揭秘！木瓜在备孕阶段是否能吃呢

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怀孕之前一定要注意的几个问题

当一个家庭需要准备怀孕的时候，应该夫妻双方都要做好充足的准备。那么怀孕之前需要注意的许多问题，如果没有解决，只将直接影响到是否能顺利怀孕？那么下面编者就和大家来说一下，怀孕之前应该要特别注意的几个问题。

孕前注意事项第1件事：孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

孕前注意事项第2件事：孕前3个月夫妻俩要慎用药物

怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。

孕前注意事项第3件事：孕前2-3个月要停止避孕

如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

孕前注意事项第4件事：孕前3个月开始服用叶酸增补剂

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发(www.tulaoshi.com)育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。

揭秘！木瓜在备孕阶段是否能吃呢

对于准备怀孕的妇女来说，为了能生下一个聪明、健康的小宝宝，可以说都想好好准备一下，特别是从饮食方面，愿意多吃一些营养丰富的食品，但是是不是所有水果能吃呢？有一种水果——木瓜，对备孕来讲就是不利的了。下面编者就带领大家来了解一下相关的知识。

备孕美食雷区之木瓜　　

@豆豆：说起木瓜，我脑袋里第一反应出的就是富含维生素和蛋白质的营养水果，想要生宝宝了，老妈告诉我说那就别吃木瓜了，对怀宝宝不好。我有点一头雾水，为啥备孕吃木瓜不好呢?

【图老师小编有话说】：

木瓜果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此，备孕期胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。另外，木瓜中含有一种特殊的蛋白酶，可与孕酮相互作用，使胚胎在子宫内着床的孕酮丧失功能，从而达成避孕的目的。

备孕吃什么水果好

·苹果。也有人称苹果为水果之王，但对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。

·芒果。色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

·柳橙。桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水www.Tulaoshi.com化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。是增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。

·葡萄。葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。

编者在上面文章当中为大家介绍了备孕阶段可以吃什么样的水果有利，但是木瓜这种水果在备孕阶段是不能吃的，希望能给大家以帮助。建议准备怀孕的夫妻一定要做足准备，多了解一下相关知识，从饮食方面多加注意，讲究科学，营养搭配合理、均衡，祝您顺利孕育健康小宝宝。

女性怀孕前应注意4点

　　1.多服叶酸

　　叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。

　　2.戒忌Tulaoshi.com烟酒

　　香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。

　　3.饮食均衡

　　好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。

　　所有维生素和矿物质如铁质对胎儿的成长都很重要。但无处方的多种维他命可能含有过量维生素和矿物质，过量服用可能弄巧成拙，对胎儿不利。营养充足将能促进比较规律的月经周期，从而更容易测定排卵期。

　　4.保持理想的体重

　　超重或体重不足都会影响受孕。除此之外，因怀孕导致的并发症(如糖尿病和高血压)在超重的妇女之中较为普遍。反之，体重不足的孕妇则比较可能产下体重达不到标准而且带有先天性并发症的婴儿。

　　当你准备怀孕时，应当即刻开始实行均衡的饮食。如果您超重，千万不要服用减肥药而应该坚持做运动，以每星期减轻1公斤左右为目标，不要操之过急。急进式地节食，不可能是良好妊娠期的起点。