食谱原料 苹果，番薯，奶粉1大匙 制作方法 1、将苹果、番薯切成小薄丁; 2、把苹果、番薯、奶粉放入锅中，煮沸，小火续煮15分钟(记得搅拌数次)。 适用人群 7-9
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食谱原料
苹果，番薯，奶粉1大匙
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）制作方法
1、将苹果、番薯切成小薄丁;
2、把苹果、番薯、奶粉放入锅中，煮沸，小火续煮15分钟(记得搅拌数次)。
适用人群
7-9月婴儿
健康提示
苹果富含微量元素钾、锌、镁等，而它所含的铁和磷，是易溶性物质，易于被人体消化吸收，苹果对便秘具有效果，是因为其含有极丰富的果胶，而果胶是可以溶化于水的纤维，患有便秘时不被(图老师整理)消化的果胶会在肠内含有水分，而使粪便变得柔软，且容易排泄出。番薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
食谱原料
高丽菜20g、酪梨1粒、香蕉1条、白腰果1大匙、牛奶400cc、冷开水100cc、冰块2杯、蜂蜜1大匙
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）制作方法
高丽菜洗净沥乾水份剥成片状待用。 酪梨、香蕉洗净去皮切小块。 冷开水和冰块倒入调理机搅拌起氧泡，所有材料、牛奶放入搅拌，再加入蜂蜜调味即可，最后用滤心棒盖住滤心口，倒出果汁入杯中即可享用。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
高丽菜从营养学上的分析含丰富的葡萄糖、离氨酸、氨基酸及维生素A、B、C、K、U，对于肠胃虚弱有调整健肠胃的功能，对排便肠不顺畅也可经常食用。
食谱原料
生菜40克、黄瓜25克、番茄25克、洋葱20克、玉米笋20克、口磨25克、青红椒20克、香菜5克、樱桃萝卜5克、精盐3克、白胡椒粉2克、沙拉油25克、醋25克。
制作方法
将生菜掰成不规则片状，黄瓜切成椭圆形片，番茄切成角、洋葱切成圈，工米笋切段，口蘑切片，青红椒去籽切成圈，然后拼摆在透明的玻璃盛皿内。把沙拉油和醋混合，倒入盛皿内，再放精盐、白胡椒粉调匀，制成油醋汁。食用时，将油醋汁摇匀、浇在时菜沙拉上即可。
适用人群
10-12个月宝宝
健康提示
青菜：含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。对人体的发育、抵抗疾病、促进智力都有好处的，建议宝宝多吃，会越吃越聪明的。
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