“成功生养教”爸妈自己先“充电”

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肥胖有哪些类型

中国式家长的十大类型小儿发热有哪些类型九种最会毁孩子的家长类型颅缝早闭所致的精神发育迟滞有哪些类型

　　肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者，单纯性肥胖所占比例高达99%。单纯性肥胖是一种找不到原因的肥胖，医学上也可把它称为原发性肥胖，可能与遗传、饮食和运动习惯有关。所谓继发性肥胖，是指由于其他健康问题所导致的肥胖，也就是说继发性肥胖是有因可查的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。其中，成人以库欣综合征和甲状腺功能低下性肥胖为多见，儿童中以颅咽管瘤所致的下丘脑性肥胖为最多。

　　一般而言，对于一个肥胖者，我们首先要想到继发性肥胖，要考虑在其肥胖的后面，有没有什么毛病，而不能一上来就说是单纯性肥胖。这个道理很简单，如果您把一个单纯性肥胖考虑为继发性肥胖，只是提高了对引起肥胖的疾病的警惕性而已，对患者没有什么害处；而如果您把一个继发性肥胖误认为单纯性肥胖，就可能放松警惕，贻误病情。结果不但肥胖的问题解决不了，还可能由原来的疾病造成严重的后果。所以，只有排除了继发性肥胖之后，我们才能作出单纯性肥胖的诊断。

女人肥胖代表好生养？未必！

　　阿芳身材丰满，尤其是腰臀部圆润，阿芳的婆婆对此非常满意，觉得阿芳丰乳肥臀，好生养，是旺家的福相。但没想到阿芳过门后两年，肚皮都不见动静，婆 婆的脸色就越来越不好看了，阿芳和丈夫心里也着急，就双双来到医院检查。结果发现，阿芳患有多囊卵巢综合征，这是她两年不孕的罪魁祸首。

　　中山大学孙逸仙纪念医院副院长、妇科肿瘤专科主任林仲秋教授说，多囊卵巢综合征是常见的女性妇科疾病，据统计，每十名妇女当中便有一名多囊卵巢综合征患者，而目前看来发病率还有逐渐升高的趋势。16岁到40岁的妇女是多囊卵巢综合征的主要高发人群。

　　多囊卵巢综合征的原因目前尚未清楚，与遗传、代谢及内分泌等多种因素有关。很多多囊卵巢综合征患者都有高雄激素血症、胰岛素抵抗和高胰岛素血 症。林仲秋教授说，由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，多囊卵巢患者常有月经不规律(主要表现为月经稀发、月经量少、闭经)、不孕、男性化表现(如多毛、 痤疮等)、肥胖。由于该病涉及多个系统，如果疾病长期存在，患者发生肿瘤(乳腺癌、子宫内膜癌)、心血管系统疾病和糖尿病的风险会显著升高。

　　很多青春期的女孩子月经不规律，有时2个月来一次，有时半年不来，突然又恢复正常。很多长辈会说，女孩子月经不规律是正常的，长大后就会好的 啦!对于这种情况，林仲秋副院长说，家长切勿掉以轻心，因为目前已有研究发现青春期多囊卵巢综合征患者发生不孕症、高血压和子宫内膜癌的风险都会增加，发 生糖尿病的机会甚至比正常人高5-10倍，而缺血性心脏病和心肌梗塞发生率会增加7倍。如果月经不调又长了痘痘或者身材丰满，最好前往医院检查，以排除多 囊卵巢综合征。林仲秋教授指出可参考以下标准对青春期多囊卵巢综合征进行诊断：初潮2年后月经稀发;有高雄激素血症的临床表现(持续痤疮、多毛);血清学 检测提示高雄激素血症;胰岛素抵抗/高胰岛素血症;B超检查提示卵巢呈多囊性改变。如果符合上述5条中的4条即可诊断。

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　　林仲秋教授提醒妈妈们，千万不要以过来人的经验忽视女儿月经不规律，发现这些情况时要及早Tulaoshi.com进行规范治疗，及时纠正多囊卵巢综合征造成的内分泌和 代谢紊乱，减少近期和远期并发症的发生率。像阿芳这样，调整内分泌状态排除代谢性疾病并进行合理地促排卵治疗后，很快便怀上了宝宝，顺利当上了妈妈。

女人如何避免产后肥胖

许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。其实，生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。

女性在妊娠过程中体重应增加11-12公斤，其中包括2-4公斤体脂肪。这是身体本能地储备能量物质，以预备分娩时的辛苦，也预备分娩后立即泌乳。如果妊娠过程中体重增加过多，不仅自己发生肥胖，而且可能造成胎儿肥胖的后果。据研究，肥胖的婴儿成年之后比正常婴儿更容易发生肥胖。

　　分娩之后，传统上要"坐月子"。在现代都市中，产妇们并不特别缺乏动物性食品，而且因为体力活动量太小，顿顿大鱼大肉、饱食终日就容易发生肥胖。在月子中，多补充富含钙、铁、蛋白质和维生素的牛奶、鸡蛋、豆腐、杂粮、蔬菜、海藻、蘑菇等食物，多喝汤水，便足以满足身体的需要。

　　许多年轻妈妈因为怕体形改变，不愿意给婴儿哺乳，结果往往适得其反。因为每100毫升乳汁中含热能7070千卡，4.5克脂肪，每天泌乳850毫升可消耗热能800干卡，相当于90克体脂肪。可见，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白质，促进体形恢复。

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　　多数女性在25-30岁之间怀孕生子。此时人体的新陈代谢率已经开始降低，生育后又告别了经常锻炼、拼命工作的时代，即使饮食数量不变，发胖的可能性也必然增大。特别是许多女性让老人或保姆帮助带孩子，家务负担不重，怀孕期、月子里积累的脂肪无处消耗，身体发福也就不难理解了。

　　以鱼、肉、蛋为主食，少吃淀粉类主食，的确可以让人在几个星期内快速减轻体重，但是这种体重下降会带来体内水分丧失和食欲下降的结果。更可怕的是，高蛋白质膳食中缺乏足够的碳水化合物，身体的主要目能量应来自脂肪，而脂肪分解中会产生"酮体"等毒物。这些物质在血液中大量积累后可使人体发生中毒。如果这种高蛋白膳食长期持续下去，甚至可导致致肾衰竭。

　　苹果型肥胖是高然炸弹肥胖不仅是影响人体的美观，而且与多种"富贵病"有密切关系。由于难以承受胖大身体的压力，肥胖者的关节疾病更多，也更容易发生骨折。

　　专家将肥胖者划分为"苹果型"和"梨型"两类。"苹果型"肥胖者的脂肪主要分布在腰腹部和内脏，以男性为多;而"梨形"肥胖者的脂肪主要分布在臀部和下肢，女性占比例较大。据研究，"梨型"的脂肪多为皮下脂肪，对健康的影响较小，而"苹果型"肥胖者的内脏脂肪过多，因而对健康危害更大。所以，大腹便便是高危炸弹。膳食专家认为，最健康有效的减肥方法是建立正确的生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制动物脂肪，每天适当活动，每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效。而且不象那些时髦的减肥方法那么吸引人。然而，这是能够使人苗条健康的唯一正确途径。

　　小结：怀孕的时候注意控制体重，产后积极恢复。很多妈妈很轻松恢复到生孩子之前的体重。所以，就看您是不是科学的注意怀孕的饮食细节和产后恢复?

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生养女孩的父亲职场表现更好？！

　　【导读】备孕的你，想要生男孩还是生女孩？这个问题你一定想过吧。但是你一定没想过生男生女竟然会对男性的职场表现有影响！　　最近的一项研究表明，单从事业的角度来说，生女儿会对爸爸的成功有一定的积极作用。不久前发表在《人类学杂志》（JournalofAnthropology）上的一篇研究表明，较之生养男孩的父亲，生养女孩的父亲，在职场上有更好的表现。


图老师育儿网精编专题：《爸爸勇闯育儿关》　　在这项研究中，人类学家(www.tulaoshi.com)唐博斯基（ChristineDombrowski）和他的同事们，对美国327个中产阶级家庭进行了考察，评估了这些家庭的夫妻关系、亲子关系、同事关系以及升职经历等等内容。唐博斯基意外地发现，孩子的性别和父亲的事业成功的联系竟然有统计学意义！因为美国并没有计划生育这回事，这327个家庭的经济状况也比较好，其中只有104个家庭是独生子女家庭（也已经超出了美国一般的独生子女家庭率了），其子女性别为45个女孩对59个男孩。　　经过比对，唐博斯基发现，经过岗位等级换算，与59个男孩的父亲相比，这45个女孩的父亲达到相同职阶的年龄平均低了4.5个月，但这些父亲们要孩子的年龄平均起来看并无显著差异。而且，在同事关系自评量表中，女孩的父亲也比男孩的父亲得分高出3分（总分为60分）。其他非独生子女家庭，则没有这种差别或者说无法进行比较。

　　研究者认为，从结果上看，也许更好的同事关系能够促进升职，而女孩似乎能够影响父亲，使其能更好地与同事相处。当然他也表示，这个结果还是值得商榷的，因为在实际的职场中，也有很多研究认为好的同事关系绝非升职的必要条件。www.Tulaoshi.com

孕妇肥胖怎么办？

到了怀孕晚期，孕妇体重增加的速度应该较中期稍慢，一般每月约增加1千克。如果孕妇体重猛增，每周体重增加超过500克，出现肥胖的现象，通常是由于脂肪摄取过多造成的。过多摄取脂肪、蛋白质，会使维生素和矿物质相对不足，出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。此外，孕妇肥胖还会合并妊娠高血压综合症、巨大儿、难产等。推荐文章：肥胖孕妇的饮食安排

所以，孕妇日常应注意合理饮食，膳食内容均衡多样，不可过量。如果已经明显发胖，孕妇一日三餐即可，不必额外加餐，避免吃甜食。但切勿节食，否则会影响胎儿的生长发育。