准妈妈孕前使用空调要注意

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怀孕前需要注意的细节问题

    1、准备怀孕前停止使用化妆品。

    大多的化妆品中都含有铅，美白成份效果越好的化妆品它的铅含量就越高。如果女性体内摄入的铅量过多，会造成将来怀孕后易影响宝宝患各种疾病，例如贫血、智力、多动症等。准备怀孕前，爱美的女性最好停止使用含铅量的化妆品，只需要保持皮肤的基本清洁就行了。

    2、食物中用加碘盐还是缺碘？

    加碘盐在饮食生活中已必不可少，但为什么还会有缺碘的现象发生呢？调查显示，其实女性一旦怀孕后，容易缺碘，3www.tulaoshi.com0%的孕妇有轻度缺碘，5%重度缺碘，如果重度缺碘就会易导致流产。所以孕前就要开始补碘啦。

    3、饮食上需要戒口。

    在准备怀孕半年前，女性朋友就要开始戒口，不能再爱吃什么就吃什么。例如水产品中的微生物和细菌能导致流产或胚胎死亡，微生物在人体存活的时间往往超出我们的想象。女性朋友要放弃如生鱼片、生蚝等有壳类的水生物。

    还应当放弃火锅跟烧烤，因为大多的牛、羊的体内都可能有寄生着弓形虫，这肉眼是看不见的。在吃火锅时，如果只是把肉片放到汤中稍微一烫即食用，并不能杀死肉片里寄生的弓形虫卵，这些幼虫可以穿过肠壁随着血液扩散至全身。

    4、入住刚装修好的房子。

    刚装修好的房间中有一些装饰的材料、新家具等或多或少都存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，这些有害物质对成人可能影响不大，但却极有可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成一定的损伤。

准备怀孕、孕妇们切记不要住在刚装修好的房间里。

    5、防辐射衣能防辐射。

    很多准备怀孕的女性朋友以为防辐射衣能完全阻挡辐射，就开始穿防辐射衣完全无限制地使用电脑或微波炉，其实这样是不对的。专家说，市面上的防辐射衣质量参差不齐，一般消费者难以判断，防辐射衣是否真能防辐射这还有待考证。

准妈妈孕前使用空调要注意

    夏季，有很多人认为呆在有空调的房间里感觉特别的舒服。有关部门提供的数tuLaoShi.com字表明，空调病患者的数量目前也已出现了上升的势头。

    有关专家指出，目前，人们对室内空气污染认识不足，以致出现室内吸烟的污染、装潢装饰材料的污染、电炊具使用过程中而形成的射——放射性污染等，由于室内装修极端考究，如果室内不使用空调，而用开窗门通风，室内这些污染可大大减少。而使用空调的房间，这些污染物再加上空凋产生的污染物统统集聚在室内，室内空气的污染程度就可想而知了。

    专家提出，目前大多数空调不具备空气交换及负离子发生设备。加之开空调的房屋门窗紧闭，而且运转过程中的空调所提供的是再循环空气，同室外空气相比，缺少人体必需的负氧离子。又由于室内外温差悬殊，如果人们频繁进出于空调房间，忽冷忽热，也对身体健康不利。奉劝那些只图一时凉爽的人在使用空调过程中，注意下合适的温度，室内温度不宜过低，有利于防病，有利于优生。

    如何预防来自室内的环境污染?有识之士提出，孕前使用空调宜注意室内通风：首先必须做到通风换气，这对保持室内空气新鲜是非常必要的。另外，厨房、卫生间与居室设门关闭，厨房里安装抽排油娴机，卫生问也要有换气扇，以减少牛活燃料产生的二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳、悬浮颗粒等有害物质的污染。

孕前准备要保养些什么？

    孕前的保养很重要，准备怀孕的女性朋友们，来看看这些方法，有没有适合你的那种呢？或者会对你有所帮助噢。

    1、运动调养

    孕前适时参加些体育锻炼，比如散步、打球、跳舞、游泳、健美操等有氧运动，可以增强体力和造血的功能，加强体内毒素排出。

   2、精神休养

   孕妇应该保持心情愉快，性格上要开朗，这样不仅可以增强机体的免疫力，同时有效的促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使孕妇的皮肤红润有光泽。

    3、睡眠

    充足的睡眠能保证孕妇有充沛的精力和体力，要做到三小点：劳逸结合、起居有时、娱乐有度。孕妇还要养成科学健康的的生活方式，不偏食、不酗酒、不熬夜，不在经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

    4、饮食方面

    日常饮食当中女性要常适当的多吃些富含造血功能的优质蛋tulaoShi.com白，还有必要的微量元素，如铁、铜、叶酸和含有维生素B12等营养食物。可以参考的食物有：动物的肝脏、鱼、蛋类、豆制品、虾、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

    5、药膳调理

    孕前有贫血者可以进补养血的药膳。防止在怀孕后因贫血而导致营养不良，使胎儿发育缓慢等一些问题的发生。可以用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，加些适量的红糖熬煮成仙人粥，具有补血养血的功效。也可以用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟饮用。严重贫血者还可以加服硫酸亚铁片等。