掌握呼吸法 胎教成效更显著

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身体作为音调形态系统

  太初有道……

  ——《圣经》

  根据伟大的瑜伽导师帕玛韩山楠达·瑜伽楠达(Parmahan-sanandaYogananda)的观点，唵(Aum)这个声音是最原始的振动，一切其他的振动皆源于此。天文学家发现大爆炸的声波促成了星系的分布以及宇宙间巨大真空的模式。这些太初的声波编织了一种特定的三维模式，让星系间保持大约3.9亿光年的循环的空间。就像在星系里，声音振动也许促成了我们细胞结构的形成，并最终促成了我们身体结构的形成。

  众所周知，声音对无机物质有巨大的影响。声音可以在沙滩上形成几何图形，也可以将物体粉碎。那么，声音对我们这些敏感躯体内有生命物质的振动的影响，必定更为巨大吧？

  一一罗伯特·阿萨基里奥(RobertaAssagiolio)

  音调形态学研究音调对有机物和无机物在形状变化方面的影响，可以解释胎儿的结构是如何成形的。音调形态学的研究者德国物理学家恩斯特·奇洛德尼(ErnstChladni)及随后的汉斯·詹妮(HansJenny)博士通过将声音振动转化为物质形态，研究了声波对物质的影响。他们把沙、液体、粉末和金属锉屑放在钢盘或鼓膜上面，然后拍摄它们在小提琴奏出某一特定音符或者音调时呈现出的错综复杂的图案。

  小提琴发出的有力的声波引起了空气和钢盘、鼓膜的振动。根据音调的高低，钢盘或鼓膜会以一定的方式振动。高音时则振动迅速；低音则振动缓慢。音调形态学的实验证明，钢盘或鼓膜上的沙粒会汇集在不振动的区域，并形成优美的对称图案。

  利用音调形态学，彼得·吉·曼纳斯(PeterGuyManners)博士发现，特定的振动会改变微水滴的形状；在高频率音调下，微水滴的形状变成比低频率音调下更精巧的格状结构。当他同时利用五种频率，尤其是高的频率，他能够得到一个可塑形的弹性三维结构，就像胚胎结构特有的包起来的形状。他第一个提出声音振动使物质成形，组织细胞结构。甚至漂亮的蜘蛛网、雪花和花，都被认为是由大自然的声音振动塑形的。梵语被认为是一种完美的语言，因为任何一种声音所制造出来的音调形态学模式，和梵语字母代表的声音所制造出来的音调形态学模式完全一致。

  有了声音，才有相应的形状和形式。

  ——彼得·吉·曼纳斯

  生命组织对连贯的能量反应极为敏锐。声音模式有助于建构物质系统。

  一一唐纳德·英格勃(DonaldIngber)

  在去科罗拉多河玩木筏漂游的路上，吉姆和我在车里唱歌。我在这次游玩途中怀孕了。那时如风已经在她的水环境里，通过她正在生长的皮肤和身体感觉到我歌声的振动。我们的歌声和其他的声音组成振动的海洋，协调了她成长的形态。

  地球对我们的生理有最大的影响，所以如果我们的身体细胞与地球相匹配，将对我们的身体大有裨益。地球的声音模式被称为舒曼共振(SchurnannResonance)，是一系列快速而有节奏的声音脉冲，以周／秒或赫兹为计量单位。这种谐振自古就保持约7.83赫兹的频率，最近变幅的最高值则在9.0赫兹左右。(图老师整理)无怪乎我们的每一个细胞和器官也有一个在7.8～8赫兹之间的谐振频率。甚至是使人更轻松学习的a脑波模式和连贯的心脏，也在8～12赫兹之间振动。

  地球振动影响包裹下的所有生命，都试图与地球的基准频率相吻合。为达此目的，你身体的每一个细胞在不断地改变能量模式，以便和地球的基准信号取得谐振。

  ——桂格·布莱登(GreggBraden)

  我们身体所有化学和电的反应和过程，都遵循来自环境的声音振动所决定的模式。美国或加拿大人可以很轻易地发出B调的声音，因为它是北美洲所通用的60赫兹电系统的频率。在欧洲，人们可以轻易地发出高G调，那是他们50赫兹电系统的频率。有一次，我出色的爵士音乐家丈夫忘了带电子调音器，那时清洁工人们正在打扫礼堂为他的演出作准备，他就干脆把乐器调到当时正作响的真空吸尘机的B调上。

  我们对振动的敏感度很高，因此不连贯的声音在我们振动场内有可能引起不和谐或者不舒服。当我怀如风的时候，超声波刚成为流行的听胎儿心跳的工具。我们常常认为声音尤其是听不到的声音是无害的，但那时吉姆和我担心超声波对我们脆弱的胎儿有影响。查找有关资料后我们知道，在日本有人发现曾被超声波照射的新生婴儿身上存在更大的问题风险。罗伯特·门德尔松(RobertMendelsohn)医生发现，超声波可能引致DNA的破坏，延迟胎儿的正常成熟。

准妈快看！胎儿能力有几何

  怀胎十月，可能大家会认为，胎儿除了会做出胎动反应，其他什么都不会了。如果你也这么想，那么就错了。胎儿在准妈妈的肚子里，虽然还没有太大的行为能力，但是，ta们的能力可不容小看，ta们经常会做出一些大家不知道却很厉害的事情。

  一、胎儿会做什么

  1.胎儿会记事情

  小朋友记性大多都挺好，但很多人却不知道，其实胎儿已经开始会记事了。从孕120天开始，胎儿的大脑中就可以出现短暂的记忆，而且随着胎tulaoshi儿的成长，这种记忆的时间更长，记忆也更加清晰。胎儿在肚子里，会记忆母亲的心跳，出生以后，也会记住母亲的心跳，在妈妈的平稳心跳声中安然入睡。

  2.胎儿会听声音

  怀孕期间，准妈听音乐或是突然听到什么巨响，胎儿往往会随之做出反应。由此看来，胎儿可以听到外界声音，并非等到出生以后听力才开始发育。

  3.胎儿会看东西

  胎儿在准妈的肚子里可以感受到外界光线，如果爸妈用手电筒照着肚子，那么，胎儿可能会睁开眼睛，并且向着有光的地方移动，孕周稍大的胎儿可能还会做出各种互动反应。

  4.胎儿会发脾气

  可能有些人认为胎儿没有什么情绪波动，其实并不是这样，胎儿偶尔也会发脾气。而且胎宝宝常与准妈心情想通，如果妈妈的心情好，胎儿的情绪会处于较为稳定的状态。如果妈妈生气、伤心、惊吓，那么，孕妇血压升高，胎宝宝容易缺氧，也会做出反应。

  二、家长该如何与胎儿互动

  1.孕妇多听一些舒服愉悦的音乐，可以使得情绪稳定下来，有利于胎儿的发育。

  2.适当进行抚摸可以和胎儿进行互动，刺激胎儿的大脑发育，更可以促进家长和孩子之间的感情。

  3.好的心情可以使胎儿的发育更加健康，所以，孕妇应该保持好心情，使胎儿成长得健康快乐。

  4.胎儿会有光线强的地方有所感应，因此，经常利用光照胎教和胎儿互动，能刺激胎儿的脑部和视力发育。

小心3事项 谨防胎教伤害胎儿

  胎教确实对于胎儿的成长发育以及智商培养有一定的帮助，但是并不是越频繁越好，更不是越复杂越好，应该采取正确的方法来进行。胎教如果方法不当，那么会对胎儿造成伤害。

  一、胎教的方法

  1.营养胎教，从怀孕开始

  从一开始怀孕开始，孕妇就可以开始对胎儿进行营养胎教。孕妇可以多吃一些新鲜的蔬果，多补充各方面的营养物质，让胎儿的成长发育有一个健康良好的孕育环境条件。

  2.音乐胎教，从孕16周开始

  用音乐进行胎教，不仅可以熏陶胎儿，而且可以让孕妇陶冶性情，使精神状况放松到最佳的状况。

  3.美誉胎教，从孕20周开始

  多看一些美好的事物，多接触一些积极的人和事，甚至是在方面里贴上一些可爱宝宝的海报，都可以起到美誉胎教的作用。

  4.抚摸胎教，从孕20周开始

  抚摸胎教可以使孕妇或者准爸爸与孩子之间进行直接的互动，胎儿可以从抚摸的过程中感受到家长对自己的爱意。

  5.对话胎教，从孕24周开始

  孕妇可以多和胎儿进行对话胎教，这样胎儿可以感受到妈妈的爱意，而且对孩子的语言能力以及情商培养都有很大的帮助。

  6.运动胎教，从孕20周开始

  通过运动来对胎儿进行胎教也有好处，但是要注意一定要做一些简单轻缓动作的运动。通过坚持每天适当的运动来提高孕妇的身体免疫力，减少以后分娩时候的难度，增强孩子的运动细胞。

  7.光照胎教，从孕32周开始

  怀孕32周之后就可以对胎儿进行光照胎教了，胎儿可能会对强光区域做出相应的动作反应，准爸爸妈妈也可以从肚皮上看到胎儿的反应。

  二、胎教要注意的事项

  1.动作要轻缓

  对胎儿进行胎教要注意动作轻缓，如果动作太大的话，不仅会使胎儿和孕妇感到不适，而且，胎儿可能会产生害怕不安的心理。

  2.声音要轻柔

  对胎儿进行胎教声音要轻柔点，这可以让孩子觉得比较舒服，更不可以在孕妇的肚皮上直接大声喊叫，或放音响等声源设备在肚皮上，这样胎儿不一定可以适应高分贝的困扰。

  3.频率要适宜

  给胎儿进行胎教要注意频率适宜，不要过于频繁地进行胎教，每天只要坚持一小段时间和胎儿进行互动即可，不然容易造成孕妇和胎儿的劳累。

做胎教 这些孕妈得明了

  只要在适当的时期，选择一些比较合适的胎教方式对孩子进行熏陶教育，那么，孩子所受到的影响很明显。而且，多对孩子进行胎教，还有利于增强亲子亲密度。

  一：胎教的方式

  1.tulaoshi.com通过抚摸进行胎教。一般在怀孕三个月左右的时候就可以应用这种办法对孩子进行胎教了，不仅仅可以促进胎儿的大脑神经发育，而且可以促进父母与孩子之间的亲子感情。

  2.通过心理和心情调节来进行胎教，这个适用于整个孕程。一方面可以让孕妇的心理得到调节与平衡，另一方面也对胎儿的性格塑造有一定的作用。

  3.通过多看看漂亮美好的东西来进行胎教，比如说，看一些可爱的宝宝海报。

  4.运动进行胎教在孕期任何阶段都可以进行，运动适度则可，对准妈妈和胎儿的身心健康大有好处。

  5.音乐胎教是很常见的一种方法，但是要注意不要听那些太噪杂的音乐或者声音，容易让胎儿觉得很心烦不安。

  6.光线照射对孩子进行胎教，这个一般是用于怀孕8个月之后。可以刺激胎儿的视觉神经，不过不可以长时间照射，会让胎儿觉得不适。

  7.平时多跟胎儿说说话，虽然宝宝不一定会做出回应，但是常和胎儿沟通交流，可以更早地刺激到宝宝的语言发展能力，记住和胎儿说话声音要轻柔，这样胎儿会觉得比较舒服。

  二：胎教的注意事项

  1.对胎儿进行胎教不可以盲目，应该有计划的、有规律的进行，这样才能起到胎教的真正用处。

  2.看准时间对孩子进行胎教，必须选择正确的胎教方式，可以根据胎儿的不同发育期来决定胎教的方式。

  3.胎教要有度，不可以操之过急，每天胎教的时间也不适宜太长，那样无论是大人还是宝宝都会感觉疲惫。

  4.孕妇的心情很重要，对胎儿的影响比较大。如果孕妇长期处于心情低落状态，或者出现暴躁烦恼的情况，胎儿出生后的脾气也就比较不好，这不利于孩子的身心发展。

  5.孕妇要养成良好的生活习惯和饮食习惯，做到不熬夜，不挑食，保证睡眠时间充足，以及每天摄入足够的营养，才能使胎儿有一个良好的生存环境。

胎教也时尚 你造不？

  如今，越多越多的准爸妈都注重胎教。除了传统的听音乐、讲故事，实际上还有许多方式，只要你敢尝试。那么，现在流行的特别胎教有哪些呢？

  1.肚皮舞

  网上曾流传一段一个国外的孕妇在怀孕八个月的时候忘情地跳肚皮舞的视频，引起了大家的热议。传统思想里，肚皮舞这种剧烈活动怎么可以在怀孕期间进行？事实证明，腰部的剧烈活动不会影响胎儿发育。肚皮舞是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作，可以锻炼腿部肌肉，增强体力，腹部和骨盆和括约肌的充分运动，自然地刺激肠道，达到消除便秘的效果，还可以增添生活情趣，减少分娩时的腰痛。需要注意的是，胎儿在前三个月的时候还并不稳定，所以孕妇在这个时候不要跳肚皮舞。

  2.旅行

  怀孕中期，胎儿基本已经稳定了，孕妇可以自由的外出活动了。不如来趟旅行，近距离接触大自然，寻找豁然开朗的感觉吧！建议可以由老公开车，不要远离市区太远，防止紧急情况发生无法及时处理，如果是长途旅行，应征求主治医生的意见。旅行胎教的好处多多，大自然的鸟叫虫鸣和美景能够帮助敏感的孕妇转换心情，并将好心情传递给宝宝，刺激胎儿的五感发育，有助于胎儿的脑部发育，也有利于培养胎儿的感知能力。

  3.芭蕾舞

  孕妈咪可有跳芭蕾舞的梦想呢？现在可以实现啦！芭蕾舞是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习的，可以从怀孕四个月后开始练习，但不要做高难度动作，基本的芭蕾舞动作就可以舒展肩部和要不，达到矫正孕妇体形的效果，使得骨盆得到放松，经过反复练习，也可以锻炼肌力和体力，帮助骨盆肌肉收缩。芭蕾舞用到的腹式呼吸也能让宝宝变聪明，芭蕾舞所听的音乐就是最好的胎教，还能够帮助妈妈产后迅速恢复身形和体能！

  既然上述3种胎教既时尚又好处多多，大家不妨试试。记得要在专业人士的指导下进行。