怀孕多久才能测出来？

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孕妈也疯狂 孕期一定要做4件事

    孕妈的情绪，也会影响到腹中的胎儿生长发育；严重的孕妈还可能会产生抑郁症，让家人陪着担心。今天，图老师小编四招教你当个时尚孕妈，忙着学习忙着爱美的您，哪里还有时间东想西想呢？

    一、积极参与孕期学习

    小敏是80后孕妈，怀孕之后就拉着丈夫到图书店买了一系列《怀孕必读》，一一了解孕吐的反应，怎么数胎心，羊水破了怎么办，用妇产科知识武装自己，这是每个孕妈都必须做到的事情。此处，不仅小敏成了时尚孕妈，还把自己的老公也培养成了一个怀孕百事通。不仅在平日的生活中随时为你提供营养、美味而又安全的食物，还可以在你腰酸背痛时帮你按摩，在你心情低落时替你疏导，最重要的是，在临近生产的关键时刻，是丈夫发现情况及时将小敏送到了医院。

    看吧，准爸妈们学习的课程，包括孕妇营养学、 孕妇心理学、 按摩术（包括不同孕期不同的按摩部位和手法、分娩时的辅助按摩）以及分娩呼吸指导等，认真学习的话受益者当然还是孕妈及宝宝。

    图老师小编建议：

    孕妈们可以把平时的疑惑记下来请教专业医生，比网上漫无目的地提问来得可靠。

    二、孕妈派对也热闹

    爱热闹的孕妈，怎么甘心躲在屋子里十个月呢？看电视玩电脑，毕竟不是长久之计。但是，日常的聚会要么众口难调，要么环境够呛，怎么办呢？与其让孕妈去迁就别人的生活，倒不如邀请相同需要的孕妈们一起来个聚会吧！

    适婚年纪的准妈咪们，身边肯定还有不少的孕妈，那就一起约个下午茶吧！选择一家干净的休闲吧，各备点小零食，因为同为孕妈，大家会有更多的话题，可以在阳光下分享为人母的喜悦，还能互相交流孕期的心得体会。

    图老师小编建议：

    1、孕妇聚会一定要选交通方便的地方，最好在大路边、地铁口，无论什么交通工具都可以到门口，不用走太远的路。
    2、聚会形式以饭局为主，菜式以清淡的粤菜、潮菜为好，西餐也不错。
    3、聚会环境要好，一定要事先订包房，中餐馆大堂太过喧哗，这样的环境下孕妈更容易产生疲劳。
    4、出席此类聚会，最好提前告知家人聚会的时间地点，如果能够有家人陪同就最好了。

    三、拍一套香艳孕照留念

    孕妈就只能闭门谢客，水肿邋遢吗？当然不是。只要你有信心，扬起自信的笑脸，换上漂亮的孕妇装，你走www.tulaoshi.com在街上的回头率一样可以是之百。在怀孕这个特殊时期，每个孕妈都当然应该拍一辑艺术照，给自己和未来的孩子留下一个永远的纪念，要多女人有多女人，要多香艳有多香艳。不论是娃娃裙、高腰小礼服，还是帐篷式印花长衫和短裙，孕妈们都可以尝试一下。在衣服颜色的选择上，可以选择比平时衣服更鲜艳的色彩，不但使人看起来精神焕发，更是一个尝试新色系的好机会。

    图老师小编建议：

    1、提前预约拍照时间，到了拍摄当天就无需过久的等候。一般选择3-4个造型，十几张照片，还可制作成相册、水晶相框、书签照、荷包照等。
    2、大肚艺术照要到怀孕七八个月再拍，肚子越大拍出来越有意义。但后期孕妇容易疲劳，家人们应该陪同前往。
    3、尽量不要化过浓艳的妆，并请化妆师尽量缩短化妆时间。因为很多化妆品是不适合孕妈使用的，准妈咪们记得自备合适的化妆品或提醒化妆师注意哦。

    四、为宝宝DIY一个纪念品

    怀孕之后，孕妈们的工作自然也会减少，空闲出来的时间也随之增多。那么，孕妈们就来学习一些简单的DIY手工制作吧！常见的，孕妈们可以为宝宝编织小毛衣或小棉袜，或制作一些幼龄时期的玩具，一方面可以消磨孕妈的时间，另一方面，当宝宝出生之后用上了也会变得非常有意义了。

    图老师小编建议：

    1、DIY制作不宜过于复杂。对孕妈们来说，DIY制作只是一种爱心的体现，没有必要因为某些复杂的工序，把自己搞的忙忙碌碌，压力反而变大。
    2、DIY制作过程中不宜使用剪刀、尖刀等器具。孕妈们怀孕之后，通常会发生水肿现象，手脚也因此变得非常不灵便。因此，远离这些伤害性较大的器具是根本。

孕妈如何应对各种失眠困扰？

    一般说来，孕期女性更容易出现疲倦的问题，会比一般人更需要充足的休息，也有好部分孕妈在遭受着失眠之苦。要解决孕妇睡眠，就应该先解决引起孕妇失眠的各类原因，如怀孕的压力和妊娠初期的忧郁以及生理上的尿频、缺钙抽筋等。

     一、荷尔蒙变化引起的失眠

    孕早期(怀孕3个月内)的女性，在精神荷心理上都比较敏感，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，适主要是由荷尔蒙适雌激素和黄体素引起的，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性夜下降。曾有医学报导指出，压力过大可能会导致胎儿早产，以及视力、听力荷智能缺陷。

    图老师小编建议：

    面对孕妈们的这一类失眠，准爸爸及其他家人就应该发挥更大的作用了。家人们日常要与孕妈做好心情的沟通，体贴与关怀孕妈的生活及思想动态，陪同孕妈进行适度的压力调适，稳定孕妇的心情。最重要的是，莫让孕妈产生家人只是因为关注宝宝而不关心自己的感觉。

    二、尿频引起的失眠

    造成孕期尿频的原因，大多是因为子宫压迫到膀胱，使得如厕的次数增加。另外，有些适心理因素或器官的问题，如有些人比较容易紧张，往往要常跑厕所才能缓解部分压力；如病菌感染引起的膀胱尿道炎，也会造成频尿。据调查，怀孕(图老师整理)初期占一半以上的孕妈面临尿频的问题，尤其是夜间也会频繁起床跑厕所，这一症状严重地影响了准妈妈的睡眠品质。

    图老师小编建议：

    为了避免晚上频繁上厕所，孕妈妈睡前1个小时尽量不要饮水。但是，注意千万不能憋尿，有尿意就立即如厕，避免加重尿频。同时要注意是否有其他生殖泌尿道的感染同时存在，比如感冒、念珠菌阴道炎等。如果尿频现象十分严重，应及时咨询医生。

    三、食物过敏引起的失眠

    过敏是孕期失眠最容易被忽视的一个原因，特别是对食物的过敏反应，它会造成对免疫系统的负担，增加了身体的压力，造成一些不适的症状。

    过敏包括立即性过敏和延迟性过敏。当孕妈吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子，这是属于立即性的食物过敏反应。但是，有另一种过敏反应称为称为延迟性的食物过敏，对某些本来不会有立即性过敏反应的食物，在长期重复摄取后所导致，最常见的有牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物。孕期常见的问题包括失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等，就有可能来自于食物的选择问题上，特别是许多孕妇常常喝很大量的牛奶，引起过敏而不自知。

    图老师小编建议：

    对于孕期的饮食，孕妈及家人们应该给予更高的重视。孕妈们应该注意食物的搭配选择，应选择性平和、温补的一类食物，不要长期重复吃某种食物，而拒绝不熟悉或未吃过的食物。睡前可饮一杯牛奶助眠，但不建议孕期天天喝，可以每隔1-2天喝一次。

    四、抽筋引起的失眠

    随着孕期的慢慢变化，许多孕妇到了孕晚期，常常会有抽筋的症状，而影响睡眠质量。抽经引起的原因可能是缺钙，也可能是错误的睡眠姿势，或是局部血液循环、血液酸碱度不平衡。一般正常的血液时处于微碱性，若压力过大、饮食中甜食喝动物性食物过多，都很容易让血液偏向酸性，引起电解质的不平衡，因而造成局部的肌肉产生抽筋症状。

    图老师小编建议：

    首先，孕妈要保证均衡饮食，补充足够的钙质。其次，调整睡姿，尽可能以左侧睡，并且注意下肢的保暖，以避免因为血液循环不良而抽筋。另外，在饮食中多摄取蔬菜水果，减少动物性蛋白质，精制淀粉乳白面包、白米饭 、甜食等，都可以减少血液酸碱值不平衡的问题。万一发生抽筋，也可以请准爸爸帮助热敷或按摩，以缓解抽筋的痛苦。

怀孕多久才能测出来？

    怀孕了多久能测出来呢？一般情况下，女性在同房后18天或月经推迟8-10天不来就可以被检测出是否怀孕。女性早孕检测的方法有以下几种:  

    1、早孕试纸测试(HCG检测)：
    早早孕试纸检测方法非常简单，女性可在家中自行测试。女性在妊娠的第8-10天起，体内的尿液中就能测出一种特异性的激素(HCG)，早孕试纸就是检验尿液(HCG)这种物质，如试纸测试出现了两条线，那是阳性的表现，则提示你已经怀孕了。 

    2、验血(HC(图老师整理)G)测试：   
    验血(HCG)是最早知道怀孕结果的，可以在同房后10天左右做血HCG检查，即可明确诊断是否怀孕。  

    3、B超检查：   
    B型超声波检查最早也要在妊娠第5周(35天)，就是月经推迟一周(7天)，在B型超声波屏上就可显示出子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可见有节律的胎心搏动。所以用B超诊断早孕是最正确可靠的方法。 

    4、体温检测：   
    女性每天早晨醒后可测量体温，一般排卵前体温在36.5度以下，排卵后体温上升0.3-0.5度，并相持12-16天，平均达14天，基础体温的高温曲线如果超过18天，就可以诊断为已经妊娠。