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女人太紧张子宫会发“脾气”

2015-12-04 22:14 17 1 收藏

1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持

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女人如何养血养神最健康


  1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。

  2、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

  3、动养:要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。


  4、食养:女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

  5、药养:贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

  此外,还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时,均要及早就医,尽快根治。防止过多流产,可少消耗许多(图老师整理)血液,也是妇女保证健美身体的一项重要条件。

(实习编辑:钟建森)

关注洗漱时隐患,做个健康美人


  1、泡泡浴

  泡泡浴中的泡沫剂

  很多年轻女性不喜欢抹香皂洗淋浴,而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然,它很香,但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕;长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂,其含有的有害化学成分“泡沫稳定剂”会渗透到皮肤和呼吸到肺中。

  专家图老师健康网温馨提示:尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露,植物油香皂是不错的选择。


  2、牙膏

  牙膏不要挤得太多

  牙龈疾病会诱发心脏病,该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大。另外,牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂,患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈,令牙龈更易受到侵害。

  专家图老师健康网温馨提示:刷牙的时候不要以为牙膏越多越好,不要挤得太多;不要频繁刷牙,控制一日三次。

  3、洗发水

  要确认洗发水中清洁剂成分含量

  无论是便宜的还是贵的洗发水,都无一例外地是清洁剂和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫剂一样,洗发水一旦被长期打开储存的话,其中的甲醛就会与洗发水中使用的乳化成分一起产生化学反应,形成一种叫做“N-亚硝基二乙醇胺”的致癌物质。洗发水是我(图老师整理)们生活中经常使用到的一种日用品,因此它带来的这个健康问题也特别值得关注。

女人太紧张子宫会发“脾气”


  女人太紧张,子宫也会发“脾气”

  女孩紫薇22岁了,正读大四,眼下,和千千万万的大学毕业生一样,每天忙忙碌碌,四处推销站在纸上的自己——简历。

  这不,今天她要去赶平生中第一次面试。想着想着,她感觉下身隐隐地痛,那痛有些像针细细地刺,又有些像什么东西在搅动。车来了,她却跑向附近的卫生间。

  从卫生间出来,虽然肚子里轻松了,但她的脸色明显有忧郁和不安。是不是自己着凉了?但是按妈妈说的,这痛的部位不像着凉啊,着凉是肚脐周围,这痛和胀确实是下身。

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  这次面试,因为迟到,她失去了机会。晚上蒙在被子里,紫薇想了好多。有应聘有工作也有自己这不争气的身体,怎么不早不晚,每到关键时刻,它就出来捣乱啊!记得明显的几次:毕业答辩,老师叫她进场,她也是今天这样的感觉,让同学们怪怪地看着她:还有,毕业考试时,听到进场的铃声,她也出现过这样的尴尬。

  工作可以慢慢找,病一定不能耽搁,有了身体就有了前途。第二天,紫薇问了医生。检查完后,没有发现任何器质性病变。医生说,没有问题啊,一切正常。

  不是的,一定有毛病,固执的紫薇一连跑了好几家医院,什么妇科,什么消化内科,还有普通内科,终于在一家医院找到了元凶。医生详细询问检查后,说,你这是子宫激动综合征。

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  紫薇睁大了眼,有些惊诧。

  医生缓缓地解释,子宫激动综合征好发于女孩中间,它是一种功能性疾病,它的发病表现在多个方面:有的是一开始就拉肚子,有时只是腹部疼痛,也就是子宫收tuLaoShi.com缩和肠的蠕动;有的是相互的,腹痛和拉肚子。

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