降火的水果有哪些呢

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降火的水果有哪些呢

    随着夏天的到，很多人都会出现有上火的症状，当你出现上火了会怎么办呢？喝凉茶？若是出现上火时其实可以选择食疗来达到降火的目的，其中有些水果就是不错的选择，不妨看看图老师小编为你一一介绍下吧！

    去火最好吃香蕉

    很多人都认为要败火最好就是吃香蕉，但中医认为香蕉本身就性味甘寒微涩、无毒，具有很好的清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于那些口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者吃香蕉最好了。要是那些脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，会使虚火变的更旺。

    西瓜是败火的宠物

    俗话说上火吃上两块瓜，药物不用抓的说法，这是因为西瓜除了有烦止渴、养心安神作用颇大，但对于脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人是不可食用的。

&ntulaoShi.combsp;   多吃荔枝易上火

    曾有一句话说一颗荔枝三把火的说法，怀孕期、出血及湿热性患者多吃荔枝，会造成烦热、口渴、恶心乏力的上火的症状，有些严重的甚至会出现出血及昏迷。

    寒凉水果包括有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。

    热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。

    当身体感觉不舒服的时候，或者是出现感冒的现象，寒凉及热性的水果要尽量的少吃一些，但是苹果就可以多吃一点，因为它属于平性水果。

    体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

孕妇喝牛奶的好处

    牛奶是备受人们喜爱的营养品之一，很多人都喜欢喝，就连孕妈咪也不例外，那孕妇喝牛奶有什么好处呢？今天就跟随图老师小编一起来了解下吧。

    每天饮一杯牛奶的好处：

    一、牛奶中的酪氨酸可以促进欢乐激素大量分泌;

    二、牛奶中所富含的铁、铜及维生素A具有美容功效，能够使肌肤光滑白暂;

    三、牛奶中所富含的维生素具有提高视力之作用;

    四、睡前饮杯牛奶有助于睡眠;

    五、牛奶中所富含的钙可以增强骨骼的生长;

    六、酸奶及脱脂乳能够增强免疫系统功能。

造成女性贫血的原因有哪些呢

    想看一个女性的身体脸色是否健康，气血的作用是至关重要的，常常可以听到想养颜首先是要先补血养气，只有补充了充足的血才能让女性的脸色红润、经血正常。但是出现贫血女性群体有非常的多，到底是那些原因造成女人贫血的呢？

 TuLaoShi.com   1.导致贫血缺铁的只要原因是由于每个月经的月经量过多。一般情况下，正常的月经周期大约是24-35天为一轮回，经期要持续3-7 天，每个月经的平均经血量要早20-60毫升。若是女性每个月的月经量超过80毫升，而且流血时间超过7天的，那这种就是月经量过多。可有些女性因为消化道出血、痔疮等问题都会导致血液中的铁不断流失而引发贫血。

    2.怀孕期间，女性对铁的需求量要比没怀孕的人增加将近4倍之多，要是孕期铁的供应不足，孕妇会就会出现恶心、呕吐或偏食、厌食等症状。女性怀胎10个月，自己本身不但需要补充充足的血液来滋养，胎儿也更需要依靠母亲的血来供养，否则不仅影响自己，还会影响到宝宝。

    3.盲目减肥，现在很多女性为了自己可以拥有苗条的身材而盲目的减肥，不但不按时吃饭，而且还经常的节食，都吃一些含铁食物低，甚至挑食、偏食，这些都很容易引起贫血。

    4.随着生活节奏的加快，很多的女性生活变的毫无规律，造成精神疲劳，体力消耗过度，不但睡眠得不到保证，而且还使健康受到影响，这些也是可促进女性贫血发生的。