怀孕之前需要吃的食物

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妇科病可导致流产等疾病

　　生育能力

　　有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳图老师腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。

　　流产

　　吸烟有害健康是人尽皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

　　阴部感染、过敏

　　你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。

　　乳房肿痛

　　一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

　　乳腺癌

　　乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿痛之一。保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。

　　宫颈癌

　　宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。叶酸摄取的方法也很简单，每天一餐谷类早餐就可满足需要。

　　卵巢癌

　　卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

　　膀胱炎

　　膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

　　直肠癌

　　如果你总是感觉腹胀，并且排气太多，就要注意了，也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就有这种症状就不可轻视了。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。

准备怀孕最好别染发

　　染发已成为爱美女性的时尚选择，那么染发会影响怀孕吗?染发剂中含有对人体有害的化学物质，人们应慎重对待染发，经常染发的人患癌率要高于不染发的人。254医院妇产科专家提醒：准备生育的夫妻最好不染发，以免对胎儿造成不必要的影响。

　　常见的染发剂含铅，铅可经胎盘和乳汁传递而造成子代患母源性铅中毒，经常接触高浓度铅蒸汽或铅尘易导致低体重出生儿、胎儿发育迟缓、智力低下。孕妇除应注意职业性铅接触外，还应注意含铅量超过标准的化妆品，如染发剂、脂粉及口红等的影响。

　　很多染发用品都是十分复杂的化学制剂，化学物质会通过发根和头皮渗入人体，影响卵子质量，从而影响正常的怀孕。由于铅可以通过胎盘和血脑屏障，且神经系统对铅敏感，所以产前接触铅过量，可损伤胎儿脑组织，以至于影响儿童期的体格和智力发育。尤其在理解、记忆、思维、想象能力等语言智商方面较为落后，出现行为异常的发生率也较高。新生儿记忆力下降、头痛、TuLaoShi.com睡眠障碍、低能、视听力差、表情淡漠、语言迟钝、骨质疏松。如果有要孩子的计划，最好在半年之内做好准备，这样能达到优生优育的目的。

怀孕之前需要吃的食物

　　怀孕之前准备好一个健康的身体，所以夫妻两人在怀孕前可以多吃这些排毒的食物，顺利迎接宝宝的到来。

　　准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。

　　紫菜

　　除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

　　芝麻

　　所含的亚麻仁油酸可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

　　香蕉

　　香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血(图老师整理)管病患者有益。

　　苹果

　　苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

　　红豆

　　红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

　　木瓜

　　含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。