我能担负起这些责任吗？

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选择最佳的生育时间

生育最佳生理基础：是男女双方身体健康。任何一方有病，如患结核病、肝炎、肾炎等，特别是女方患有心脏病、肾脏病、糖尿病、甲亢、肿瘤、性病等等，都不宜受孕。长期使用口服避孕药的女子，应在停用避孕药，采用工具避孕6个月以后再受孕。

生育最佳年龄：有人研究发现，最佳婚龄女为性为23～25岁，男性为26～28岁。这是因为孩子的智力与体质除了与遗传、教养、环境和营养有关外，与父母的生育年龄也有很大关系。我国有人对302个家庭中的1050名子女进行调查，结果表明，智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。所以，生育年龄选择在25～28岁是符合优生观点的。

生育最佳心理状态：有人研究发现，夫妇之间有深厚的爱情，性生活和谐满足，在双方都愿让爱情发展到一个更新的高度，结出美丽的果实，生个健康娃娃时，心理上处于最佳状态，此时怀孕最为适宜。

生育最佳性生活：首先要掌握女性的排卵期，这一点对受孕非常重要。女性排卵期一般在两次月经周tulaoShi.com期的中间前后几天。排放后的卵子大约可存活1～2天，精子在子宫内可存活三天，因此在排卵前三天和后一天过性生活比较容易受孕。在性交之前要给予妻子充分温柔的爱抚，待到妻子阴道充血、湿润，主动有性交的强烈要求时，才进行性交。充分的准备可使阴道的酸性环境减弱，适合于精子的运动，又使双方性感满意，处于心理最佳状态。

性交射精后，妻子的臀部可适当垫高10厘米，保持平卧至少1小时，这样有利于保持精液的浓度，有利于受精。

不宜生育的时间：有人研究认为新婚马上受孕是不利的。因为此时男方体力、精力消耗巨大，他们长时间忙于操办婚事，机体处在极度的疲劳状态，排出精液中的精子活力差。新婚受孕后，由于不能控制感情，受孕早期的频繁性交，易引起流产，也可影响胎儿的正常发育。此外，旅行结婚更不宜怀孕。曾有人调查200对旅行结婚的夫妇，其中先兆流产发生率竟达20%，患其他疾病的中8%，所以，专家指出旅行结婚要采取避孕措施。

另外，有人认为受孕时间最好避开1～5月份，6～7月份则较为适宜，这是因为在此期间受孕早期的几个月是市场上供应蔬菜、瓜果的旺季，气温宜人，待到来年的春暖花开季节，又为立妇分娩创造了良好的外部环境条件。

孕前饮食与宝宝性别的关系

尽管生男生女的比例是一种天然的平衡，非常有意思的事实是，天然的性别分布，男和女几乎相等。如果这个性别的比例破坏了，它会带来不少社会问题和有关疾病。

决定性别在于X型与Y型两类精子，这二型之间有许多差别。含X染色体的精子较大而重，活动力弱而速度慢，能耐受酸性，寿命长，所生孩子为女孩;含Y染色体的精子较小而轻，活动力强而速度快，嗜碱怕酸，寿命短，所生孩子为男孩。

由此可见二者既然有差别，医学就可设法将其分离，或利用其特性，施用不同的方法，来达到一定的性别机遇。 一项研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。研究人员在实验老鼠身上发现，食物中糖和脂肪的含量对老鼠胎儿的性别有很大影响。这正好与中国的那句老话——酸儿辣女不谋而合。

但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。 研究成员说，从遗传学角度来看，胎儿性别由父亲精子中的X染色体或Y染色体决定。当携带X染色体的精子与卵细胞结合时，胎儿性别就为女性;若携带Y染色体的精子与卵细胞结合，胎儿性别则为男性。

科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。换种说法，食物中的能量含量使胎儿性别比例发生了变化。 怀孕前后饭菜丰盛，热量、矿物质和维生素含量丰富，生下男孩的几率大?反之，就可能生下女孩?

科学家给出最新研究理论——怀孕前后女性摄入的热量越大，生男孩的几率就稍大;反之，生女孩的几率就稍大。这种几率高低之间相差约十个百分点。此外，研究人员还发现，女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。

此外，科学家已经在人工授精实验中发现，葡萄糖水平对不同性别的胎儿发育具有不同影响。培养液中葡萄糖含量高时，男性胚胎的发育受到促进，女性胚胎则受到抑制。根据研究，孕妇不吃早餐，血液中的葡萄糖水平就会下降，身体就会自动理解为可能是怀孕条件不佳和食物不充分。

晚婚晚育会导致难产吗Tulaoshi.com？

有相当一部分人，对晚婚晚育有顾虑，其中担心年龄大生孩子会难产的人比较多。究竟这种顾虑有没有道理呢？　

说到难产，我们必须了解分娩因素。分娩是指在临产以后，子宫收缩和腹压增加及羊水冲刷将胎儿从子宫经产道推出体外和在此以后的胎盘娩出的整个过程。分娩过程是否正常取决于分娩的3个决定性要素，即：产力、产道和胎儿。

产力也叫分娩力，子宫有规律的收缩是主要的产力，另外腹壁肌与提肛肌的收缩及羊水的冲力为辅助产力。产道是指胎儿从子宫内到体外所经过的通道，它包括骨产道和软产道。骨产道即骨盆，是分娩的一重要环节，胎儿须经过入口平面，中骨盆平面(最小平面)和出口平面娩出。骨盆狭小或畸形是分娩不可克服的障碍，但这与年龄无关，而与骨盆的形成、生长发育情况、遗传、外伤及某些骨病有关。软产道由子宫下段、子宫颈、阴道及盆底组织组成，一般情况无碍于分娩，如有畸形或疤痕狭窄等，可成为难产因素，但这也与年龄无关；还有胎儿因素，这里主要是指胎儿大小和胎位，如果胎儿过大，形成头盆不对称或胎儿过熟，胎头变硬，可塑性小，均可使分娩发生困难。另外，胎位不正，如横位、颜面位、臀位等也给分娩造成一定困难，而这些难产因素明确地显示与年龄无关。

上面所述的产力、产道、胎儿3个决定性分娩因素，对于分娩过程是否顺利都很重要，无论哪个方面出了问题都可能发生难产。而这3个因素中无论哪一个都不能显示出与年龄有明确的、必须的、决定性关系，也就是说在生育年龄内是否发生难产，起决定作用的是3个分娩因素而不是年龄。在任何生育年龄段内，如果上3个分娩因素中的某个因素不正常，都可能发生难产，而不是只在大龄分娩中才出现难产。

医学研究证明，在20~30岁之间，子宫收缩力无明显异常，产道大小属个体差异，胎儿大小与胎位年龄无关，分娩因素的三个方面是互相配合的，单纯年龄并不起直接作用。

说到这里，晚育是否能导致难产的疑问也就十分明了了。然而，我们这里所说的晚育是一般情况下的晚育，即生育年龄在30岁左右，但对于大龄晚育(35岁以后)的妇女来说，此时骨盆韧带的松弛性和弹性下降，盆底和会阴的肌肉弹性变小，这些都不利于分娩。即使如此，是否会发生难产仍主要取决于产力、产道和胎儿这分娩三要素，而年龄因素也只是一个一般的，不起决定作用的影响因素，所以请晚育和打算晚育的朋友不必担心是否会发生难产这一问题。

想要孩子的夫妻忌饮可乐

美国哈佛大学医学院的科学家们，对目前出售的三种不同配方的可口可乐饮料，进行了杀伤精子的试验，得出的结论是，新婚男子饮用可乐型饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。若受损伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。

医学家们将成活的精子加入到一定量的可乐饮料中，一分钟后测定精子的成活率。试验表明，新型配方的可乐饮料能杀死58%的精子，而早期配方的可乐型饮料可全部杀死精子。他们对新婚女子饮用可乐型饮料也提出了忠告，奉劝她们少饮或不饮为佳。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因，它在

婚姻危机的六个初兆

每对夫妻结婚之初，都是最快乐最甜蜜的，都相信能和对方厮守终生。可是何以又产生那么多怨偶，甚至闹到离婚方休？哈佛大学的婚姻与家庭研究中心主任赫华德·马克曼博士说：“夫妻双方如果能早早了解到若干婚姻警号的初兆，便可以帮助夫妻在双方彼此仍深爱对方，理智高于怨恨时，加以调整，及时挽回。”夫妻间有六个看似微不足道的小小征兆，如果双方不加理会，将来很可能导致婚姻危机的大问题。

1．事情轻重的秩序：你是否常将其他的事优先摆在夫妻间的共同事情之前？过分压抑夫妻间的共同事情的优先秩序，终会伤及夫妻间的感情；

2．在相处中显得孤独：夫妻相处时是否无法找到片刻安静的时候。夫妻结婚后属于私人的时间会有所减少是正常的，问题在于减少的多寡；

3．不再感到乐趣：你们过去的共同乐趣已消失了，但又没有新的共同兴趣取代，夫妻间的共同兴趣是婚姻快乐的最佳“预言家”；

4．彼此猜测对方的心意：你以为自己一定知道对方的心意而懒得问一声。研究员发现，即使你的猜测都对，这种习惯却不可取，因为这很容易造成彼此间的埋怨；

5．基本问题的争执：如果你们在一些基本问题上，如买房子、何时生小孩等，不能得到双方满意的结论，就应该警惕了；

6．得不到对方的回应：你是否已经感觉到对方已经不在意你在说些什么，或是你自己已经变得将对方说的话当耳边风，根本没听进去。

马克曼博士说，夫妻间偶尔出现以上这些征兆是常有的事，不值得大惊小怪，但是如果成为一种“惯例”，那就应该及早正视，设法改善了。

美胸的私房保养辑

因本身承继了遗传的好条件，佩玲在美胸保养上起步算晚，但她却有自己一套的亲身经历，成效颇佳，提供给所有女性朋友参考。

从以前到现在，女人为了让胸部更坚挺迷人，不知费尽了多少心思，尤其当了妈咪的女人更多了几分担忧，经过怀孕、生产、哺乳之后，如果胸部只是长了尺寸，外型美观与弹力却下降，恐怕是所有妈咪都不乐意的结果。

想要美胸 别忘运动

如果想要胸部美好挺，运动是一定要的。我就是经常做瑜珈与练哑铃，且针对提胸的动作每天一定会做，尤其是电视时间就是运动时间，一面看电视、一面运动是多年的习惯，不浪费时间，可说是好处多多。但除了运动之外，我们平时对脸部肌肤呵护备至，对身体保养可也忽视不得，善用保养品，才能让胸部肌肤更显细致美丽。

如何察觉胸部老化了?

媒体多喜欢报导爆乳女星的新闻与照片，对于不是波霸的女人总是压力，其实胸部除了大小尺寸之外，松弛甚至下垂更是女性美胸的恶梦。胸部下垂的原因是肌肤老化，老化虽是每人必经历程，但是胸部肌肤失去弹性而变形，实在让人不乐见。

简单来说，老化过程就是皮肤真皮组织机能下降，胶原蛋白与弹力蛋白流失而导致。还有其他可能的影响因素：tulaoShi.com体重改变太大、忽重忽轻；怀孕期间的荷尔蒙改变；月经周期之间的变化；长时间在阳光下曝晒；常常不穿胸罩或穿了太紧的胸罩等等，这些因素都可能造成

胸部的变化，让胸型的美观受到挑战。

你我应该一样，对于乳房下垂与下垂程度如何，都很关心。其实可以由乳头位置判断下垂的严重程度：

第一级 下垂程度为1～2公分 轻微下垂

第二级 下垂程度为2～4公分 中度下垂

第三级 下垂程度为4～10公分(或10公分以上)严重下垂

若以皮肤生理学来看，乳房下垂发生的时间大约在四十岁左右；不过胸部下垂也可能发生在年轻女性身上，例如发育比较早的女性。因此可针对个人不同状况，对胸部进行不同的保养工作

善用胸颈部保养品

市面上的胸部乳房保养品种类多，我尝试的是欧系产品，我从半信半疑，迄今已经将胸部保养当作生活一部分，就像脸部要敷各类面膜、要去美容沙龙护肤作脸，及每日不能缺乏的日晚保养；胸部大小既然已定，让胸部更添美丽的护理工程不可免，尤其有时候会穿些低胸衣饰小露性感，胸部保养无论如何都不能忽略。我综合一些自己使用胸部保养品的心得，让各位爱美女性参考：

1. 按摩霜+胸部按摩

胸部按摩似乎是美胸的必要措施之一，有一种全效性按摩霜含有生化成份的寡糖胜肽，增加胸部紧致抗老的机能，促进乳房的结缔组织再生与胶原蛋白增生，可以改善肌肤松弛现象，有助于乳房坚挺，胸颈部位更柔嫩细致。

也有的按摩霜成分加上复合果酸，例如甘醇酸、乳酸、柠檬酸或苹果酸等，有助于将多余角质与黑色素去除，增加皮肤白皙度，或是添加玻尿酸，可增加皮肤保湿与润泽度。正确的按摩方式也很重要，方式是以顺时针方向涂匀后按摩，先由下往上，可以防止下垂，或由外往内，可以防止外扩，按摩至肌肤吸收即可。

2. 胸颈保养一系列

也有专为胸颈肌肤设计的提拉美粧喷雾，成分含有丰富的高分子生化聚合物，使用后形成一层隐形的薄膜，增加乳房支撑力。经常在胸颈部位喷上喷雾后，会有紧致、柔嫩的感觉，因为内含植物的活性萃取物，有丰富的多酚及黄酮类化合物，有助于增加皮肤弹力，特别的是添加云母石等珠光因子，我经常在身穿低胸衣饰时使用，有兼具保养、美化胸部与闪亮光泽的效果喔。

有些女人对胸部花费心力照护，但是不少人忽略了颈部肌肤的保养，形成美丽的缺口，尤其此部位有大量皮脂腺，皮脂腺分泌丰富的皮脂，常常被误以为不必特别保湿，而且也经常忽略使用防晒品。其实若不依照保养程序来呵护胸颈部位，例如保湿产品与防晒霜等，这部位恐怕也会泄漏年龄的秘密。你对你的胸部呵护保养了吗?如果还没开始，就从现在，审视你的胸部是否完美?如果还不足够，保养就从这时候开始啰。

中国婆媳关系为何如此糟糕(1)

[导读]中国的婆媳关系向来是家家难念的经，揭密婆媳关系难处理背后的真实原因，让年轻的夫妻游刃有余，老夫老妻们更加处理好家庭关系！

婆媳关系难以相处的心理秘密

我们养育孩子，是为了把他们推向更宽广的世界。那个将陪伴你一生的，才是你最重要的人。爱与分离，是生命中两个永恒的主题。健康的家庭，充盈着爱，也懂得分离。

健康家庭的父母，深爱孩子，将他养大，不是为了自己分享这一结果，不是为了永远与孩子粘在一起，而是要将他推出家门，推到一个更宽广的世界，让他去过独立而自主的生活。

相反，如果亲子关系（包括公婆与丈夫、丈夫与孩子、妻子与孩子）凌驾于夫妻关系之上，就会产生最常见的两个问题：

1.糟糕的婆媳关系；

2.严重的恋子情结。

这两点是相辅相成的。其实，在新家庭中，如果有一个糟糕的婆媳关系，那么一般可以推断，在婆婆以前的那个新家庭中，也曾有一个糟糕的婆媳关系。而那个糟糕的婆媳关系，让婆婆与其儿子建立了非常密切的关系。对这个婆婆而言，儿子，而不是丈夫，是她最亲密的人，是她最割舍不下的人。

于是，当儿子要分离，去找一个爱人，并建立一个自己的新家庭时，作为婆婆，她会是多么难过。她会觉得，自己失去了生命中最重要的人，所以，她会有意无意地阻止儿子与媳妇建立最密切的关系。

而儿子，他以前就知道，他是母亲心目中最重要的人，对于母亲而言，他比爸爸还要重要。以前，他为此而自得，现在，他要回报母亲。于是，他也不忍心背叛母亲而与妻子建立最亲密的关系。

这是很多婆媳关系难以相处的心理秘密。

相反，如果婆婆心目中最重要的人一直是丈夫而不是儿子，那么儿子的分离，就不是那么难受。相反，她会欣喜地看到，儿子找到了他最爱的人，他可以拥有他的家庭、他的人生了。这时，这个婆婆会祝福媳妇，祝福媳妇和儿子即将走上她和丈夫曾经走过的幸福之路。

势必要分离的，不是最爱

要想营造一个健康的家庭系统，必须将夫妻关系置于家庭中最重要的位置。

不过，我们的文化传统的确有这样的倾向：重亲子关系而不重夫妻关系。就仿佛是，夫妻关系只是完成传宗接代的工具，只是给长辈和晚辈服务的载体。

但是，不管你多么敬爱父母，你终究要离开他们，去过你自己的生活。不管你多么爱儿女，他们也终究要离开你，去过他们自己的生活。

而配偶，才是那个真正陪伴你一生的人。

不健康的模式1：烦丈夫 爱儿子

我在北京大学心理系的一个研究生同学路过广州。他两个月前刚结婚，我祝福他，话题也很快转移到了婆媳关系上。

同样，他也遇到了这方面的麻烦。他在老家举行了婚礼，之后在家里待了数天，他妈妈和他妻子数次发生争执，起因都是很小很小的事情。

但心理学不是白学的，他明白这到底是怎么回事：妻子认为我最爱她，而妈妈也一直把我当成她生命中最重要的人，现在当然受不了。于是，两人免不了要战争，谁胜了，我就是战利品。

当他不会让战争继续下去，方法是玩失踪。他会对妈妈和妻子说，你们就好好吵吧，我出去一会儿。她们的目标是我，我一走了，她们当然就吵不下去了。他说。

他知道吵架的主要动力来自妈妈。从小到大，他一直是妈妈的心头肉，对妈妈来说，我绝对比爸爸重要。

怀孕，能否带走原有疾病？

患了哮喘、糖尿病等疾病的女性，能否怀孕？怀孕是否能带掉原先所患的疾病？虽然目前我国还没有统计数据来证实怀孕与疾病痊愈方面的关系，但有关专家认为，怀孕过程确实能使女性的器官和肌体得到重新调整。

案例：

朱蒂从17岁就开始患有严重的哮喘，一直靠喷雾剂和药物控制病情。婚后，当朱蒂想要生孩子时，遭到医生的反对。原因是，如果妈妈因为哮喘无法正常呼吸，会使胎儿得不到足够的氧气，从而威胁胎儿的健康；治疗哮喘的药物中含有可的松，这种药物成分对胎儿有害。另外，如果朱蒂因为怀孕而停止用药，很容易导致病情恶化。

后来，朱蒂在医生的帮助下，采取了一种成功几率很低的方法：用食物和针灸治疗来摆脱对可的松的依赖。随着可的松用量的降低，哮喘的发作频率反而降低了。

一段时间后，朱蒂怀孕了。怀孕后，朱蒂除了坚持进行产前检查外，还定期做常规的肺部检查，效果很不错，肺功能也达到了正常值的80%。临产前，朱蒂选择了一所设施完善的大型综合性医院分娩。分娩很顺利，她并没有出现突发哮喘的情况，也没有任何并发症。分娩后数月，朱蒂也没有复发哮喘。

目前，她刚给孩子断奶。按医生的说法，此时她体内的激素水平正在慢慢恢复到怀孕前的水平。虽然朱蒂不确定哮喘是否会复发，但她明白，通过怀孕根治疾病是偶然现象。但身体的自愈能力让她看到了希望，终有一天她能彻底摆脱哮喘的困扰。

疑问1：女性通过怀孕能治愈某些疾病？

专家释疑：怀孕确是一个很好的治愈疾病的契机，如果患者能调整好生活习惯和饮食结构，就很有可能让身体状况发生较大转变，这就是有些轻微的疾病会在怀孕期间治愈的原因。但值得注意的是，怀孕也会使一些疾病恶化，甚至引发某些疾病。即使疾病在孕期得到暂时性的康复，但要彻底康复也是不太可能的。

疑问2：为何一些肺部炎症会在孕期好转？

专家释疑：怀孕会使人体内激素水平发生变化，身体会产生很多抑制炎症的可的松。上述案例中的朱蒂，分泌更多的可的松虽然不是哮喘好转的主要原因，但大量可的松能使肺静脉收窄，肺部不容易发生炎症，这也是导致病情好转的一个因素。另外，孕期人体的前列腺素也有提高，这会对哮喘、支气管炎的发病起到阻碍作用，但对过敏性哮喘没有效果。

疑问3：孕期更容易治愈哮喘？

专家释疑：与其他疾病一样，哮喘病人在用药过程中会遭遇恶性循环现象，因为长期使用药物会对身体带来额外负担。如果能打破这种恶性循环，就能掌握控制病情的主动权，这与怀孕无关。

疑问4：哪些疾病会因怀孕而好转？

专家释疑：一般炎症容易在孕期得到减轻，例如溃疡性大肠炎、风湿等，但是概率也只有50%，哮喘、关节炎等疾病也同样如此；患有肌肉张力疾病的女性在怀孕期间也可能会得到好转；子宫内膜移位症等疾病则在怀孕期间会完全消失，这是因为怀孕期间不会再有月经来潮的缘故；卵巢炎在怀孕期内也不会再出现。

不过，如果在怀孕前就患有高血压、糖尿病，那么怀孕后不但不会好转，反而有加重的可能，甚至会导致妊高征和妊娠期糖尿病。

疑问5：孕期激素增多对哪些疾病有影响？

专家释疑：饮食障碍这种疾病通过怀孕得到改善的几率不到10%。相反，由于怀孕带来的体型变化，使得患有饮食障碍的准妈妈节食的意愿更强。

由于怀孕期间血管扩张，因此，在此期间偏头痛会得到一定改善，但这并不是绝对的，也有人没有得到任何改善，这是因为怀孕后停药的缘故。总之，怀孕期间气管和肌体的重新调整，一般会让准妈妈觉得自己更强壮、更有活力。

睡觉前不能吃的5类食物

夜里能否睡得好， 晚上(图老师整理)吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？

一、咖啡因

很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。

二、辛辣食物

其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

三、油腻食物

油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担， 刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

四、有饱腹作用的食物

还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

五、酒类

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠， 但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。