解决孕妇便秘有没有好办法?

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怀孕晚期的护理方案有哪些？

进入怀孕晚期之后，因为内分泌的变化和膨大子宫的压迫，会对孕妇造成一些不舒服的症状。所以说做好怀孕晚期的个人护理是很重要的。那么怀孕晚期的护理方案有哪些呢？

第一：怀孕晚期的孕妇都是很容易过敏的，造成孕妇过敏的原因有很多,各种各样的食物、每天都要接触到各种环境和物品,还有气候以及季节因素引起的过敏。孕妇皮肤过敏现象，通常都是由于孕期末期的孕妇容易内热，这时候不妨用绿豆煮成汤，不加任何糖，只喝汤，可以降火气，还有减缓过敏的功效。

第二：在怀孕晚期的时候，孕妇得多去医院检查，检查的的次数会越来越多。同时在产检时，孕妇应该避免使用化妆品跟有刺激性的护肤品，因为孕妇的脸色也是医生诊断的依据之一。除此之外，这个时期的孕妇也是不能涂抹指甲油，因为指甲的颜色一旦被指甲油覆盖，医生就会难以从指甲的颜色判断你的身体是否健康，另外指甲油是刺激性的东西，会对肚子里的宝宝造成影响。

第三：怀孕晚期，孕妇穿的鞋子最好是请选择鞋面比较宽大点的平底防滑鞋子。因为在怀孕后期的时候，孕妈妈都往往会出现下肢肿胀，有的真的肿胀得吓人，不过也不必过于担心，这个现象也是正常的，那么这时候孕妇穿着平底防滑的鞋子就可以保证了孕妇走路时的平稳与安全了。

第四：怀孕晚期的孕妇还要特别注意的是怎么样选择布胸罩，一般来说选择全棉的布料会相对的柔软和舒适，而那些合成纤维制作的胸罩则会造成乳房尤其是乳头的摩擦裂伤，除此之外，孕妈妈们请不要随意听信外边的什么传言，在乳房上涂一些根本不需要的东西，以免对乳房对肚子里的宝宝造成什么影响。

第五：怀孕晚期的孕妇要适当的运动，同时还得适时的进行乳房按摩，最好是每天1-2次，每一次数分钟即可，还可以在每天沐浴的时候进行对乳房的按摩。将乳晕向乳房四周的方向分别向下推压。到怀孕第九个月的时候，每天做促使乳腺畅通的按摩，将乳房用拇指食指扶住，轻轻的推压，这样能够能使乳腺畅通。

第六：怀孕晚期，孕妇的阴道分泌物会相对的增多一些，这时候就请孕妈妈们坚持每天清洗保持阴部的清洁。并且内裤一定要勤洗勤换，要注意的是换下的内裤一定要单独的清洗不可跟其他衣服袜子放一起洗，以免感染细菌，洗干净后要放到阳光底下暴晒，也可以用开水稍微的泡几分钟，以免分娩Tulaoshi.com前造成外阴感染。

第七：怀孕晚期的孕妇在这个时期的皮肤是比较脆弱的，皮肤黏膜容易收到伤害，所以孕妈妈在洗澡的时候要注意动作要柔和缓慢，切忌不要用指甲去抓。洗完澡之后还可以使用适量的爽身粉以保持身体的干爽。

总结：孕妈妈怀孕之后每个时期都是比较重要的，但是进入怀孕晚期之后对自身的护理尤为重要啊，怀孕晚期皮肤会相对是脆弱一些，阴道分泌物会相对的增多一些，会出现下肢肿胀等症状，那么这个时候一定要做好晚期的一些护理工作，保证好孕妈妈的后期怀孕状态。

解决孕妇便秘有没有好办法?

孕期便秘是很多准妈妈经常遇到的烦恼，它不但影响孕妇的新陈代谢和孕期心情，还不利于自身的身体健康和胎儿的生长发育，所以要引起准妈妈及家人的重视。让人不解的是，孕期为了宝宝的安全准妈妈们都不敢用药物，那么孕妇便秘有没有更好的办法呢？其实孕期便秘是可以通过饮食、生活习惯以及活动来改善的。下面就给准妈妈们推荐以下方法，以供大家参考之用。

1、多吃蔬果杂粮，孕妇便秘往往因进食过于精细缺少粗纤维而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和杂粮，如芹菜、萝卜、苹果、香蕉、瓜类、燕麦、豆制品、糙米等，还可适量吃些核桃、花生等。要注意定时进食，少食多餐，切勿暴饮暴食。

2、注意定时排便，每天早上和每次进餐后最容易出现便意。孕妈妈起床后先空腹喝一杯淡盐水，再注意吃好早餐，有助于起床后的胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长时间坚持下来就会形成定时排便的好习惯。

3、孕期还要注意适量饮水，还要掌握饮水的技巧，比如，每天在固定的时间里喝水，要大口大口地喝但不是暴饮，使水尽快到达结肠。这样，就能使粪便变得松软，容易排出体外，就减少了便秘的几率。另外，还要保证充分的休息和睡眠，合理安排作息时间，保持良好的精神状态。

孕期便秘如果通过以上的方法仍然无法得到有效的改善，还可以通过一些方法来治调理：

1、胖大海治疗便秘

取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

2、决明子治疗便秘

取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样，20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可www.tulaoshi.com饮用，喝完药液后，再加 1次开水泡饮。

3、蒲公英治疗便秘

取蒲公英干品或鲜品60-90克，加水煎至100-200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服。

4、白术散治疗便秘

取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。

总结：便秘是影响现代人生活健康的病症之一，孕期便秘不但影响孕妇的新陈代谢和孕期心情，还不利于自身的身体健康和胎儿的生长发育，应及时找出原因，如生活不规律、饮食不合理、心情紧张等都可能引起便秘。可以尝试以上方法进行自我调理，如果仍不见效果，应去医院接受医生的诊治建议，要用积极乐观的态度来对待。

让孕妈妈保持美丽的四个小窍门

爱美之心人皆有之，对于怀孕的女性来说，同样也希望自己在怀孕期间能够依然美tulaoshi.com丽如故，那怀孕期间要如何保持美丽呢？让我们一起来了解一下让孕妈妈保持美丽的四个小窍门。

大多数的人都知道，想要胎儿健康发育成长，孕妇要保持全面平衡的营养，还有足够的睡眠，保持愉悦的心情，另外还要注意保持身体的清洁，这些都要是宝珠宝店成长的基础，而这几点也同时是孕妇保持美丽的重点。而除了这些基础之外，想要在孕期做一个美丽的准妈妈，还要了解让孕妈妈保持美丽的三个小窍门。

让孕妈妈保持美丽的四个小窍门之一：要保持勤洗脸。

当怀孕之后，因为妊娠期的身体机能变化，孕妇相当平常人更容易流汗，所以孕妈妈要常洗脸来保持面孔清洁，每天早晚应该各洗一次，而在洗脸时可以先选择适合自己皮肤的并且成分天然安全的洗面奶来仔细的洗脸，之后再用清水把脸部冲洗干净。对于流汗比较多的孕妈来说，要适当的增加洗脸的次数，在洗脸时可以用加有化妆水的棉纱来轻轻的擦洗。而有化妆习惯的孕妈，在使用过粉底霜后，还要先用洁面膏把粉底清洗衣干净之后，再通过洗面用品把脸部彻底的清洗干净，洗完脸后可以涂上平常在用的化妆水，最后再抹上乳液或是其它类的面霜来保养皮肤。

让孕妈妈保持美丽的四个小窍门之二：出门注意防晒。

防晒本来是就女性美容要做足的功课，而对于孕妈妈来说，在怀孕期，肌肤会相比平常时更为的敏感，在这一时期，如果没有注意用心护理，脸上就会很容易出现一些斑点或是雀斑之类的，让孕妈妈的美丽打折扣，并且这样的斑点在产后也不一定就会褪去，而在怀孕期，被强烈的阳光照射到，脸孔也会更容易增加斑点，还会加重因为怀孕内分泌失调而产后的孕斑。

所以孕妇在现门时要使用遮阳物，就算是阴天，也有很强的紫外线，所以不论是晴天还是阴天，都要注意防晒，可以根据季节选用孕妇适用的防晒霜等等来保护皮肤，并且，为了预防斑点还有雀斑的出现，孕妇在平常的饮食中要多摄入含有优质蛋白质，维他命B和维他合C的食物。

让孕妈妈保持美丽的四个小窍门之三：适当的化妆。

我们都知道，适宜的化妆可以使女性的精神显得更为焕发，并让眼睛看破起来更加的明亮有神。而在妊娠期，怀孕会让孕妈妈心中会充满了母性，而这种母性会让孕妇拥有一种丰满，柔和的美感，再加上适当的化妆，就会让孕妈妈显得更加的美丽。但是在妊娠期间，不能够浓妆艳抹，过多的化妆用品不但会妨碍孕妇皮肤的呼吸，还会让因为妊娠而变得敏感的肌肤受到刺激，所以孕妇化妆只要薄薄的一层就可以了，并且还要选用那些成分天然，性质温和的化妆品。

让孕妈妈妈保持美丽的四个小窍门之四：勤于按摩。

按摩对于人体健康的好处是不用说的，同时对于美容也有一定的作用。孕妇在洗澡或者是洗脸时，可以适当的做按摩，都对身体的美容有很大的帮助。在洗澡时，可以做一个全身的按摩，这样不但可以起到美容作用，还能解除白天工作的疲劳，在按摩时，可以选用一把握起来方便的软毛刷来按摩全身，这样会给孕妇带来很舒服的感觉，而在洗澡做按摩时，要注意水温不可过热。而在平时的洗脸时可以做面部按摩，使用双手轻轻的按压脸部，可台促进血液的循环，让脸部保持容光焕发，当结束按摩后，要把按摩乳液洗去，再用化妆水轻轻的拍打整个脸部。

其实孕期是是可以保持美丽的。只要掌握了让孕妈妈保持美丽的四个小窍门，并且持之以恒，那么女性们就可以在妊娠期也一样的美丽动人。