美满婚姻的八颗棋子

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婚检率低致缺陷宝宝增多(1)

自从2003年底我国《新婚姻登记法》出台后，我省婚检由强制性改为自愿，导致婚检率自由落体式下降，多年来百人中只有1～3人去婚检。省妇联妇儿工委办工作人员称，婚检率直线下降，出生缺陷率却随之上升。专家称，由于婚检是防止出生缺陷的第一关，婚检率过低是出生缺陷率上升的主因之一。

乳腺癌的4种典型表现

5月13日，电视剧《红楼梦》林妹妹的扮演者陈晓旭因患乳腺癌在深圳去世，终年42岁。据悉，早在去年3月，陈晓旭就知道自己身患乳腺癌，却一直拒绝就医。今年正月初六，她在长春落发，遁入空门，4月底的陈晓旭已经瘦得皮包骨头，只剩下70多斤，直到13日，走完年仅42岁的一生。据专家介绍：中国妇女有80%以上都因为没有及时检查而耽误治疗，错过了恢复健康的最佳时机。

数字

全球每年约120万人患乳腺癌

全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。我国京、津、沪是高发地区。引发乳腺癌的内外部因素很多，但最后都可以归结到一点：人体内的雌激素在“作怪”。雌激素是女性性征发育成熟的“催化剂”，体内的激素分泌一旦失去平衡，导致雌激素分泌过多，作用时间过长，乳腺导管上皮细胞在雌激素的刺激下就会由正常发育到异常增生，就会有癌变的可能。

从全球范围来看，2002年乳腺癌发病达到120万，2005年全球乳腺癌新发病例超过了110万，中国虽然不是乳腺癌的高发国家，但是发病的增长速度却高出高发国家1到2个百分点。更令人担忧的是，与西方国家比较，我国乳腺癌患者发病年龄较轻?熏发病高峰年龄在40?觸49岁，比西方妇女早10至15年。就诊时病人分期相对较晚?熏术前III、IV期病人比例约为30%?熏而同期美国比例为15%。尽管随着人们防癌意识的增强，早期发现有进步，但仍然不够。

诊断

乳腺癌有4种典型表现

乳腺癌的症状多种多样，并不是都出现或同时出现，以下是乳腺癌患者的典型体征：

(一)乳腺肿块在各医院收治的乳腺癌患者中，以乳腺肿块为首发症状者占90%以上。患者常无意中发现，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，少数病例伴有不同程度的隐痛或刺痛。若肿瘤侵犯腺体与皮肤之间的韧带使之短缩，可出现皮肤凹陷，有如“酒窝”，故称“酒窝征”。因癌细胞阻塞了淋巴管，造成水肿，乳腺皮肤呈橘皮样改变，又称“橘皮征”。在乳腺肿块中乳腺癌还需与良性疾病进行鉴别。

(二)乳头溢液非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，在收治的手术病人中良、恶性肿瘤占60%至70%，乳腺癌约占26%。乳头溢液中乳腺癌的发生率随年龄的增大而增加。乳腺癌溢液的性质多为血性，浆液性或水样。稀薄的血性溢液多数为癌。乳腺癌中约5%伴有乳头血性溢液。

(三)乳头乳晕异常肿瘤若位于乳头深部或其附近，可引起乳头回缩。若肿瘤距乳头较远，但由于乳腺内的大导管受到侵犯而短缩，也可引起乳头的回缩或提高。乳头湿疹样癌，也称为乳头Paget’s病，表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以至乳头回缩。

(四)腋淋巴结肿大隐匿性乳腺癌，也就是乳腺体检摸不到肿块的乳腺癌，常以腋窝淋巴结肿大为首发症状。近年来医院收治的乳腺癌患者约46%有腋窝淋巴结转移。即同侧腋窝淋巴结肿大，质硬、散在、尚可推动，以后将逐渐相互融合，并与皮肤和周围组织粘连，固定。晚期还可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移淋巴结。

诊治

乳腺癌早期检查有两种方法

1.“视觉”检查法

裸体对着镜子，双手举过头顶，将双手用力叉在腰部，收缩胸肌。身体前倾，观察乳房的形状，乳头、乳晕的变化。注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。双侧乳头是否对称，有无近期凹陷，乳头部有无鳞屑，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物。

2.乳房“触摸”检查法

身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧乳房，注意切忌将乳腺组织捏起检查。从腋窝到乳头以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查乳房外侧。检查乳房时指腹力量逐渐由轻到重，可分为三步，首先轻触乳房皮肤，然后使用中等的力量按压乳房。最后用力检查，以能触摸到你的肋骨。

接着，转为仰卧。弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧。开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。方法和外侧部分时一样，范围从乳头到胸部正中以及从锁骨起到胸罩下缘。然后检查锁骨上部及锁骨下部。注意有无肿大的淋巴结，如发现有肿块，应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。最后检查腋窝有无肿大的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依次从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。

北京协和医院孙强教授称：自我检查的方法主要是两个方面：一个是看，一个是摸。“看”是指在洗澡后对着镜子看乳房的外形是否有变化，是否对称？是否有肿块？乳头是否有凹陷等等。“摸”是指躺在床上或者站着，用左手摸右边乳房，用右手摸左边乳房，检查是否有肿块，是否有乳头出水等变化。一般来讲，自我检查的时间应选择在月经后7到10天，如果为绝经后妇女，应每月定期做一次自我检查。

专家建议女性在39岁以前，应该每三年去医院检查一次。40岁到50岁的，应该每年做一次检查。50岁以上的应每年做体检，而且应每年做X线检查。解放军307医院江泽飞教授称：目前为止乳房的X线检查是国际上公认的早期检查手段之一。它可以准确地发现早期病变，并且相对比较经济可行。但是，对于相对年轻的乳房比较致密的女性来说，B超也是一个可行的手段。有条件的话，可以做核磁共振检查。红外检查由于它的缺点在欧美国家很少使用，一般认为红外线检查的敏感性和特异性相对都比较差一些。

美满婚姻的八颗棋子

近几年，许多国家都出现离婚率上升的趋势。结婚才两三年说“拜拜”的事件屡见不鲜。年轻人对于维持婚姻真的那么差劲吗？我曾听过一场有关婚姻生活的演讲，主讲人妙喻中国棋艺的八个不同角色的棋子，是美满婚姻生活里必备的要素：

将言行要一致，不能人前说一套，人后做一套，这样官兵才会信服。经营婚姻也是如此，要注意婚前与婚后给对方的观感，态度要前后如一，不要在情人变成另一半后，心态就不一样了。

士夫妻俩对家庭都要有责任感。在婚姻生活中，谁也不能失责或推诿，就像作战中的士官一样，死守阵地，不轻言放弃或投降。

象要大度大量，能忍能容。夫妻间相同的爱好或兴趣虽如同一杯香醇扑鼻的美酒，但不同的嗜好也无异是一道美味的拼盘佳肴。要有度量接受和尊重，不能有强求改变对方的念头。

车时时保养才能保持最佳状态，夫妻之间再忙碌，也必须经常找出两人独处促膝谈心的时间，感情才不至于渐行渐远，或时时“故障抛锚”。

马夫妻俩要像马一样勤奋工作、任劳任怨；相互扶持和帮助，路遥知马力。婚姻就犹如事业，要小心经营、大胆投资。

炮夫妻的感情要“愈泡”愈香，愈见真情，也说明和谐、体贴、健康的性生活，会使蜜月中的幸福花朵常开不萎。

兵夫妻要相敬如宾，就好比是同一把琴上的弦，在同一旋律中和谐地颤动，但彼此又是独立的。

卒生活中知足能快乐。知足的夫妻没有虚荣心，没有比较心，没有羡慕心，自然就不会有埋怨心、不平衡的心。

高蛋白饮食对受孕有影响？

常常有一些想怀孕的夫妻这样问到：高蛋白饮食会影响我受孕的机会吗?

有可能，但可能性很小。你也许听说过某个广为宣传的研究提出高蛋白饮食(含25%的蛋白质)可能使女性更难怀孕。这项研究是在2004年柏林生殖研讨会上提出的，但由于研究规模太小，还不至于使准备怀孕的女性放弃阿斯特金型饮食。

研究人员比较了吃高蛋白饮食和正常饮食的老鼠。吃高蛋白饮食的老鼠显然在受孕和怀孕期间都比对比组老鼠有更多问题。研究人员提出高蛋白饮食可能提高了女性生殖系统中一种称为铵的化学物质水平。

在牛和老鼠身上已经发现，高水平的铵与胚胎植入问题有关。

不过，这项研究有两大问题。首先，它使用的是老鼠，这是常见的草食动物(也就是说，它们吃的大多数是植物)。老鼠不是人类最好的模拟试验品，因为人类往往要吃更多的肉类。

此外，这项研究没有在一本权威医学杂志上发表。在我们对于高蛋白饮食和生殖能力的关系能够得出任何确切的结论之前，还有必要进行更多针对女性而不是老鼠的研究。

事实上，如果你超重，在准备怀孕时节食就会是一件好事。因为严重超重会干扰你的月经周期，而且肥胖也有给你带来孕期并发症的风险。

超重是指体重指数(BMI)在25-29.9之间，肥胖则为30以上。使用我们的计算工具，算算你的体重指数吧。

如果高蛋白/低碳水化合物饮食对你有效，那么推迟怀孕直到你达到饮食较为均衡的阶段可能更为合适。同样，确保你服用含有至少400微克叶酸的孕期维生素，可以有助于预防宝宝神经管缺陷，如脊柱裂。
 

8大恶习令白领难做妈妈(1)

今年处于生育高峰期，据了解，一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，北京广仁医院吴卫平博士指出八大习惯影响生育。

一、手机放裤兜

多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。

对策：放在桌上或者拿在(图老师整理)手中。

吴佩慈：32C的美胸秘笈（图）

她可能是目前台湾最美的女星，她是台湾当红明星大S眼中推崇的“真正的美容大王”。她十九岁出道，旅居日本两年，带来了亚洲潮流最前沿的时尚理念，短短几年，她做模特、拍戏、当主持，新近又担任起《美丽佩配》的主持人--她就是吴佩慈。

32C的美胸秘笈

吴佩慈那凹凸有致的身材几乎人人羡慕，她虽然没有特别的保养方法，但吴佩慈介绍，她平日里最注重的就是饮食了。吴佩慈的外公是中医，像十全大补汤、红枣汤、鸡爪汤等等，她从小就没少吃过。

现在她仍然坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，吴佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。

保养最爱手

如果不用上舞台做节目，生活中的吴佩慈既不化妆，也不打粉底，只是简单的涂些防晒霜、隔离霜就可以了。吴佩慈认为即便是天生自然的好皮肤，也要有休息、放松的时间。

吴佩慈最注意保养的地方不是脸，而是手。她认为脸要照镜子才能看见，而人每天一睁眼，最注意的就是自己的手，所以，她非常注意手的保养，擦护手霜、做手膜样样不少。仔细一看，吴佩慈的手指确实很修长。对她来说，手的美就是一种经典。

性感健康两不误

问及吴佩慈哪里最性感时，她说最喜欢穿的是大圆领或低方领的衣服，因为可以露出两个肩胛骨，她认为自己这里长得很好看，也很性感。很多观众都认为吴佩慈穿高跟鞋的样子很性感，但吴佩慈认为穿高跟鞋的样子固然美丽，但健康更重要。

足部在中医学上是人体“第二心脏”，女性的足部本来就容易阴寒，所以，她从来不喝冰冻饮料，还经常用中药泡脚保健。只有在录节目时才会穿着15公分的高跟鞋走来走去，一回到化妆间就立刻换上平跟鞋，想想吴大美女天生一幅高挑身材，自然穿什么都好看，我们虽然没有天生丽质，不过她养颜保健的招数，倒是可以参照一下。