孕前检查：潮流OR必需？

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“白丁”―― 别样的美丽人生

“白丁”—— 别样的美丽人生

上世纪80年代，一种全新的“丁克”家庭模式从欧美进入中国人的视野，70年代的人大多是“丁克”最忠实的拥护者，他们拥有高收入、高学历、高生活、高消费的显著特点，被称为新一代的“四有(高)新人”。随着年龄的增长，越来越多的“丁克”开始反思，纷纷做起了“白丁”。“白丁”的练就过程大都经过如下几个阶段：

第一阶段：“丁克”情结誓比金坚—— 新婚至婚后7年。“孩子诚可贵，自由价更高”，在婚姻的“七年之痒”之内，年轻的“丁克”们尽情享受生活，二人世界的小日子过得畅美无比。

第二阶段：“丁克”意念产生动摇 —— 婚后8年至15年。两个人的世界很精彩，两个人的世界很无奈。

第三阶段：“丁克”终于炼成了“白丁”——婚后15年以上。随着老“丁克”们的渐渐成熟，对儿女亲情的渴望越来越强烈，在诸多内外因的推动下当上了高龄父母。虽然难免会被“骨灰级”丁克嘲笑为“伪丁克”，但只要看到tulaoshi.com孩子天使般的面容，其他的一切都变得不再重要。从社会角度看，丁克现象会导致离婚率上升、人口负增长和老龄化、社会养老困难等一系列社会问题；从家庭和个人角度看，人性中本能的母性父性和对天伦之乐、儿女亲情的向往，总会随着年龄的增长而滋长；加上“白丁”们的高收入和现代医疗水平做保障，产生“白白丁克一回”的现象就不足为怪了。

生与不生，只是夫妻的共同选择，没有绝对的对错。但如果你正处在进退两难举棋不定的时候，不妨列出一个清单：一边写上生孩子的理由，另一边写上不生孩子的理由，理由最多的那边就代表你的真实想法。人生的乐趣就是享受各种生命体验，即使在当了丁克后又逃离，也品尝了独特的生命，这未尝不是另一种美丽的人生。是否“白白丁克了一回”并不重要，重要的是尊重自己内心的真实感受。

沈慧敏/文　　

排卵期盆腔侧部会疼痛

有些女性每个月都能确定什么时候会排卵。在这天，她们感觉盆腔侧部会疼痛，那也就是排卵发生的地方。这种与排卵相关的中期痛，一般称为米特施默茨，即中期痛经，是一个德语词。排卵每个月只有一个卵巢里发生，可是，到底在哪边卵巢里发生，却是相当随机的一件事情。这个月在某一侧发生排卵，并不意味着下个月就一定会转到另一侧去。这就如掷硬币，一连三次在同一侧发生是司空见惯的事情。

据估计，约有25%以上的女性至少时不时会体验到中期痛经，如果某位女性体验到规则和可预测的每月痛经时间，可以利用这个痛经时间作为性交时机的选择指标。因为还有很多腹部疼痛容易与中期痛经混在一起，所以我建议大家除开利用与排卵期相关的不适感之外，还利用别的某种排卵期预测办法来配合预测，比如排卵期测试纸或BBT图表。这可以确认我们事实上已经体验到中期痛经。由于这种不适感只有极少数女性是非常规则地注意到的，因而并不是可靠的排卵期预测方法。

黄体期缺乏症(LPD)

我想介绍给大家的另一个概念是黄体期缺乏症，如我们在本章已经看到的，黄体期是月经周期下半部分那段时期，是在促黄体素上升之后开始的那个时期，并随月经出血开始的时候结束。月经周期的这一部分是相当重要的时期，而且在时间长度上也是相对固定的，一般为14天，正负两天。黄体期过短是指不到12天，我们称此为黄体期缺乏症。因为正常的黄体期对于着孕和胚胎的早期发育相当重要，因此 ，黄体期缺乏症就会增大不育和流产的风险。根据我们上面评估过的方法，可以确定我们的排卵期以及月经周期的长度，这样便可以确认自己是否有黄体期缺乏症的问题。由于黄体期缺乏症是从事体育运动的女性和身材瘦小的女性当中常见的情况，我们会在第6章专门讨论。

宁肯擦脸不肯体检(图)

牐犜谟跋烊嗣墙】档母髦旨膊≈校癌症可谓是“头号杀手”。专家认为，乳腺癌是可以早期发现、早期治疗的，但目前很多女性从不进行体检，这部分人可以为化妆品付出特别高的费用，但相比之下却很少花钱去体检。应该说，很多社会文化和人们的社会导向也会影响女性的健康和身体。从这个角度上说，乳腺癌不单单是生理问题，而且还是社会问题。牐牐犑字显示牐犆磕晔澜缟嫌校担埃巴蛉怂烙诎┲牐犜谟跋烊嗣墙】档母髦旨膊≈校癌症可谓是“头号杀手”。世界卫生组织的报告显示，每年世界上有９００万起新的癌症病例发生，５００万人死于癌症。为了全人类的健康，世界卫生组织把每年的２月４日定为世界抗癌日，以联合全球共同攻克癌症。最近，中国医学科学院肿瘤医院肿瘤研究所、阳光文化多媒体联合主办了“乳腺癌的预防”主题研讨会。另据卫生部今年５月发布的《中国慢性病报告》显示，近年来癌症死亡占我国城乡居民总死亡构成的２４％，居死亡原因之首。然而，公众对癌症的预防、早诊早治、规范化治疗的重要性认识不足。牐牐牸钦叩鞑牐犎橄侔┏膳性第一大祸根牐牻裉欤在西方发达国家，每８到９名妇女就有１人在其一生中将罹患乳腺癌。在我国，其发病率也呈逐年上升的趋势，以大中城市尤为突出。大城市的女性乳腺癌年发病率已经达４０／１０万以上。牐犠家称，通过简单的普查就可以发现无症状的早期患者。tuLaoShi.com早发现，不仅仅意味着１００％的生存几率，还意味着可以保留乳房，保留美丽，保留生活质量，避免身心的损害。牐犆恳桓雠人应该有乳房健康保健的意识和乳腺疾病的科学常识。拯救乳房，从现在开始。牐牐犠家质疑牐犇肯擦脸牐牪豢咸寮牐犞泄医科大学肿瘤研究所、肿瘤医院乳腺中心主任张保宁表示，乳腺癌的预防首先要建立良好的生活方式，保持心情舒畅，这对内分泌方面都非常有好处。中国妇联妇女研究所副所长刘伯红研究员认为，我们现在比较重视女性的美，好多女性为了自己留住青春使用激素，激素不适当的使用会带来这样的副作用，因为国外有很多研究已经表明。很多女性“宁肯擦脸不肯体检”，就是我们为化妆品付出特别高的费用，也愿意去买，但相比之下花非常少的钱去体检却非常少见，所以应该说很多社会文化和人们的社会导向也会影响妇女的健康和身体。牐犃硗馑表示，乳腺癌也有一定的神秘性，我们的文化很在意女性的性器官和外在美，所以有些女性心理也有这方面的障碍，不愿意认同这样的疾病以至于拖到很晚，甚至有治疗机会也不愿意切除乳房。所以乳腺癌不是一个纯医学的问题，有文化观念和人们认识的问题。信报记者 侯娟牐

提高生殖能力的秘诀(图)

提高生殖能力的秘诀

随着年龄的增长，你是否在寻求最好的方法开始你的生育计划呢？以下为你介绍提高生殖能力的秘诀。

掌握季节时间最重要

根据中医说法，季节的确可以影响生殖能力。中医注重宇宙的能量循环从而找出生命的感应，男性与女性的能量(也就是阴和阳)在一年中既有上升也有下降的时候。

男性的精力在春季开始旺盛，到6月21日(夏至日)达到高峰。而女性的精力则在秋天开始旺盛，12月21(冬至日)达到高峰。这就意味着男性生殖能力最强的是春季和夏季，而女性则在秋季和冬季。

在中国开展的研究也证实，春季和夏季精子的含量较多，并且活动能力较强。相反，卵巢则在秋季和冬季较为活跃。

还有一个说法就是由于男性在春季和夏季身体更加活跃，荷尔蒙分泌增多，而且睾丸的活动能力也相对提高。对于女性，由于卵巢在身体温度相对教低的情况下活动能力比较好，所以在气温相对低的秋季和冬季女性的生殖能力更高提高。

须知：温度过高并不有利与生育。研究已经得出环境温度过高的时候，也就是身体超过最理想的温度华氏98.6度时，男性睾丸的功能会下降，女性卵子成熟时间也会延迟。

天然食物与新生命

大自然赐给我们的食物其实也能提高生殖的能力。传统的中医(世界上人口最多的国家)相信某些食物确实能够提高生殖能力。

这些能够有助于孕育新生命的食物包括：鸡蛋、坚果、植物籽、豌豆、豆荚和浆果(如香蕉、西红柿等)。由于这些食物在孵化或者发芽时本身具有繁殖的能力，所以就认为这些食物拥有丰富的孕育生命的能力。

现代科学也证实它们能够提供重要的氨基酸，并且有助于蛋白质膜的形成，而且它们也富含脂肪酸，这对于荷尔蒙和能够预防早产的抗氧化剂的形成十分重要。

提高生殖能力

下面有一些方法能够帮助女性为生育做好准备：

1. 有证据显示女性经期和卵巢会受到光照量的影响。过少的日光照量会使女性增加忧郁，还会是生殖能力下降。因此，有些女性会在白天增加照自然日光的时间作为提高生殖能力的战略之一。

2. 但在晚上，则需要停止光的照射，保证睡眠的质量，也就是最少睡8个小时，并且不要迟过十一点进睡。

3. 让体温比室温略为低一点从而为卵巢和卵子的成熟提供一个更好的环境。

4. 低强度的运动也有助于提高生殖能力，避免高强度和紧张的体力劳动。

5. 尽量让自己处于低压力的状态。舒缓压力的方法包括药物和太极。

遇到爱收藏我优点的好婆婆

我紧紧地搂着婆婆，羞赧地说：“妈，我谢谢您，您的宽容让我倍感幸福！”

一些朋友看到羽佳和婆婆融洽的关系后，总是羡慕地问：你和婆婆相处有什么秘诀?每次羽佳都会说：其实，我并不懂得婆媳相处的艺术，幸运的是，我遇到一个爱“收藏”我优点的好婆婆!

面对旁人的疑惑不解，羽佳会告诉他们：婆婆最大的特点是爱“收藏”。老公结婚后去了国外，他要立稳脚跟后再接我出去。家里只有我和公公、婆婆，公公性格温和，是个很好相处的老人，婆婆精明能干，心胸大度。婆婆心中收藏了我的许多优点，我们相处得很和谐。

还没结婚的时候，就总听别人说：当婆婆的和媳妇隔着心，你再怎么对她好，她也不会领情，还处处刁难你，让你“享受”一番小媳妇的滋味。所以，我刚嫁进婆婆家的时候，总是表现得小心谨慎，不敢多言，还经常有意回避婆婆投来的善意的目光。做过工会工作的婆婆似乎很能理解我的处境，她就开导我说：你不要太拘谨，要融入这个家庭，只要彼此出发点是为了这个家，那么，我们就不会有大的矛盾。当然，平时小摩擦可能是避免不了的，我们多沟通吧。刚刚建立亲人关系，怎么也得适应一段吧？当时听了婆婆的话，我就知道，她是一个很直爽的人，一个很善良的人，我渐渐开朗起来。

婆婆是个干活麻利、内心细腻的女人。我从小养尊处优惯了，家务事很多都做不好。但婆婆从未责备过我，让我慢慢来。每天下班回到家，我总想帮婆婆做做饭，既想好好表现一下，也想和婆婆一起享受给家人做饭的乐趣。但往往事与愿违：婆婆炒上菜，又去切下一道菜，她叫我向菜里放盐，我不是将盐和糖放混，就是把盐放多了。望着我狼狈的样子，她总是极宽容地说：“没事！做成什么样咱都吃，一回生，两回熟嘛！你出了学校食堂就进单位食堂，回家有老妈给你做，不会做饭是可以理解的，多看、多学就会了，谁生下来就会做呀？你有这种主动分担的意识我就很满足了。”就这平平常常的两句话，让我紧绷的心彻底松弛了。每天看着婆婆为家忙碌不停的身影，和变着花样的香喷喷的饭菜，我总是很内疚地说：“妈，我本来是想帮您一把，让您轻松些，可是我太笨，不但帮不了您，反而让你更累了。”婆婆说：“你的心意我领了，这点活儿算什么啊？只要你们能吃好我就高兴啊！再说，你不是也帮了我的大忙了吗？婆婆的这句话把我说愣了，想不起婆婆所说的帮忙是指什么，婆婆笑了笑，说：“你教我学电脑，教我上网，我现在闲下来的时候能自己上网看看新闻，看看菜谱，看看笑话，自己感觉充实多了，我还没谢你呢！”婆婆的话真让我不好意思，她总会找些我的优点掩饰我的不足。　[1]　[2]　[3]　[下一页]

孕前准备你知多少

现在通过对生活方式的一些改变，您可以尽可能地给您的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。

1、改善你的饮食： 学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿

色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

2、达到一个健康的体重： 一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

3、开始补充维生素： 健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得图老师足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸--一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。

4、制定(并坚持)一个锻炼计划： 一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过.健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。

5、停止酗酒、吸烟和摄入毒品： 众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。

6、减少环境中的危害： 某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。

7、停止使用避孕药 如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能(小于0.5%)会损伤到胎儿。

8、规划你的财政状况：

9、将你的计划从头再考虑一遍： 在你决定要一个孩子以前，你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的——因为你们做的决定将会改变你们的一生！

胎儿生病是否会对个头产生影响(图)

胎儿生病是否会对个头产生影响

胎儿在腹中的发育是否正常是准妈妈们最关心的事情。医生通常会根据胎儿的大小和妈妈怀孕的周数来判断胎儿生长发育是否正常。那么哪些因素会影响胎儿的大小呢？

1、胎儿的大小与性别有关吗？

答：据统计，男孩是会比女孩略大一些的。这是因为男孩的骨骼框架一般来说就要比女孩略大一些。当然，具体情况因人而异，这并不是绝对的。

2、胎儿生病是否会对个头产生影响呢？

答：如果胎儿患有先天性疾病，如先天性心脏病等，胎儿个头往往是会比较小(子宫内胎儿发育迟缓)。对于先天性疾病来说，及早发现是非常重要的。在妊娠第20周左右，胎儿发育的差别开始显现出来，此时就应该通过B超对胎儿的发育和健康状况进行监测。

3、是不是所有双胞胎的个头都会比较小呢？

答：双胞胎、多胞胎等情况时，通过B超，每个胎儿的个头都是能检查出来的。一般来说，胎儿会稍小一些。但只要能定期地进行检查和跟踪，是大可不必担心的。

4、医院是怎样推定出胎儿体重的？实际出生时的体重与预测体重不一样，这又是为什么呢？

答：在B超检查设备程序中有一个计算公式，预测体重是根据BPD、FL等的测量数据计算出来的。医生预测胎儿体重的目的在于要及早发现胎儿发育上存在的问题。一般来说，出生时的实际体重与预测体重会有正负10%的误差。比如，出生体重3500克，其误差范围会为350克。也就是说，宝宝体重越大，误差范围也就越大。

TIPSB超相关测量数据的说明：

CRL——从胎儿头部到臀部的长度，又称为“头臀长”。妊娠8-11周的这个期间，每个胎儿发育状况还没有太大差异，因此医院往往通过测量CRL来预测预产日。

BPD——头部左右两侧之间最长部位的长度，又称为“头部大横径”。当初期无法通过CRL来确定预产日时，往往通过BPD来预测；中期以后，在推定胎儿体重时，往往也需要测量该数据。

FL——胎儿的大腿骨的长度，又称为“大腿骨长”。大腿骨是指大腿根部到膝部的长度。一般在妊娠20周左右，通过测量FL来检查胎儿的发育状况。

APTD——腹部前后间的厚度，又称为“腹部前后径”。在检查胎儿腹部的发育状况以及推定胎儿体重时，需要测量该数据。

TTD——腹部的宽度，又称为“腹部横径”。在妊娠20周之后，与APTD一起来对胎儿的发育情况进行检查。有时也会测量腹部的面积。

我们有许多传统需要继承

受家庭影响多的女性经常会有延续家族传统的倾向。我们想重新体验童年的快乐经历，想再现母亲伟大的养育之情。很多人希望会比母亲做得更好。我们可能想将拥有的家庭农场或家族生意传给下一代，或者希望继续家中星期天聚餐、生日派对和摘南瓜的传统。

对于早已为人母的女性而言，传统常带给她们强烈的安全感和成就感。在自己家中，我们成了“专家”，知道该如何装饰圣诞树、点亮祭祀用的大蜡烛，或组织家庭聚会。对这些

家庭传统的了解，拥有操办这些活动的能力，可以为孩子构建一个亲情网。同时，也给一位母亲带来了自信和尊严。

在我家，秋天是最美好的季节。我们会在外面的前廊上雕南瓜。当我们进屋时，妈妈早已准备好了丰盛、可口的饭菜，等着我们。餐厅里装饰着蜡烛，墙上点缀着小饰品。所以，我尽力在自己家中重新创造这一切。我相信那是一年中最美妙的时刻。

—赛丽尔

孕前检查：潮流OR必需？

新的时代，我们的生育观念也在遭遇颠覆。当你以为做好详细的孕期检查，就是尽了一个好妈妈的本分时，这种观念已经OUT！优生的准备已经被提前到了孕前。尤其是在“婚前检查”由强制改为自愿后，越来越多的家庭都会选择在生宝宝前做一次详细的孕前检查。

孕前检查既是一种潮流趋势，更是一种善待生活、关爱自己、对下一代负责的必需。

亲爱的，我们一起去检查

★夏末初秋，一个适合受孕的季节。Tina和马克小两口也准备开始婚后三年规划的最后一步——“造人”工程。工程开展之前，Tina从书店里抱回一大摞孕产书籍恶补，再加上向身边好友的一番不耻下问后，Tina拍板：“亲爱的，我们一起去做孕前检查！”躺在沙发上正看电视的马克头都没回，说：“孕前检查什么呀，等有了再去也不迟。”对这个毫无常识的丈夫，Tina只有耐心地坐下来教导一番——

不可省略的孕前检查

很多人都有这样的想法：自己在单位每年都进行体检，身体很正常，就用不着再重复地做孕前检查了。但是，一般的体检并不能代替孕前检查。

若等到怀孕后才进行检查，如果发现已经感染疾病，就有可能面临一些沉重的选择：是终止妊娠？还是冒着出生缺陷儿的风险？使原本欢乐的家庭增添了忧愁和烦恼，影响了准妈妈的身心健康。要是准妈妈在孕前3—6个月进行身体检查就接受检查及咨询，就不会出现这样的情况了，不但可以让准妈妈在最健康的情形下孕育下一代，也可以事先知道是否要做特殊的产前胎儿诊断。因此，孕前双方进行健康检查是保证优生后代的必要条件之一。

★马克妥协，说：“好吧好吧，既然这样，你想去就去吧。” Tina笑眯眯地抓住丈夫的手，说：“不对，亲爱的，不是我一个人，而是我们一tulaoshi起去做检查。”沙发上的马克立刻跳了起来，大声说不：“怀孕生孩子都是女人的事，我去干吗？不去不去！” Tina叹口气，只得继续自己第二轮的说教——

准爸爸，请别走开

尽管，在生儿育女方面女性要承担起更多的责任，但是生育必定离不开“男女搭配”。俗话说的好：没有女人，就没有全人类；可是没有老爷儿们，那也白费。不少男性过于自信，总认为自己身体棒得很，不愿意到医院检查，殊不知，比如无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。另外，随着社会的发展和工业化进程的加快，工作压力、环境污染及性病等因素导致了男性播种能力也呈逐年下降的趋势。还有一些人认为以前妻子怀过孕，自己生育能力一定很好而不来医院。事实上，即使已经有过一个健康的孩子，由于种种原因要生育第二个孩子而来检查的，却发现是无精症的人也不在少数。

★为了做好一切孕前检查的准备，这两天马克被外放到了客房。虽然他对此颇有微词，但是为了即将到来的检查，还是得默默忍受。

检查前夜静悄悄

由于男性孕前检查要做精液检测，为了保证精子质量，所以在精液采集时要求受检者禁欲3—5天，如果时间过短或过长都会影响检查结果。女性则应该在月经过后，并确定未怀孕的情况下进行检查。妇科检查中要做B超，所以检查当天要多喝水，保持膀胱充盈。由于检查中包括肝功能测试，检查当天要空腹去医院。

医院里的小插曲

检查当日，Tina小两口就来到了医院。虽然已经做了不少的心理准备，可一旦真的开始了检查，他们还是遇到了很多意外、经历了不少尴尬。这可真是宝宝孕育主旋律中的一段难忘的小插曲啊。

★原本以为两个小时就能结束检查，可当Tina拿到长长的检查项目名单时才知道自己的想法太乐观了。面对如此多的检查内容，到了这一课，也只有抱着一一攻克的精神勇往直前了。

意外：检查项目多又多

孕前检查都包括些什么呢？除一般的体格检查外，还应进行血、尿常规，乙肝表面抗原、和脱畸全套。有条件的地方应该进行染色体的检测，避免遗传性疾病。而男性则应作精液检查；若可疑患有性病或曾患性病者，应进行性病检测，发现异常及时治疗，使双方在最佳健康状态下计划怀孕。

★马克在走廊上徘徊再三，都没有勇气推开那扇男性生殖系统检查室的大门。对于在澡堂子洗澡时都决不会一丝不挂的马克来说，要在一个陌生人面前“坦诚”相对，真不是件容易的事。

尴尬：隐私部位别害羞

很多人会在生殖系统检查时感到害羞，特别是男性受检者，常常会因此而对检查心存抗拒。但是父母的生殖系统健康，对下一代健康与否影响极大，因此这项检查必不可少。专业的医生都有自己的职业操守，会保护病人的隐私，被检查者大可不必害羞，只要以平常心对待，并积极与医生配合，检查就能顺利进行了。

还有些准爸爸们会觉得用手淫的方式收集精液很不好意思，但是要知道健康宝宝首先必须是健康的精子和卵子结合的结晶。因此爸爸们还是要努力克服这小小尴尬。

经过一长串的检查后，Tina和马克终于可以离开医院，夫妻双双把家回。虽然有些检查结果要几天后才能出来，但他们的心中，早已画好了未来孕育宝宝的宏伟蓝图了。