产后，新妈妈要多吃有营养的靓汤来帮助乳汁的分泌。今天介绍的石斛花胶鸡腿汤有补血益气，催乳通乳的功效，哺乳的妈妈可以经常喝。
【 tulaoshi.com - 催乳靓汤：石斛花胶鸡腿汤 】
月子里要吃些有营养的食物，才能帮助奶水的分泌。今天，图老师小编推荐一下石斛花胶鸡腿汤，可帮助哺乳的妈妈增加乳汁的分泌。
材料：鸡腿2个，花胶20克，石斛20克，生淮山50克。
做法：
1、将鸡腿、花胶、石斛、生淮山洗净。
2、将鸡腿和生淮山切成块。
3、将上述所有材料放进砂锅里，加适量清水炖煮，等水煮沸后转小火炖煮2个小时即可。
石斛有滋养胃阴，清热生津止渴的功效；花胶有滋阴补肾，养颜益寿的功效；淮山有益精固肾的作用；鸡腿有通乳生乳，补血益气的作用。此汤可经常喝，提高免疫力，没有副作用。
由于分娩时要流失大量的血液和消耗大量的体力，新妈妈产后体质虚弱，血晕现象时有发生，此剂药汤，可改善新妈妈产后血晕的症状。
首先，让我们看看什么是产后血晕症。产后血晕是指产妇分娩后突然头晕眼花，心胸满闷，痰涌气急，不能起坐，恶心呕吐，甚则神昏口噤，不省人事为主要表现的疾病。
药材：人参（太子参）60克，丹参30克、黄芪30克、煅龙骨30克，当归15克，荆芥炭10克，川芎3~6克。
每天一剂，用水煎后，分2次服用。
产后，新妈妈身体虚弱，出汗较多，毛孔处于开张状态，容易受到风寒邪气的侵入，使血液TuLaoShi.com运行不畅通，加之产后血虚，关节肌肉得不到足够的营养，肢体就会产生酸痛。下面，图老师小编推荐一下治疗产后关节酸痛的食疗和药疗方法。
1、桑枝母鸡汤
材料：老母鸡一只，桑枝60克。
做法：将老母鸡杀后洗净切块，桑枝用布包好，加入适量的水和鸡肉一起炖煮，等熬至鸡汤浓稠的时候，加适量的盐调味，饮汤吃肉。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）2、苏葱茶
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）材料：苏叶9克，葱白100克，桂枝6克，加适量水煎，加红糖调味后趁热服用。每天一剂，连服3~5天。
3、消炎痛栓塞肛，每晚1次，连用7天
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