准妈妈应制定胎教方案：胎教指从怀孕开始，有意识的利用孕妈妈体内外的各种条件，给胎儿良好的刺激，并且要防止不良因素对胎儿的刺激，使婴儿出生之后具有良好的先天素质，出生后能更健康地成长。
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准妈妈应制定胎教方案：胎教指从怀孕开始，有意识的利用孕妈妈体内外的各种条件，给胎儿良好的刺激，并且要防止不良因素对胎儿的刺激，使婴儿出生之后具有良好的先天素质，出生后能更健康地成长。孕妈妈怀孕期间的营养对胎儿的生长发育具有重要的影响;同样，孕妈妈的情绪变化如喜、怒、哀、乐也对胎儿有一定的影响。
目前常用的五大胎教法
一是音乐胎教
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/taijiaofangfa/）在怀孕16周时，就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官，每日1~2次，每次10~15分钟，可以选择在胎动时进行，一般在晚上临睡前比较合适，声音强度以65~70分贝为适宜，音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。选择的音乐应该是平缓流畅、轻柔欢快的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等，最好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。还要注意千万不能把放音机直接放到孕妈妈腹壁上给胎儿听，一定要隔至少1.5-2米的距离。
二是对话胎教
在怀孕20周时，胎儿已具备听觉功能，父母温柔的说话声均可以传递给胎儿，特别是父亲低沉浑厚的声音，更容易给胎儿留下深深的印象。此时父母应该经常和胎儿交谈，可以呼唤胎儿的小名，希望宝宝听爸爸妈妈的话快快长大。这样婴儿出生后哭闹时再唤之小名，会给孩子一种安全感，使其很快安静下来。同时，这样也可以增进夫妻的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的感情发育有很大的好处。注意对话内容不要太过复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，便于胎儿的理解记忆。统计表明：经常与父母“交谈”的胎儿出生后的口语表达、演讲及社交能力都很好。
三是抚摸胎教
婴儿的天性就是需要抚摸，时常轻轻地抚摸胎儿，可以形成良好的触觉刺激，以促进胎儿大脑功能的协调发育。可以在每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下、由右向左轻轻抚摸胎儿，每次持续5分钟到10分钟，注意一定要轻柔，这样可以传递亲情，让胎儿感受到母亲的爱。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/taijiaofangfa/）四是触压胎教
怀孕24周后，可以在孕妈妈腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起，每晚可以让孕妈妈平卧在床上，放松腹部轻轻拍打、触压胎儿，可以锻炼胎儿肢体肌肉的力量，使胎儿出生后肢体肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。注意当胎儿出现烦躁不安的时候，要立刻停止刺激，改为轻轻地抚摸，以免发生意外。
五是光照胎教
孕27周后，胎儿的大脑可以开始感知外界的视觉刺激。怀孕36周后，胎儿对光照刺激就开始有了应答反应。所以在怀孕24周时，可以每天在胎儿觉醒时定时用手电筒照射孕妈妈腹部胎儿方向，每次5分钟左右，以利胎儿视觉的健康发育。但注意切勿用强光照射刺激，且照射时间不能过长。
特别要指出胎教必须长久坚持，有规律地做才会有效(图老师整理)果，并且要注意让宝宝得到充分的休息，无休止的胎教也会累坏胎儿。各种胎教要相互交替使用，以利于胎儿劳逸结合。通过胎教的方法，可以对胎儿进行综合训练
实施胎教三大原则
一适时适度原则
年轻的父母进行胎教，往往容易出现操之过急、过度等情况，过犹不及，无论哪种胎教方法，都有适宜的刺激方法和定时定量的问题。比如按摩胎教时，如果胎儿以轻轻蠕动作出反应，可继续抚摸;若胎儿用力挣脱或蹬腿应停止拍打抚摸。
目前为止，我国关于胎教失败的例子还极少见到。但有些情况也引起了有关专家的重视。如有的母亲在心理咨询中反映，经过音乐胎教后，自己的孩子虽然聪明活泼，但精力过盛，总是不爱睡觉。问及具体胎教方法，得知母亲孕期工作较忙，又不愿放弃胎教的机会。所以每日抽空就将胎教器置于腹部。有时母亲因疲劳很快入睡了，胎教器仍不断刺激着胎儿，这很难保证定时定量。
认为多多益善，操之过急的作法，有可能干扰胎儿的生物钟。
二是科学胎教原则
音乐胎教时，胎教磁带的质量是至关重要的。有的音乐胎教磁带制作条件较差，伴有较强噪音干扰。有的音乐磁带乐曲选择、节奏、配器等都不适宜胎教。一般要求乐曲要平稳、明朗、节奏接近人的正常心率、配器简练考究、频率在500~1500HZ左右，使人感到舒适、安静、愉快、优美的才可选用。
具体实施胎教时还有些操作技术、技巧等问题，按摩的手法、按压的力度、所用的时间、胎儿的正常或异常反应等，还须在胎教专家、妇产科医生的指导下进行，以免发生意外。
科学的方法应按自然的发展规律，按胎儿的月龄及每个胎儿的发展水平作相应的胎教。作到不放弃施教的时机，也不过度人为干预。在自然和谐中有计划进行胎教。
最受孕妈咪欢迎的就是音乐的胎教，孕晚期胎教音乐如何选？进行音乐胎教又要注意什么呢？下面图老师小编就来告诉大家。
不同孕期，胎教音乐也不同
孕早期即妊娠三个月后，宝宝的听觉器官开始发育，这时准妈妈可以选择轻松愉快、诙谐有趣的音乐，帮助消除早孕的烦恼与不适，以获得最佳的孕期心情。
当胎儿四个月大，进行音乐胎教时可以选择准妈妈休息或吃饭时进行，在临睡前有胎动的情况下做更合适，每天两次，每次10~15分钟。
孕中期宝宝听觉器官已经完全发育，这时胎教音乐内容可以更丰富些，增加轻松活泼、稍快节奏的乐曲，妈妈与宝宝互动，可以边做家务边听。
孕晚期时，准妈妈心理难免会紧张焦虑，而宝宝的听觉已经接近成人了，这时应该选择柔和舒缓、充满希望的乐曲，半躺在躺椅上或在床上听。
不要盲目的进行音乐胎教
尽管某些研究证明，音乐对刺激胎儿的发育有一定好处，但胎教时音乐的选择、音量的大小存在较大的随意性，加之整个胎儿期大脑、神经发育都非常娇嫩，因此准妈妈们在胎教时不要过于盲目。
专家指出，胎儿在母体内一直都是漂移浮动的，如果孕妇直接将音箱的扬声器放在腹壁上，此时胎儿正好是耳道贴着母亲腹壁，声波进入母体，胎儿耳道直接受到高频声音的刺激，极易导致其耳蜗及听觉神经损伤，引起听力障碍甚至耳聋。
如何正确进行音乐胎教？(图老师整理)
1、音乐胎教的时间：正确的音乐胎教应选择在胎儿3个月后，在空间较大的环境中。
2、不要离胎儿过近：只要能让胎儿感受到音乐节奏，同时孕妇也能从中感受到精神愉悦，心情舒畅就可以了，切忌将播放器放到肚子上。
3、选择节奏舒缓的音乐：在音乐选择上，应挑选节奏柔和、舒缓的轻音乐，像一些节奏起伏比较大的交响乐，尤其是摇滚乐、迪斯科舞曲等刺激性较强的音乐，都不适合孕妇和胎儿听。最好是以500--1500HZ中低频为主，声音以60～70dB为宜。
4、方式多变：在方式上，准妈妈可以选择和宝宝一起欣赏音乐音响播放，距离扬声器1.5~2米，音响的强度55~66分贝。也可以选择准妈妈给宝宝唱歌的方式，可随着播放的音乐哼哼，也可以自弹自奏自唱，如《摇篮曲》等。
想象和感受很重要
“胎教过程中夫妻双方进行的是一场潜移默化的灵魂交流，要想孕育出健康聪慧的宝宝，夫妻双方共同努力是至关重要的，即当妻子用身体辛勤培育胎儿时，丈夫也要从精神上付出相应的努力。”
据专家介绍，准妈妈在聆听音乐时要加入自己的情感：诗情画意，浮想联翩，在脑海里形成各种生动感人的具体形象。
同时全身放松，半坐半卧在摇椅上或一个舒适的地方，把手放在腹部注意胎儿的活动，并告诉宝宝“我们现在一起听音乐”。
欣赏时可以想象着随着动听的音乐节奏，腹中宝宝迷人的笑脸和欢快的体态。在潜意识中同他进行情感交流。
误区一 时间越长越好，声音越大越好
有的准妈妈像上课一样，一到时间就打开音响，一个人坐在床头上听音乐，还将音量开得老大，这并不科学。妈妈的情绪变化，会直接影响腹中的宝宝，如果准爸爸也在，这样在听音乐的时候，准爸爸可以温柔地抚摸腹中胎儿，和他说说悄悄话，不仅可以帮助孕妈咪放松心情，还能进行良好的亲子互动。
其实，音乐胎教的时间要相对固定，不要经常变化，但也不用一分不差，同时，反复听几首曲子可以使胎宝宝易于记忆。若在室内母子同听，时间每次为20分钟～30分钟，每天可在固定时间听2次。乐曲的音量不宜过大，以75分贝～80分贝为宜，不宜将录音机、收音机直接放在孕妇的肚皮上，以免损坏胎儿的耳膜，造成胎儿失聪。
误区二 音乐胎教=听世界名曲
很TuLaoShi.com多准爸妈误以为胎教音乐就是世界名曲，其实不然。因为有的名曲释放的是沉重的、悲伤的情绪。孕期音乐胎教时，应选择旋律温和自然、有规律性的音乐。如大自然的河川、溪流声和虫鸣鸟叫声。
悦耳的音乐能激起准妈妈植物神经系统的活动，使其内分泌腺分泌出更多的激素，这些激素通过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而激发胎儿大脑及各系统的功能活动，促进身心健康发育。
误区三 孕早、中、晚期内容没差别
胎教是孕期必做的一件事情，良好的胎教对小宝宝的发育有着极为重要的作用，可以提升宝宝智商，认知能力，音乐胎教是胎教方式的一种，那么如何开阵音乐胎教才是最科学的呢?专家介绍孕期哼唱是最佳胎教方式。
孕妇的歌www.tulaoshi.com声能使胎儿获得感觉与感情的双重满足，无论是来自录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。
正如专家所说：“孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当一种‘产前免疫’，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育。”
专家解释人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善，唯有声音能到达这些肌肉，唱歌发出声音引起声带振动，而振动可以净化身体，增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。
其中，对肺功能的锻炼特别强：声带的振动使肺部扩张，胸肌兴奋，肺活量增加，血液氧含量提高，从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。
1.音乐胎教
妇产科专家表示，令人不愉快、高频率的噪音，会影响胎儿的神经发育；但是，令人愉悦的、和缓的、较低频率的音乐，却可促进胎儿的发育。一般而言，胎儿在20周时，中耳、内耳开始发育，24周便开始有听力，32周开始对外界声音有反应，因此音乐是很好的胎教。
怎么做？
孕妈妈可以听一些会令自己感到和缓、舒服、愉悦的音乐，尤其古典音乐可使脑波平稳，是不错的选择。西方国家认为莫扎特的音乐可刺激大脑释出α波，可促进胎儿脑部发育，并让心情平稳、放松，因而成胎教音乐的首选。
不过也不一定非听古典音乐不可，因为如果孕妈妈平时不听古典音乐却勉强去听，反而会感到沉闷或想睡觉，这样就不是适合的音乐了。其实只要是和谐的音乐，孕妇听了能心情愉悦、平稳即可，例如大自然的声音、宗教音乐（视孕妇的宗教信仰而定）就是不错的选择。
什么时候做？
怀孕24周，胎儿有听力之后即可开始。但其实早期就可以开始，虽然此时胎儿的听觉还没有发育好，但愉悦的音乐会使孕妈妈开心，对胎儿就有了影响。
有效的证据！
妇产科医生指出，刚出生的新生儿哭闹时，曾有人将怀孕时听的胎教音乐，再播放给宝宝听，结果宝宝就安静下来了，由此可推论音乐胎教的功效。
然而不论胎儿是否听得到音乐，其实只要孕妈妈听得心情愉悦，让胎儿在愉悦、平稳的环境中成长，这就是最好的胎教了。
注意事项
过度嘈杂、节奏太强烈的音乐和环境是不适当的，因为会使孕妇生理亢奋，出现心跳加快、血管收缩、肾上腺素上升的反应，短时间还没关系，长期下来会造成血管收缩，使得血液循环变差，胎盘功能就差，因而影响胎儿发育。所以喜欢强烈音乐类型的孕妈妈，最好先忍耐一下，不要听的好！
2.触摸胎教
怎么做？
不论任何时间、地点，随时都可以隔着孕妈妈肚皮轻轻抚摸肚子里的Baby，将触摸讯息传给胎儿，可刺激胎儿大脑发育。此外，孕妈妈可摸着肚子轻微晃动一下，或是发现胎儿有胎动或胎儿某部位隆起凸出肚皮时，就可以去触摸它，或碰一碰或动几下，来回应胎动，能提早增进亲密的亲子关系。
什么时候做？
若是轻微的震动肚子，孕期中任何时候都可以做；若是要跟胎儿玩胎动游戏，当然是等胎儿约20周有胎动之后再做，有互动会比较有趣。
有效的证据！
妇产科专家表示，根据(图老师整理)一项研究显示，胎儿6、7个月大之后，对于声音及震动会有记忆，这是证明胎教是有效的令人兴奋的证据！
注意事项
妇产科专家提出以下几点做触摸胎教的注意事项：
（1）不要一次玩太久，大约十几分钟就可以，因为胎儿很嗜睡，不要影响了胎儿的睡眠和作息。
（2）千万不要震动太厉害，以免造成子宫收缩，可能有流产或早产的危险。
（3）若孕妈妈有出血或子宫收缩的状况时，不建议施行触摸胎教。
（4）千万不要剧烈摇晃肚子，以免流产或早产。
3.言语胎教
怎么做？
不论是准妈妈或准爸爸，每天都可抽出一些时间与胎儿对话，例如起床时可以说：“宝贝，早安，昨晚睡得好不好啊？爸爸、妈妈好爱你喔！”孕妈妈吃饭时，可以跟胎儿说：“宝贝，我们要吃饭啰，要开心吃饭喔！”宝宝胎动时，可以跟胎儿说：“宝宝好棒喔！你想跟妈妈玩游戏吗？”睡觉前可以说：“宝贝，晚安！希望你健健康康长大，爸爸、妈妈好爱你喔！”外出游玩时，可以跟胎儿说：“爸爸、妈妈带你去散散步，你看这里好漂亮喔……”
透过与子宫内胎儿对话的方式，可以适当刺激胎儿的听觉，而且准爸妈稳定、温柔、清楚的声音，对胎儿有稳定的作用喔！
什么时候做？
原则上，胎儿24周有听觉之后就可以做；但其实什么时候都可以，因为胎谈时孕妈妈的心情放松、压力降低，对胎儿就有正面的影响。
有效的证据！
由于胎儿在妈妈子宫中生活9个多月，对妈妈的心跳和声音等频率很熟悉，因此有心理学家试着将孕妇的声音和心跳录下来，放在新生儿的旁边，结果能减缓新生儿的急躁情绪，证明了胎教的功效。
许多医生都做过类似的试验：对胎儿定时播放柔美抒情的胎教音乐，每当孕妇沉浸在胎教音乐的氛围里，胎儿的心率便趋于稳定，胎动也平缓有规律。待婴儿出生后www.Tulaoshi.com再播放相同内容的胎教音乐时，婴儿就会循声张望，表现出极大的兴趣，并且神情愉快，反应敏捷。胎教音乐有哪些方法更适合宝宝呢？图老师小编告诉你。
4个音乐胎教方法，培养聪明宝宝
1、母唱胎听法
孕妈每天可以低声哼唱自己所喜爱的有益于自己及胎儿身心健康的歌曲以感染胎儿。
孕妈在哼唱时要凝思于腹内的胎儿，其目的是唱给胎儿听，使自己在抒发情感与内心寄托的同时，让胎儿得到美妙的享受。这是最简便易行的音乐胎教方式，适合每一个孕妈采用。
2、母教胎唱法
胎儿虽具有听力，但毕竟只能听不能唱。孕妈要充分发挥自己的想象，让腹中的宝宝神奇地张开蓓蕾般的小嘴，跟着你的音乐和谐地“唱”起来，当孕妈选好一支曲子后，自己唱一句，随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。
可先将音乐的发音或简单的乐谱反复轻唱几次，每唱一个音符后等几秒钟。让胎儿跟着“学唱”，然后再依次进行。
3、音乐熏陶法
有音乐修养的人，一进入到音乐的世界，情绪会变得愉快、宁静和轻松。孕妈可每天定时欣赏一些名曲和轻音乐。如《蓝色的多瑙河》、《江南好》、《春之声圆舞曲》等等。
孕妈在欣赏音乐时，要沉浸到乐曲的意境中去，如同进入美妙无此的仙境，以获得心理上、精神上的最大享受和满足，当然就可以收到良好的胎教效果。
4、朗诵抒情法
在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，孕妈朗读诗词以抒发感情，也是一种很好的音乐胎教形式。专家认为。
在一套音乐胎教当中，器乐、歌曲与朗读三者前后呼应，相互结合，达到有条不紊的和谐统一，具有很好的抒发感情作用，能给孕妈和胎儿带来美的享受。
音乐胎教不当听力受损
1、音乐胎教对刺激婴儿的发育有一定好处，但对胎教音乐的播放有较高要求。
2、孕妇直接将扬声器放在腹壁上，声波进入母体，使腹中胎儿受到高频声音的刺激，时间长了容易对胎儿的耳蜗及听觉神经造成损伤，引起听力障碍甚至耳聋。
3、专家建议，准妈妈听胎教音乐时，要选择经过优生部门鉴定的正规音乐，在室内大范围内听，不要离胎儿过近。孩子出生后一周左右，最好在医院做一个新生儿听力实验。
音乐胎教的注意事项
音乐胎教是指通过音乐对母体和内胎儿共同施教的过程。此种胎教法已为许多国家运用，如澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇，每天按时来医院欣赏音乐，胎儿生后，个个体格健壮。10年后有27名儿童获音乐奖，4名儿童舞蹈演员，其他人成绩均为良好，无一人有不良行为。音乐胎教在我国兴起不久。
音乐胎教从什么时候开始
太早太晚都不好。一般怀孕24周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。孕妇进行胎教时的注意事项：
1、孕妇从孕26周开始让胎儿听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1-2次。用录音机放音，孕妇距音箱1.5-2米，音箱的音强在65-70分贝。
2、如果用耳机在孕妇腹壁放音，则耳机处为60分贝即可。孕8个月后反复播送一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象力打下基础。
3、作为胎教音乐，要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍。专家指出，若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜，使其出生后听不到高频声音;节奏过强、力度过大的音乐，会导致听力下降。
音乐胎教的基本要点
1、音乐就是情感，情感就是生命的和谐，通过对母体音乐体验和素养的提高从情绪上，来达到母体与胎儿的图老师和谐与平衡。
2、尽量采用自然的，本土的，余生具来的方式，让母亲与胎儿进行沟通，而不是采用特殊的方法。
音乐胎教的一些是非，你的看法如何呢？
一、各国对音乐胎教的研究
是非一：来自英国的报告
英国研究人员发现，妊娠30周后，胎儿对外界声音有明显的反应。一听到音乐，胎儿心率就增加。出生后，孩子听到母亲的声音，会停止啼哭而安静下来。
而英国产前心理学会的专家告诫本国孕妇，如果希望胎宝宝将来是一个精神稳定、乐观向上的人，她就应该在孩子出生前为胎儿唱歌。他能感受到妈妈歌声的震动，使胎儿获得感情、感觉上的满足。母亲为胎儿唱歌，相当于一种产前免疫，也可为胎儿提供重要的记忆印迹。
是非二：来自西班牙的报告
在西班牙，以“腹中胎儿的大脑功能会被强化吗？”为中心的课题正在研究中。他们成立了一个西班牙超智儿童协会，孕妇在协会具体指导下，对胎儿播放优美动听的乐曲，增强胎儿的听觉识别能力，改善大脑功能水平，促进其感官发育。
是非三：来自瑞士的报告
图老师瑞士的心理学家皮亚杰认为，胎儿在母体内，生理和心理深受环境的影响。胎儿能感受并接受胎教的能力。当胎儿的听觉机能作用于音乐和语言环境，音乐和语言就成胎儿的生理素质，音乐和语言的生理功能得到强化。同时，当胎儿受到音乐和语言环境作用，又引起心理功能的强化，音乐和语言又成为胎儿的心理素质。
是非四：来自国内的报告
我国专家在对音乐胎教后的胎儿进行研究发现，孕16～20周的胎儿对音响无应答反应，孕21～32周的胎儿对音响有不同程度的应答反应。主要表现在：胎心增快，胎动增加。
二、其他的声音
是非五：“也许他很不喜欢这些声音呢！”
美国的加利福尼亚大学的哥顿·肖认为：“虽然胎儿能听到外界的声音(包括音乐)，并且可用动作来回应，但是我们并不能确认，他是喜欢还是讨厌。”
同时，他也表示，虽然有研究证据表示，学习音乐能使孩子数学方面更为出色，但这毕竟是对出生之后3、4年孩子来说，至于音乐胎教的效果还不能说得那样的肯定。
是非六：“这也许只是个人经验之谈”
对有些报道说孩子出生后能分辨父母的声音，并且对胎儿时期的音乐有一定记忆能力，有专家认为，仅仅是因为这些现象，就肯定音乐胎教的效果并不是科学办法。这些结论可能只是个人的经验之谈，并不一定基于真正的调查研究。
是非七：“胎儿根本就听不到声音”
一些生理学家经过深入的研究发现，在胎儿未出生或在出生的过程中根本就不会感受到任何东西。哺乳动物的胎儿在未出生前，大脑受胎盘分泌的某些具有自然镇静和麻醉作用化学物质的影响，一直处于一种深度睡眠状态。
是非八：“没有单纯的莫扎特效应，也要考虑其他因素”
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