6个月宝宝对于热量的需求显然又进一步增加了，因此妈咪们在此阶段必须特别注意宝宝饮食，那么今天就跟随小编一起来学习一些6个月宝宝辅食吧。
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6个月宝宝已经可以添加辅食了，可是，6个月宝宝辅食吃什么好呢？如何让宝宝吃得香？吃的健康？以下就跟随图老师小编一起来了解下吧。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）六个月宝宝辅食食谱：紫菜汤
20克左右的紫菜，清洗干净后切碎，烧煮成汤，分次喂给宝宝吃，紫菜富含有丰富蛋白质、钙、磷、铁元素和碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B与C。
六个tulaoshi月宝宝辅食食谱：牛奶粥
2小匙 大米、100毫升水、1大匙牛奶。先将米清洗干净使用水泡1~2小时，然后放火上煮，开锅后使用小火煮40~50分钟，在停火前不久把豆乳粉放进粥锅中，再煮片刻即成。
六个月宝宝辅食食谱：西红柿猪肝汤
2小匙切碎的猪肝、2小匙西红柿、1小匙葱头、少许盐。先把西红柿剥皮并且切碎；然后把切碎的猪肝与切碎的葱头同时放进锅中，加水或者肉汤煮，最后再加入西红柿与少许盐即成。
现在很多家长对于宝宝的www.Tulaoshi.com营养非常注重，其中有一项也是特别重要的，那就是铁。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）宝宝如果缺铁就特别容易引起缺铁性的贫血，六个月到三岁的宝宝最容易发病。因为这个起病比较缓慢，妈妈们有时候注意不到，在医院检查身体的时候才发现宝宝得了贫血。
所以，我们必要掌握临床表现的同时，也要注意对宝宝铁物质的营养补充。
那么在生活中我们常用的补铁方式有哪些呢？这里我们说的主要是食物补充铁元素。
含铁多的食物包括有：
动物肝脏、红颜色的肉类、葡萄干、苹果、干果、蔬菜类、蛋、奶酪、还有桃子杏子以及猪脑等等。
避免铁被氧化促进宝宝吸收的方法：
为了避免铁被氧化，并且为了促进宝宝吸收的方法，主要是使用富含维他命C的食物。
其中含有维他命C的食物如菠菜、番茄、绿芦笋、菠萝、草莓、柑橘等等，在平常饮食的时候要多吃。
宝宝缺铁的症状：
一般表现在皮肤粘膜进行性苍白，对臭味的环境反映差，有时候会烦躁不安，会头昏耳鸣，还伴有记忆力减退的症状出现。有食欲不振，恶心呕吐，腹泻腹胀的现象，严重的会有异食癖，就是吃致谢和煤渣的状况。
呼吸循环系统也会受到印象，免疫功能也会降低，肝脾淋巴结肿大等现象出现。
所以图老师小编在这里提醒各位宝妈：平时在给宝宝补充营养的时候一定要注意这些细节，以免出现问题都不知道如何处理。
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