哺乳期妈妈们的是饮食是直接影响到自己的宝宝的，所以对于食物的摄入一定要选择正确，最好一些不能够吃的东西都要知道，那么，哺乳期妈妈们最好戒掉哪些东西呢？
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大多数的产后妈妈们都是知道产后应该做好避孕措施的，因为哺乳期妈妈怀孕的现象非常多的，但是吃避孕药的话，是不适合哺乳期的妈妈们的。那么，哺乳期妈妈们有哪些不错的避孕措施呢？下面我们就一起了解下吧。
1、绝育手术：这是一种永久性的绝育方法，是如今很多女性朋友的选择，它通过小手术结扎输精管或输卵管，以阻断输精管处的精子进入精液，或使卵子不能通过输卵管与精子相遇。此方法对于男性性功能、性生活以及女性月经没有任何影响，是绝佳的避孕方法，但是不适合于有严重的神经官能症、性疾病或生殖系统炎症的哺乳期妇女。该方法绝育的失败率小于10%。
2、宫内节育器（IUD）：这是使用简单、安全、经济灵活的避孕方法，是很多育龄妇女的选择，产后六个月以后还在哺乳的妇女，可考虑放置宫内节育器。目前，宫内节育器除有金属单环、带铜V环外，还有能释放孕激素、释放止血药的宫内节育器。 3、纯孕激素类口服避孕药：这是安全可靠的方法，而且主要起阻断生育环节的作用，如改变宫颈黏液性质、改变子宫内膜性状、阻止精子穿透、影响囊胚植入等。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/buruqi/）4、含孕激素的药具：这是我们不错的选择，它既不影响乳汁分泌，又不会影响宝宝生长发育，但是由于含有孕激素，因此有些妇女会出现月经周期紊乱，点滴出血、经期延长或发生闭经，此时应在医生指导下改用其他避孕方法。含孕激素的常用药具有三个月注射一次的长效避孕针，埋植一次可保持避孕效果3~5年的皮下埋植剂。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/buruqi/）5、男用避孕套：这是常见的避孕措施，不仅可以阻隔精子进入女性生殖道而达到避孕作用，而且可以有效地防止细菌、真菌、滴虫、原虫、淋菌和病毒的感染和传播，对预防性传播疾病尤为重要。
图老师小编提醒，哺乳期避孕的方法是比较多的，而且如果意外怀孕，然后流产的话，对哺乳期妈妈们身体伤害比较大的，所以哺乳期的妈妈们一定要选择时候自己的避孕方法来进行避孕。
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