留住好钙 让宝宝健康成长

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钙的帮助，让夜哭宝宝好好安睡

　　老人们称呼那些白天安睡，晚上啼哭不止的宝宝是“夜啼郎”。她们用过来人的经验告诉妈妈们“小孩子爱哭很正常，长大就好了。”是不是真的像老人们说的那样，长大就好了呢？

　　的确，很多宝宝的夜啼在半岁以后就慢慢消失了，正因如此，很多妈妈忽略了孩子夜啼背后的问题，从而影响了宝宝的成长。既然这样，那我们首先要认tulaoshi识夜啼。

　　夜啼多见于新生儿及6个月内的小婴儿，因为宝宝尚不能用语言表达自己，哭成为了他们特有的表达方式，那么“夜哭”这种方式是在表达什么呢？

　　宝宝晚上睡不安往往和睡眠条件不好或者身体不适有关，但也很有可能是缺钙的表现。

　　若你的宝宝经常性夜哭，且哭声不寻常，例如有时尖叫，有时嘶哑……宝宝也会不断翻身，边动边哭。那么妈妈们应该警觉，当宝宝出现这种病理性夜啼时，宝宝很有可能是缺钙了。

　　这时妈妈应观察宝宝是否还有其他例如出牙晚、牙质差等等缺钙表现，如果发现，那么妈妈们应尽快带宝宝去医院进行钙元素的检查，因为在病理性夜啼的原因中，最常见的是因为宝宝的缺钙，且小宝宝的缺钙很有可能影响他的一生。

　　所以，一旦发现宝宝缺钙，就需立即补钙，妈妈们可以给宝宝服用一些富含维生素D的碳酸钙，口味的选择上也有讲究，要尽量避免酸酸甜甜的钙，以防影响宝宝味蕾的正常发育，导致孩子挑食偏食。平时，妈妈还需在日常生活中多带宝宝晒晒太阳，促进维生素D的吸收。饮食上也要多食例如虾皮、骨头汤等含钙食物。
   
　　病例性夜啼的治疗不是一朝一夕，宝宝的夜啼也是在提醒妈妈们，以往的生活方式可能导致钙的来源不足，在今后的生活中需多加注意，以食补为主，药补为辅，在宝宝的每个阶段都能按需补足。

　　宝宝的一切不适都不应该被妈妈们忽视，找到源头，“夜啼郎”也会成为“安睡郎”。

留住好钙 让宝宝健康成长

    季节交替，天气转凉，宝宝们室外活动减少，随之而来缺钙的症状就会日益的明显。很多家长搞不清楚这是什么原因，还只是单纯的给宝宝补钙，但是效果却并不是非常理想。

    秋季的缺钙症状是为哪般？

    一味补钙这种做法其实只是治标不治本。事实让小编来告诉你：天气转凉以后，宝宝户外活动和晒太阳的次数锐减，受寒冷天气的影响，人体氧化功能加强，致使各种维生素消耗量增加，其中维生素D的缺乏就会导致钙磷代谢障碍，严重影响钙吸收，所以即使家长是正常给宝宝补钙，但由于这个时候钙吸收变弱，所以宝宝还是会出现缺钙现象。缺钙以后宝宝身体会出现各种“小状况”，例如：不易入睡，更不易进入沉睡状态，入睡后多汗、啼哭、易惊醒，白天常出现烦躁，坐立不安等。这些情况让家长们头痛不已，这时候，你就需要为宝宝补充维生素AD。

    维生素AD让宝宝骨骼健康成长

    维生素D促进钙吸收的原理主要是通过促进肠道内钙的吸收，来升高血浆中钙的水平，以促进骨的钙化。它可以促进肠细胞对钙的转运，并能改变肠道细胞黏膜的通透性，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液。 此外，在肾脏中维生素D可以促进肾小管对钙的重吸收，从而减少了尿液中钙的流失。维生素D还能对骨骼中的钙进行双向的调节，直接强壮人体骨骼。它能直接刺激骨骼中的成骨细胞，促进钙盐沉着，促进新骨钙化；也能促进骨骼中的破骨细胞的活性，使旧骨质中的骨盐溶解而增加骨钙释放，使得使骨盐不断更新，以维持钙的平衡。

&nbs图老师p;   相对维生素D，维生素A对于帮助宝宝骨骼发育的影响并不广为人知。维生素A可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，当机体缺乏时，成骨细胞与破骨细胞之间的平衡被破坏，导致维生素A对于促进宝宝骨骼生长意义也十分重大。当宝宝体内缺乏维生素A时，骨组织将会发生变性，并且可使肾小管上皮损伤，影响钙的重吸收，使骨量下降，骨质疏松，骨密度下降。同样，维生素A的缺乏还会造成骨骺端成骨障碍，使孩子发育迟缓，牙齿发育缓慢。

    维生素AD在促进宝宝骨骼成长方面具有很好的同向性，所以新妈妈们在养育宝宝的时候一定要注意从宝宝15天开始及时补充维生素AD制剂，连续补充到3岁，只有这样，才能培养出更加健康、聪明的宝贝。

盘点藏在钙元素背后的“小伙伴”

　　俗话说：一个好汉三个帮。虽然很多妈妈都意识到了给宝宝补钙的重要性，但宝宝吃进去的钙，如果没有能促进钙吸收的营养元素的帮助，补钙效果可就要大打折扣了。那么，藏在钙元素背后的“小伙伴”都有哪些，妈妈们就随小编一起看看吧！

　　维生素D：维生素D可以促进肠道对钙的吸收，减少肾脏排泄钙，是促进钙吸收的“大功臣”。据研究显示，维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%-15%。但如果补足了维生素D，吸收率可以达到40%以上。不过，天然食物中的维生素D本就十分有限，而通过长时间晒太阳补充维生素D，对小宝宝的眼睛和皮肤也是一种伤害。因此，妈妈们最好选择含有维生素D的钙剂，像迪巧的小儿碳酸钙D3颗粒和儿童维D钙咀嚼片，都可以直接补充维生素D，让补钙更有效。

　　磷：正常情况下，宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2:1，换句话说，体内钙是磷的2倍，那么此时钙的吸收利用率高。这也是为什么小宝宝最好坚持母乳喂养的原因，因为母乳中的钙磷比例为2:1，最适合钙吸收。不过，磷元素对补钙来说，也是个“两面派”，如果过多食用如碳酸饮料、可乐、汉堡、比萨、薯条等“富磷”食物，大量的磷涌入体内，使钙磷比例失调，反而会把体内的钙“赶”出体外，所以一定要富磷食物加以控制。

　　镁：镁元素在补钙这件事上，充当的是“搬运工”的角色，有助于体内钙的平衡。当钙被吸收到血液中后，镁会把钙输送到骨骼中，直到骨骼中不缺钙为止。同时，镁还会将剩余的钙输送到体外，让人体钙量达到平衡，不致于缺失或者过量。食物中的坚果、紫菜、菠菜等都含有丰富的镁，可以适当的给宝宝多吃一些。

　　维生素K：维生素K是骨钙素形成的“沉淀剂”。它可以激活骨骼中的骨钙素，促进钙沉积到骨骼当中，从而提高补钙效果。虽然大家可能对维生素K比较陌生，但通常西兰花、菠菜、甘蓝、菜花等蔬菜，含有的维生素K都比较丰富。

　　对于宝宝来说，钙与维生素D、磷、镁、维生素K等小伙伴，虽然是不同的营养元素，但它们却彼此依赖，相互影响，共同成为宝宝健康的守护者。

孩子夏天长身高有妙招

    很多妈妈都知道，春天是孩子长身体的重要时期。反而到了夏季，很多妈妈就开始掉以轻心了。其实，除了春天是个长身体的季节之外，热情的夏季也是孩子骨骼发育的重要时期，身体各项机能发育也好不落后。如果营养和运动都跟不上，制定妨碍宝宝长身高。那么，到底如何做才能让宝宝在夏季也长个子呢？

    充足的睡眠

    中国民间广泛流传着这样一句谚语：“能睡的孩子长大个儿”。现代科学研究也充分证实了这句谚语的科学性。睡眠对孩子的生长发育存在长期影响，非常关键。身高增长需要脑垂体分泌生长激素，生长激素促进身高的发育和增长。人在睡眠中，体内分泌大量的生长激素，高峰时的分泌量超过白天分泌量的5～7倍。一般来说，1岁以下的小婴儿一昼夜需要睡眠时间14～20小时，2～5岁儿童需要11～13小时，6～13岁儿童需要9～10小时。所以，保证充足的睡眠，提高睡眠质量， 可以促进宝宝猛长个儿。

    适量的运动

   运动也是帮助孩子长高的最有效的方式之一，孩子每次运动30分钟以上，生长激素会明显增多，从而促进骨骼生长。另一方面，运动本身就会对关节部位进行拉伸，促进软骨组织的生长，实现宝宝身高的增长。但是，也要注意户外运动时间，减少日光暴露，避免紫外线对宝宝皮肤的伤害。

  tulaoShi.com  丰富的钙质

    营养是保证宝宝正常生长发育、身心健康的物质基础。现在的宝宝普遍条件好，不愁营养，唯一欠缺的是如何科学比例地补充营养。俗话说爱喝牛奶的孩子长的高，因为牛奶不仅含有丰富的钙，还含有多种微量元素。想长个儿，首当其冲的就是钙的补充。如果钙供给不足，婴幼儿就会发生软骨病，学龄儿童就会长不高。因此，夏天妈妈要多给孩子吃钙丰富的食物，如奶类、豆类及其制品、芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶蔬菜等。

    钙是骨骼生长的主要原料，但钙的吸收需要足够量的维生素D。因此，在为孩子补钙的同时，一定要同时补充帮助钙质吸收的维生素D。此外，维生素A对婴幼儿的骨骼生长也发挥着重要作用，它可以促进软骨内骨化，保证肾小管的运作，也有促进钙吸收的作用，确保骨骼的正常发育。而天然食物中的维生素AD十分有限，宝宝通过辅食摄入的维生素AD不足以满足身体发育需要，尤其是中国宝宝，维生素A和D缺乏率都较高。因此，及时补充维生素AD制剂是有必要的。

    夏季气温较高，人体的新陈代谢加快，是孩子长个儿的好时期。家长们在保证孩子营养均衡和饮食多样化的同时还要注重补充重要的营养素，为孩子的将来打下厚实的健康基础。

走出误区：钙and维生素AD我们要怎么补

　　钙被称为“生命基石”，对人体的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育有举足轻重的作用。对维护人体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需求量比成人还要多，但由于我国的饮食以谷物和蔬菜为主，大量的草酸影响人体对钙质的吸收，缺钙的的现象非常普遍，婴幼儿更甚。家长们为给宝宝补钙计谋百出，却往往容易陷进几个误区。
　　

　　误区一：补钙还是补维生素AD

　　常见各种“补钙”的广告和报道中，很多人把维生素D缺乏性佝偻病的各种症状，比如多汗、易激惹、夜惊、方颅、鸡胸、X或O型腿等，当作缺钙的表现，大势宣传补钙。

　　其实，缺乏维生素D才是佝偻病的根源所在，补钙最重要的是吸收问题，补得再多，不吸收也是白搭。维生素D是钙被骨髓吸收的载体，钙的吸收需要维生素D的帮忙，否则钙只会在体内“匆匆地来，匆匆地走”。而维生素D有利于钙在骨骼上的沉积，并减少流失。因此，我们常说的缺钙引起的佝偻病其实是“维生素D缺乏性佝偻病”。

　　在宝宝的骨骼发育过程中，还有一个重要的角色——维生素A，我们都知道，人体中骨骼也是经历着不断的新陈代谢，而在骨骼的新陈代谢过程中，有两个重要的细胞在发挥着作用，那就是成骨细胞和破骨细胞，这两种细胞是一对默契的搭档，但当体内缺乏维生素A的时候，两种细胞变得不那么默契了，结果就是骨骼生长出现了异常。

　　因此，在补钙的同时，补充维生素AD才是关键。

　　误区二：夏天就不用补维生素AD和钙了

　　长辈们常说，多晒晒太阳就不缺钙了，很多妈妈就认为，夏季阳光充足，再加上食物中的营养，不用再额外给宝宝补维生素AD和钙质了。其实这种观点是错误的。　

                                     

　　现在环境污染严重，雾霾天多，紫外线照射弱。城市人口户外活动比较少，孩子得不到充分的阳光照射。就算阳光充足的时候，宝宝也不能单纯的靠晒太阳获取身体所需的维生素D，因为想要获得充足的维生素A，需要长时间暴露在阳光底下，而宝宝的皮肤娇嫩，是万万不能这么晒的。国外的很多研究表明，年龄越小所接受的日光照射越多，将来患皮肤癌的风险越大。因此，美国儿科学会目前推荐儿童应减少日光暴露，6 个月以下的婴儿应避免日光直射，这个方法根本不可行。而宝宝的食量小，到夏天甚至没有食欲，再加食物中的钙质本来就不易吸收。所以建议宝妈们在夏天也要坚持给宝宝补钙，并且配合维生素AD一起给宝宝服用，促进宝宝对钙的吸收。

　　膳食中一些因素会影响钙的吸收，如：植物性食物中的植酸盐、纤维素、草酸容易与钙结合成难溶性的盐，降低钙的吸收。在膳食中添加乳糖、维生素D及某些氨基酸则能明显增加钙的吸收。如，在婴儿膳食中添加乳糖，钙的吸收率可达60%，而不含乳糖的膳食钙的吸收率仅为36%。如果为宝宝服用富含的维生素D的伊可新，其吸收利用率可达到90%以上。有些妈妈就认为维生素D既然对钙质的吸收有如此重要的作用，那当然是多多益善。这样是不对的。

　　根据权威推荐，0-1岁宝宝每日摄入维生素A1500国际单位左右、维生素D500单位左右为宜，而1-3岁的宝宝则需要每日补充维生素A2000国际单位、维生素D700国际单位。另外，针对我国膳食营养调查结果，不同年龄的补钙参考值如下：

　　总之，钙和维生素AD科学补充才有利于宝宝的生长发育。走出补钙的误区，相信一定可以为宝宝们打造一个棒棒的身体。

频繁夜啼的宝宝，到底肿么了？

    “天灵灵、地灵灵，我家有个夜啼郎，行人君子读三遍，一觉睡到大天亮……”貌似在我们小时侯，哪家宝宝有了夜啼的习惯，就会把这几句话写在一张纸上贴在电线杆上，据说可以消灾避邪，宝宝自此就可以安睡到天亮了。其实现在看来，这个做法迷信且又有些滑稽，但也实属是家长们对宝宝夜啼这件事的无奈之举。

    据统计有八成以上的中国新生宝宝都有夜啼的习惯，对于夜啼的原因大家的理解也是各不相同，我们小时侯老人迷信的多，会认为宝宝是不是中了邪，现在这样的观念已经越来越少了。大家会猜想宝宝是不是生病了？是不是消化不好了？是不是肠胃不舒服了？应对的方法也是五花八门，一直抱着宝宝哄他睡觉，给宝宝服用一些益生菌帮助其消化，给宝宝饮用部分水解蛋白奶粉缓解宝宝蛋白质分解消化的压力……各种猜想及各种应对办法其实都是有其一定依据和道理的。但是，对于绝大多数的家长来说，可能忽略了一点：宝宝夜啼很有可能是与缺乏维生素D有关噢！

    当新生宝宝在缺钙的时侯会直接影响到其神经稳定性，就会出现前文所提及的夜啼现象！宝宝缺钙无非两种原因：1.宝宝长得过快，母乳或者配方奶提供的钙已经满足不了其所需。2.母乳或者配方奶提供的钙含量是足够的，只是宝宝本身的吸收不好。两种原因相对来讲，第2种原因要占据大多数！现在每个宝宝都是家里的龙和凤，所以从他们吃第一口奶开始，我们都是把最好的给到他们的，钙源的提供本身应该是没有任何问题的，那是什么影响到了他们的吸收呢？再一次告诉你，你的宝宝可能是缺乏生素D了！

    维生素D的活性形式可以诱发一种能与钙结合的蛋白质，这种蛋白质能与钙离子结合，作为一种载体将钙转运到血液中，同时，这种蛋白质还能增加小肠粘膜对钙的通透性，将钙主动通过粘膜转运进入血液。在肾脏，维生素D的活性形式对肾脏直接发生作用，促进肾脏(图老师整理)对钙和磷进行重吸收，从而减少钙和磷的丢失。这也就是为什么我们一直在说的维生素D可以促进钙吸收了！试验数据证明：没有充足的维生素D，食物中的钙质吸收率不足10%。

    理清了上述这些概念之后，我们再回到宝宝夜啼这个话题，当宝宝有夜啼现象时，请一定要多注意，判断一下自己的宝宝是不是因为缺乏维生素D而引起间接性缺钙！所以儿童保健专家建议新生宝宝出生十五天就要开始补充维生素AD制剂了，伊可新就是很好的选择，维生素AD同补，增强宝宝免疫力，促进宝宝对钙的吸收，科学补充，坚持服用，就可以有效减少宝宝因缺钙引起的夜啼发生概率噢！