辣妈喝咖啡减肥 4个月疯瘦30斤

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产后瘦身 新妈妈如何恢复好身材

　　导读：大家都知道产后的瘦身和恢复是十分的困难，而且容易反复，一旦不能坚持下去，体重又会重新回升。下面为大家分享了图老师一些过来妈咪的经验，可以作为参考哦。

　　1.合理安排饮食

　　减肥最重要的还是饮食方面，少吃多餐，不吃高脂稿热量的东西，每餐吃个八分饱就可以了，要保持营养的均衡。科学、合理的安排好饮食，使营养和消耗能动态平衡，这样既能满足产后恢复身体的需要，又能给宝宝供应充足的营养。在产后的42天内不要节食，此时身体还没有恢复到孕前的程度，应保证营养的供给，但也不要吃的太多，吃的太多而活动又太少，多余的营养就会存积在体内，自然体重就会上升。

　　2.少吃盐

　　盐是最容易吸水的物质，喜欢口味重的人，一定是会喝很多的水，4杯水就有1千克重，喝水是会让人增重的，但不是让人长胖。

李湘私家减肥法 显性感迷人曲线

　　曾经的湖南卫视当家花旦李湘又回来了，由于产后身材一直无法恢复到理想状态，导致她很少在出现在人们视线，近日，减肥成功的她已找回当年的风采，更是在事业上更上一层楼，那么，这位新晋辣妈是用何种减肥方法，这么快速的恢复身材出现在众人眼前，以下将为你一一揭晓!

　　减肥黄金时期

　　女性在生产完后还有一项非常重要的任务，就是母乳喂养，由于需要摄取大部分的营养，这也就是众多女性体重一直飙升的原因。从科学的角度来说，产后如果节食减肥，不仅会导致新妈妈缺乏营养身体各个机能恢复缓慢，也有可能引发产后各种疾病。但是也不要着急，因为产后的六个月是新妈妈减肥瘦身的黄金时期，这时的新陈代谢高，身体也恢复的差不多，各方面都趋向稳定，因此可以采取一些方法恢复完美的身材。

辣妈喝咖啡减肥 4个月疯瘦30斤

　　当你作为一个三十岁的女人，已经结婚生子，有了自己的家庭。然后你要去参加高中同学聚会，如果发现昔日的情敌从青葱少女变成了胖大婶，你会不会很开心?但如果那个胖大婶是你，情敌还是一如既往地漂亮呢?你会不会看着自己臃肿的身躯，想挖个洞跳进去?

　　当你作为一个三十岁的女人，已经结婚生子，有了自己的家庭。然后你要去参加高中同学聚会，如果发现昔日的情敌从青葱少女变成了胖大婶，你会不会很开 心?但如果那个胖大婶是你，情敌还是一如既往地漂亮呢?你会不会看着自己臃肿的身躯，想挖个洞跳进去?我当时就很想钻进洞里，情敌看到我就说，怎么文艺女 变成了这样子啊，时光真是催人老啊。

　　为了能更快速实现自己的瘦身梦，我瞒着老公冒险尝试减肥产品。起先是瘦身膏、瘦身贴、跑步机，可效果没见着，有时候还把自己累个半死。后来胆子肥了，我就去吃那些广告打得很响的减肥药，吃完没多久就觉得头晕、口干，而且还腹泻。结果我发现肉没掉多少，还反弹了好几斤，老公知道后狠狠骂了我一顿，勒令我停止减肥，我只好答应了。

　　后来，在一次偶然的聚会中，谈到减肥这个话题。我闺蜜说，她有个同事曾跟我一样，为减肥煞费苦心，后来用了一款据说非常轻松就能减肥的东东，不出三月，整个人就像脱胎换骨似的苗条极了。我一听，轻轻松松就可减肥?怎么可能。闺蜜见我不信，还特地给那同事打电话问来了网址，还一个劲地叮嘱我回家上网查查。

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