准备怀孕 学会自测排卵日

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算准时间，baby一击即中！

　　梦中的小天使：30岁那年，公司安排我独立负责一家子公司，事业上的成功另我一直单身一人。直至35岁的时候才结婚。老公和家人都催着我早点要孩子，我的母性也是空前高涨，当妈妈的愿望一天比一天强烈。可越想要的越不来，结婚半年了，我们没有采取任何避孕措施，但一直没有怀上。去医院做检查，医生说，是因为我年龄偏大不容易受孕，卵巢易老化，卵子质量偏低，受孕率自然会下降。我开回一大堆中药，用中药调理身体。天天喝，喝得我苦不堪言。坚持了小半年，还是不见动静。在朋友的介绍下，我又去了另外的一家医院，开始大把大把地吃药，打针，身上、手背上都打出一块块淤血。即使这样好运仍没有降临到我的头上 。

　　一、孕育的最佳年龄：

　　女性最佳怀孕年龄为24-29周岁，配偶年龄为27-35周岁。女子一般在20-23岁左右身体发育开始进入成熟阶段，但心理发育却要根据每个人的具体情况而定。一般来讲，进入发育成熟阶段后结婚生育比较适合。普查资料表明，20岁以前结婚生育者比20-25岁时结婚生育者得子宫癌的人数高3倍，比26岁结婚生育者高7倍。这是因为，23岁以前，女子正处在身体各器官急速发育时期，生殖系统还不完全成熟，过早结婚生育，容易给生殖器官留下致病的隐患;而且，tulaoshi正当发育期的女青年本身需要大量的营养物质，倘若过早结婚生育，胎儿就要从母体内获得以上营养物质，母体和胎儿的同时需求势必造成供应不足，结果可能使胎儿的体质受到影响，也可使母体受到影响。另外，在最佳生育年龄段24-29岁生育，妊娠和分娩一般都比较顺利，难产的发生率也很低，产后身体恢复较快。

　　幸孕草有话说：晚婚晚育也要注意年龄。虽然研究证明，母亲的健康比她的年龄更重要，但最好还是不要超过35周岁再生育，因为过晚怀孕卵子不但容易老化，而且还易受到病毒感染、物理及化学的刺激、激素变化的影响等，导致人体卵子减数分裂发生异常，受精后形成的个体就产生染色体病。同时，年龄过大，骨盆韧带松驰性下降到最低度，软产道和子宫收缩力均减弱，容易导致难产、产程延长、新生儿产伤、新生儿窒息。所以，太早或太晚生育都是不适宜的。

这些家电是孕妇辐射杀手

　　几乎任何电器都会产生电磁辐射，比如微波炉、电视机、电脑、手机等。看不见的电磁辐射，给人体造成的伤害往往是缓慢、隐性的，让人们疏于防范。医学研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体神经系统、生殖系统等造成伤害，医学研究也证实家电辐射会促发癌症，并可导致胎儿或新生儿严重发育不全或畸形等。我们的生活虽然离不开家电，但如何把危害降低到最小程度，却是大有可为。

　　电磁炉 微波炉 手机 孕妇头号辐射杀手

　　医学专家介绍，单一的家用电器辐射较小，但一个房间摆放多种家用电器，这些电器产生的所有辐射就会叠加在一起，对人体产生危害。因此，日常生活中，卧室尽量不要摆放家电，对于家电集中的房间，要注意通风释放电磁辐射。

　　尤其值得一提的是，微波炉的电磁辐射强度是众多家电产品中最强的，它所产生的电磁辐射是其他家电的几倍。如果受到过量的微波炉电磁辐射，会产生头昏、睡眠障碍、记忆力减退、心动过缓、血压下降等现象。更重要的是，高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎等严重后果。

　　防护有招：开启微波炉后立即退后一米左右，微波炉工作时，人不要同微波炉在同一个房间;微波炉停止工作一段时间后，再开启微波炉;经常用微波炉烹煮食物最好穿屏蔽围裙或防护衣。孕妇尽量不要接近微波炉，即使要接近，也不要站在旁边。微波炉在使用6到7年后最好淘汰更新。

　　手机 寸步不离的辐射源

　　手机是现代人必备的通讯工具。人们一般都随身携带，目前许多小学生、中学生都配有手机了。殊不知，其所产生的电磁辐射不容忽视。

　　据医学专家介绍，手机辐射会引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机已经Tulaoshi.com拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。

　　此外，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响，如果男性将手机经常挂在腰部或腹部旁，电磁波可能会影响其生育机能。

　　防护有招：最有效的方法就是少使用手机。手机在接通瞬间远离身体;尽量多使用耳机接听电话;不要把手机挂在胸前;不要来回走动打手机;尽量让手机远离腰、腹部，也不要将手机放在裤袋、大衣口袋里，睡觉时更不要将手机放在枕边。

　　超龄家电辐射更大

　　家用电器是耐用消费品，但不等于长命消费品，到了使用年限就该退休。不要舍不得淘汰超龄服役的旧家电产品。超龄家电不仅使用不安全，而且辐射量急增。你在选择家电产品时，要注意核实产品的生产日期;尤其是购买二手家电产品时，产品的使用年限难以判断，消费者更要提高自我保护意识，确保产品在安全使用期限内，这样也避免了过量的家电辐射。

几乎任何电器都会产生电磁辐射，比如微波炉、电视机、电脑、手机等。看不见的电磁辐射，给人体造成的伤害往往是缓慢、隐性的，让人们疏于防范。医学研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体神经系统、生殖系统等造成伤害，医学研究也证实家电辐射会促发癌症，并可导致胎儿或新生儿严重发育不全或畸形等。我们的生活虽然离不开家电，但如何把危害降低到最小程度，却是大有可为。

准备怀孕 学会自测排卵日

　　排卵一般发生在月经周期的28天的中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。你会自测排卵日吗?排卵日的测试方法有很多，下面，图老师小编告诉你六种自测方法，你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠。

　　一、阿基诺法

　　阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N—14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿Tulaoshi.com命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

　　幸孕草图老师健康网温馨提示：

　　这种排卵日的测试方法较少有人使用，但也有个别的女性朋友会选择此类方法，但大多数女性嫌过程比较繁琐复杂。