制作材料： 莴笋150克、绍酒10克、糟卤汁50克、精盐5克、干红椒2个、食用油少许。 制作步骤: 将莴笋去皮,切成薄圆片，放入沸水中稍烫一下，快速捞出冲凉、沥干待
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制作材料：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）莴笋150克、绍酒10克tulaoShi.com、糟卤汁50克、精盐5克、干红椒2个、食用油少许。制作步骤:
将莴笋去皮,切成薄圆片，放入沸水中稍烫一下，快速捞出冲凉、沥干待用;
将糟卤汁、绍酒、精盐放入碗中，调成汁备用;
将莴笋片放入糟香汁中浸泡10分钟后取出盛碗;
干辣椒切断，倒入烧热的食用油中煸炒一下，将此热油泼在浸泡后的莴笋片上，拌匀即可食用。
适用人群
怀孕晚期准妈妈
健康提示
莴笋又名莴苣，春秋两季市场上均有出售。常食莴苣不但能刺激消化液的分泌,促进食欲而且还可以治疗小便不通,尿血,产后乳汁不通等症。
制作材料：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）苹果200克、生菜(团叶)50克、柠檬15克、蜂蜜20克、酸奶150克。制作步骤:
苹果去皮去核，切成小块;
柠檬去皮，果肉切块;
生菜洗净，切成片;
将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液;
将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。
健康提示：苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）制作材料：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）豆腐250克、肉末50克、海米15克、鲜海带200克、瘦五花肉250克、面粉、干淀粉、酱油、盐、葱姜末、大料、桂皮、料酒、植物油、开水各适量。制作步骤:
豆腐捣碎，加入肉末、海米、葱姜末、盐、干淀粉、面粉搅匀，并做成丸子。
锅中倒油，烧至6成热，下豆腐丸子炸至表面金黄，捞出备用。
取一个小碗，放入酱油、鸡精、淀粉、鲜汤调成芡汁备用。
锅中倒油少许烧热，将五花肉切小块倒入锅中，加入大料和桂皮一起翻炒，炒至五花肉出油，放入葱姜末炒香。
倒入酱油、料酒、少许盐炒匀，然后加入开水烧开。
将海带切菱形块倒入锅中烧开后，转小火炖1小时。
倒入炸好的豆腐丸子，继续用小火炖15分钟，至豆腐丸子入味，加鸡精调味即可。
健康提示：豆腐营养价值高，富含钙、磷及钾等矿物质和维生素B1，有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。该食谱美味营养，孕常食对孕www.tulaoshi.com妇有很好的滋补作用。
特别提示：姜 海带 桂皮不宜多食
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