一岁宝宝秋天食谱

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5个月的宝宝吃什么辅食

    5个月宝宝已经能够添加辅食，此阶段宝宝对于热量的需求有所增加，因此妈咪们必须尤其注重次月宝宝辅食添加。那么今天就跟随图老师小编一起来了解下5个月宝宝吃什么辅食吧。

    鱼类：黄鱼、马鱼、平鱼等，这些鱼类不仅肉多、且刺少，方便加工成肉末。并且鱼肉本身富含磷脂、高蛋白质，细嫩容易消化，适宜宝宝发育的营养需求。不过必须要选购新鲜的鱼。

    豆浆：豆浆内的植物蛋白质、铁、不饱与脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆能够有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健与运动神经的发达，不过豆浆中富含有抗甲Tulaoshi.Com状腺素，加热无法破坏，存留在豆浆内的抗甲状腺素能够令宝宝甲状腺肿大，因此为了让豆浆发挥营养功效，可以在饮豆浆的同时饮用适量海带或者紫菜煮的水。

一岁宝宝秋天食谱

    一年过的好快呀，现在宝妈们都要开始考虑一岁宝宝的秋天食谱。秋天的时候一岁宝宝们到底怎样搭配食谱才能保证宝宝健康呢？秋天的时候宝宝的食欲都是比较好的，这就更有利于宝宝的营养物质的摄取，所以食物也最好经过精挑细选才行。 
    在这里图老师小编推荐以下食谱。

    1.早餐
    早点对于成人来说都是必不可少的一部分，宝宝们也一样。早上的时候我们给宝宝准备的是鸡蛋粥。鸡蛋粥是在煮熟的粥里边放入我们提前调好的鸡蛋，当然，最好是放入一些其他营养丰富的蔬果，比如说胡萝卜，菠菜，肉丁。稍稍煮上片刻然后放入少许香油和盐，宝宝的早点鸡蛋粥就做好咯。鸡蛋粥营养丰富，也很考校宝妈们的手艺。别看只是简单的鸡蛋粥，能不能让宝宝胃口大开还是很重要的。

    2.中餐
　　
    中餐我们选择的花样繁多的什锦饭。什锦饭一般是由很多种视频组成的饭菜，多种原料，多种花样，还有不同的花色组成了可以让宝宝胃口大开的什锦饭。这样的什锦饭营养都是相对均衡的，宝宝们都是比较喜欢色彩丰富的东西，食物也是一样。在保证食物美味的同时，有着不错观感，宝宝或许会胃口大开也不一定。

    什锦饭的做法多种多样，一般我们做的最多的是由东北大米、猪瘦肉、广式香肠、香菇、胡萝卜以及玉米还有黄瓜制作而成。首先将准备好的大米泡上十分钟，然后把瘦肉加上调料，腌制三十分钟左右，香肠切成片，然后将香菇、玉米、胡萝卜、黄瓜切块，放到水里煮熟。这时候大米也就泡好了，开始煲饭。米饭做好以后打开锅盖，把瘦肉和香肠放进去，然后继续加热。等到味道充分相容之后，也就是五分钟左右，把煮熟的香菇、玉米以及黄瓜倒进过里边，充分搅拌以后美味的什锦饭就做好啦！当然，宝妈们可以自由DIY，把炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，快要熟的时候加入炒好的青菜末，等米饭熟了也就可以了。自由发挥吧！

    3.午餐

    午餐我们选用的是胡萝卜小米粥，萝卜有丰富的营养，秋季天气转凉，宝宝们非常容易腹泻，可以将胡萝卜切成小块儿和小米一起煮熟作为宝宝的午餐，对宝宝腹泻有辅助治疗作用哦。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。这个大部分宝妈都会做，这里就不详细说明咯。

    4.晚餐

    晚餐我们选择的是冬瓜肝泥卷，冬瓜有清热化痰，除烦止渴。有利水消痰、清热解毒的功效。冬瓜泥卷就是用冬瓜末和肝泥当馅儿，然后做成的1寸宽的小卷儿，拌馅时按照宝宝的口味加入调料，这样可以有小的减少肝儿的腥味，让宝宝的更喜欢吃。
　　
    这样，宝宝的秋季食谱就这样制定完成啦！不过偶尔还是要做其他的食物给宝宝，不然谁都有腻的时候不是么？

8个月宝宝营养食谱

    8个月宝宝已然渐渐图老师往儿童期过度，因此必须由丰富的营养，所以妈妈们必须要尤其注重8个月宝宝饮食情况。那么今天就跟随图老师小编一起来看看8个月宝宝营养食谱吧。

    八个月宝宝食谱1.肝肉泥
    原料：猪肝与瘦猪肉，适量姜汁
    做法：
    先把猪肝与瘦猪肉清洗干净，去筋，放置于砧板上，使用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制作成肝泥、肉泥。
    然后把肝泥与肉泥放进碗中，倒入适量冷水、料酒、姜汁与盐一同搅匀，上笼蒸熟即成。
    功效：能够有效改善贫血。

    8个月宝宝食谱2.猪骨胡萝卜泥
    原料：1小段胡萝卜，适量猪骨
    做法：
    先把猪骨清洗干净，跟胡萝卜一同煮，并滴2滴醋进去。
    待汤汁浓厚胡萝卜酥烂的时候将猪骨与杂质捞出，再使用勺子把胡萝卜碾碎即成。
    功效：猪骨中的脂肪能够促进胡萝卜素的吸收。

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    八个月宝宝食谱3.鸡汁土豆泥
    原料：一只土鸡，1/4个土豆，适量姜
    做法：
    先把土鸡清洗斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。
    土豆清洗干净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。
    2勺取鸡汤，调进适量盐，稍煮，浇至土豆泥中即成。

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