不要让宝宝长期喝豆制品

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远离母乳喂养误区

  母乳是妈妈送给宝宝的最美味的礼物，但妈妈在哺乳时，一定要注意一些小事宣，否则，就易陷入喂养误区。

1.运动后喂奶
    人在运动中体内会产生乳酸，乳酸储留于血液中使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，通常中等强tulaoShi.com度以上的运动即可产生此状。所以呢，哺乳期的妈妈们必须注意，只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。

2.躺着喂奶
    宝宝的胃呈水平位置，躺喂易导致宝宝吐奶。妈妈应该取坐喂或中坐姿势，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急而引起宝宝呛奶、吐奶。

3.喂奶时逗笑
    宝宝吃奶时如果因逗笑引而发笑，可使喉部的声门打开，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。

4.香皂洗乳
    一些妈妈为保持乳房清洁，会经常清洗，甚至用香皂来清洗。可是香皂类清洁物质可通过机械与化学作用除去皮肤表面的角化层，损害其保护作用，促使皮肤表面碱化，有利于细菌生长。时间久了，可能招来乳房炎症。因而，哺乳期的妈妈们最好用温开水清洗乳房。

5.浓妆喂奶
    妈妈身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力，并可激发愉悦的进餐情绪，即使刚出娘胎，也能将头转向母亲气味的方向寻找奶头。因此，妈妈身体的气有助于宝宝吸奶，若妈妈浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，使宝宝难以适应而导致情绪低落，食量下降，妨碍发育。

6.穿化纤内衣
    化纤内衣的危害在于其纤维可脱落而堵塞乳腺管，造成无奶的恶果，研究人员研究了部分无奶母亲，从其乳汁中找到了大量的茧丝状物，这些茧丝状物是因乳房在内衣或乳罩内做圆周运动时脱落而侵入乳腺管的。所以，哺乳妇女暂时不要穿化纤内衣，也不要佩戴化纤类乳罩，以棉质类制品为佳。

7.喂奶期间减肥
    产妇产后大多肥胖，许多女性急于减肥而限吃脂肪。但脂肪是乳汁中的重要组成成分，若来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，而储存脂肪多含对宝宝健康不利的物质。为宝宝的安全起见，妈妈们待断奶以后再减肥不迟。

8.哺乳期间的饮食
    喂奶母亲必须讲究食谱的科学性。首先不可吃素，宝宝发育所必需的优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等脂溶性维生素，皆以荤食为多，若妈妈吃素势必导致乳汁的营养质量降低．其次，不宜大量吃味精，味精对成人是安全的，但其主要成分谷氧酸钠可渗入乳汁而进入宝宝体内，导致宝宝锌元素缺乏，妨碍体格与智能发育，再者，不宜大量饮麦乳精，因麦乳精有回奶作用，可能造成宝宝缺粮。

TIPS:
    处于哺乳期的妈妈要注意远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用；而且乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果。

走出添加辅食的误区

    大多数新妈妈都知道给宝宝添加辅食的重要性，然而由于缺乏科学喂养知识，许多新妈妈在给宝宝添加辅食的过程中往往存在着误区，影响了宝宝的身心发育。那么，在给宝宝添加辅食的过程中，新妈妈经常会出现哪些误区呢？

1.家长吃什么就给宝宝吃什么
    宝宝由于消化系统发育还不完全，对辅食的要求比较高。但许多新妈妈并没有意识到这一点，在给宝宝做辅食时，往往是大人吃什么就给宝宝吃什么，如家庭成员吃饭时，让宝宝喝点面汤、吃几口菜，这就算添加辅食了。事实上，这种添加辅食的方法非常不好。这是因为一方面宝宝的肠胃还不适应大人吃的食物，会影响肠胃消化吸收，另  方面是成人食物中含盐、糖、油量大，不适合宝宝良好饮食习惯和味觉的形成。

2.1岁前的宝宝不能吃肉类辅助食品
    许多新妈妈认为谷类、淀粉类食物易消化、吸收，且不易过敏，因此给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥、汤面等谷类、淀粉类食物。这类妈妈还认为宝宝只有长到1岁才可以吃蔬莱、肉类等其他食品。这种观点是错误的。妈妈这样给宝宝添加辅食，极易导致宝宝蛋白质摄入不足，或者缺铁、缺锌、缺钙严重。而实际上给宝宝添加辅食要遵循食物种类多样化的原则。

3.添加辅食后，就马上断掉母乳
    许多新妈妈为宝宝添加辅食后，就马上给宝宝断掉了母乳。这种做法也是错误的。事实上，添加辅食并不意味着母乳喂养的结束。新妈妈给宝宝添加辅食后，就把母乳喂养减少到一天两次，甚至彻底断掉，这等于直接把辅食转正餐了，宝宝发育不全的肠胃很难完全消化吸收这些辅食的营养成分，甚至不能导致少食、腹泻的发生，时间长了可能导致营养不良。开始添加辅食后，应继续以母乳喂养为主，辅食添加为辅。
    总之，给宝宝添加辅食要按照循序渐进的原则，从少到多，从稀到稠、从一种到多钟、从素食到肉食。不要陷入上述误区。

不要让宝宝长期喝豆制品

    豆制品经济实惠,给宝宝喂食豆浆tulaoShi.com要比全脂奶粉、牛奶经济得多。所以很多爸爸妈妈就天天让宝宝喝豆浆或豆奶。
    豆浆的不足之处是脂肪和糖类不足，热量少。在用豆浆作代乳品时，必须添加辅食，补充钙质。喂豆浆时，起初要按1:1的比例用水稀释，如无消化不良可逐渐减少水的比例。

    豆奶含有丰富的营养成分，特别是含有丰富的蛋白质以及较多的微量元素镁。但豆奶所含的蛋白质主要是植物蛋白，而且豆奶中含铝也比较多，宝宝长期饮用豆奶，可使体内铝增多，影响大脑发育。而牛奶中含有较多的钙、磷等矿物质及其他营养成分，有益于儿童的生长发育。因此，喂养宝宝还是以牛奶为好，豆奶只可作为补充食品。如因某种原因，一时无奶，必须以豆奶喂养时，则需注意适时添加鱼肝油、蛋黄、鲜果汁、菜水等食品，以满足宝宝对各种营养物质的需要。