据《生命时报》报道，将近40岁的陈美向心理医生咨询：“丈夫经商以来，我们温存的次数越来越少，看他总是一副倦容，我也不好意思说出内心的渴望。”而陈美的丈夫却认为：“结婚那么多年，妻子从来没有主动和我亲热
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热恋中的情侣、新婚夫妇总能想出许多办法来使双方的性爱生活得到更新与发展。然而，随着时间推移，久而久之，由于种种原因，人们或许就懒得努力去促使性爱生活充满新鲜活力了。
结果当然要付出代价，双方过着一种单调乏味的生活，甚至经常吵架，以致分手了事。众所周知，一辆新车买来之后，需要经常维修，以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢？当然需要！休·康佩尔曾在1994年提出一份清单，建议每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。
在列出的清单中不一定所有的细目都要做到，可根据你自己的爱好，每一项选用一两种，或者干脆由你自己想出一些办法来。
每天要做的：保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。
1 再次上床：如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。
2 帮对方做一件哪怕是很细小的事：例如在丈夫刮胡子以前，
3 妻子去把镜子上的水蒸气擦掉：在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶或者换好花瓶里的水。
4 共用某种东西：例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶；买一份报，两人传阅，而不是各买一份。
5 拥抱：无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。
6 让对方“对”：不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他(她)一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。
每周一次的：爱是需要时间的，至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。
7 定期约会：“星期三晚上是咱俩的欢乐时光”，事先定好，不约别的人，不做别的事，双双图老师一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其他事。
8 一起步行到某处：坐公共汽车，坐出租汽车可能都不够“隐私”，而自己开车，到得又太快，那不妨在步行距离的目标内，两人走着去，边走边交谈。
每月一次的：每月可以做一次不在常规范围内的事情。
美国得克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说：“做一些与往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使对方出现新的感受，使已存在的爱意重新进发。”
9 变换做爱场所：假如你们通常在厨房谈天，在床上做爱，那么可以变换一下，倒过来，试一试在厨房做爱，在床上谈天。
你有多久未曾享受过被男人围绕的滋味？只要多一点点勇气，生活里处处可以找到爱情的惊喜。该如何眉眼含春、嘴角带笑，才能让男人忍不住向你靠近。
无论从两性关系或自我成长观点来看，卖弄风情不仅能带来乐趣，使生活凭添滋味，根据心理学家的分析，它更是人类与生俱来的驱动力。过去的研究相信调情过程是由男性主导。就像自然界里雄性对雌性求偶一般，男人在看到喜爱的女人之後，受内分泌趋动向她
发出爱的邀请，企图在众多求爱者中拔得头筹，获得青睐。然而最新的研究却显示整个过程的掌握大权是操在女性手里。女性会对心仪的男性传递讯号，鼓励他对自己发动追求攻势。心理学家称这种动作为下意识的诱惑，其实就是一般所说的调情。
肢体语言若运用巧妙，可以加速一段恋情的温度。当你与他独处，不妨以小动作增加两人的接触：适时轻拍他的手背表示赞同他的意见，轻抚他的秀发，在他耳边细语，让你俩的膝头不时相触…。有许多女人误认为当感情步入稳定之後，就不再需要调情来增加情趣。其实适当的调情不仅可以使你俩重燃初识时的恋爱之火，更能够让他的性欲“起死回生”。专家建议，以下几点调情守则适用於任何时刻与地点，而且效果都好得出乎人意料之外。
如边深情凝视他，边伸舌轻舔上唇。或将中指轻触芳唇，来回摩娑，好像在品尝他的手指那般甜蜜。或靠近他，让浑圆胸部轻轻触到他上臂，伸出手以手指滑过他的後颈背，足以在短短时间内使他的快感酥到骨子里。两人独处同行时，在他耳畔轻轻诉说对他的倾慕或赞美，甚至大胆说出惹火煽情的调情话，当你确定两人皆有意思更进一步时，包管他立刻兴奋起来。
精神医学家根据多年临床经验表示：对於男人来说肉体上的亲密接触往往比在心理上了解“被需要”更能增强他的安全感。所以，适时地对伴侣调情，绝对能使恋情绽放出不一样的火花。
调情能对恋情带来正面影响，不仅能抓住爱人的注意力，增加你俩的亲密度，让伴侣了解不仅他需要你，你也渴慕他的热情。
如果你生性保守，想藉调情来使已呈疲乏的恋情起死回生却又无从下手，请记住适时展现柔弱，央求伴侣帮助是第一守则。在伴侣面前表现柔弱、要求帮助，能够增加彼此的生活情趣。
学习如何卖弄风情也有助於开发性自我，使你克服胆怯的个性，更能享受亲密关系。就某方面而言卖弄风情和表演有异曲同工之妙：都能使患者在短暂过程中暂时忘记拘谨的“本我”、久而久之就能使个性有很大改变。
表面上看来，一个勇於开发性自我的女人性感、活泼、在两性互动中如鱼得水，而在生活层面上，她不仅更积极进取，遇上挫折与困难也比较能够克服。
也许你会因目己没有傲人的胸围、窈窕的身材和妩媚气质，所以从不觉得你有与男人调情的潜力。其实，一位吸引人的调情者重点并不在於拥有美貌，而是展现自信与专注。专注的眼神与美好的仪态是最有效的调情手段。“细心观察，体认对方的需要，就是最令人无法抗拒的调情方式。”
就两性相处来说、坦承自己的性需要.让伴侣了解如何取悦自己，才能让两人更快速到感官愉悦的巅峰，是调情的功用所在。
据《生命时报》报道，将近40岁的陈美向心理医生咨询：“丈夫经商以来，我们温存的次数越来越少，看他总是一副倦容，我也不好意思说出内心的渴望。”而陈美的丈夫却认为：“结婚那么多年，妻子从来没有主动和我亲热过，每次都要我来唱主角，实在让人生厌。”这样的问题，不少夫妻都曾遇到过。
黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞指出，性生活是人们正常的生理和心理需要，无论男女都会有这样的要求。但不少女性在性生活中常常扮演着“被动者”的角色，因此被丈夫认为缺乏性情趣，日子久了，自然对夫妻生活索然无味。
一项调查显示，六成男性认为“总是由自己提出性要求，会降低他们对性生活的渴望”。此时，只要女性稍稍主动一些，情况tulaoShi.com便会大为改观。
但不少女性生来内向，该如何让她们开口示爱呢？美国情爱专家认为，首先要了解女性不愿主动开口的原因，然后寻找相应的解决方法。在这些原因中，最常见的是以下四种：第一、“反正丈夫会提出来，等着就行。”这个恐怕是根本原因。这时，男性不妨将妻子晾在一边，“逼”得她开口。第二、“性”是个禁忌，女性不能说。不论社会如何开放，仍有不少人认为，好女人不应主动提性。对待这样的女性，男性应给予宽容和耐心。第三、害怕被拒绝。女人大多爱面子，即使偶尔被丈夫拒绝了，也会给她们造成长期的不良印象。所以，平日里要多鼓励女性，或告诉她“我们是相爱的一对，我需要你的主动”。第四、对性不感兴趣。这种情况比较复杂，可以建议女性去看心理医生。
性爱不仅仅是夫妻生活的重要组成部分，它更是一种心灵的释放和情感上的温存。因此，把握住那美好的时刻，给丈夫一份平时不曾有的温柔和宽容，无疑会完善、增进夫妻的感情。
体贴和安慰
很多男人外表强悍、事业成功，但在性爱方面却充满了无奈和颓丧。爱玲的丈夫是某大公司的副总裁，精明能干又一表人材。可是最近一段时间，他们的夫妻生活却出现了难言的尴尬。“你怎么搞的，才三十多岁就未老先衰了。”在闺中密友的指点下，爱玲才意识到自己再不能抱怨和指责他了，也许只有自己恰到好处的体贴和抚慰才会给丈夫带来安慰。以后，在他们共处的夜晚，爱玲常温柔地抚摸丈夫的头发，轻声说：“没关系，你可能太紧张了……”丈夫感激地吻着妻子，接下来的情况完全不同了，他们的性生活重新变得温馨而美好。
其实，许多男子最不能忍受的是别人、尤其是自己的妻子批评他的性能力，一旦如此，便会给性生活留下阴影。愈是畏惧失败，愈是容易失败，以致最后干脆逃避性爱。
趣味和意味
很多夫妻一起生活时间长了，便把性生活看得如同洗脸、刷牙一样既平常又平淡，再也感受不到那种惊心动魄的情致，长此以往，丈夫觉得索然无味，从而影响了彼此的关系和感情。晓莉的丈夫下班后总是不愿回家，他不愿看到妻子那仿佛看透一切的不屑的目光。上个月，晓莉的丈夫到上海出差，为晓莉买了一件淡红色的漂亮的睡衣，晚上丈夫让晓莉换上：“亲爱的，你穿上它肯定很美。”晓莉扫了丈夫一眼：“花那么多钱买它干吗？还不如买一身我上班能穿的套装呢。”晓莉又看了一眼满是尴尬相的丈夫：“都快四十的人了，还要这份浪漫干啥？”丈夫不再说什么，但显然“性”趣索然。
其实，推动夫妻性爱要靠欲念，没有欲念，没有冲动，即使生理正常，也挑不起一丝兴奋。虽然很多妻子认为现代女性不必为悦己者容，不必刻意去满足男人的性需求，但回过头来想，做妻子的也有享受性爱的权利，不用心去酿造爱的香醇，又如何能享受性爱的甜蜜？而更重要的是，假如做妻子的你既无品位又无韵味，也不启发丈夫的幻想，那么你怎么保证丈夫永远对你恩爱如初？
主动和柔情
晚上，当丈夫提着公文包一身疲惫地走进家门，做妻子的你是否会为丈夫准备一杯热茶和一顿可口的晚餐，然后把充满倦意的他引进灯光幽暗、热气蒸腾的浴室享受一场充满柔情的泡沫浴？许多人不了解，其实丈夫也需要妻子的娇宠与疼爱。假如妻子主动为心爱的丈夫设计一场充满温情的夜生活，显然会给丈夫带来欣喜和无法言喻的甜蜜感。而对于那些性功能失常的丈夫来说，妻子是他最好的治疗师，也是丈夫第一个寻求帮助的对象。但更重要的是，丈夫需要的不是表面肤浅的安慰，而是来自心灵深处的温存和沟通。
因此，妻子主动而真切的关怀是丈夫永远的精神支柱，而妻子的柔情则是燃起丈夫激情最好不过的催化剂。夏娃
有极少数妇女带节育器后发生了环移位，结果影响了避孕效果。
那么，这是否与性生活有关？要了解这个问题就必须了解避孕环的设计特点，其次是子宫动力学和性活动改变，还有环的大小的选择与环移位的关系。
子宫外形呈倒置的梨形、宫腔呈倒置的三角形，但这一形态会受子宫运动的影响而发生变化。子宫肌层呈周期性的节段性收缩，在月经期，子宫底上部收缩，下部松弛，使宫腔内三角变小。而在两次月经中间期(排卵期)则相反，使得宫腔变大。鉴于以上原因，在宫内节育器制造材料的选用上，普遍选择弹性良好的物质作支架，并按宫腔形态特点制成各种适合宫腔的避孕环。由于避孕环能够适应宫腔形态并具有一定的弹性，能较好的适应宫腔形态变化和子宫运动。性生活过程中子宫运动也比较明显。性生活时，尤其是性兴奋期，由于子宫平滑肌不随意的收缩，使平时倒在盆腔底部的子宫完全升起，出现阴部肌肉和子宫肌肉节律性收缩，宫口微开，宫腔时小时大。对此，大部分妇女并不察觉，仅在子宫部位有含糊的广泛的愉快感觉，少数妇女可感觉到子宫收缩。一般情况下，子宫周期性的运动和正常性生活引起的子宫节律性收缩，由于节育器的支架具有弹性，且能够适应宫腔形态的变化，因此，不会引起环移位，即使在子宫收缩时避孕环有所下降，也会因弹性而复位。环移位的原因大多是环号选择不当，宫腔内移位往往是环号偏小，宫腔偏大，子宫肌层运动时可使环下移。环异位则多半是环号偏大，当子宫肌层运动时环可损伤子宫内膜和肌层，久之而发生穿孔。综上所述，只要环的大小及形状选择合适，子宫肌层的运动包括性生活引起的子宫节律性收缩，均不会引起环移位，仅对少数环号选择不当的患者，才会对环位有影响，应引起注意。黄利慧
【男生篇】
●为何我天天“梦遗”？
专家释疑：连续一两天的梦遗没有关系，但如果持续时间很长，连续超过一星期或一个月，就需要注意自己是不是最近在恋爱，或经常翻阅黄色书籍、浏览黄色网站。
如果这些情况都排除，建议上医院检查。
●遇到漂亮女生总害羞怎么办？
专家释疑：青春期的男女生相互之间由厌恶到好奇，随之产生好感，这些都是完全正常的心理行为。男孩看到漂亮女孩偶尔感到害羞也很平常。如果每次都这样，则可能患上社交恐惧症，建议看心理医生。
●我很喜欢穿紧身牛仔裤，对生殖器有影响吗？
专家释疑：牛仔裤的面料往往偏厚、不透风。阴囊长时间处于密闭状态，容易滋生细菌，引起生殖道炎症。另外，紧身牛仔裤也会阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子产生和营养不利。
长此以往，容易造成不育等不良后果。建议偶尔穿穿，不要太过频繁。
【女生篇】
●避孕是两个人的事吗？
专家释疑：很多男生认为避孕只是女生的事，这是错误的。避孕完完全全是男女双方两个人的责任。不过现在男性避孕方式非常少，安全套是目前最可行的。
●我怎样才知道自己怀孕了？
专家释疑：确定自己每月经期是否正常。如果最近有过性经历，且没有采取避孕措施。在此前提www.Tulaoshi.com下，例假已推迟一星期，甚至更长，则可去药店买试纸测试。
●如何面对性骚扰？
专家释疑：面对性骚扰，女生要直截了当地大声拒绝、呼救，千万不要忍让或选择沉默。另外，在受到性侵犯后，则要采取必要措施，如：紧急避孕等，将自我伤害减轻到最小程度。提醒女生在夜晚，不要穿得太暴露。
●怎样避免意外受孕？
专家释疑：对于处在青春期的少女，避免受孕最好的方式就是“禁欲”。对于已有性经历的女生，则可采用可靠的避孕方法。如：避孕套、口服避孕药、避孕膜和避孕栓等。
●紧急避孕药可常服吗？
专家释疑：紧急避孕药只能在紧急情况下才可服用，如没医生指导，在一个周期内频繁服用则会使女性内分泌紊乱，导致月经不调；还有一些青少年认为体外射精、安全期或女生月经期间都不会怀孕，其实，这些情况都可能导致怀孕，临床上还曾出现过处女膜未破也受孕的例子。
【另类篇】
●为什么男生不能怀孕生小孩？
专家释疑：男女根本区别就是男人没有子宫。没有孕育生命的土壤，生命当然就无法生存。
●如果遇到同性恋，我该怎么办？
专家释疑：每个人都有自己的性取向。作为旁人，不应该用歧视的眼光看待他们。
同性恋本人也应向专家进行咨询，重要的是要学会自我认同。
在享受鱼水之欢的同时，也不忘自娱自乐。经历无数变革之后，人们又重新爱上了纯手工制品，而尝试过各种体位和SM性游戏之后的女人们，又回归了手工时代。她们并不是女权主义者，也并非性冷淡，只是，同大多数男人一样，在享受鱼水之欢的同时，还不忘自娱自乐。
贝蒂-道森在《自慰》一书中写道：“对自己的性高潮负责，是个人独立性和相互平等的基本表达方式。”贝蒂-道森在众人面前宽衣解带，利用按摩棒、人工阴茎、润滑剂等工具，以自己的高潮作为示范，教导每个女性肯定并享受自慰，她甚至幻想在平安夜，所有的电视网都同意播放她的自慰表演录像带，全国人民都用自慰性高潮来祈祷世界和平！
其实，正在自慰的女人们倒没有像贝蒂-道森那样远大的志向，她们只是着眼于自己目前的“小性福”，并坚决地肯定了自给自足的手工运动，着迷于这种既不会得艾滋，又不会意外怀孕的欢愉。
手工时代现身说法
安妮 电台编辑 26岁
对我来说，自慰已经成为日常生活的一部分，就像吃饭睡觉一样，它是一种自我调节的方式。即使是在有固定男友或性伙伴的时期，我也会自慰，但他们都不知道，并不是我有意隐瞒，只是他们刚好没发现而已，所以，我也无从知道男人们对此的看法。
我的动作轻盈柔和，我喜欢似有似无，若即若离的感觉。我不喜欢过于强烈和深入，因为我觉得那样不卫生。至于地点，会很随意，有时候在沙发上，有时候在床上，有时候就坐在电脑前，边看A片边做，我的电脑里储存了一些很经典的A片。
可能，自慰对我来说已经成为一种习惯了，记得是从高考之前开始频繁地自慰，那时候，学习任务很重，常常温课到深夜，睡觉前大脑总处于兴奋状态，不能很快入睡，于是，我就用自慰的方式来改善睡眠，效果很好。直到现在，如果不能入睡，我还是用这种方法来解决。
张子豪 车行经营商 33岁
在男人间的亲密笑话里，关于自慰总是名列前矛。而且，就算是女人，也对男人的自慰行为有着心照不宣的理解。可是，男人对女人的理解，却远没有这么高的比例，我应该还算比较在行的那一类男人吧。原因是，我经历过的女人中，有相当一部分毫不矜持地在我面前释放自我，也对我积极的态度十分满意。 激情自慰 女人不用讳莫
我印象最为深刻的是有一位，曾经在我熟睡的时候，攥着我的手抚慰自己，我隐约听到像梦呓一样破碎的声音。那种感觉，就像是被神秘女子牵引着，穿过静谧的丛林，来到灯火昏暗，人影憧憧的城堡，我就会在睡意朦胧，半梦半醒之间做出配合的动作，直到结束。到了第二天早上，我恍惚觉得有这么一回事，问起时，她笑而不答。从那以后，我就习惯了她半夜时分的性骚扰，有时候，我会清醒过来，加入游戏；有时候，却是下意识地做出回应。
我想我还是比较欣赏懂得自慰的女人，她们就像是一头莽撞的小兽，跌进了陷阱，凄迷而慌张地等待救赎。
嫣嫣 模特 25岁 小刚 摄影师 30岁
小刚：“我喜欢看她自慰时的样子，沉醉而迷离，当她在我面前自慰的时候，我们的房间里充斥着一种凌乱恍惚的气氛，我眼前展开的身体，像一朵盛开在废墟上的玫瑰。大多时候，我会迎合她的状态，配合她，不知不觉中，自己也陷了进来。这种感觉很好，有时候会觉得，比做爱还好。”
嫣嫣：“我不知道，我们算不算比较特殊的一对，可能，这也是我们感情格外好的原因之一。我很欣赏他这一点，他常常会在我自慰的时候协助我，这样，我连性幻想都不需要了。当然，在他工作特别辛苦，特别疲惫的时候，我会自己解决，对他也不会有任何抱怨，他也不会觉得内疚。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）小刚：“我很早就知道女人也自慰，几乎是在自己开始自慰的时候就知道了。但对她们所采用的方式很好奇，一直到跟嫣嫣在一起之后，才有了本质上的认识。后来，我试着参与进来，慢慢的，就喜欢上了这种感觉。”
嫣嫣：“在自慰这回事上，我对他的影响很大，我们互相抚慰，是在我的引导下开始的。可以说，我引领他走进了另一个层次的性爱，彼此受益匪浅。”
手工时代趣闻
关于自慰的争论，延续了几千年，就连亚里士多德这样的大哲学家也曾经孜孜不倦地论证过，于是，在古今中外的“手淫文化史”中，留下了诸多趣闻逸事。
1)手淫在欧洲极为普遍，所以，人类学家保罗·曼它吉萨曾把欧洲人叫做“手淫的种族”。
2)在希腊和罗马神话中，人们相信是在潘神失去了女仆埃克耳后，神发明了手淫这个方法以安慰潘神。而宙斯自己也时常放纵手淫。
3)美国自1995年起，把5月定为自慰月，每年的自慰月中都有一个高潮活动，那就是一年一度的“自慰马拉松”。参加“自慰马拉松”的志愿者每自慰一分钟都会得到相应的点数，并以此筹集资金捐助当地的性爱促进组织。
4)据说非洲阿萨达妇女使用木制笛尔都进行手淫；西伯利亚的处克奇人使用驯鹿的小腿肌肉进行手淫；提柯皮亚妇女用树根和香蕉进行手淫；克劳妇女和澳大利亚的阿兰达人用手指手淫。
5)研究证明：雌性家鼠、灰鼠、兔、豪猪、松鼠、雪貂、马、牛、象、狗、拂拂、猿、黑猩猩，都经常从事自我刺激。
6)附带数码相机的手机已经落伍，如今市场上，出现兼具自慰器功能的另类手机，它可根据不同铃声发出不同的震动强度。
7)市场上已有自慰内裤出售，外观上和一般女性内裤没什么不同，展开后可以发现内裤的三角底部有一个隐密的丝织小袋，有电源和椭圆型的按摩器置于盒内配套销售。
Tips：
1)当高潮快要来临时，中断一会儿，让自己身心停留在最亢奋的顶端，然后再继续，再反复，就好像高潮在无限延续。
2)手淫时采取俯卧体位的女性，在性交中更容易获得性兴奋。原因是这样的体位更近似于性交时的刺激，整个身体的正面广泛接受刺激。
3)许多男人喜欢在水中自慰，女人当然也可以试试。
4)有些人自慰时，往往喜欢在半窒息状态下获得性高潮，以此增加性快感程度。使用不当有窒息致死的危险，把握程度为好。
这是许多男性困惑不解，充满偏见的问题。其实女性的阴道是一个包容性极大的器官，它可以容纳一个婴儿的娩出。性学家发现，女性的阴蒂是最敏感的器官，其次包括大小阴唇在内的阴道口，而阴道的神经感受器主要集中在外1/3处，越往里分布越少，其敏感性也越小。
因此，在性快感方面，阴茎并非越大越好，大的阴茎使女性感到局部疼痛的情况远远高于正常大小的阴茎。
性行为时间的长短
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）虽然短时间的性行为往往不能使男女双方得到充分满足，但性行为并非时间越长越好，关键是使女方有充分的情欲发动时间。如果在女方缺乏充分准备的情况下开始性行为，那么性行为时间再长，女性的反应也是冷淡的，10分钟、20分钟甚至更长时间也不能达到性高潮;而如果在准备充分、性兴奋较高的情况下，大多数女性在性行为1.5～5分钟后即可达到性高潮。一般来说，整个性行为时间10～20分钟即可使大多数男女得到满足。性行为时间过长，往往使人感到疲劳、局部敏感性降低，甚至感到厌倦而疲于应付。当然，这方面存在较大的个体差异。
女性性高潮的重要性
尽管性高潮能使女性得到极大的快乐和满足，但并非是必需的。对绝大多数女性来说，在性生活的最初一段时间是没有性高潮的，比较强烈的性兴奋会使她们感到满足，这是“没有性高潮的性满足”。这时，她们有性器官的湿润和身体紧张感的释放和精神满足。许多性学家认为，如果女性在10次性生活中能有5～7次达到性高潮，已经相当不错。
女性缺乏性高潮有多方面的原因：在性心理生理上还没有真正“成熟”、激素紊乱、爱抚和性行为的技巧不当以及丈夫射精过快等。当然，还有上面谈到的“没有性高潮的性满足”。许多女性虽然没有体验到性高潮，但是她们对与丈夫的性生活是满意的，对丈夫也是满意的。妻子没有性高潮其责任未必在丈夫，而更多的可能则是他们的性生活不太和谐，比如：妻子过于内向而抑制自己的性反应;丈夫不知道妻子需要什么，而她虽然心里明白但又不愿明说;妻子虽然能够达到性高潮，但是必须采取某种似乎不太“体面”的体位，而她又极力掩饰自己的要求，等等。因此，为了达到性高潮，夫妻之间的相互理解和充分表达是至关重要的。
夫妻间的爱抚
夫妻间的温存，特别是妻子向丈夫示爱，并不意味着要有性行为。他们更需要爱抚，包括充满爱意的亲吻、拥抱和抚摸，甚至是娓娓道来的絮语，更能体会来自爱侣的关怀、爱护和安慰。正如婚姻学家斯尔德所说：“爱抚作为一种艺术，可以导致一种极大的快感，其程度绝不亚于性行为本身的快感。在人们所向往和追求的婚姻生活中，爱抚应该受到重视。有人可能不愿意接受急风骤雨般的性行为，但似乎没有人不愿意接受爱抚。”因此，对于爱侣发来的示爱信号千万不要“上错码头登错船”，以为爱侣渴望温存而急于性行为。
和谐的性生活
和谐的性生活需要男女双方同时达到性高潮?其实，一般情况下，男女双方很难在每次性生活中都同时达到性高潮。有资料说，仅有18%的夫妻在比较自然的情况下能够同时达到性高潮。而人为地调整性高潮到达的时间往往弊多利少，因为这会增加性行为过程中的思想负担，使人害怕性高潮到来的时间不能如愿，千方百计地克制自己的性高潮提前到达，这样一来反而会使性兴奋和性能力受到抑制，甚至会导致“期待性神经症”的发生。其实，和谐的性生活并非要使男女双方同时达到性高潮，而真正需要的则是双方最大限度的关心、体贴和理解并在此基础上产生的身心愉悦。
相信很多人都知道：想要怀孕，性生活必须在妻子的排卵期。于是，不少年轻夫妇为了早日怀上孩子会通过各种途径来计算排卵日，然后在这几天频繁性交。
专家指出：房事过频会导致不孕。这句话当然会让人感到愕然。上海仁爱医院妇科不孕中心的袁德正医生解释说：受孕就是精子与卵子结合的过程，所以性交过稀会减少受孕的机会，这是容易理解的，可是性交过频会使精子的数量、质量降低，甚至会引起女方的免疫性不孕，这就适得其反了。
什么叫免疫性不孕呢？袁医生解释说：精子、粗浆、透明带和卵巢这些生死系统抗原在特定的情况下均可产生自身免疫或同种免疫，产生相应的抗体，阻碍精子与卵子的结合导致不孕。而这种房事过频导致的免疫性不孕是因为妻子频繁接触丈夫的精液、精子这类抗原物质，易激发体内产生抗精子抗体，阻碍受精卵向子宫腔内移动，从而导致不孕。当然，免疫性不孕的诊断必须在排除器质性疾病、性生活失调、性交时间不对、精神因素等原因后才能考虑。
那么，房事要安排在哪一天才容易受孕呢？袁医生说：如果女性的月经周期是28天，行经期一般是3-7天，排卵日会则是在第十四天，卵子被排出后的寿命一般是1-2天，精子进入子宫后可生存2-3天，但是受精能力只有24小时，所以每个月经周期内排卵前后2天内性交最易受孕。尽管睾丸每天都能产生数亿的精子，但一次射精后要5-7天后精子才能成熟和达到足够的数量，如果性生活次数过频，会直接影响精液的质量、精子密度、精子的活力，且前列腺长期处于充血状态会导致无菌性前列腺炎。
月经周期不那么准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第十四天，排卵前五天后四天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈粘液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈粘液粘度最小，清亮www.tulaoshi.com如蛋清状，拉丝度最长的那一天就是排卵日。
因此，想生宝宝的夫妇，不要盲目以频繁性交来达到目的，而应该科学安排时间，争取以高质量的“种子”来培养高质量的宝宝。
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