儿童秋季饮食注意事项有哪些？

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儿童秋季饮食注意事项有哪些？

    儿童营养本是一年四季都应关注的大事，为什么在秋天到来时要特别强调呢？儿童秋季饮食有什么特别特别之处？宝宝秋天食补的重点又是什么？
 

    其实道理很简单，因为夏季炎热的气候会使宝宝的食欲大减，几乎所有的宝宝在夏季的胃口还不及平时正常食量的一半。而且，高温天气也会影响孩子的睡眠效果。而秋天适宜的气候会使宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能也自动调节到正常的水平。细心的爸爸妈妈可以发现，以前食量不大的宝宝这些天忽然胃口大开，吃饭的速度也好像比以前快多了。不要以为这是宝宝经过教育后的进步，其实是由于气候造成的自然反应。爸爸妈妈应该抓住这个天赐的自然良机强化宝宝的日常营养补充，把夏季损失的在秋天补回来。

    首先，这个时期孩子的饮食要讲究平衡，注意卫生。保证膳食平衡，保证各种营养素的摄入。其次，对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些儿童易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。这一时期，就应该着重补充其维生素A的摄入，补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果（如芒果、南瓜等）。这些食物中富含大量维生素A，对于预防呼吸道系统疾病非常有益。

    对于3岁以下的小宝宝除tulaoshi了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外还需要增加牛奶的摄入量。因为牛奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种宝宝生长急需的营养物质以外，还含有一定量的水分。多喝牛奶能适时地为宝宝补充营养和水分，这在气候干燥的秋季对宝宝也是十分有益的。

    对于4岁以上稍大一点的宝宝来讲，秋天食补的内容可就丰富得多了其中比较重要的食谱包括：谷物（包括米制品和小麦制品）、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。

   儿童秋季饮食讲究平衡且注意卫生。上述的食物品种不必每天都安排得这么满满当当，但必须保证在每个星期内以上食物都有一定数量的供应。至于宝宝每天食量的多少，可以根据孩子的不同年龄和胃口大小按需供应，不要强求宝宝每天吃的具体数量，更不要使用填鸭式的喂养方式。

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宝宝为什么害怕看牙

    宝宝害怕看牙是个很普遍的现象，你想知道宝宝害怕的原因么？你必须要了解宝宝的心理发展，只有去了解宝宝的心理，你才能知道宝宝害怕看牙是何原因造成的。
 

    宝宝害怕看牙的原因各不相同，这其中牵涉到每个宝宝在运动、情绪、认知、语言等方面的发育问题。

    宝宝的个性：有些宝宝天生就害怕见陌生人、听陌生的声音，而全副武装的牙医对宝宝而言无疑是个可怕的陌生人，再加上治疗牙齿的机械会发出一些声音，自然会让宝宝感到恐惧。

    家庭背景因素：宝宝如果过于受到保护、溺爱，或是受到大人言语上的恐吓，威胁，如你不乖就带你去打针看医生等，在心理上就留有恐惧感。

    最初的经验不佳：有些宝宝第一次看牙的经验不好，或是特别爱幻想，自认为看牙是件很恐怖的事情。

    父母经验的传导：父母亲如果态度太紧张，也会影响到宝宝的态度。

    表面上来看，所有宝宝害怕看牙的原因似乎都是一样的，但实际上可不是这样。宝宝害怕看牙有很多不同的原因，从内因方面来看，就是宝宝的个性所决定的，而家庭背景也会对这件事产生影响，再有比较常见的原因就是第一次看牙的经验不是很愉快。

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立秋后宝宝应先排出体内生虫

    夏季宝宝胃口不好，所以刚立秋之后，很多妈妈们都忙于为孩子贴秋膘，但是立秋应先给宝宝清理肠胃，尤其是蛔虫，再然后是补充营养，那么宝宝秋后饮食如何调理呢？
 

    前不久刚刚立秋，立秋就是预示着炎热的夏天即将过去，气候逐渐变凉爽。立秋以后，宝宝对气候的变化比成人更加敏感，需要我们悉心的呵护和照料。立秋民间素有贴秋膘一说，那如何根据宝宝们的发育特点来贴秋膘，让宝宝吃得健康又营养呢？

    立秋以后建议的健康育儿顺序为：清、调、养。如果拿身体比喻成是一座大仓库，夏天是除尘扫灰、整理归类的时间，秋天就是收获的季节了。只有仓库整齐干净，秋天收的进来，冬天才能藏得主，春天才能生发的起来。这个叫做四时有序。它的第一步就是清理。本身夏季大量出汗，就是一个身体清理毒素的过程。立秋是清理工作的扫尾程序，重点是驱虫。一夏天的排毒让孩子的肠胃杂质基本清空，但因为夏季生食的食物比较多，有的家里养小动物的、吃了不干净的食物，或喝了不干净的水。都有可能引起孩子体内生虫。

    因为夏季生食的食物比较多，有的家里养小动物的、吃了不干净的食物，或喝了不干净的水。都有可能引起孩子体内生虫。而且根据我们在检测和实际操作过程中，的确有不少孩子还是有这种情况的。

    通过以上的介绍我们可以了解到，tuLaoShi.com先为宝宝清理肠道垃圾，再调理再补充营养是最好的护理方法。

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