为了生一个健康而又聪明的宝宝，在怀孕前夫妻双方就开始做名项准备工作了，专家要提醒的是，做好孕前准备的同时，别忘了避免一些对怀孕不利的问题，本文就将这些问题一一的总结
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为了生一个健康而又聪明的宝宝，在怀孕前夫妻双方就开始做名项准备工作了，专家要提醒的是，做好孕前准备的同时，别忘了避免一些对怀孕不利的问题，本文就将这些问题一一的总结出来了，一起来看看吧。
准备怀孕你需要避免的问题，主要有以下一些：
一、避免患病期或大病初愈受孕。
二、避免"坐上喜"，即避免新婚当月受孕。
三、避免在蜜月旅游中受孕。
四、避免双方高龄怀孕。35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例逐年增高，妇女最佳生育年龄是24-30岁。
五、避免孕前接触放射线和剧毒物质一般宜在照射X线四周后受孕。如反复接触剧毒农药和化学品，需停止接触一月后受孕，以避免胎儿畸形。
六、避免烟酒应停止烟酒2-3月后再受孕。丈夫也应在妻子受孕前一月尽量避免烟酒。
七、避免产后、流产后立即受孕。应至少半年后再受孕。
八、避免服药时受孕。口服避孕药一般应停药后6个月再怀孕，长期服用某种药品，应请医生指导确定受孕影响。
九、避免情绪压抑时受孕。
十、避免注射风疹疫苗后3个月内怀孕。
亲亲宝贝图老师小编友情提醒：孕前检查意识不可忽视!
孕前检查是优生优育必不可少的环节，但据记者了解，银川市的大部分孕妇都是在孕后才开始做检查，专家表示，这不利于生个健康的宝宝。
现在大部分家庭只生一个孩子，怎样让孩子更健康是父母们关心的话题，但很多准备要孩子的父母却往往忽视孕前检查这个关键环节。据银川市妇幼保健院的大夫介绍，很多女性通常是在得知自己怀孕后才到医院做检查，往往这个时候已怀孕40天左右了。这时孕妇在医生的建议下，才会做一些本是孕前就该做的检查，比如血常规、尿检、肝功能等常规检查。
有些孕妇在怀孕两三个月后才会到医院接受这些检查，这时候如果再查出孕妇患有不利于怀孕的疾病时，对孩子和孕妇都不好。其实孕前检查是非常有必要的，它不但可以排除孩子的一些疾病发生，还能让孕妇在得知自己是否健康的情况下生个健康的宝宝，比如患遗传性疾病、代谢性疾病、内科并发症等疾病的，都建议先不要怀孕，例如孕妇有贫血，建议先治疗，因为贫血容易使宝宝抵抗力下降、容易感染、生长发育落后。孕妇如检查出不利于怀孕的疾病时，最好先治疗后怀孕，这对孩子和妈妈都是好事。另外通过孕前检查可发现有无病毒感染，如果感染病毒后会导致胎儿宫内感染，所以孕前检查很有必要且不可忽视。
亲亲宝贝图老师小编提醒广大未准妈妈，不良的生活方式是你健康身体的杀手，对于准备怀孕的女性来说，拥有一个健康的身体是关键，所以在怀孕前，需要调整好你的生活方式。
下面，我们就一起来看看，女性孕前的生活方式有哪些禁忌?
禁忌一、忌清晨吸烟。
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
禁忌二、忌空腹喝牛奶。
牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。
禁忌三、忌如厕看报。
如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。
禁忌四、忌室内养鸟。
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。
禁忌五、忌洗热水澡时间过长。
洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。
专家提醒，对于准备怀孕的未准爸妈来说，应该注意孕前多运动，这样能让你的身体更得加健康，更适合怀孕，下面，我们就一起来看看，备孕期的未准爸妈适合做哪些运动吧。
不管选择什么锻炼方法，都应坚持运动锻炼的原则：循序渐进，坚持不懈。
这样机体的变化是缓慢的，只有不断地坚持锻炼，才能使身体的素质得到提高。有的妇女准备怀孕的时间比较长，孕前准备时间充足，可以通过加强锻炼达到怀孕对身体的要求。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）早晨锻炼要求
早晨可到户外做操，打打羽毛球，也可以到公园或树林里散步、慢跑，多呼吸一些新鲜空气，提高新陈代谢水平，振奋精神，有利于一天的工作和学习。
早饭后上班，如果工作单位不是很远，最好步行上班;如果较远，也可以骑自行车，也有锻炼的功效。即使乘公交车上班，也应提前一站下车，步行一程，锻炼一下身体。开车上班的人，要把车停在停车场，从停车场步行到单位，也可以锻炼身体。
上下楼时最好不乘电梯，因为爬楼梯也是一项很好的运动锻炼，可以减肥，并对心、肺、肌肉tulaoshi.com、关节有一定的锻炼作用。
晚上锻炼要求
晚饭后不要坐在电视机前看电视，应适当安排运动锻炼。晚饭不可过晚，吃得不可过饱，以利于锻炼。
晚上的锻炼应以散步为主要方式。吃完饭休息一下或看完新闻联播，换好衣服和鞋子，到室外去散步，慢走或快走20～30分钟，使身体稍热即可。
晚上散步要选好场地，路要平坦宽敞，空气要新鲜，最好到公园和小树林里散步，那里空气清新。
散步回到室内，要做好晚上的几件事，如洗脸、按摩、烫脚，都可以消除疲劳，调节精神，有利睡眠。躺下后，也可以做几节简单的床上体操，但不可过累，以免影响入睡。
专家建议孕前锻炼腰背肌
提前锻炼腰背肌肉是最好的预防方案，最好在计划造人之前就开始做以下运动———
俯卧挺运动：许多女性为了不让腹肌松弛，喜欢做仰卧起坐运动，那只能增加腹部肌肉的力度。要增强腰背肌的力量，就不如俯卧挺更有力度。俯卧挺的做法是，人俯卧在床面或地毯上，以脐腹为支点，用力收缩背臀部肌肉，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，使身体呈角弓反张状态，保持10秒钟，放松。如此重复10-15次为一节，每天做3节，使背部肌肉力量越来越强。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）平举哑铃：人直立，两手各握一个哑铃，向前平举，保持上肢与身体呈90度位置，坚持半分钟，此时你可以感觉到背部肌肉在收缩。休息半分钟再做平举，如此重复10次为一节;早、午、晚各做一节，长期坚持，可增强背部肌肉力度。
搬抱重物：其实女性平时多做些搬重物或抱重物的劳动，对锻炼背肌十分有利。
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