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带给产后妈妈第一周食谱
刚刚生产完的妈妈们，一定要合理科学的饮食哦。而且宝宝们会吃奶水，妈妈们吃饭的次数也要比较多的。所以今天图老师小编就给刚刚生产完的妈妈们带来产后第一周的食谱，妈妈们赶快来了解下吧。
早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 10点：红豆汤一碗。
午餐空腹：生化汤www.Tulaoshi.com100CC（一杯分三次喝） 午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 3点：糯米粥一碗。
晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 晚餐：素炖品一碗。 晚上点心：红豆汤一碗。 禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油。 图老师小编提醒，刚刚生产完的妈妈们千万不要吃生冷的东西哦，茶和酒也是要忌食的，要以营养食物为主，这样才能够保证自己身体的需求的哦。 （本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集，产后饮食栏目发布）
使用药物流产后饮食注意
使用药物流产后的女性朋友们，一定要多多的吃些丰富营养的东西了，可以选择新鲜的水果蔬菜，还有多吃奶和豆产品的，那么，还有哪些食物是一定要吃的呢？下面就一起了解下药流后女性朋友们的饮食注意。
1、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。另外还要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 2、多喝骨头汤、老母鸡汤等滋补汤类。药流后，人体比较虚弱，疲软无力。一定要多喝一些大补汤类，像老母鸡汤就很不错。坚持喝上2--3天能提高机体免疫力，帮助人体尽快恢复。 3、多喝红糖姜水。腹部外部需要保暖，里面同样也需要。红糖姜水能御寒、发热，能暖肠胃，继而对腹部也起到一定作用，腹部会感到热乎乎的。 另外，图老师小编给您介绍几味在药流吃的食物做法吧！ 1、红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。 2、阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。 3、黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，温火慢炖。 4、姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。 图老师小编提醒，如果是药流的女性朋友们，千万不要吃刺激性的食物哦，否则会让身体更加的不适的，同时要多吃些造血的食物，希望女性朋友们一定能够很快的好起来的。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后饮食栏目发布）
月子中妈妈没有食欲怎么办
坐月子的时候，妈妈们的饮食是非常的重要的，因为他们的身体正需要通过饮食来进行调理的。所以这个时候妈妈们如果没有食欲的话，就是非常严重的一件事情了。下面就随图老师小编一起了解下该怎么办。
1、以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。 2、食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。 3、选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。 4、月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。 5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。 6、保持室内空气清新，避免油烟图老师、二手烟、汽油味。 7、找出心情不好的原因，加以排除。 8、使用精致悦目的餐具。 图老师小编提醒，产后的妈妈们如果没有食欲的话，对于油腻的食物就要少吃了，而且注意生冷的食物都不要吃哦。最重要的是有个好心情，这样才会更加的有食欲的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后饮食栏目发布）
