谁说夏季不适合“造人”？

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秋季备孕 应该远离的7大食物

备孕夫妻在备孕期间要注意的事情是非常多的，尤其是在备孕饮食上面更是要小心翼翼。有7种食物就能给备孕带来阻碍作用，我们一起来看看吧！

会阻碍怀孕的食物：

1. 酒精

为什么备孕夫妻不能喝酒呢？因为酒精中含有乙醇，它是一种能使人体儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，从而造成睾丸萎缩，睾丸酮等雄性激素分泌不足，这样造成的后果就是大大降低了成功受孕的机率。

2. 咖啡

咖啡对受孕有直接影响。美国研究人员经过调查发现：每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。从这里可以看出来咖啡会严重影响到受孕的成功。所以准备怀孕的女性不要喝咖啡。

3. 大蒜

大蒜的杀菌作用虽然有助于人体健康，但是对于备孕夫妇来说却是危险之物，因为大蒜具有明显的杀灭精子的作用，备孕夫妻食之会影响到受孕成功率。

4. 烤肉

对于备孕的夫妇来说，烤肉也是会阻碍到受孕的成功的。都主要是图老师因为在畜禽上会存在着大量的弓形虫，而如果烤肉时没有把畜禽烤熟的话，就会使备孕女性染上弓形虫病，影响受孕。就算受孕成功，带着弓形虫病的准妈妈生育出来的孩子患有弱智、瘫痪或畸形的几率也是非常大的。

5. 甜食

甜食具有高脂肪、高卡路里的特点，常吃甜食容易引起体重增加，还会提高患糖尿病和心血管疾病的风险，不但如此，备孕夫妻在备孕期间多吃甜食对于受孕也有不良的影响。

6. 胡萝卜

胡萝卜不是健康的食物吗，为什么备孕夫妻不要吃胡萝卜呢？因为女性吃太多的胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会造成闭经和抑制卵巢的正常排卵功能哦！

7. 葵花籽

在向日葵花籽中所含的蛋白质里面有抑制睾丸的成分，它能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能。所以说备孕期间，葵花籽也就成为了一种“黑名单”食物哦！

有助于怀孕的食物：

1. 花生

像花生、豆类、小米、萝卜、大白菜等富含锌的食物对于怀孕都是有帮助的。除此之外，富含锌的食物含有牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

2. 鳝鱼

鳝鱼是一种含有大量精氨酸的食物，而精氨酸是精子形成的必需成分，它具有增强精子的活动能力、维持男性生殖系统正常功能的作用，故备孕男性多吃富含精氨酸的鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等食物有助于怀孕哦！

3. 动物内脏

动物内脏里面含有不少的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定作用。备孕期间吃动物肝脏有助于怀孕。

想要成功受孕、高质量受孕，那在备孕期间的饮食是要非常小心的，会影响受孕的食物一定要远离哦！

谁说夏季不适合“造人”？

事例一：夏季不适合受孕？

夏日来临，小丽跟老公早早就开始做孕期准备，但是婆婆一直反对，说夏季不适合造人：动物世界里，一般都是春秋两个季节进行繁衍后代，这就说明春秋两个季节是最适合生命发育的时节。

专家解析：想孕就孕！

动物繁殖常利用春、秋两个季节，是因为动物的发情周期不一样，但人类则在这方面没有明显的“季节性Tulaoshi.com”。从我国出生的人口来看，12个月里面出生的宝宝其实人数是非常多的。而且在夏季受孕的宝宝，也并没有数据表明，身体状况差于其他季节受孕的宝宝。夏季相比于春秋季节，空气中所携带的病毒其实更少，对受孕有害无益。所以，准爸妈们想孕就孕吧！

事例二：夏季精子活力不够？

程程本来打算在夏季开始生育宝宝，但是那些生完宝宝的朋友都建议她暂时不要生。因为他们在夏季备孕了3个月丝毫没有动静，直到秋季才怀上宝宝的。对此，程程感到很疑惑。夏季“造人”真的不可以吗？

专家解析：正常夫妻都可受孕！

夏季高温主要会影响精子的活力，但是不代表无法受孕。一旦受孕成功，受精卵的健康状态就是好的。夏季男性精子的活力下降，只是表明“造人”成功率会比春秋两季低一些。对于正常男性来说，夏季受孕的概率与其他季节并无多大的区别，但对于弱精症的男性来说可能就是灾难了。

夏季备孕需要注意哪些事情？

1. 增强精子活力

（1）多吃绿色蔬菜，补充维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也是有利于精子细胞成长。

（2）坚持每周2次的锻炼，严格控制体重，以确保精子的高质量。因为肥胖极会影响精子的生长从而导致不孕。

（3）为精子降温。尽量穿宽松、吸汗的裤子，以便更快散热，内裤以棉质为佳。

2. 把握AA温度

AA时的房间温度最好以26℃为宜，太低会引发夏季“性爱高潮感冒”。太高会破坏性爱高潮气氛和影响性功能。

3. 避免雷雨天气

夏季多雷雨、气压较低的天气现象，因此夫妻之间的爱爱也不必急于一时。若在天气不好时同房，很可能引发阳痿、早泄阳痿，甚至一蹶不振，极易影响今后的夫妻生活。

4. 讲究卫生

（1）是床上用品卫生，如竹席等应经常擦拭干净，枕套被单最好常清洗。

（2）AA前后要注意清洁生殖器官。

（3）男女同床而眠不要一丝不挂，避免局部的细菌感染。

做好孕妈 从每次例假开始

生理期有很多事情需要注意，下面一起来跟图老师小编学习一下需要注意的事项吧！

1 不要洗头

女性在经期会感到身体劳累和疲惫，处于虚弱状态，免疫力也有所下降，稍有不慎会引发风寒；而气温经期血液流通不畅，洗头会让血液集中在脑部，影响子宫的血液流动，易造成经血减少或是痛经。实在没办法的情况下一定要用开水，洗完之后马上吹干。

2 注意保暖

生理期身体虚弱，体抗力差，受凉了容易感冒或者痛经，长期受冷会导致月经不调甚至闭经。经期应根据天气适当穿衣，在空调房里要准备好外套。

3 不宜剧烈运动、过度劳累

经期失血过多应多加休息，过度劳累会使经血增加、经期延长。

4 拒绝坐浴、盆浴

月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使细菌进入子宫腔内腔引发炎症。

5 忌生冷辛辣咸

生冷食物易引起寒气滞体，导致经血减少，甚至www.Tulaoshi.com痛经。辛辣食品易刺激心血管，以致经期延长或经血过多，甚至痛经。太咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，经前容易头痛、情绪过激和易怒等症状。

6 禁咖啡浓茶酒

咖啡浓茶会刺激神经，使得女性在经期兴奋失眠，影响休息。高浓度的咖啡和茶碱会抑制食欲，损伤胃黏膜。而且茶碱会影响人体内的铁元素代谢。经期体内失血，身体代谢水平是比较低，浓茶导致更多的铁元素流失。月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。

7 不宜穿紧身衣裤

长期穿紧身衣裤会影响血液流通，导致肌肉受损。经期衣裤太紧易使经血流出不畅，捂得太紧更容易滋生细菌，脱穿时的压力变化还会导致经血逆流引发各种妇科炎症。

8 控制好情绪

经期情绪不好虽然是常见现像，但是如果不好好控制的话会引起月经不调和痛经。

9 杜绝性生活

经期性生活容易发生感染，细菌沿着阴道进入子宫，会给女性带来很多不必要的麻烦，而经血进入男人尿道也会引起炎症。同房期间子宫收缩，可能将子宫内膜碎片挤入盆腔引起子宫内膜异位症，导致不孕不育

看了这么多，大家应该对经期的注意事项有所了解。千万不要不把经期当回事儿，例假不注意，直接影响到做一个孕妈的质量哦。图老师小编希望大家都能成为健康好孕妈。