如何矫正O型腿？

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女性洗脸4大雷区 你踩中了么？

　洗脸很简单?NO,事实上洗脸一点也不简单!脸上长痘，通常就是因为洗脸没洗干净，毛孔被油脂、异物堵塞所引起的。很多人认为洗脸就是日常生活中用脸盆、肥皂、热水、毛巾清洗一下就行了，然而事实上这种想法恰恰是女性洗脸常犯的四大错误，这些错误你都犯了几个呢？赶紧改正过来吧！

　        一、脸盆不该用
　   先不说脸盆是否干净清洁的，只是盆中的洗脸水，在手与脸的摩擦互动当中，逐渐变浑，最后以浑浊不洁而告终。清洁程度远不如用手捧流水洗脸的干净；首先在流水中把手搓洗干净，再用手捧一把水泼到脸上轻轻地摩擦，流水中的水每一捧都是干净的，这样用不了几把，脸上就全干净了，既方便又快捷。

　　   二、肥皂不应用
　　脸部皮肤分布着大量的皮脂腺和汗腺，每分每秒都有一种天然的高级美容霜在脸部合成，形成一层看不见的防护膜。这道防护膜略呈酸性，具有强大的杀菌护肤作用。而肥皂的碱性不仅仅破坏了它的保护作用，还刺激皮脂腺分泌更多的油脂。你越是用肥皂去油，皮脂腺产油就越多，最后一发不可收拾。因此，如果脸上不是太脏，就不该用肥皂洗脸

　　   (图老师整理)三、太热的水不宜用
         太热的水将会把脸部所形成的那一层防护膜彻底的清除。因此，在用热水和肥皂洗脸后，我们就会感觉到脸上绷紧非常难受。其实，即使实在严寒的冬天，也用不着用太热的水来洗脸，只需要用温水就能轻松的把脸上所沾染的灰尘洗去，锻炼了脸部的血管神经的同时，又清醒了大脑。
　　
　　 四、湿毛巾应摒用
　　常常湿而不干的毛巾，是适合各种微生物滋生的优异环境，因此，用湿毛巾洗脸擦脸不异于往脸上涂抹各种细菌微生物。所以，要常常保持毛巾的清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾抹干，既快又卫生。
 

如何矫正O型腿？

    O型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。下面，我们就来看看如何运用这些方法来矫正www.tulaoshi.comO型腿。

    一、手术矫正

    手术适应于O型腿程度非常重，或已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。虽然手术的效果大，但也是有缺陷的，即手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

    1、外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。
    这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合；采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。
 
    2、胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定。
    据统计，O型腿畸形完全矫正率可达70%以上。

日常小细节纠正O型腿

    对于天生爱美的女性来说，O型腿严重影响了形体美，也意味着要与漂亮的裙子、裤子说再见。有不少O型腿的患者尝试各种各样的方法来矫正自己的双腿，其实如果O型腿不tulaoshi.com是很严重，是可以通过生活中的一些小细节来逐渐矫正的，但是需要注意持之以恒。

    一、上下阶梯时

    楼梯在生活中随处可在，上下楼梯时，你是不是窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2~3格？对于O型腿的朋友来讲，这样上下楼梯会对脚和脊椎造成很大的负担，特别是承重的膝盖和脚踝，负担会更重。

    正确姿势：

    X型腿：用脚尖或脚跟的力量爬楼梯

    O型腿：腰杆打直，重心落在整个脚掌上