男性1次射精可以释放出约2亿个精子，最后只有1个精子，可以进入卵细胞，形成受精卵，生命就此开始……生命的种子——卵子与精子精子是人体中最小的细胞，而卵子则是人体最大的细胞。而这2种细胞，便是生命起源最
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中国疾病控制中心营养与食品安全所日前公布的一项调查结果显示，北京地区20～35岁的女性普遍营养状况不佳，而她们大多认为自己偏胖。有关研究者认为，这种观点不仅会给她们自己的健康带来严重创伤，严重的还会影响到下一代的健康。
调查资料(www.tulaoshi.com)还反映，超过八成的育龄女性不清楚，怀孕时体重过低会影响胎儿的健康。专家的观点是:要让育龄女性了解，营养缺乏会对胎儿今后健康成长造成不良影响。因此，建立起合理的膳食结构非常重要。此外，建议育龄女性增加必要的运动时间，以步行为例，每天增加步行10～15分钟，既能保持身材，又能促进身体吸收到足够营养。
“开点好药”、“有进口药吗？”、“您只管用最贵的药！”……医院里，每当医生展开处方时，总会听到患者或家属这样对医生说。其实当医生为你开出处方时，你最应该告诉医生的是如下一些事情：
1、过敏史 如果你对某种药品或某些物质曾经发生过敏现象或是异常反应，你就应该告诉医生。因为药品引起过敏反应，轻者会发痒起皮疹，严重者可以造成过敏性休克导致死亡。
2、患有其他疾病，尤其是肝肾疾病 肝脏和肾脏是人体两个重要的代谢器官，一些药品对肝肾功能影响较大，肝肾功能不良的人容易出现药物不良反应。糖尿病患者在用药时要避免使用含糖量高的药物。将这些情况告诉医生，医生就会根据情况，调整你的药量或服药间隔，甚至更换药品。
3、已经怀孕，打算怀孕，或是正处在哺乳期 临床上不少药物属于“孕妇慎用”。美国从1982年起，要求所有上市的药品提供怀孕用药安全研究报告，根据孕妇用药的安全性分为五级———A、B、C、D、X，安全性依次递减，即A级最安全，X级为孕妇禁用。有些药品会从母体分泌到乳汁，哺乳期间应该尽量避免使用。
4、正在服用其他药品，或在过去两周内曾经服用过其他药品 为避免发生药品之间的相互影响，有必要在医生开出处方前，告诉医生你目前用药的情况，必要时可带来给医生看。目前市场上同药不同名的情况比较普遍，你使用的两种不同名称的药有可能含同一种成分。而重复用药是很危险的，可能造成药物中毒反应。
5、职业的特殊性 医生的处方一般是针对普通患者的，而一些人的工作较为特殊，医生有必要根据其职业的特殊性，更换用药方案。最常见的是司机、高空施工人员不能使用有嗜睡作用的药物，否则会出现危险。还有些情况比较少见，但也要注意，比如职业运动员使用治疗感冒的药物时要谨慎，避免误用了违禁药物。武汉市药品监督管理局 罗志
男性1次射精可以释放出约2亿个精子，最后只有1个精子，可以进入卵细胞，形成受精卵，生命就此开始……
生命的种子——卵子与精子
精子是人体中最小的细胞，而卵子则是人体最大的细胞。而这2种细胞，便是生命起源最重要的角色。
这是睾丸的剖面照片，可以看见曲精小管内正在发育的精子尾巴(蓝色/粉红色)。
卵子
卵子是球形的，直径约150微米。
精子
精子有头、颈、尾3部分，头很小，长5~6微米，宽2.5~3.5微米，颈部的长度约为头的1.5倍，尾巴却很长，约有45微米，总长度约为55~60微米。精子的体积约为卵子的1/180。卵子与精子都是无法用肉眼看见的。 精子在女性体内的运行过程
实录：夫妻关系的最高境界
排卵
刚出生的女婴，卵巢中有400~600万个初级卵泡，但是到了青春期就只有60万个左右。女人从青春期开始到停经为止，除了怀孕，每个月都会有数个卵泡开始发育，但是其中只有1个卵泡会完全成熟，然后排卵，且通常是由2个卵巢交替释放出卵子，一生中只有400~600个卵泡会成熟排出。
造精
精子在睾丸内产生的过程称之为Spermatogenesis(译为“造精”)，成年男性的睾丸每秒可以制造1000多个精子，每天便会产生上亿个。睾丸制造出来的精子，会游到精囊中保存，射精时才能通过尿道射出，而没有射出体外的精子，会在体内储存一段时间后，再被分解和吸收。
生命的起源——卵与精子的相遇
射精
男性1次射精约有2亿个精子，但是能成功受精的只有1个。男性射出的精子中，约有40%是不具有受孕能力的，而剩下约60%的精子(精液呈碱性)，也必须经过女性阴道酸性环境的考验，才会有受孕的可能。通常只剩下200个精子会到达输卵管末端，遇见卵子。
受精
当精子遇见卵子的时候，在头部的最顶端，称为顶体，会释放出顶体酶，以溶解卵子表面的透明膜。钻入卵子之后，精子的颈部及尾部便会脱落并瓦解，而精子的头部便会和卵子的细胞核结合，成为受精卵。在1个精子追入的同时，卵子的表面就会瞬间产生一层保护膜，阻挡其他精子的进入，因此，只有1个精子能使卵子受精。若是同时有2个精子进入卵子，由于染色体数目异常，大多数会自动流产，无法形成胎儿。 是什么“扰乱”了人类的精子
细胞分裂
受精后的受精卵，会通过输卵管上的纤毛运动向子宫移动。这个新形成的细胞，同时也会开始进行细胞分裂。受精后约36小时，会做第1次细胞分裂，分裂为双细胞，而后这些细胞大概每12小时就分裂1次，在受精后96小时，就会形成1个由16个细胞组成的细胞球，称为“胚胞”，因为长得像桑椹，又被称为“桑椹胚”。这时便结束输卵管的旅程，进入子宫。
着床
受精5~6天之后，胚胞便会植入子宫内膜，称之为“着床”。接下来，胚胞的内细胞形成“胚胎”，而外细胞则形成“胎盘”，负责连接母体供应胚胎养分。通常着床时，称为“怀孕3周”，其实受精才1周的时间。从胚胎在子宫中住下来，到具备人的长相及器官约需12周的时间，而怀孕12周之后就称这为“胎儿”。
怀孕1~4周
怀孕的第1个月，对妈妈而言是没有感觉的，可是受精卵在妈妈体内，却有很大变化，从1个小Tulaoshi.Com小的细胞变成胚胎，生命从此开始。
外观
这个阶段的胚胎，非常不起眼，外形完全看不到任何像人的特征，反倒像是1条小鱼一样，弯曲着身体，而且柔软、透明。
胎儿的成长发育
发育受精7天之后，胚胎在中腔部位附近就有100多个细胞，即所谓的囊胚。囊胚中含有胚胎干细胞，胎儿就是从这里开始发育的。
大脑、神经管
但是此时，中枢神经系统已经开始发育，称大脑泡，而周围神经系统也开始发育，称神经管。神经管是胚胎最早发育的系统之一，怀孕前若开始补充叶酸则可降低神经管缺陷的发生率。
非常早期的流产(Very early abortion)
50%以上的受精卵无法发育成熟，且在怀孕期的前3周就会自动流产。在这50%当中，有70%~80%的是因为染色体不正常而自然淘汰的，这是物竞天择的道理。而女性通常不会注意到这类自然流产，因为当时的胚胎还太小，可能会以为是经期迟来，或以为是经血突然变多，这些状况经常发生却很难诊断。
叶酸小常识
[食物]绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，除了绿色蔬菜外，肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等食物，叶酸的含量也很丰富。 精子与精子之间的战争
[流失•损耗]蔬菜中的叶酸会随着储存及烹调时间的延长而逐渐流失，因此摄取蔬菜应趁新鲜，减短烹调的时间，并且避免吃隔餐剩菜。另外，酒精是叶酸杀手，它会降低叶酸的吸收，并损耗叶酸。
结婚以前，男人是个语言家，面对女人总是无话不说，全为讨得其欢心；结婚以后，男人是个思想家，面对女人总是一言不发，生怕会引火烧身。
结婚以前，男人的最大敌人是钞票，为了满足女人的要求，不惜将它们全部消灭；结婚以后，男人的最大敌人是女人的消费欲望，为了偷存几个私房钱，不惜冒着被女人口水淹死的危险。
结婚以前，男人总是想，如果她明天就嫁给我该有多好啊；结婚以后，男人天天都祈祷，要是她天天出差就好了。
结婚以前，男人陪女人逛街总是带足现金，生怕付账时钱包里的磁卡一时失灵而让女人大失所望；结婚以后，男人被女人逮去购物时总是不带现金，结账时悄悄把钱包里的磁卡拿出来磨了又磨，就怕它不失灵而让自己失望。
结婚以前，男人最爱挂在嘴边的话是：我爱你；结婚以后，男人常常问自己：我爱她？
结婚以前，男人希望自己是一块漂亮的手帕，在女人伤心时能为她擦干眼泪；结婚以后，男人希望自己是一个塞子，在女人唠叨时能堵住她的嘴。
结婚以前，男人是条哈巴狗，女人不用牵，他也会跟着走；结婚以后，男人是条赖皮狗，女人怎么牵，他都不愿意走。
结婚以前，在男人的眼里，女人是一瓶酒，怎么看都醉人；结婚以后，在男人的眼里，女人是一副杠铃，怎么看都累人。
结婚以前，男人最怕女人不搭理自己；结婚以后，男人最怕女人纠缠自己。
结婚以前，男人希望天天都是情人节，自己可以极尽浪漫之能事，大献殷勤；结婚以后，男人希望永远废除情人节，自己可以不费任何口舌，安心睡觉。代淑蓉
最近，湖南长沙的向镜州先生提出了通过测定夫妻双方的出生年月日、妻子的月经周期以及末次月经时间，来测定最佳受孕时间，而且还能预测出生婴儿的身体健康状况、将来的性格、智力水平，整个过程只需要2分钟。
一时间这条消息被多家媒体广泛转载，被认为是对我国的生殖医学做出了重大贡献，同时许多读者纷纷打电话到本报咨询。仅仅2分钟的时间就能决定未来出生宝宝的一生吗？为此记者采访了向镜州和多位生殖学方面的专家学者。
通过研究夫妻双方的身体节律，利用计算机软件就能测出最佳受孕时间。
“2分钟测算最佳受孕时间，使中国每年少出生几十万残疾儿童，这已经不是个梦想，我现在就能做到！”向镜州在接受记者的电话采访时说。
向镜州从1994年开始研究生育最佳时间。主要通过夫妻双方的出生日期推算出两方身体三节律：智力节律、情绪节律、体力节律，以此来测定受孕日期是否合理准确。“按照一定的比值进行推算，如果受孕时间在双方较好的节律期内，那么生出的孩子一定是个高智商，体格健壮，性格开朗活泼的孩子，如果其中有哪一方处在不好的节律期即禁区内，那么生出的孩子很可能就会是弱智或是身体发育不健全，或是将来的性格暴躁易怒。这些，我通过研究《人体生物三节律年卡》，都可以通过计算机软件在2分钟之内计算出来。”向镜州介绍说，“而且这种方法推行起来，就可以使中国每年减少几十万甚至近百万残疾儿的出生。”
这种解释和说法似乎听起来有些夸张，但是向镜州的最佳生育时间和《人体生物三节律年卡》不仅有专利认证，还得到了湖南省内一些专家学者的认可，甚至是一些国家级学会人物的大力推广，究竟孰是孰非，记者采访了生殖学方面的几位专家学者。
计算机软件主要是参考了散在分布的名人生理数据，不能代表大多数。
黄国宁是重庆市遗传与生殖研究所主任医师，当听到记者介绍这种新的测定受孕时间的方法后，黄医生果断地说：“这种研究并不存在多大的意义，而且也并不是一个新课题！十五六年前就曾经有过类似这种测试的方法，我也曾经参与过，但是结果发现没有任何真正意义，主要通过计算机软件进行计算。这种计算方法系统参考了许多名人生理数据以及相关资料，在今天看来这是一个散在的分布，并不能代表大多数。”
如出一辙的是向镜州的统计分析数据主要来源于附近的几所高中和一些医疗单位，其统计分析数据仍是这部分人的相关数据，把这些数据进行统计形成分析结果，从而对未来宝宝的情况进行计算。
同时，黄医生还介绍说：“优生优育涉及到的因素是很多的，通过人为的方法测控孩子将来的智商水平、身体状况是不科学的。这种方法并不能作为孕前的医学指导。优孕是有一定年龄段的，女方最好的孕育年龄是在25岁到28岁这个黄金年龄段，这个时间卵子的质量好，孕期妇女本身的身体机能也比较好。而且，对于不同的地区，由于不同的生育环境也会对生育有着很大的影响，比如在美国7月和8月两个月份是生育的高峰时段，可能主要是受这个时间的气候条件的影响。而在寒带很多地区，冬天出生的孩子则比较少。
这种测定方法能否减少残疾儿童的出生比率？
国家人口计生委科研所女性临床内节育器指导委员会委员、联合国人口基金项目生殖健康顾问吴尚纯研究员解释道，残疾儿童的出生与很多因素有关，比如遗传、环境污染、胚胎形成过程中的基因突变等。
有的孕妇在怀孕期间会受到风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体病毒的侵害，这些都会导致出生婴儿的畸形。即使掌握了好的受孕时间，也不能排除其他因素的影响。
北京大学第一医院生殖与遗传研究中心主任李晓红博士也提出了自己的看法，他告诉记者，最新研究表明，卵巢是独立的，具有自主的生命周期，在生命的形成过程中卵巢功能的正常与否会成为影响生命质量最为重要的因素，没有科学的医疗检查，仅仅通过测试夫妻双方出生年月日来进行生命质量的评定，从西医的角度来说是不具科学性的。
目前，最为基础和经典的检测排卵的方法是双向体温检测法，对测试者进行排卵前和排卵时体温测定，从而检测卵子形成的质量，并且要在测试者能够保证6个小时的睡眠时间，新陈代谢最低的情况下进行。而更为直观的方法就是通过B超来进行测定。
对于已孕妇女的健康，李晓红博士提出了一些建议，“及时进行筛查，怀孕三个月内要尽量避免有害物质的影响，同时怀孕三个月后要到医院做产前检查。孩子的智力水平并不是由父母的出生日期决定，主要由基因决定，后天的营养和教育也是起到很大作用的！”
提起“精子银行”，就想起在美国哈佛大学校园看到的一份广告：征购“有脑”tulaoshi.com精子，迟钝者免问。
这段广告发自美国最大的精子银行加利福尼亚冷冻银行 (California Cryo Bank)，在美国首席大学的报章及校园都有刊登，哈佛大学邻近的麻省理工学院(MIT)据说就有同一广告。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）精子银行当然要不停地收集精子，以应需求。但像冷冻银行 这种苦心追求有脑精子，倒是别出心裁。
听说应征者要经过重重手续，不单查家族、查祖宗，连本身 的外表、特征、爱好及种族等，都要写得一清二楚。
选购精子的人，可从一部像购物目录一样的图文并茂的目录中，选择理想的人选，然后才去购买这个人的精子。
有人抨击精子银行这种做法，像纳粹党般控制人种，企图造出一个特别优秀的种族。
但是冷冻银行却认为，这全是生意交易，肯付出一百多美元 来购买精子的顾客，当然想选择将来孩子的爸爸是谁。
精子银行的各种顾客
随着科学进步，人工受孕已成为家庭关系的一个普遍现象，
不单是由于丈夫精弱不能使妻子受孕的夫妇会选择这种途径;作为单身女性，尤其是事业成功的专业人士，也有很多认为自己虽然不结婚，却不愿失掉做母亲的经验。但是要无偶生子并不容 易，她们以前常要到酒吧寻一夜风流，怀了孕又不知道孩子父亲来历如何，因此对这种可以选择精子的特别服务，十分支持。
当然，还有想生孩子的同性恋夫妇，也是精子银行的主要顾客。也有男士们把自己的精子冷冻，藏在精子库，留为后用。美国有一位漫画家，就是在她丈夫死后，才把丈夫收藏好的精子取出来，生了两个儿子，她说:“这个方法，令我觉得丈夫永远在我身边。”
这些好像科幻小说的故事，无形中改变了传统家庭的体制。一父一母的家庭，再也不是西方社会的标准。
家庭的死亡
心理学家大卫•G•库珀(David G. Cooper)在七十年代写了一本名著，叫做《家庭的死亡》。在九十年代，这个问题更加迫切:家庭真的死亡吗?
试想想，你怎样向一个小孩子解释:你的爸爸是从精子银行一百七十块钱买来的一筒精子?新的时代带来很多新的心理问题，研究心理治疗，不能不从社会学及人类学入手。
恰巧多伦多大学有个谈论印第安人心理治疗的课程，是从人类学的角度出发，谈论怎样为这失去传统的民族找回根基。
印第安人的古老智慧
主讲人是一个印第安巫师，他说:“所有古老民族都是与自 然界同生同息的，而家庭内的每个成员，也有其一定的角色与本 位。例如:一个孩子的教育，不但来自父母，祖父母也有重要位置。”
在印第安人的习俗里，祖父是个智者，每个小孩都得从祖父 那里学习智慧;祖母却是爱护者，她们的职责就是溺爱孩子。
巫师说:“如果一切依从这个古老家族的自然规律，孩子就 会顺利地长大成人。”
但是现代西方的文明，却把印第安人的传统完全打破了，他们被各种社会及家庭问题困扰，乱偷事件甚多，老的酗酒，少的 自杀，巫师把所有上述问题，都归罪于西方文化的入侵。
他强调:“失了根的民族有如失了根的人，是难以适从的。 唯一的治疗方法，就是协助他们生根，重建传统。”
从巫师的一番话看精子婴儿，不得不令人担心，这些父亲是一只玻璃筒子的孩子，其根何在?怎样向他们解释出处?怎样维持传统?
我的朋友珍妮，是个小儿科医生，三十七岁。她说:“我热爱孩子，但是没有适当的结婚对象，再等就可能太迟了。”
其根何在
我们一起去听巫师的讲座，过后她久久不语，显然在考虑巫师之言。
她终于说:“我找冷冻银行，起码会知道将来孩子的父亲是谁，起码我可以说，你的父亲是哈佛学生，喜爱运动，是游泳健将，我从一百多人中选上他做你的爸爸……”
珍妮解开了心中结，愈谈愈高兴，她又说:“其实向孩子解释来处并不困难，我会说:‘妈妈为了得到你，花上比一般人更 大的努力，才能怀孕，可见你对我有多重要。'”
她想了一阵，再继续说:“其根何在，这句话太短见了。难道单身母亲就不是根?我父母尚在，孩子将来一样可以有祖父祖 母，除了未婚生子，我哪一处不是个典型的传统母亲?”
珍妮这话没有说错，她真的是个典型的传统母亲。还没有看 到精子银行的目录，她已经念念有词，决定究竟选哈佛的精子好，还是史丹福的精子好。
我取笑她说:“你不如先决定要什么模样的人的精子，否则你购得的精子虽然有脑，但却是来自一个像科学怪人一般模样的人，岂不糟糕?”
原来选购精子有这样大的学问。
我看珍妮忙得团团转，要作各种选择和决定，其麻烦处，比找配偶有过之而无不及。有些热门人选，他们的精子也特别抢手，一早就卖光。
当然，有脑的精子，不一定就能养出有脑的孩子。但父母对下一代的期望，不管是自然生育，或人工受孕，总是希望孩子高人一等。印第安巫师的话即使说得更加有理，都不及有脑精子的 说服力强。
产后修身 从孕前半年开始
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）近几年，“80后”一代开始逐渐步入生育年龄。与上一代相比，现在的准妈妈们除了重视孩子的健康外，同样注重自己的身心健康，再加上受到娱乐圈里的维多利亚·贝克汉姆、张柏芝、小S等明星辣妈们产后火速修身的影响，“产后修身”成为不少有怀孕计划的女性热议的话题。最近，有健身教练提出，产后修身要达到最理想的效果，早在计划怀孕的半年前就应该开始进行合理的孕前训练和均衡饮食。妇产科医生也指出，怀孕期间控制饮食有助于产后身材的恢复。
体态适中对妈妈宝宝都好
国家二级裁判、国际专业私人体能教练李虹表示，母亲身材均匀、体重适中是顺利诞下优质宝宝的保证之一，还能提升母亲的自信度，减少产后抑郁症的发生。另外，母亲身心健康状况，对孩子的情商也有影响。
那么，怎样才能知道自己在怀孕前需不需要减肥呢？李虹提供了一个简易的判断方法：“当一个人放松地坐着的时候，手臂、腰部、腹部、臀部的脂肪都无所遁形。如果当你挺起胸坐直，还能在以上部位摸到一层脂肪，就说明你可能得先减肥再‘造人’了。”
但是，准妈妈也不是越瘦越好，还需要有适量的脂肪来为肚子里的孩子保温。如果坐着的时候，摸到自己身上都是硬邦邦的骨头，那么作为准妈妈就是过瘦了。除此以外，准妈妈们还可以通过体重指数来评价自己是否需要减肥：
体重指数(BMl)=患者体重(千克)÷身高(米2)。
BMl18.5kg/m2时为过瘦；BMl在18.5~20kg/m2时为稍瘦；20~25k8/m2时为正常；BMl25kg/m2 (美国以男性≥27kg/m2、女性以≥25kg/m2为指标)时为肥胖症。
孕前训练能预防产后身材走样
李虹认为，无论是否需要减肥，适当的孕前锻炼都能让准妈妈们顺利又美丽地度过怀孕期、分娩和产后恢复这三个阶段。
怀孕期：在怀孕前通过锻炼增加腹部肌肉的弹性，并且增强蛋白质的摄入，能有效预防妊娠纹的出现。另外，不少怀孕妇女往往有双手撑腰的典型习惯性动作，这是因为到了怀孕后期，宝宝的重量往往使妈妈的腰部长期前倾，腰肌不堪重负而出现酸痛。如果在孕前训练里加上腰肌锻炼，增强腰部肌肉的支撑力量，就能更加轻松地迎接宝宝的到来。
分娩过程：产道、产力、孩子的大小是决定能否顺产的三大因素。在怀孕前半年起增强腹部、髋关节的力量训练，能够提高产力，有助于顺产。
产后恢复：产后身材走样是许多准妈妈们担心的问题之一。进行孕前训练，使全身的肌肉结实紧致。有了这个基础后，产后修身训练就可以事半功倍，能有效避免乳房下垂、腿部粗短、臀部宽大等新妈妈常见的体形。不过，产后修身训练也不宜操之过急，顺产3个月后、剖腹产半年以后才能开始训练周期。
孕前服叶酸是盲点
9月中旬，第二届发展中国家预防出生缺陷与残疾国际大会在北京召开，会上公布了中国出生缺陷监测系统的监测结果，结果表明，我国是世界上出生缺陷高发国家之一，每年约有80万—120万出生缺陷的婴儿诞生，占出生人口的4%—6%。而事实上，这样的出生缺陷是可以避免的，只要育龄妇女每天补充适量叶酸，就能够预防绝大部分婴儿神经管畸形的产生。然而我国孕妇现在服用叶酸的情况到底如何呢？就此，记者采访了此次大会支持单位之一北京大学医学部的有关专家。
膳食结构导致叶酸缺乏
叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。科学家发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿出现神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿先天性心脏病及唇腭裂，也可能与叶酸缺乏有关。
北京大学医学部陈新教授告诉记者，我国孕妇缺乏叶酸的情况比较普遍，饮食习惯是其中一个重要原因。在国外，人们吃蔬菜以生食为主，而我国却煎炒烹炸。有研究表明，圆白菜做熟后叶酸会损失80%。
陈新表示，现在我国孕妇叶酸缺乏，主要呈现出三个特点：北方孕妇的叶酸水平比南方低，农村孕妇叶酸水平比城市低，冬春季怀孕的女性叶酸水平低。陈新表示，出现这样的情况主要是孕妇的膳食结构差别造成的。通常南方比北方蔬菜种类更多，尤其是到了冬季，北方相对更加缺乏；且北方人的主要烹饪习惯更不利叶酸摄入，比如东北人喜欢炖菜，这样容易让B族维生素大量损失，造成叶酸缺乏。
孕前服叶酸仍是盲点
近年来，我国畸形儿出生率有所上升，陈新认为，这与宣传力度不够，父母健康意识缺乏有很大关系。记者在医院妇产科的随机采访也证实了这一点。钱女士怀孕两个多月了，她告诉记者：“我不知道怀孕前要补叶酸，要不是现在来医院检查，我还不知道叶酸是什么呢。”而另外一位王女士则表示，她怀孕时没吃叶酸，不是不知道，只是觉得没有太大用处，“我老家在农村，农村女人怀孕没吃这吃那，一个个也都挺好的嘛。”
在城市尚且如此，那农村呢？陈新告诉记者，他们曾经在西北地区免费发放过叶酸增补剂，但是却被很多孕妇扔掉了，因为她们误认为这是避孕药。当然，对农村孕妇而言，认识问题只是其中的一个方面。一瓶不到10元的叶酸增补剂，对城市人不算贵，但在农村就不是了。所以尽管提倡孕妇服用叶酸已经有很长一段时间了，执行起来却很困难，农村里缺钱缺药就是一个很重要的问题。
此外，现在城里年轻人非计划怀孕人数很多，大概占怀孕总人数的15%—20%。因为孩子来的意外，这些人就很难在孕前服用叶酸增补剂。
预防出生缺陷应该有计划怀孕
陈新认为，普及宣传叶酸的重要性，倡导计划怀孕、孕前检查是关键。强制婚检制度取消后，现在对新婚夫妇的保健教育缺乏机制上的保证，以至于不少年轻人不知道孕前要服用叶酸。
如何补充叶酸呢？记者采访了北京妇幼保健所所长丁辉，她认为，发达国家号召在谷物等食品中添加叶酸，以此补充孕妇的叶酸摄入量不足问题，但这不太符合中国的国情。我们建议孕妇在服用叶酸增补剂的同时，还应注意从食物中摄取，比如牛奶、动物肝脏、土豆、水果及绿色蔬菜等。准妈妈服用金施尔康、玛特纳、善存等营养补剂时，也要告诉医生，因为这些补充剂都含叶酸，而且剂量不止0.4毫克，补得过多也不好。▲
经期护理用品的选购、使用应避免以下6种误区：
1、卫生巾放在卫生间里。卫生间多潮湿，很容易滋生霉菌，污染卫生巾。
2、不看保质期。特别是促销期间，图便宜买许多包卫生巾。实际上卫生巾的卫生要求非常严格，离生产日期越近质量越有保证，而促销产品、赠品往往是商家搭售的滞销产品，库存时间长，难保产品的质量。
3、最新的就是最好的。新品牌、新品种、新面料、新概念满天飞，加上促销，往往导致冲动消费。购买质量可靠，有良好信誉，特别是适合自己的产品仍然是选购护理用品的首选。那种带有夸张的吹嘘、时尚色彩的产品要慎选tulaoshi.com。
4、带有香味的护理产品能掩盖经期身体的特殊气味。带有药物或香味的卫生巾大多数医生并不赞成使用，药物或香味成分也许会对机体产生不良影响。
5、卫生巾没有脏不用换。卫生巾的使用特别是后几天经血较少时，更换次数减少，导致细菌滋生，量少的时候可以选用丝薄的或者是护垫，使用时间不超过8小时。
6、有独立包装，使用卫生巾之前可以不洗手。当手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，其实会把大量的病菌带到了卫生巾上。中南大学湘雅二医院 冯志凌
(责编:刘金兰 作者:冯志凌 )
提到婆婆的突然拜访，不知道你是不是会和我一样，立马在脑子里浮现出这样的一段场景—
晚上7点，开了一个半小时的车回到家，上楼的时候差点撞在一个人身上，那个人坐在行李袋上，等了太久太久，几乎盹着了。等她一开口，你就惊出一身冷汗来：那悄无声息地远道而来的人，原来是你丈夫的妈、你原本远在千里之外的婆婆。事先没有通一点音讯，她老人家就来了……
基本上，婆婆登门，再孝顺的儿媳都会紧张一阵。毕竟，这在两人世界或三口之家忽然介入了一个监督者，一个价值观和消费观截然不同的长辈。大多数媳妇的观感是什么呢？“一池水被搅乱了。还有，在自己家里也不方便乱说乱笑。”“现场还没有准备好，私家侦探就来了。”不过，无论如何，欢迎的态度还是要摆出来的。对婆婆姿态生硬，在丈夫那里也交代不过去。然而，安排婆婆洗漱完毕住下后，大多数儿媳今夜还是要失眠：新的生活格局开始了，而你，仓皇间还没有做好准备，该怎样顺了老人家的意，又不丧失自己在生活中的发言权和独立性呢？
她的干预太多了
婆婆才住下三天，廖勤就隐隐觉得婆婆的“活动范围”太大。
整个一个“生活指导员”的角色。廖勤夫妇早七点就开车出去上班，到晚上七点回来，廖勤差点认不出自己的“窝”。首先，廖勤的卧室被整理一新，床单枕头套都换了，床头的摆设纷纷移到陈列柜上，玻璃窗被擦得锃明瓦亮，打开床头柜里的抽屉，廖勤的脸都红了，里面的A片光碟和避孕套盒子都经过了重新的“排列组合”；婆婆还对廖勤说：“水晶球放到东北角的窗台上，才能使你们夫妻吉星高照。” 廖勤没想到婆婆还信这个。到厨房一看，更不得了，整个一个“旧貌换新颜”，铝锅都擦得能当镜子照，灶台干净得像待嫁的新娘。灶上，婆婆正在为儿子煲白果甲鱼汤，说儿子声称很久没喝滋补汤了，要喝，都得上饭店喝。婆婆跟廖勤算账：“出去喝一个甲鱼汤58元，甲鱼还没有茶杯口大。我这个甲鱼一斤半重，买来才28元，好做两顿喝。”延伸下去，就是“钱不是挣出的，而是省出来的”一套理论。婆婆也没注意到廖勤的笑容已经越来越僵了。次日，廖勤跟女友Lily诉苦说：再开明的婆婆都认为，媳妇总归是外人。她说来说去，无非是心疼她儿子，什么外面吃开销大，晓阳又有脂肪肝，哪有自家吃得干净清素；还有，别忘了房车贷着款呢，做清洁还等着周末钟点工上门？手脚勤快点，省了这份钱，晓阳也不至于要那么玩命地工作。廖勤又委屈又好笑：“我为了还房贷也在到处找第二份工作，她怎么都没看见？北京的交通状况你知道，晚八点之前能进家门都算正点，我怎么可能煲一个费三小时的甲鱼汤来慰劳她儿子？还有，婆婆毕竟是客，她不知道平时不能乱翻儿子媳妇的抽屉？”廖勤迷茫道：这等以勤俭持家自炫的婆婆，我如何遂得了她的愿，又不至于太委屈自己？
画外音
首先要明确婆婆的干预本无恶意，能一放下行李就帮小辈大扫除的婆婆，基本上属于心直口快、无城府的那种。她绝对认为儿子的家就是她的家，所以她在这个家中的活动，是没有什么禁忌的。只要协调得好，她也很容易与儿媳建立心理上的亲近感。外企职员黄安慧的经验是，婆婆小住一两个月，不必经常带她外出吃饭，不必给她“洗脑”，说她事事躬亲不懂享受就是落伍。“你把她胸中那股气抚顺了，就是孝顺。”婆婆来住40天，黄安慧只带她去过茶楼吃两回小吃，其余的时间，宁可抽空陪婆婆去菜市场讨价还价。“你看她一个豆角一个豆角地拣，鱼要挑小的鸡蛋要挑薄壳长‘麻点’的。每一个手势里都是对家人的亲和爱。能欣赏她，婆媳间的一份亲切就出来了。”回来与她一同“洗手做羹汤”，这是婆婆最快意的时刻。
过度干预的问题，就这样瓦解了。
婆婆有几个儿女的话，她会有一种奇怪的“一碗水端平“的心态。倒不是她给予每个成年孩子的爱要相似，而是潜意识中，她希望所有儿女的生活水平处在大体相仿的水平线上。她最不爱看到有人住着高档公寓开着私家车，有人却住在地下室骑一辆破自行车，如果是这样，她肯定会扮演一个“劫富济贫”的角色，成为一个时时造访的“女罗宾逊”。这是儿女心重的东方母亲的典型心态，虽不合理，却似合情。直接指责婆婆“溺爱、糊涂”，很容易把丈夫推到对立面上去。因为在这个“原则”问题上，单是一个夫妻之情，很难敌过母子之情加手足之情的合力。
既然婆婆要小住一阵，不妨迂回向她说明你们的开支压力。比如，委托婆婆每月替你们去交房贷和汽车贷款；物管费用也从她手上过一过；经常在晚饭桌上议论物价涨幅、煤气涨价、水电涨价等等；经常对婆婆感叹裁员危机，说每个行业都有起有落，所以我们打算去买一套小面积的二手房，万一这大房子的房贷还不起了，我们就搬到单室套里去住……保你太平。自然，如果有能力为弟妹谋一份薪水高些的事做，让婆婆安心，则是从根本上安慰了她，也稀释了自身的压力。 [1] [2] [下一页]
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