月经不调应该如何预防是123怀孕网（怎样才能怀孕、怀孕初期症状为主题网站）为大家准备的一篇关于月经方面的文章，主要提供月经预防等方面的知识，希望通过这篇文章给你一些
【 tulaoshi.com - 月经不调应该如何预防 】
月经不调常见类型有月经过多，月经过少、月经过频、月经稀发等。月经不调的原因主要由于内分泌功能障碍，但亦可由于全身疾病或生殖器官局部疾病所致。
在日常生活中月经不调的预防也不容忽视，以下介绍几点预防措施：
1、经期不要淋水，也不要着凉，注意保暖，不管什么时候都不要使小腹受寒。
2、尽量养成一个良好的生活习惯，作息有规律，不要经常熬夜、过度劳累，因为这些都可能引起月经不调。
3、使自www.tulaoshi.com己有一个比较愉快的心情，即使心情不好也要懂得去调整，因为精神状况不佳的话，也会引起月经不调。
4、加强营养，吃一些滋补性的食物如乌骨鸡、猪羊肾脏、海参、胡桃仁等。另外还要多吃一些含铁的食物，经期发生缺铁性贫血。
在女性经期女人出了自己要关心自己以外，你的老公也要懂得去关心你，他应该做到，月经期，男人要更体贴女人 。
月经不调是女性常见的一种妇科疾病，不过不用担心，我们可以通过食疗的方法来改善这种情况。下面给大家介绍几种比较好的食疗方法。
☆、乌豆蛋酒汤：
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
☆、姜枣红糖水：
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
☆玫瑰花茶
干玫瑰花蕾加蜂蜜泡水喝，有活血养颜的功能！有股淡淡的清香，口感还不错！每次5-10粒，水温80度左右就可以了，每天当茶来喝。
☆益母草大枣汤
大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症
☆益母草香附汤：
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。
功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。
☆益母草煮鸡蛋
鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
☆山楂桂枝红糖汤：
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
以上几种食疗方法足以应对月经不调所引起的各种状况，希望女性朋友能收藏这些方法。
&nb图老师sp; 在卵巢激素的影响下，子宫内膜出现有规律地周期性低剥落而出血，出血的第一天，为月经期的开始，两次月经第一天的间隔时间，称为一个月经期，一般为28-30天，但也因人而异，有的人月经周期短至20天左右，有的人月经周期长至几个月才来一次。但不论周期的长短，排卵一般都在下次月经来潮的第14天左右。因此，黄体期是较恒定的，故月经周期的长短与滤泡期长短关系密切。
月经期间需要注意哪些事情
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151204/966771.html
看过《有没有食疗的方法治疗月经不调》的人还看了以下文章 更多>>
