生女孩孕前6个准备

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肥胖者孕前如何保健

    对于育龄妇女，体重过重过于肥胖不但不利于受孕，将来对孕妇和胎儿都是不利的事情。那么，肥胖者孕前该如何保健呢？

　首先，在合理安排饮食的基础上，做到饮食习惯健康、科学。

　在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。

    每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少食多餐完成每日计划，可减少饥饿感，妊娠后不主张减肥。tulaoShi.com

　其次，要加强运动和锻炼。

　运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

生女孩孕前6个准备

    当今社会，重男轻女的现象已经渐行渐熄，女孩就像贴心的小棉袄，可爱、体贴，年轻的父母宠爱不已，很多夫妻就想拥有个漂亮粉嫩的小公主，生男生女真的一点窍门都没有吗?制造女孩的是X精子，但是与Y精子相比，X精子的数目比较少。也就是说，如果精子总数越多，则Y精子数越多，当然在子宫内与卵子结合的可能性就越多。相反如果减少精子总数，Y精子数也会减少，所以Y精子与卵子结合的可能性也会减少。

    1.从决定想要生女孩这一天开始，每天都要正确填写基础体温表。

    2.在不知道基础体温会突然下降的日子，及子宫颈管粘液分泌到达颠峰日之前的2-3个月，要利用保险套避孕。

  &(www.tulaoshi.com)nbsp; 3.如果某天觉得体温明显降低，最好去找医生，以确认这一天是否为排卵日。

    4.希望生女孩时，最好在排卵日前2日性交，因此在计划受孕这个月之前的1-2个月就必须知道正确的排卵日。

    5.想生女孩时，须采取对生女孩有利的性交体位。

    6.性交后禁欲一周。但是，如果能够正确使用保险套避孕，也可以进行性交。

生男生女？你决定！

        X染色体决定生女孩，Y染色体决定生男孩?如果只是从统计学的角度来看，这些新发现还是有一定的指导意义的，但是科学性方面没有得到系统、全面、大样本研究的证实。

         四个因素决定生男生女：

        年龄因素：有理论说，年纪越大，生女儿的几率越高。这是因为男性精液中带Y染色体的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的几率特别高 ，而女性的年龄越大，由于老化作用的影响，子宫内碱性分泌物逐渐减少，生女孩的几率也大幅提高。

        职业因素：有统计显示，丈夫若是职业司机、飞行员、麻醉科医师、深海潜水员，生女孩的几率都特别高。丈夫工作压力越大，生女孩的几率也越大。由于工作原因，睾丸受到气压、温度或水压的强烈影响，或是吸入过多有毒的麻醉气体，再(www.tulaoshi.com)加上工作压力大的情况下，生命力较脆弱的Y染色体会先行死掉，造成生女孩的机会比较多。

        酸碱因素：分别带有X、Y染色体的精子在酸碱值不同的环境里，游动的速度各不相同，带有Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，而带有X染色体的精子在酸性环境里较为活跃。所以，如果夫妻俩希望生女孩，可用少量而干净的温开水稀释醋酸之后，冲洗妇女阴道，让阴道呈酸性；反之则生男孩。

        高潮因素：正常的情况下女性的阴道呈现强酸性，第一次高潮后，会转变为酸性，第二次高潮后，会变化成弱酸性。而男性的精液呈碱性，在女性达到高潮时，会增强阴道的碱性，比较适合带有Y染色体精子生长，所以想生男孩的人应该尽量创造高潮，增加让阴道碱性变强的机会。

        同时需要强调的是，在人类繁衍的历程中，男女均衡是最为美妙的现象，刻意的打破和违背自然规律，实在是没有必要。