制作材料： 瘦肉200克、苹果2个、水4碗。 制作步骤: 瘦肉洗净。 苹果洗净，一开四，留皮去心。 将苹果、瘦肉、水放入煲内，煮滚后改用中火煲1小时，即可饮用。 妇
【 tulaoshi.com - 美颜苹果汤 】
制作材料：
瘦肉200克、苹果2个、水4碗。制作步骤:
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）瘦肉洗净。
苹果洗净，一开四，留皮去心。
将苹果、瘦肉、水放入煲内，煮滚后改用中火煲1小时，即可饮用。
妇女产后皮肤失去光泽、面色苍白、出现便秘。常饮苹果瘦肉汤，可助消化、润滑肌肤，神采再现，做个靓妈妈!苹果味甘、微酸，性平，有生津、止泻、补气、健脾功用。猪肉有养胃润肠、补肌滋润功用tuLaoShi.com。
制作材料：
松子仁30克、粳米100克、精盐少许。制作步骤:
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。
把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）功效：此粥可润肠增液，滑肠通便， 对妇女产后便秘有较好的疗效。
制作材料：
白豆腐500g，水发海参、鸡蛋清各20g、虾仁100g、冬笋50g、鸡蛋35g、香菜25g、面粉15g、葱花、姜丝tulaoShi.com、精盐各3g、味精、香油各5g、酱油15g、花生油50g、鸡汤200g、太白粉10g。制作步骤:
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）将海参、冬笋拣好，洗净，切成蚕豆丁大，用开水氽过，放入碗中。
将虾仁洗净，切丁，用适量蛋白、 太白粉及适量精盐拌好，用温油滑透，捞出待用。
将豆腐切成7cm长、3cm宽、1.5cm厚的长方块，用热油炸成金黄色后捞出，从其上 面各取一薄片，下面的一片揪成桶状，然后将海参、冬笋及虾仁丁加入适量精盐、味精、姜末、香油拌匀，分别填入豆腐内，再用掺入蛋黄的少许面 粉抹在切下的豆腐片上，将豆腐盖封好，上笼蒸10分钟后取出，滤出汤汁，排入盘中。
在炒锅中加入鸡汤、[调味料]，煮沸加入太白粉勾成薄芡，淋在豆腐上，加入香油，撒上事先切好的香菜即可食用。
功能：补养气血、生津去燥、宽中理气、清热解毒、壮骨生精，由于含蛋白高，对于产后身体康复极为有利，对于剖腹产者既可补充营 养，又因其清热解毒之功而可预防感染，对于产妇乳母兼有气血两虚、津枯便秘、中焦气滞、肝热胃火所引起的干眼病、牙龈肿痛等又有治疗作用。
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