脾胃好才能让小嘴更迷人

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产后祛斑　做个水嫩妈咪

  怀孕期间孕妇皮肤状况

  因为女性贺尔蒙转变，怀孕期间皮肤会出现多种变化，其中黄褐斑、妊娠斑是常见的色素增生反应，有些孕妇会发现原本淡淡的雀斑变明显，这是黄褐斑增多的影响，而后天所产生痣也会在怀孕时期突然增多，颈部的乳头状肉粒也可能同时产生。

  产后的皮肤状况

  生产后的皮肤色素会逐渐淡化，黄褐斑也没那么明显了，不过已经长出的乳头状肉粒大部份不会自行退去，而且脸部皮肤色素会较未怀孕前偏黄，光泽度会较差，斑点也明显较多。然而，若您细心呵护，产后的妈妈还是可以回复原来的好肤质，皮肤科医师建议，治疗前要请专业医师为您分析脸上色斑类别，并提供建议。

  常见治疗方法：

  一、左旋c美白导入：将左旋c深层导入肤肤，还原黑色素及增加肌肤光防护的能力，增加胶原蛋白、弹力蛋白可抚平细小皱纹，可有效改善皮肤蜡黄与反黑，并可以预防光老化。

  二、乳酸换肤：促进老废角质脱落，防止毛孔阻塞，增进表皮细胞更新，加速黑色素代谢速度，除了美白之外，并可缩小毛细孔达到回春效果。

  三、IPL脉冲光：脉冲光是一种非侵入tulaoshi.com性的光照治疗，可融合多种光谱的能量以活化皮肤纤维细胞，使皮肤的胶原蛋白再生，重建皮肤纹理，不仅能够作用于表面的肌肤，还能深入皮下的结缔组织及微血管，能同时改善表皮及真皮的肌肤问题。

脾胃好才能让小嘴更迷人

  嘴唇可以表达出多种信息，它可以反应你的喜怒哀乐，也可以反应你身体内部的器官是否健康正常的运作。在中医看来，嘴唇是人体脾脏的外窍，只要脾气充足，嘴唇就会红润富有光泽，很是好看。反之，你的脾胃如果不好，那你的嘴唇就显得苍白粗糙。嘴唇向我们表达了消化系统的功能，它的颜色和形状都和我们体内的脾胃息息相关。

  如果一个人拥有一个健康脾胃，那么外在表现是一个饱满、湿度适中有红润的双唇。若嘴唇颜色较深，且偏暗，说明你体寒或者有消化系统方面的疾病；若你的嘴唇苍白没有一点光泽感，那是血虚或者妇科疾病的表现；并不是说嘴唇颜色越红酒越代表你身体很健康，这个是不成正比的，嘴唇太过红艳则说明你阴虚火旺。

  在形状方面的体现，首先说一下上嘴唇，上嘴唇丰满与否或者程度怎样这都要依赖的是心脏功能的强弱。而下嘴唇的厚度是要靠胃来调节，拥有一个健康的胃那么你的下嘴唇看起来会很丰满。

  不要小看这些小小的细节，我们脸上每一点的变化都与我们身体内部的器官相连。当我们发现脸色变暗，长痘痘，嘴唇苍白无光，这时候不是去买一些护肤品朝脸上摸。而是检查身体内部是不是出了什么问题，这些信号想要向我传达什么养的信息。这才是我们要关注的。

  只要拥有健康的脾胃你就能拥有迷人的嘴唇。

如何自制可口的养颜鸡汤

  鸡汤的美容功效众所周知，鸡汤是女人美容养颜的好朋友，今天小编就推荐两种养颜鸡汤给大家。

  1、金针鸡肉汤

  【原料】鸡肉150克，金针菜60克，冬菇3个，木耳30克，大葱1根，食盐、味精各适量。【制作】金针菜、木耳、冬菇用清水泡发，择洗干净；冬菇切成丝；鸡肉洗净，切丝，用食盐拌匀；葱洗净，切花。金针菜、冬菇丝、木耳放入开水锅内，用文火煮沸几分钟，再放人鸡丝煮至熟，放葱花、食盐、味精调味即可。

  【用法】佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。

  【功效】补血和血，健美养颜。适用于面色不华、早衰面枯。对病后体虚、贫血或神经衰弱、高血压等也有疗效。

  【宜忌】感冒发热者不宜食用。

  2、亭亭玉立汤

  【原料】乌鸡半只（250克～300克），白术、山药、茯苓各15克，陈皮10克，紫河车（Tulaoshi.com干燥胎盘）7克，食盐、香油、味精、姜片各适量。

  【制作】将乌鸡洗净，与白术、茯苓、山药、陈皮一起放沙锅内，放入食盐、姜片和适量水煲汤，文火炖约90分钟，倒出热汤盛于大碗内，加香油、味精，再把紫河车磨粉，放汤内。

  【用法】佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升N200毫升。

  【功效】营养润补，性平健身，补虚扶赢，嫩肤美容。经常食用能使女子发育匀称，身体曲线优美，皮肤具有弹性，减少皱纹等。

  女人要注意保养，鸡汤是很好的养颜食品。

八招教妈妈们在家做美容

  其实，我们可以按照下面的步骤自己在家做皮肤美容：

  ①将迷迭香的嫩枝放入一大盆盐水中煮沸，然后用盖子盖住，让迷迭香在水中浸泡约10分钟（迷迭香是一种天然的清血剂，可以杀死皮肤表面导致粉刺产生的细菌）。

  ②在此期间用温和型洁面产品清洗掉脸上的污垢，并用温水漂净。

  ③用摩挲膏进一步清洁面部，注意避开眼周和嘴角等敏感部位。

  ④把盆上的盖子打开，等几分钟后，用毛巾蒙住头部，让其在盆子上方形成一个帐篷。脸部在毛巾下面蒸约5分钟。蒸汽可以帮您清洁面部深层污垢。

  ⑤自己在家里做美容一般不会对皮肤产生过度挤压和挫伤，如果您非要挤面疱，应该用不含香料的毛巾包住食指的指肚，轻轻挤压黑头两边的皮肤。一定要确认您使用的是指肚而不是指甲，否则会挫伤皮肤，不要太用力，黑头很容易就会被挤出。

  ⑥用干净的毛巾浸迷迭香水清洗脸部。

  ⑦用不含香料和油分的泥浆面膜进一步清洁毛孔深处，10分钟后再用另一块浸过迷迭香水的毛巾洗脸。

  ⑧做好清洁之后，皮肤会对日晒异常敏感，因此请采用SPF值为15的保湿霜滋润保护您幼嫩的面部皮肤。

如何彻底告别产后黄褐斑

有什么办法，可以让新妈妈彻底告别产后黄褐斑？

  一、验方治疗

  1．熟地、山药各20g，山茱萸、丹参、菟丝子、肉苁蓉、茯苓各15g，丹皮、僵蚕各10g，红花、泽泻各8g，每日l剂，水煎分4次服。

  2．黑水耳10g，白术耳5g。将二耳共研细末，每次5g，每H3次，蜂蜜水冲饮，连续1个月。3．枸杞子100g，生地30g。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10g，每日3次，湿开水或用白酒适量冲服，连续l月。

  4．胡桃30g，芝麻20g，牛乳、豆浆各200ml，白糖适量，将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

  二、药膳调养

  （一）四味饮

  1．原料厚朴15g，香附10g，枳壳15g，川芎6g，猪肘500g。

  2．制法将卜4味中药压碎，装入纱布袋，与猪肘共人砂锅中，加水适量，武火烧沸，撇去浮沫，再用文火煨至熟烂，去涂药包，加入适量酒、盐、tulaoshi.com味精、酱油、糖等，再煨片刻，即可食用。

  （二）五昧酒

  1．原料砂仁5g，橘皮20g，青皮10g，槟榔20g，玫瑰花10g，米酒1500ml。

  2．制法将前5味中药压成粗末装入纱布袋内，浸入米酒中，文火煮30min，加入少量冰糖，取出药袋，酒装瓶贮存，每服15ml，每日2次。

  （三）三味蛋

  1．原料玫瑰花10g，鸡血藤30g，萼梅花10g，鸡蛋2只。

  2．制法加清水三碗同煮，蛋熟去壳再煮片刻，加少量白糖，饮汤吃蛋，每日1次。

  （四）怀山药薏苡仁肾

  1．原料怀山药60g，薏苡仁30g，猪肾1个，粳米100g。

  2．制法将猪肾剖开去臊筋，切碎；怀山药切成小块，同薏苡仁、粳米加清水煮粥，熟时加上少许盐、味精调味食用。每日1—2次。

  （五）地黄怀山鸭

  1．原料生地黄100g，鲜怀山药160g，枸杞子30g，白鸭1只。

  2．制法鸭去内脏，骨头，取鸭肉用盐、胡椒粉和米酒、葱、姜腌lh左右待用。生地黄装入纱布袋内，垫在盆底。将腌好的白鸭肉和怀山药均切成小丁块，与枸杞子和匀放在生地黄药袋上，添入清汤适量，上笼蒸2h，去药袋服食，每食适量。

产后肌肤调养全面指导

  许多产妇在分娩后头发暗淡，皮肤毛孔变粗，指甲较易断裂，肌肤会显得干燥，乳房失去弹性，腹部也没有了原来的线条。这是由于产后激素水平较孕期有很大不同，导致内分泌失调，影响了皮肤、指甲、头发的新陈代谢所致。对此，产妇应多补充B族维生素和生物素，给发根及头发补充充足营养，让头发更亮丽。补充多种矿物质和微量元素，促进指甲的生长、修复，让指甲更健康。还可以补充维生索E等具有抗衰作用的天然氧化剂，让皮肤更加润泽。

  身为母亲、妻子、女性，为了今后的生活，要重视健康和年轻。为了及早恢复美丽，要创造属于自己的时问，积极保养，持之以恒地训练体力利保养肌肤，效果很好，情绪也会舒畅。不妨在入浴时，或是利用睡前的放松时间，来做做看！

  除了体力的训练和肌肤的保养之外，贴身内衣裤电是必要的，在产前、产后选用合体的贴身内衣裤，对于保持乳房的弹性，恢复腰身，有很大的功效。

  （一）产后的肌肤困扰

  1．肌肤干燥。

  2．肌肤发暗，气色不好。

  3．体质产生变化，化妆晶不适用。

  4．在妊娠中，生长褐斑、雀斑。

  （二）肌肤保养的要点

  1．不可怠惰每天的肌肤保养每天忙于照料宝宝、操持家事之间，常常疏忽了生产前一直在进行的肌肤保养。每天持之以恒地做保养，是肌肤保养的基本原则。

  2．检视产后的肌肤产后，受到荷尔蒙的影响，体质、肌质都会产生变化，不可以认为和平常一样就可以了：应该再度检视一下。有时候可以和平常一样来保养，有时候则要添加一些保养，至于保养方法则因人而异。

  3．肌肤保养的方法

  (1)洗脸和按摩洗脸是肌肤保养的基本。要塑造美丽的肌肤．基本原则是要保持肌肤的清洁，早晚一定要洗脸。化妆时，基本上要有双重手续，即清沾卸妆加洗脸。产后是肌肤最敏感的时期，但不会因为清洁肌肤，而使肌肤受剑伤害，反而会越漂亮，应该趁此机会开始进行正确的保养方法。洗脸的要诀：不可刺激脸部、使用整个手掌。方法：先清洁，后轻轻抚按脸部和头部，使用手心从脸部的中心朝外按摩。要同时考虑到脸部和颈部，在保养脸时，一定也要保养到颈部。其按摩的要点为：①不可用力揉搓；②从脸部的中心朝向外侧，单方向的进行；③眼睛部的中心例向外侧，单方向的进行；④眼睛的周围不可涂抹乳液，眼睛周围的内黏膜组织会排斥油分，一接触到油分，会引起浮肿，所以，要避免涂抹乳液；⑤把脸部按摩霜摊平在整个手心上把按摩霜涂抹在脸部上从中心朝向外侧进行按摩，此时不可用力，身心要同时放松。至于脸部的弧线，右侧使用左手，左,侧则使用右手,由上往下进行按摩。轻轻地冲洗，阿使刚化妆水来训整。

  (2)敷脸敷脸也和按摩一样，以l周2~3次为标准，也可依肌肤的状况而定，尤其是肌肤受伤害的人。T区属油性但其他部分却很干燥的认，就要灵活敷脸的种类。敷脸，能吸收所分泌出来的多余皮脂，调整肌肤，保持滋润，只要是适用自己肤质的方法，就能保持肌肤的美丽。其敷脸的要决：避免涂到眼和口的四周，厚度方面要适量，刚好盖住肌肤的程度即可。5—10min后，用水冲洗，特别油性的以及其他容易干燥的部分，要区分使用敷脸剂。

  (3)产后黄褐斑的治疗在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑．是由怀孕后胎盘分泌雄激素、孕激素增而产生的。因存在个体差异，故孕斑轻重不一。分娩后体内的雄激素和孕激索分泌恢复到怀孕前的正常平衡状态，大部分产妇脸上的黄褐斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，这就需要进行内条外治。其治疗方法①激光祛斑：用进的激光仪器除去色斑。②果酸祛斑：刚高浓度果剥脱表皮，较以往的化学剥脱安全可靠，达到“换肤”的目的。③磨削祛斑：用机械磨削的方法，去除表层色斑。④针灸祛斑：属中医范畴，调节经络，改善人体内分泌。⑤药物祛斑：口服维生索C，并结合静脉注射维生素c。⑥中草药祛斑：遵循中医原理，服用具相应功能的中学药制剂，外加敷中草药面膜，由内而外治愈色斑。但消除黄褐斑除上述一些方法外，还应注意以下几个方面，做到养护结合。①不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。②每天要保证充足的睡眠。③选择适当的护肤品。④注意日常饮食。

  多食含维生素C、维生索E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等。维生素c可抑制代谢废物转化成有色颗粒，从而成少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣食品，忌烟、酒，不饮用过浓的咖啡。⑤自制简便易用的面膜，常用的自制面膜有：冬瓜捣烂加蛋黄一只，蜂蜜半勺均匀敷脸，20min后洗去。另外，将黄瓜汁加入面粉或牛奶，敷脸20~30min后洗去。需长期坚持，效果良好。

养颜美白特效菜之豆腐系列

  现代女性由于生活中不良因素的影响，容易引起月经不调，脏腑紊乱等，致使面部肌肤粗糙、黄暗、色斑、毛孔增大。保养面部肌肤应该外敷内调，调和气血，补充微量元素，调理便秘等，这样才能达到养颜美白的目的。

  一、茯苓(图老师整理)豆腐

  [材料]豆腐块500克、茯苓粉35克、松子仁40克、胡萝卜片25克、香菇片30克、鸡蛋1个(取蛋清)。

  [调料]清汤、盐、料酒。

  做法

  1.鸡蛋清搅拌呈泡沫状；将豆腐块摆平，撒上茯苓粉、盐，抹上鸡蛋清，摆上香菇片、胡萝卜片、松子仁，放入蒸锅内用大火蒸10分钟，取出。

  2.将适量清汤、盐、料酒倒入锅内煮沸，勾成芡汁，浇在菜上。

  贴心提示

  豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，其所含的丰富的蛋白质可以增强体质，还可以增加饱腹感，有利于减肥者持久以恒，适合于单纯性肥胖者食用。

  二、雪菜鱼肉蒸豆腐

  [材料]雪里红50克、鱼肉100克、豆腐400克。

  [调料]盐、香油、植物油、水淀粉、姜、葱。

  做法

  1.雪里红洗净，切碎；豆腐洗净，切成厚片；鱼肉洗净，切成薄片，加盐稍腌渍；葱、姜分别洗净，切末。

  2.将豆腐片、鱼肉片码入碗中，撒上雪里红碎，上锅蒸约10分钟。

  3.锅内放少许植物油，下葱花、姜末炒香，加适量清水、盐，煮沸后淋入香油，用水淀粉勾薄芡，调成味汁，浇在蒸好的豆腐上即可。

  贴心提示

  把鱼破肚洗净后，先放进冰箱冷冻，不要超过10分钟，把冻过之后的鱼拿出来稍微晾一下，再切就像切萝卜片—样简单。

  三、皮蛋拌豆腐

  [材料]内酯豆腐1盒、皮蛋3个。

  [调料]盐、白糖、花椒油、味精、醋、小香葱耒。

  做法

  1.皮蛋稍蒸一下，剥壳，切丁；豆腐切丁，放入沸水锅中焯一下，捞出，沥水备用。

  2.豆腐丁、皮蛋丁放入碗中，加盐、白糖、花椒油、味精、醋拌匀，撒上香葱末即可。