香菇核桃肉片

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香菇核桃肉片

　　香菇核桃肉片主要取材于瘦肉，干香菇，核桃仁这三种食材，是一道营养十分丰富，对人体健康有很大益处呢。孕妇经常经常食用可以增强免疫力，还可以缓解孕期便秘，另外因为这里为孕妇准备的，香菇和瘦肉本身有鲜味所以不用放味精、鸡精等调味品，如果做来自己吃可以加一点。

　　香菇核桃肉片的做法教程：

　　1、核桃仁用温水泡发5分钟后剥去仁衣备用。瘦肉洗净切片，葱姜蒜切碎备用。香菇提前用水泡发后洗净泥沙，然后切成片备用。

　　2、炒锅上火，冷油放入核桃仁小火慢慢炸酥炸香后捞出。

　　3、油锅里放入葱姜煸香，放入肉片翻炒断生后盛出。

　　4、另起锅，放入少许油烧热，下蒜粒炒香后放入香菇翻炒，可加少许泡香菇的水炒熟香菇。

　　5、香菇炒熟后放入肉片翻炒，放少许料酒翻炒均匀，放入适量盐和少tuLaoShi.com许酱油、白糖翻炒均匀，淋入少许香油，倒入炸酥的核桃仁翻炒均匀，即可起锅。

　　成品图：

　　香菇核桃肉片的美味小窍门：

　　1、此菜是为孕妇准备的，香菇和瘦肉本身有鲜味所以不用放味精、鸡精等调味品。

　　2、炸核桃仁时要冷油下锅，小火慢慢炸，以免弄糊了。

　　香菇核桃肉片的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下这样一道营养健康的美食给家里的准妈妈们吃，很是营养的呢，赶紧试着做一下吧。

菠菜猪肝汤

　　刚生完宝宝的新妈妈们是最需要补充营养的，但此时的身体还很弱，吃太营养的食物有可能会虚不受补，消化吸收不好，所以适合吃简单易消化的美味。比如下面聚餐网推荐的这道菠菜猪肝汤吧，菠菜细嫩易消化还能补铁补血，猪肝也能补铁而且还能养血生血，再加上明目养肝益肾的枸杞。这可是一道补血解毒，养肝肾的月子汤了。所以，给新妈妈们补身体就来学习菠菜猪肝汤怎么做更好吃的吧。

　　菠菜猪肝汤的做法教程：

　　1. 菠菜洗净，切段，枸杞用清水泡开。

　　2. 猪肝用清水浸泡半小时，洗净后切片。

　　3. 加淀粉、生抽、胡椒粉拌匀腌10分钟。

　　4. 菠菜入沸水汆烫半分钟后，捞出沥干。

　　5. 腌制后的猪肝放入滚水中汆烫半分钟，捞出沥干。

　　6. 锅中倒入清水或高汤煮开，放入姜片及猪肝煮1分钟，再加入菠菜、枸杞，调入盐及香油即可。

　　成品图：

　　菠菜猪肝汤的做法小技巧：

　　1.猪肝煮久了会老，所以汆烫时要快一些。

　　2.菠菜在吃之前汆烫一下可以去除菠菜中的草酸及涩味。

　　一道碧绿清鲜的菠菜猪肝汤就做好了，相当简单易做的家常产妇养身汤哦。想让宝宝吃得健康长得强壮，赶快来做这道菠菜猪肝汤让新他*的体质越来越好，奶水更足吧。

金针豆腐瘦肉汤

　　金针豆腐瘦肉汤的主要用料有金针菇、瘦肉和豆腐，是一道对治疗孕妇贫血及孕期不适很有效果的食疗方法。因为是做给孕妇吃的，所以没有放太多的调料，只用了点盐调下味。口味比较的清淡舒爽。此外，这道汤对产后体虚及孕妇早产也有很好的补虚强身作用。是道孕期前后的上佳营养健身汤。

　　金针豆腐瘦肉汤的做法教程：

　　1. 豆腐切块，金针菇用水浸洗，瘦肉出水。

　　2. 金针菇放入用小火煲一小时，再将豆腐放入煲内。

　　3. 加盐半茶匙和其他少许调味品便可。

　　成品图：

　　一道清淡美味的金针豆腐瘦肉汤就介绍到此，除了有补虚养血的作用外，这道汤还有健脾安神的功效。不仅适合孕妇，也适合体弱的人及年纪大的老人作为长期的养生食疗来坚持食用。