龙眼牛展汤的做法

2015-12-04 20:27 46 1 收藏

食谱原料：牛展500克，杞子50克，淮山50克，龙眼肉30克，水8碗，姜2片，盐1/2茶匙。工艺做法：煮。配菜专区：坐月子食谱;热菜;汤的做法。菜谱属地

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龙眼牛展汤的做法

(图老师整理)

食谱原料：
　　牛展500克，杞子50克，淮山50克，龙眼肉30克，水8碗，姜2片，盐1/2茶匙。
工艺做法：煮。
　　配菜专区：坐月子食谱;热菜;汤的做法。
　　菜谱属地：粤菜。
　　制作方法：
　　1、龙眼肉浸洗干净。
　　2、牛展洗净切厚片。
　　3、将所有材料洗净后，放入煲中煮滚，改用文火煲2.5小时，落盐即成。
　　健康提示：
　　龙眼营养价值高，富含碳水化合物，有补血安神、健脑益智、补养心脾功效。该食谱美味营养。该食谱美味营养。

产后瘦身食谱：脆爽鲜藕片

脆爽鲜藕片

　　脆爽鲜藕片

　　材料：莲藕片300克、胡萝卜片70克。

　　调料：盐、白醋、香油各适量。

　　做法

　　1.将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞起。

　　2.将焯熟的藕片和胡萝卜片放入冷水中浸泡一下，取出，沥干水分。

　　3.加入适量盐、白醋、香油，拌匀即可出锅。

　　功效解析

　　此道菜品可行气消食积，利水气，适合希望瘦身的产妇食用。

妈咪产后的六大补血药膳推荐

　　1、归芪炖鸡

　　母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

　　2、当归生姜羊肉汤

　　当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

　　3、阿胶枸杞粥

　　阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

　　4、枸杞猪骨汤

　　猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

　　5、香菇木耳炒猪肝

　　香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

　　6、豆腐猪血汤

　　豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油tuLaoShi.com盐调味，煮熟食汤。

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