女人因为孩子而陷入酒精或毒品中不能自拔，那她可以在健康的时候和孩子有短暂的接触。如果一个无助的女人找不到可以帮助自己的人，不知道该如何处理愤怒的情绪，她可能会发现，搬出来换一个新的生活空间会让她快乐起来，尽管她不能在家照看孩子，但心情愉快的她完全可以在其他方面做个好妈妈。

离婚后，我很高兴自己不是孩子的监护人。我可以好好地计划和孩子们相处的时间。我们在一起的时候比以往更加快乐了。事实上，在孩子们眼中，我是很有趣的妈妈，这可能是因为我不是监护人。

—康妮

离开她们是最最艰难的选择。尽管我不在乎别人怎么想，怎么说，怎么看待我这个母亲，这个选择对我而言，还是太难了。我爱自己的孩子，出于爱，我选择离开。重要的是，现在我们都比从前快乐了，我根本不会在意别人怎么想。

—拉尼

孕妇吃核桃油孩子更聪明

每个准妈妈都特别注意孕期营养，盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。中国营养学会推荐，孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20%—30%，其中饱和脂肪酸供能应该小于10%，单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸供能则分别为10%。

还有，多不饱和脂肪酸中欧米伽—6脂肪酸(亚油酸)与欧米伽—3脂肪酸(亚麻酸)的比例为4—6∶1。也就是说，孕妇既要注意膳食脂肪总量的摄入，也要保证脂肪酸的比例适宜。

其中，亚麻酸的摄入更为重要。这是因为，亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分Tulaoshi.com重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意亚麻酸的摄入。

亚油酸几乎存在于所有植物油中，而亚麻酸仅存于大豆油、亚麻籽油、核桃油等少数的油种中。其中，核桃油不但含有亚麻酸和磷脂，并且富含维生素E和叶酸，孕期和哺乳期妈妈不妨多吃一些。