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精心为准爸爸准备的补精食谱

2015-12-04 14:54 3 1 收藏

计划要宝宝的准爹们,你们的幸孕指数有多高呢?很多人都有一个误区,好像一定要到秋冬之季,才可以壮阳。其实对身体的调理应该顺应四季变化,多考虑饮食和季节的合理调配,以保

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让准爹地幸“孕”美味食谱

  计划要宝宝的准爹们,你们的幸孕指数有多高呢?很多人都有一个误区,好像一定要到秋冬之季,才可以壮阳。其实对身体的调理应该顺应四季变化,多考虑饮食和季节的合理调配,以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素。更需要因人具体对待,真正达到借夏天阳旺来培植秋冬之不足。那么,想当爹地在饮食上有什么诀窍么?

几款要远离的不孕美食

  烧烤啤酒,男人常吃必杀精!

  夏天爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。喝啤www.tulaoshi.com酒过量可能导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭,男人肾不好,你说性生活会好吗?

  豆腐,男人每天吃容易不孕!

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

  大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性雄性激素的水平。常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。这里并非危言耸听,说不能吃大豆制品,而是要适量,一周吃3次以下,每次100克左右为宜。

  鱼翅竹笋 可损害男人性能力!

  鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外,若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。竹笋中含有大量草酸,可影响人体对钙、锌的吸收利用。恐怖的是:缺锌可导致男人性欲下降,性机能减退。

  奶茶,男人常喝必伤精!

  目前市面的珍珠奶茶多是用奶精制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸,会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。提醒:我们常吃的饼干、巧克力、炸薯条、奶油蛋糕等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。

精心为准爸爸准备的补精食谱

有些男性的精子量少或者精子活力比较低而致使无法怀上宝宝,所以,如果想怀孕,丈夫也要做好怀孕的必备功课。在日常生活中,可以通过饮食的方法来进行调理身体,补精蓄锐。

葱炖猪蹄

 猪蹄性平,味甘咸,是一种相当于熊掌的美味菜肴及治病良药,可以补虚弱,填肾精,健腰膝等功能。另外,由于猪蹄中含大量的结缔组织,还有强筋健骨的作用。

 原料:猪蹄1500克,大葱50克,调料:盐3克,

 步骤:

 1、将猪蹄拔去毛桩,洗净,用刀划口。

 2、将葱切段,与猪蹄一同放入锅中,加水适量和食盐少许。

 3、先用武火烧沸,后用文火炖熬,直至熟烂即成。

泥鳅钻豆腐

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

这是我国浙北民间小菜。对补精能起到很好的作用。泥鳅与豆腐搭配,不仅在味道及口感上会增色不少,更重要的是这两种食材中的营养素成分互补,使得菜肴的进补功效也随之大大提高。

 原料:小泥鳅200克、豆腐500克、葱1根、生姜1小块、高汤15大匙、胡椒粉1小匙、盐1小匙、味精1/2小匙。

 步骤:

 1、葱切段、姜拍松;泥鳅静养几天后洗净;

 2、锅内放入冷水,开小火,将豆腐放在锅中间,把泥鳅放在周围,待锅中的水慢慢加热,泥鳅就会往豆腐里钻;

 3、在泥鳅全部钻进豆腐后,将豆腐取出,放在汤碗中,灌上高汤,放入盐、胡椒粉、姜、葱、味精,蒸15分钟即可。

孕前美味食谱—tulaoshi.com—鸡丝拌银芽

鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。鸡丝拌银芽是孕前的一款好食谱。孕前饮食:鸡丝拌银芽  主料:鸡胸脯肉200克 绿豆芽150克

  调料:盐3克 白砂糖5克 香油3克 味精2克


制作方法

  1.将鸡肉片成薄片,再切成细丝,放入沸水锅中氽熟,捞出备用;

  2.绿豆芽去皮、根洗净;

  3.锅再点火倒水,水开下入绿豆芽,氽熟即捞出,沥干水分;

  4.将豆芽和鸡丝一起放入容器内,加精盐、味精、白糖拌匀,淋上香油即可。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151204/965493.html

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标签: 饮食养生
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