妇女节到学护胸 避开这些毁胸习惯

【 tulaoshi.com - 警惕乳房的十二种疾病征兆 】

警惕乳房的十二种疾病征兆

　　中国医学科学院肿瘤医院内科主任、中国抗癌协会乳腺癌专业委员会副主任委员徐兵河教授提醒，健康的乳房，应是两侧位置、大小都要对称，乳头没有异常分泌物，没有肿块，皮肤紧绷。

　　1.肿块。生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症；增长迅猛、边界不清的肿块则需要尽快检查。

　　2.乳头内陷。引起乳头凹陷的原因有几种：衣着过于紧束，特别是女性在乳房发育期内衣过紧；乳罩使用不当，过小、过紧，使用过早等；遗传因素。

　　3.皮肤溃烂。在乳腺癌患者中，有的病人会出现皮肤问题，表现为局部溃烂久治不愈，伴大量血性、脓性恶臭分泌。

　　4.发红/发热。乳头、乳晕颜色加深、发热，预示TuLaoShi.com可能双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变，或伴随体内雌激素水平增高。

　　5.乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，除了乳腺增生，还有乳腺结核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性内分泌紊乱也可以引起乳头溢液。这些疾病，既有良性，也有恶性，需及时检查。

　　6.小凹点。乳房出现酒窝是乳房悬韧带受累的表现。而乳房慢性炎症、脂肪坏死、乳房皮下血栓性静脉炎和术后瘢痕挛缩等，都可能造成皮肤凹陷。

　　7.深部硬结。如果在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑，但增长缓慢，没有其他感觉的硬结，可能是腺瘤。

　　8.橘皮样改变。乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮肤水肿，但毛囊处皮肤不会随之水肿，于是容易表面凹陷，就像橘皮一样。徐兵河教授说，能引起橘皮样改变的疾病有：纤维腺瘤、结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪坏死。

　　9.不对称。先天不对称主要是因青春期体内雌激素、孕激素影响，导致发育敏感强的一侧乳房发育过快，而另一侧乳房发育过缓；后天不对称主要发生在生育哺乳过的女性，喂奶时习惯用一侧乳房，或者喂奶的姿势、方式不正确所导致。

　　10.静脉显现。由于浅静脉位置表浅，接近皮肤，妊娠时以及在乳房病变进展迅速时，如乳房肉瘤，浅静脉可曲张。

　　11.硬化。植入假体的乳房易出现硬化现象。

　　12.局部凹陷。植入的假体出现偏移，容易有凹陷出现。

妇女节到学护胸 避开这些毁胸习惯

　　恶习一：购买胸罩时不试穿

　　有不少女性在购买胸罩时没有试穿的习惯，尤其是冬季购买时，由于天气寒冷往往会省略试穿这个过程，加上如今网购方便，很多人也会直接在网上购买。要知道，即使身材没有发生大的变化，但胸部也会发生较大的变化。胸部变形、下垂的人很多都是因为自己一段时间胸围没有发生变化，因此下一次购买胸罩时便省略了试穿的过程，导致买到不合适的胸罩。胸罩不能太大也不能小，只有尺寸刚好合适，才能将胸部和周围的肌肉良好地聚合在一起，预防胸型崩溃，保持胸部的美感。

　　另外，即使人的胸围没有任何变化，不同厂家生产的胸罩尺寸多少也会有变化，因此，即使自己的身材和胸围没有发生任何变化，在购买不同厂家生产的不同胸罩时，也一定要试穿，以便对胸罩尺寸进行及时调整。因此，女性们在购买胸罩前一定要试穿胸罩。

　　恶习二：不能保持良好的姿势

　　无论是驼背还是O型腿、X型腿，一些看起来和胸部毫无关系的位置一旦发生歪斜，连带着胸部也会受到影响。因为错误的姿势往往造成全身血液循环变差，为优先供给心脏、大脑、消化器官等重要位置血液，胸部的血液循环会变差，胸部整体紧绷感减弱，支撑胸部的肌肉状态减弱，导致胸部下垂，胸围收缩。

　　良好的血液循环能够让胸部保持良好的胸型和尺寸，尤其是胸部附近的锁骨和腋窝处更是淋巴通过的重要位置，经常按摩保持这些部位的循环通常能够保证血液在胸部的畅通，不妨多多重视和按摩。

　　恶习三：穿着加Tulaoshi.Com钢圈的胸罩

　　在使用胸罩时，不但需要穿戴尺寸合适的胸罩，没有钢圈的胸罩对于保护女性胸部健康也是非常重要的。尽管钢圈能够辅助维持胸部的形状，但长时间穿着容易因紧箍胸部下缘，导致血液循环恶化，肌肉老化造成胸部紧绷感丧失。

　　因此，在选购胸罩时除了要看胸罩的尺寸是否合适，还要关注制作胸罩的材料是否良好，胸罩是否有不应当存在的异味，它对皮肤是否存在刺激性，另外就是胸罩的吸汗性和通透性是否良好等。只有选择优质的胸罩，才能更大程度地保护胸部健康。

　　恶习四：运动时不换专门的运动胸罩

　　要知道，在运动、尤其是激烈运动时，胸部左右上下的摇晃容易让支撑胸部的库伯氏韧带逐渐被拉长，这也是导致胸部下垂、变小的重要原因之一。因此，对于有运动习惯的女性来说，运动时一定要专门换成胸部固定性较好的运动胸罩，不要穿着普通的胸罩运动，如果胸罩里有钢圈，反复的摩擦对胸部肌肤也有较大的影响。

　　恶习五：不穿胸罩睡觉

　　很多女性在穿了一整天的胸罩后，睡觉时都喜欢将胸罩脱下，让胸部能够在睡觉时间里自由呼吸，但其实这种习惯也很容易造成胸型崩溃。网络上许多说法都提倡睡觉时脱掉胸罩，实际上不妨故意买大一号的胸罩专门睡觉的时候穿。

　　当人在睡觉时，辗转反侧很容易导致胸线形状崩溃，在仰睡时胸部会往两边移动，而侧睡时胸部也会往侧面移动，这很容易导致胸线和胸部的形状发生变化。因此不妨购买大一号的胸罩，睡觉时系得松一些，然后穿着胸罩睡觉，更能够固定胸的位置，预防胸型崩溃。

　　胸部会随着年龄的增加而逐渐松弛、垮塌，想要胸部尽可能地保持年轻，日常生活中的护胸好习惯必不可少。从今天开始，不妨看看自己生活中有哪些毁胸坏习惯，先从改正坏习惯开始吧!

心眼小脾气大的女人 要调内分泌

　　（北大医院妇科内分泌科梅苏珍）就诊的女病人中，很多有不同程度的心理原因，也就是所说的气(图老师整理)。

　　衣服要洗、饭要做、老人要照顾、孩子要管理，传统习俗的影响使中国女性承担了较复杂的劳动，相关矛盾也多起来，女性的社会角色决定了女性家务多、负担重，这些都是女性朋友气产生的主要根源。

　　而从另一方面来说，其实这是女性生理上的特定因素决定的，女性容易出现激素分泌异常，特别是月经周期雌激素与孕激素水平的不平衡决定了她们细腻的性格（反面话就是心眼小）、鲜明的个性（反面话就是脾气大）等，这是气产生的前提。可见，女人情绪多变是有其生理基础的，不单纯是一种心理因素。

　　很多男人抱怨，为什么女性总是那么唠叨、牢骚满腹，原因就在于此。内分泌平衡有助于女性保持姣好的容颜、体型和温柔的性格。因此，女性应关注自己的内分泌情况，如甲状腺激素的问题，卵巢功能的问题。

　　多囊卵巢综合征是育龄妇女中较常见的内分泌疾病，由于雄激素过多或高胰岛素血症所致。常见症状有月经少、闭经、不孕、颜面痤疮、多毛、肥胖、胰岛素抵抗及卵巢的囊泡沉积等。

　　甲状腺疾病也是一种常见的女性内分泌疾病，在各个阶段有不同表现，如青春期甲状腺肿、桥本氏病、产后甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退、甲状腺结节等，经常困扰各年龄段的女性。这些都要及时地发现和合理地治疗。此外，肾上腺疾病还可导致雄激素分泌过多，长相男性化；垂体功能下降也会引起月经紊乱。

　　而到了50岁左右，由于雌激素的持续缺乏，各种问题几乎同时迸发，会出现烦躁、失眠、潮红、潮热、颜面色斑、骨关节疼痛等症，身高也会缩短，驼背有时单靠饮食和补钙也难以纠正。因此，较之男性，女性更应该进行系统的治疗和必要的内分泌替代治疗。

　　女性内分泌不仅影响女性健康和生活，也影响女性的心理和容貌，因此，女性内分泌的调节也是美容保健的重要环节。追求内在美，实质就是调节内分泌，达到体内激素的平衡，方能显示出真正的女性魅力和温柔的性格所在。有症状的女性应早就医，及时治疗，做个健康完美的女性。