怀孕不能吃什么 孕妈知多少

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图老师小编详解：孕妇能吃西瓜吗

    对于孕妇吃西瓜， 人们有不同的说法：有人说孕妇多吃西瓜有利于生产，也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产。哪个说法是对的？孕妇到底能吃西瓜呢？跟图老师小编一起来详细了解下吧。

    孕妇能吃西瓜吗？

    西瓜除了大量水份外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

    孕早期吃些西瓜，有生津止渴，除腻消烦，还有止吐的效果，同时还能促使胎儿摄取足够的营养。孕晚期，准妈妈常会发生不同程度的水肿和血压升高，吃西瓜不但有利尿去肿，还有降低血压的功能。分娩过程中，许多产妇因精神紧张，产程延长、失血、出汗，导致产后周身疲(www.tulaoshi.com)劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，有助于产后伤口的愈合。另外，西瓜还可以增加乳汁的分泌。因此可知，孕妇不仅能吃西瓜，而且还大有好处呢。

    孕妇吃西瓜要适量

    虽然西瓜有很多优点，但并非任何人都可以吃，更不能无限制地吃。因为西瓜的糖份很高，吃多了容易增加孕妇的体重和血糖，不利于胎儿的成长。

    西瓜营养丰富，其中几乎有9成的水分，其糖分主要是果糖，另外还含有维生素、蛋白质、果胶等营养成分。中医认为，西瓜有清热解暑、利尿等功效，而且对一些热性病症也有辅助治疗的作用；但处于特殊时期的孕妇，脾胃功能较弱，免疫力下降，加上妊娠期新陈代谢增加，高温脱水的环境也易发生中暑。如果贪图一时凉快而多吃西瓜，可能会因摄入大量糖分，导致糖代谢紊乱，进而诱发糖尿病，增加巨大胎儿、羊水过多及难产、产后出血的概率。

    由上所述，尽管西瓜有众多功效，也要适可而止，且注意补充的时间，每天不宜超过200克，同时确保营养平衡，注意饮食卫生，以免病从口入，危及母婴健康。

    孕妇吃西瓜注意事项

    因西瓜中的大量水分会冲淡胃液，而影响食物的消化吸收，所以建议在饭前或饭后别吃西瓜；如果饭前吃了大量西瓜，占据了胃大量的容积，也会使餐中摄入的多种营养素大打折扣。

    孕妇不要吃冰西瓜

    吃西瓜最好是选择新鲜、熟透的，尤其不要吃冷藏过的西瓜，以免引起肠胃疾病。如果孕妇吃温度过低的冰西瓜，可能会引发宫缩，严重的还可能引起早产，甚至危及胎儿的生命，所以孕妇千万不能掉以轻心。若孕妇患有感冒或肾病，尤其是糖尿病，最好是少吃或不吃西瓜，以免加重病情。

如何挑选合适的孕妇文胸？

    如何挑选合适的孕妇文胸？无论是怀孕中还是产后哺乳期的孕妇，在挑购文胸的时候都不可粗心大意，否则可能会给您与胎儿的健康造成影响。那么，孕妇该如何选择文胸呢？本文为您解答。

    孕妇是否能够穿戴文胸

    当女性怀孕进入第三个月时，乳房会比往常约大一个罩杯，而紧着着后面的几个月，乳房还会再打上一个罩杯左右。此外，乳房最为明显的变化还会发生于产后的几天，会由于这时制造母乳荷尔蒙的分泌量激增，因此致使乳腺出现明显胀大，并且此种快速的速度会让您无法相信。而当乳房胀大以后，往往会比平常足足重上一公斤左右，所以这也成为了准妈咪身体上的一个负担。一些胸部本身较多的女性，情况更为显著。

    而当孕期乳房重量增加的时候，下围也会因此增大，那么这时最好穿带有软钢托的文胸，因为若无支撑物，增大的乳房会从而下垂，那么待乳房内的纤维组织遭到破坏后就很难恢复了。其次，到了孕后期，乳头会变得尤其敏感且脆弱，并且还会有乳汁分泌出来，那么此时就需使用到乳垫保护。

    如何选购孕妇文胸

    舒适度：穿一个舒适的文胸，能够使您整个乳房紧紧地贴在一起。而当乳房逐渐胀大时，可以选购一个具有调整型的胸罩，并且最好胸罩肩带是带弹性的，为您未来胸部的发育预留些许空间。

    质料：选购棉质的透气文胸，即便你再喜欢性感的款式，都应先暂停弃用，以免对皮肤造成敏感。虽然铁线胸围能够增加承托力，不过它就像一条金属做的橡筋，不仅会紧紧地绑住您的胸，还会使乳房变形以及对血液循环造成严重影响。

    肩带：文胸肩带不应成为您的活障碍，因为您已经身怀六甲了，因此不可再出现不必要的束缚。适合的文胸肩带应该会紧紧地贴在您的肩胛骨周围，您可以尝试将手臂举起或耸耸肩，看看它是否会很容易就掉落下来或者有任何不适。

    夜间文胸：若您有穿文胸睡觉的习惯，最好能够选购一两个夜间文胸，此种文胸用料较轻，并且可以提供一定的保护，能够让胸部在休息时稍微喘息一下。

    尺寸：许多传统的两度方法若用以选购孕期用以哺乳期的文胸上均无效。

    因此您可以采取此种测度法：Tulaoshi.com首先需使用卷尺量度胸部下面即是胸围上饶一圈，将得出的尺寸记录下来。而对于罩杯的大小，则使用卷尺饶身体一圈并且经过胸部最高点处的大小，在保持卷尺水平并且需贴近您的身体，才能够保证准确。

    适合的标准：胸部能够完全罩杯的小心贴合，不会有任何多余的脂肪泄露出来。而下胸围的大小合适标准则是需完完全全地贴近皮肤，但也不可过紧。

    试穿：此种方法是最能够保证找到一个适合自己文胸的做法。此步骤尤其重要，一定不可因为过于匆忙而因此忽略了哦。

    温馨提醒

    不可使用带有铁线承托的温性，尤其是哺乳期的妈咪，铁线对于胸部造成的挤压很有可能会致使奶水漏出甚至引发乳腺管的堵塞。

怀孕不能吃什么 孕妈知多少

    为了孕育一个健康聪明的宝宝，孕妇在怀孕期间应多吃一些碘含量丰富的食物，如海带等海产品，这主要用于补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。 另外孕妇在怀孕期间在饮食生活上也要加倍注意，那么怀孕期间孕妇不能吃哪些食物呢？

    1、芦荟：女性在怀孕中要是饮用芦荟汁，这样会造成骨盆出血，严重者还会造成流产。因为芦荟本身具有一定的毒素，中毒剂量为9－15克。一般食用后8－12小时内就会出现恶心、呕吐、腹痛剧烈、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。

　2、螃蟹：虽然螃蟹味道鲜美，但是其性寒凉，有很好的活血祛瘀之功效，所以这对对孕妇是很不利的，特别是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　3、薏米：薏米是一种药食同源之物。薏仁对子宫有平滑肌有兴奋的作用，这会促使子宫收缩，怀孕期间食用会诱发流产的可能。

　4、马齿苋：马齿苋既是草药又可作为美味佳肴，它具有的药性寒凉而滑利。有研究表明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，会使子宫收缩次数增多、强度增大，这就很容易造成流产。

　5、黑木耳：黑木耳具有滋养益胃的作用，很受孕妇的喜欢，但由于黑木耳具有活血化瘀之功，这是很不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

　6、杏：tulaoShi.com杏味酸性大热，且有滑胎作用。妊娠胎气胎热较重，产前应吃清淡食物，而杏子的由于热性及其滑胎特性，所以，杏是孕妇之大忌。